I*D
发帖数: 40035 | |
g**********y
发帖数: 14569 | |
w*****3
发帖数: 1582 | 3 上大学的时候应该问题不大，没有跑过5k, 但是自测12分钟跑能在3200米左右， 那阵
也瘦，体重大约110斤，现在140斤。现在差得很远，最快的5k 21分多。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 4 你push一下就进了，所以可以算进。
【在 w*****3 的大作中提到】
: 上大学的时候应该问题不大，没有跑过5k, 但是自测12分钟跑能在3200米左右， 那阵
: 也瘦，体重大约110斤，现在140斤。现在差得很远，最快的5k 21分多。
|
I*D
发帖数: 40035 | 5 不提当年勇，就说现在。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你push一下就进了，所以可以算进。
|
g**********y
发帖数: 14569 | 6 就是说现在啊，我觉得wangyi3稍微push自己一下，应该就sub 20了。
【在 I*D 的大作中提到】
: 不提当年勇，就说现在。
|
I*D
发帖数: 40035 | 7 大牛LT100在足球版把5K说的像玩儿似的，特来看看MIT速度耐力最好的版面调查一下。
根据pager老大的报告看只有8个id有这个实力，其他潜水的也冒个泡吧 |
I*D
发帖数: 40035 | 8 20-29
17:52 - 12-2010 - ryanflower pager Jul 21 2011
18:07 - 04-2010 - whxhm1 pager Jul 20 2011
18:12 - 06-2011 - whxhm1
30-39
18:11 - 09-2010 - yhflogan pager Jul 20 2011
18:13 - 07-2011 - yhflogan pager Jun 12 2011
18:35 - 11-2010 - baiji pager Jul 20 2011
18:54 - 05-2010 - gzyxy pager Jul 20 2011
19:14 - 05-2011 - gzyxy pager Jun 12 2011
19:35 - 03-2011 - BillyIdol pager Jun 12 2011
20:01 - 08-2011 - windseeker pager Aug 16 2011
20:02 - 06-2011 - BigSan |
w*******s
发帖数: 980 | 9 只要马拉松比我快的，我都自动归到5k20分。版上的应该一大把。至少20个吧。
【在 I*D 的大作中提到】
: 大牛LT100在足球版把5K说的像玩儿似的，特来看看MIT速度耐力最好的版面调查一下。
: 根据pager老大的报告看只有8个id有这个实力，其他潜水的也冒个泡吧
|
w*****3
发帖数: 1582 | 10 我觉得我现在离20还差的很远，如果能减掉15-20斤肉可能还有希望，跑版上能跑20的
包括潜水的应该至少20个。 |
|
|
g**********y
发帖数: 14569 | 11 好多人都没报成绩，这个版跑进20的，真的一大把。
【在 I*D 的大作中提到】
: 大牛LT100在足球版把5K说的像玩儿似的，特来看看MIT速度耐力最好的版面调查一下。
: 根据pager老大的报告看只有8个id有这个实力，其他潜水的也冒个泡吧
|
y**********u
发帖数: 6366 | 12 那个不全吧
铁哥还有rubatos，我记得都是sub20的
【在 I*D 的大作中提到】
: 20-29
: 17:52 - 12-2010 - ryanflower pager Jul 21 2011
: 18:07 - 04-2010 - whxhm1 pager Jul 20 2011
: 18:12 - 06-2011 - whxhm1
: 30-39
: 18:11 - 09-2010 - yhflogan pager Jul 20 2011
: 18:13 - 07-2011 - yhflogan pager Jun 12 2011
: 18:35 - 11-2010 - baiji pager Jul 20 2011
: 18:54 - 05-2010 - gzyxy pager Jul 20 2011
: 19:14 - 05-2011 - gzyxy pager Jun 12 2011
|
S*********g
发帖数: 7653 | 13 5K 20分钟
6分40的pace跑3miles 是个人都能跑吧 |
d*********6
发帖数: 6115 | 14 冷静，冷静，你能练出来不代表大家都肯吃苦练啊。
再说罚包子了啊。挖哈哈。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 5K 20分钟
: 6分40的pace跑3miles 是个人都能跑吧
|
r********r
发帖数: 2912 | 15 跑快了就会忘了当时自己慢的时候是什么感觉了，呵呵。。。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 冷静，冷静，你能练出来不代表大家都肯吃苦练啊。
: 再说罚包子了啊。挖哈哈。
|
d*********6
发帖数: 6115 | 16 叮咚~！
【在 r********r 的大作中提到】
: 跑快了就会忘了