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w*****3
发帖数: 1582 | 2 May 04
本来打算想自己跑个5k测试一下，结果跑太快了，跑了2k就岔气了，2k时间，8分31秒
， 预计半马完成时间1:47
走路6公里
体重 142lb |
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w*****3
发帖数: 1582 | 4 还有1周比赛，冬歇了四个月，所以这次比赛不设目标，能够恢复到去年秋天的状态就
行了
May 05
跑步4公里，
走路6公里
体重 143lb |
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w*****3
发帖数: 1582 | 9 May 10
休息 carbon Loading
体重 144lb |
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w*****3
发帖数: 1582 | 10 May 11
跑步4km carbon Loading
体重 144lb |
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w*****3
发帖数: 1582 | 11 May 12 carbon Loading
体重 144.5lb |
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w*****3
发帖数: 1582 | 12 May 13 carbon Loading
体重 143.5lb |
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w*****3
发帖数: 1582 | 13 May 13 carbon Loading
体重 144.5lb |
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 这周有6位同学没有继续了， 不过又加进来5个新同学。
详细信息在附件图片中， 如果有错误麻烦尽快通知我，
我明天早上去跟站务申请包子发放。
记录4天以上的同学都有包子奖励， 名单如下：
HelloKitty JaneFay
去掉肥肚腩 ledo
去掉肥肚腩 shentuzi
去掉肥肚腩 alay
去掉肥肚腩 Barbien
均衡饮食运动 tudouma2010
均衡饮食运动 COSC
均衡饮食运动 fitfit
均衡饮食运动 Sillybird
寂寞青铜 kingcw
寂寞青铜 Leo2408
我很严肃 mariah
我很严肃 Rodimus
我很严肃 wangyi3
瘦身妈妈 huabeixin
瘦身妈妈 smallriver
瘦身妈妈 sleepy
美女大变身 beautyfox
美女大变身 lucky89
美女大变身 WISH2009
美女大变身 zouyoukan
晚饭不吃 YanYY
非减不可 lizhiliu
非减不可 twinkl... 阅读全帖 |
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r****n
发帖数: 7223 | 18 前沿：大家看看，没问题，我明天晚上就申请包子去了。
站务您好!
健康减肥版申请第五周活动包子！请给以下每位ID 28伪币，从版面上扣。谢谢！
版务 remoon
JaneFay
ledo
shentuzi
alay
Barbien
tudouma2010
COSC
fitfit
Sillybird
Leo2408
Rodimus
wangyi3
smallriver
heyebaby
beautyfox
lucky89
WISH2009
zouyoukan
lizhiliu
twinkle123
amyapple
laughing
dpg
IamNot1365
jiaoer
sleepyy
YanYY |
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r****n
发帖数: 7223 | 19 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: remoon (瑞木), 信区: WBCenter
标 题: 减肥版申请代发春夏瘦身活动第五周奖励包子
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 4 23:37:45 2011, 美东)
站务您好!
健康减肥版申请第五周活动包子！请给以下每位ID 28伪币，从版面上扣。
谢谢！
版务 remoon
*****************************************************************
JaneFay
ledo
shentuzi
alay
Barbien
tudouma2010
COSC
fitfit
Sillybird
Leo2408
Rodimus
wangyi3
smallriver
heyebaby
beautyfox
lucky89
WISH2009
zouyoukan
lizhiliu
twinkle123
amyapple
laughing
dpg
IamNot1365
jiaoer
sleepyy
YanYY |
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a***a
发帖数: 40617 | 20 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: anoia (high estrogen man), 信区: WBCenter
标 题: 减肥版活动第六周申请代发包子
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 14 15:59:27 2011, 美东)
麻烦站务了
减肥版活动第六周申请代发包子，从版面扣除，以下id每人28伪币
Laughing
JaneFay
shentuzi
alay
Barbien
tudouma2010
COSC
fitfit
Leo2408
mariah
Rodimus
wangyi3
smallriver
beautyfox
lucky89
WISH2009
zouyoukan
amyapple
dpg
IamNot1365
jiaoer
sleepyy
SabrinaMit
FlowerSeed
ledo
huabeixin
yrymaomao
多谢 |
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m****h
发帖数: 4751 | 21 奖励名单:
JaneFay
shentuzi
alay
Barbien
tudouma2010
COSC
fitfit
Leo2408
mariah
Rodimus
wangyi3
huabeixin
smallriver
beautyfox
lucky89
WISH2009
zouyoukan
lizhiliu
amyapple
laughing
IamNot1365
jiaoer
sleepyy
SabrinaMit
FlowerSeed |
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 第8周， 坚持的人已经不多了， 有两组给俺留下了很深的印象：
均衡饮食运动组和美女大变身组的成员都是全勤，
其实减多减少不重要， 重要的是坚持， 俺推荐这个月的大包子
给这两个队之一。。
连续缺勤两周以上的id就删掉了， 没必要浪费版务的时间。。
第8周奖励名单：
JaneFay
ledo
shentuzi
Barbien
tudouma2010
COSC
fitfit
Leo2408
mariah
Rodimus
wangyi3
smallriver
beautyfox
lucky89
WISH2009
zouyoukan
amyapple
laughing
IamNot1365
sleepyy
SabrinaMit
FlowerSeed
littlesue
Allspice |
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r****n
发帖数: 7223 | 23 这周有严肃组，均衡组有新成员了。
妈妈组，困难组回归了
热恋组，习惯组参加活动了。
能拿大包子的有
JaneFay
shentuzi
Barbien
tudouma2010
COSC
fitfit
littlesu
Leo2408
Rodimus
wangyi3
huabeixin
smallriver
beautyfox
lucky89
WISH2009
zouyoukan
laughing
IamNot1365
sleepyy
SabrinaMit
FlowerSeed
littlesue
Nefertiti |
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r****n
发帖数: 7223 | 24 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: remoon (瑞木), 信区: WBCenter
标 题: 减肥版活动第九周申请代发包子
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 1 21:35:03 2011, 美东)
麻烦站务了
减肥版活动第六周申请代发包子，从版面扣除，以下id每人28伪币
JaneFay
shentuzi
Barbien
tudouma2010
COSC
fitfit
littlesue
Leo2408
Rodimus
wangyi3
huabeixin
smallriver
beautyfox
lucky89
WISH2009
zouyoukan
laughing
IamNot1365
sleepyy
SabrinaMit
FlowerSeed
littlesue
Nefertiti |
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m****h
发帖数: 4751 | 25 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: mariah (努力让自己开心一些), 信区: WBCenter
标 题: loseweight版申请代发第11周活动包子
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 16 20:12:06 2011, 美东)
站务你好，麻烦了。以下id每人28伪币，从版面扣除。多谢
shentuzi
Barbien
tudouma2010
COSC
leo2408
Rodimus
wangyi3
lucky89
WISH2009
zouyoukan
laughing
IamNot1365
sleepyy
FlowerSeed
Allspice
Nefertiti
sookie |
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b*********s
发帖数: 5382 | 26 －－－－奖励记录－－－－
第一名奖励100伪币：emilyboston
第二名奖励80伪币：lostruby
第三名奖励60伪币：xiaomaoxiong
其他参与者奖励40伪币
hahui
wangyi3
wuyan
yd126
JiaLanTian
chai
Yunduoduo
doublecircle
libramm
wchippo
Netstea
passwd
doublecircle's LG |
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w*****3
发帖数: 1582 | 27 ID: wangyi3
Location: Toronto, Canada
Activities: hiking, backpacking, cycling, ski/snowboarding, skating/roller
blading, photographing
Gender: Male |
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w*****3
发帖数: 1582 | 28 ID: wangyi3
Location: Toronto, Canada
Activities: hiking, backpacking, cycling, ski/snowboarding, skating/roller
blading, photographing
Gender: Male |
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T*********e
发帖数: 39815 | 29 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: wangyi3 (wang3yi), 信区: Travel
标 题: 遇熊指南。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 10 00:35:40 2011, 美东)
在加拿大洛矶山hiking过一段时间，遭遇到熊几次，但都是有惊无险，指南主要是公园
里的培训还有自己的经验。
A 避免遭遇熊
1 人多，4人以上，棕熊从来没有攻击过4人以上的group.
2 带熊铃，大声说话，bear spray. bear spray 买过一瓶，直到过期都没有用，不知
道实战效果怎么样。其实跟棕熊在trail上遭遇过几次，只要主动后退，熊一般都不会
主动攻击的。
3 避免晚上hiking, 晚上熊出没都是来饿了觅食的，如果熊攻击帐篷，拼死反抗，用
bear spray, hiking pole.
4 营地要食物跟睡觉的地方分开，帐篷里面不要放任何食品，饮料，牙膏，口香糖，洗
手液等有香味可以招熊的东西， 食物吊起来，或者放到locker里面。
B 看到熊的处理
1 看到熊，熊没看到你，backup, 等20分钟，在过去。
2 看到熊，熊看... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 30 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wangyi3 (wang3yi), 信区: Running
标 题: 大峡谷 r2r2人17小时14分
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 28 15:33:58 2012, 美东)
现在在洗衣服，简单说一下昨天的过程。
大峡谷的 rim 2 rim 2 rim trail 全长42 miles，约70公里，爬升超过12000 feet，
约4000米， 虽然不是正式的trail running的比赛，但是春秋天气好的时候有很多人在
跑，昨天有至少40人在跑，包括一位60多岁科罗拉多的老先生，和来自DC 的MIT BBS的
两位潜水员，以至于沿途的hiker以为有什么比赛。
最近美西天气突然变冷，所以临时决定晚出发，早晨温度30F，没有穿跑步的衣服，换
了hiking 的衣服，gotex的夹克，hiking的两截裤子。跑起来以后就觉得不冷了，开始
脱衣服。我今天非常幸运天气非常凉爽，即使在谷底，也没有特别热的情况。trail 比
我想象的要难一些，尤其是沿途的木头台阶，非常讨厌，下坡时很难加速。上坡时的确
非常... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 31 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wangyi3 (wang3yi), 信区: Running
标 题: 大峡谷 r2r2人17小时14分
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 28 15:33:58 2012, 美东)
现在在洗衣服，简单说一下昨天的过程。
大峡谷的 rim 2 rim 2 rim trail 全长42 miles，约70公里，爬升超过12000 feet，
约4000米， 虽然不是正式的trail running的比赛，但是春秋天气好的时候有很多人在
跑，昨天有至少40人在跑，包括一位60多岁科罗拉多的老先生，和来自DC 的MIT BBS的
两位潜水员，以至于沿途的hiker以为有什么比赛。
最近美西天气突然变冷，所以临时决定晚出发，早晨温度30F，没有穿跑步的衣服，换
了hiking 的衣服，gotex的夹克，hiking的两截裤子。跑起来以后就觉得不冷了，开始
脱衣服。我今天非常幸运天气非常凉爽，即使在谷底，也没有特别热的情况。trail 比
我想象的要难一些，尤其是沿途的木头台阶，非常讨厌，下坡时很难加速。上坡时的确
非常... 阅读全帖 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
dionysus816 (苦鬼) 于 (Sat Sep 12 19:15:30 2009, 美东) 提到:
我在outdoor看到有组队，我们版好几个人报名了，
像mark, Asura,webfish,sammyboy,feline
目前报名的人如下，
请问大家有兴趣版内组队么？
具体比赛规则请看
http://www.hoodtocoast.com/
SammyBoy (WA) (M)
yccyccy (WA) (M)
TrueCabbage (OR) (M)
seseyongyong (TX) (F)
webfish (M)
buzzy (WA) (M)
robot (WA) (M)
cheche (WA) (F)
beijinglynx (CA) (M)
Kalliope (WA) (F)
cby (NY) (M)
kikyyan (CA) (F)
feline (CA) (F)
oneforall (CA) (F)
wangyi3 (Ontario, Canada), (M)
Asura |
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f*******d
发帖数: 12693 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
pager (真的有一天) 于 (Tue Oct 12 17:20:15 2010, 美东) 提到:
向州长学习，我也开一个比赛的博彩
Race: Half marathon
最接近成绩的前三名,
150 伪币
100 伪币
50 伪币
背景： 去年11月的斑马是 1:53, 今年8月的5K是 22:51
☆─────────────────────────────────────☆
baiji (战神) 于 (Tue Oct 12 17:21:46 2010, 美东) 提到:
1:31:30
☆─────────────────────────────────────☆
manyhuar (许多花儿) 于 (Tue Oct 12 17:27:28 2010, 美东) 提到:
1:45:14
☆─────────────────────────────────────☆
pager (真的有一天) 于 (Tue Oct 12 17:27:51 2010, 美东) 提... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 34 成绩揭晓： 1：44：57
ID Time Delta
mitwrong 1:44:59 0:00:02
windseeker 1:45:00 0:00:03
eve 1:45:10 0:00:13
wordpress 1:45:30 0:00:33
zerth 1:44:22 0:00:35
blogrance 1:45:48 0:00:51
Tianma 1:44:01 0:00:56
Rodimus 1:43:59 0:00:58
denali ... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
denali (denali) 于 (Mon Oct 11 18:27:28 2010, 美东) 提到:
用上次跑5k的成绩算能sub 50，但是实际跑tempo时候的pace却根本不是那么回事，还
真不知道能跑多少，还有想玩有奖预测的没有？呵呵
☆─────────────────────────────────────☆
lken (归零) 于 (Mon Oct 11 18:32:35 2010, 美东) 提到:
denali鸡血效应不可忽视。我自己的例子，一周前半马的pace
居然比两周前的10K race pace还高。
我赌你 49:49
☆─────────────────────────────────────☆
riancy (蝴蝶~~飞越沧海之我行我素) 于 (Mon Oct 11 18:45:48 2010, 美东) 提到:
我赌sub 50
☆─────────────────────────────────────☆
denali (denali... 阅读全帖 |
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d****i
发帖数: 4354 | 36 Trinityy 47:25
Tianma 47:50
HBDuke 48:10
drlc 48:30
wangyi3 48:45
mark 48:56
eve 49:23
baiji 49:30
pager 49:45
zerth 49:48
lken 49:49
Rodimus 49:59
weierstrass 50:05
threethree 50:15
outbacker 51:00
riancy sub 50
fatboyhog sub 48 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
Sleepingbag (茶树油) 于 (Wed Oct 20 17:24:13 2010, 美东) 提到:
不知道该如何定义 “好”
就是长跑运动员的身材和健美运动员的身材 哪种对人的健康比较好？不仅仅是生理各
项指标，还指的比
如平常的工作学习 精力充沛等各方面。
不知道上肢肌肉“很“发达会不会对心脏有压力？我现在如果继续跑下去而不注意上肢
力量的锻炼，会将
以比较快的速度向变叔的身材逼近 XD 当然，我现在也每天做上肢力量的训练，主要是
与跑步相关的肌
肉群，小重量的free weight以及器械，还没做过，也做不了大重量的卧推。
再一个我老板比较反对用杠铃做卧推以及举重什么的，他不止一次的跟我说：“You
should only
use your own body, because it is natural" 他比较赞成的是经常做俯卧撑
简言之，上肢的肌肉达到一个什么程度是比较恰当的？
☆─────────────────────────────────────☆
outbacke... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 38 Official time 出来了：1:29:21.0，所有565人中第14名，35-39年龄组第6名（竞争最
激烈的一组）。
马上要出去参加胖妞小朋友的生日party，所以先把包子发了。
花儿兄太牛，连这都能猜这么准，你一定要KONA Q哟！
manyhuar 1:29:30 (+9")
Tianma 1:29:00 (-21")
munford 1:29:55 (+34")
================================================
OTN 1:27:45
mitwrong 1:28:00
Trinityy 1:28:35
Tianma 1:29:00
manyhuar 1:29:30
munford 1:29:55
windseeker 1:29:59
outbacker 1:30:00
ECS 1:30:30
jekky 1:31:00
mark 1:31:29
DasHoot 1:31:59
HBDuke 1:32:15
Rodimus 1:32:30
cowboys 1:32:30 (duplicate)
jcstrive 1:32:... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 39 请加我
5/15/11 / Toronto Marathon / Toronto, ON
wangyi3 |
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o*****4
发帖数: 665 | 40 Date / Race / Location / ID
1/22/11 / Manhattan Half-Marathon / New York,NY
scubafan
fatboyhog
wordpress
EmpireMarsX
jsstrive
vivil+1
tonyprince
oAmAo
1/30/11 Chevron Houston Marathon / Houston, TX
lion2997
gzyxy
yohkoh
dynatang
firstbing
2/6/2011 San Francisco Half Marathon / San Francisco, CA
Sylvia
Monica
Xiaoyin
cives
gmailuser1
feline
winndixie
2/20/11 Birch Bay Marathon / Birch Bay, WA
cookiejar (Half Marathon)
2/27/11 / Grimsby Half Marathon / Grimsby, ON
ironman2015
3/20/11 / NYC Ha... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 41 请加我
5/15/11 / Toronto Marathon / Toronto, ON
wangyi3 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 阳光总在风雨后) 于 (Wed Jun 8 12:30:48 2011, 美东) 提到:
昨天一个莫名其妙的帖子，惹来一场莫名其妙的争吵。
其中有些言语过激，但是我没有看到任何PA级别的言论，
也就没有做任何处理。作为版务，我也有自己发表意见
的自由，也有自己喜欢和不喜欢某些id的自由。就好像
版面每个人都有言论自由一样，哪怕是某id习惯性挖苦
讽刺的自由。
跑版不是极少数id的小圈子，而是广大跑步爱好者讨论
交流的地方，欢迎大家来这里交流讨论和跑步相关的事情。
不管你是新人，还是牛人，大家都是平等和自由的，实
实上每天都有新人来问问题，大家都在热心的解答。
但是喜欢闹事的id也请注意，作为版务，维护版务是我的
责任，如果出现PA言论，我也会处理的，就是这样。
如果baiji觉得我不合格，我可以辞职。
☆─────────────────────────────────────☆
outbacker (IRUN) 于 (Wed Jun 8 12:32:51 2... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Thu Jun 9 16:56:36 2011, 美东) 提到:
发信人: yhflogan (滚滚长江都是水), 信区: board
标 题: 申请running版副
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 16:56:10 2011, 美东)
I love running and I like to serve there.
☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Thu Jun 9 16:57:16 2011, 美东) 提到:
I would appreciate you guys' support.
Thanks
☆─────────────────────────────────────☆
dionysus816 (SILENCE) 于 (Thu Jun 9 16:57:28 2011, 美东) 提到:
支持~！
☆──... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Oct 28 23:03:37 2009, 美东) 提到:
这个坑太好。不填就有点可惜了.. :)
说说我的见解。
1)先说职业的。说实话。这里可能除了 bearSQ可能少有人和职业级别的有接触。
所以。我只能靠猜啊。训练有科学也靠方法。也有运气。
说实在我不觉得当初马俊仁全靠吃药。地狱训练也是个主要因素。
最近白雪。英杰。毁娜 成绩也不错。说明还是有科学的。
还是要肯定。中国发展确实快。我们在外面的不能总用老眼光啊。
2) 说业余的。
现在国内的跑步也很流行。特别是这几年。前几年从清华学生开始。
长跑热潮(eve那时候?)
慢慢的感染到更多的年轻人。很多和我们年龄相仿。
我的同学也有跑马拉松的。
但是环境的问题。国内跑步条件还是差一点。风气也无法和欧美比。
但是相对比以前好太多了。
以后会更好。我相信(我还想回去搞个Runners world中文版呢.hoho)
当然。和欧美相比。业余水平的跑步。还是有差距。从训练到比赛管理组织。
这个是经验问题... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
ironman2015 (ironman circa 2015) 于 (Sun Jul 24 09:45:08 2011, 美东) 提到:
赛程有点儿短，我的Garmin显示4.87KM。不过加上那130米，应该也在19分内了。呵呵
。。。
等着领奖，据说还有奖杯。
晚些时候补上比赛报告。
与女子组第一名Delihah Topic(19:46)的合影
这辈子的第一个奖杯
Split
1 00:03:43 1.00 03:43
2 00:03:53 1.00 03:52
3 00:03:53 1.00 03:52
4 00:03:50 1.00 03:49
5 00:03:10 0.87 03:39
Summary 00:18:29 4.87 03:47
在伤愈后跑了个5K自测19：39和Mile Repeats （5:42.57, 5:55.70, 6:02.33），Y哥说了句 “Good shape to run a 5K.” 就因为他这一句话，外加跑版的2011 5K/10... 阅读全帖 |
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v****a
发帖数: 389 | 46 带hiking的GPS有些过分了，没看到runner带过。其实只要掌握一些基本原则，就算迷
路，也不会损失太大。
1、尽可能实地熟悉比赛路线。我从来没有在熟悉的trail上迷过路 :)
2、如果有人带GPS跑过比赛路线，一定问他要来GPS文件，在Goggle Earth仔细看。
Google Earth上连一颗大树都可以看清楚，很有用。
3、尽量参加比较大型的比赛。志愿者多，标记清晰。RDL是小比赛，应该说，志愿者们
已经很尽力了。当然，大的比赛报名费也更贵 :)
4、看比赛报告和咨询跑过的人。容易迷路的地方往往就那么几个。
5、比赛过程中要保持警觉，发现路口没有标记就要随时准备掉头，或等后面的runner
6、其实迷路也是一种经历，如果事先有心理准备，也不会太生气 :)
To wangyi3，我准备了4个头灯。最亮的两个都是从一个哥们那里借来的。都是在REI买
的。我不知道lumen是多少，反正非常亮，可以看到很清楚。我总是随身带两个，都开
着。荒山野岭大半夜的，亮一点给自己壮胆。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 47 就是说现在啊，我觉得wangyi3稍微push自己一下，应该就sub 20了。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 48 跟去年一样，伪币拿出来竞猜换鸡血。
http://www.mitbbs.com/article0/Running/31369693_0.html
最接近的 100 伪币；
第二 50 伪币；
第三 20 伪币.
比赛时间也和去年一样，与NYCM同跑。
5K: 18:25 (36, 2011, short course, real 5K time should be 18:58)
10K: 44:54 (36, 2011, run leg of olympic distance triathlon)
HM: 1:29:21 (35, 2010); 1:42:15 (36, 2011, run leg of half Ironman)
因为去年跟着FIRST第一计划跑半马成绩还不错，所以今年接着跟FIRST。只不过由于中间插了个半铁比赛，所以16周的全马计划被分成了两段进行，半铁前9周，半铁后7周。周末的long runs都跑了的，偶尔有speed或者tempo因事耽误掉了。
本来曾经雄心勃勃要首马破三，不过在看了牛人前辈们的芝麻表演后就彻底放弃了放这颗卫星的念头。
另外再介绍一下这个co... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 49 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: wangyi3 (wang3yi), 信区: Outdoors
标 题: 10月27日走grand canyon r2r2r, 有没有一起走的，可以相互有个照应。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 31 18:53:56 2012, 美东)
计划10月27日从 south rim 跑r2r2r。
具体计划是 26日从vegas 取车，下午到大峡谷 south rim,27日早晨四点从south rim
出发，中午12点到north rim, 晚上8点回到south rim. 28日 休整/或开车到north rim
. 29日早晨开车回vegas, 晚上飞机回多伦多。
欢迎要走r2r2r 或者r2r的一起走。如果你走r2r2r, 即使速度不一样，路上也可以至少
碰一次面，可以相互有个照应。如果你走r2r, 10月15日以后北边大多数facility都关
掉（visitor centre 一直开到第一场雪的时候），而且北高南低，所以一般来说都是
从北边走，如果你27日从north rim 走r2r去 south ... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
Sleepingbag (Action of Braid Group) 于 (Mon May 23 18:18:29 2011, 美东) 提到:
比例如何？
不以跑步谋生的人中，有其他职业的，有家庭，老婆孩子的。。。可能平时看上去不起
眼的同事，在赛
场上都是顶尖高手。。。
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Rodimus (变叔- 饿死拉倒) 于 (Mon May 23 18:30:18 2011, 美东) 提到:
同学， 万丈高楼从地起， 一步步来吧， 先别看太远。。
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Sleepingbag (Action of Braid Group) 于 (Mon May 23 18:30:59 2011, 美东) 提到:
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Rodimus (变叔- 饿死拉倒) 于 (Mon ... 阅读全帖 |
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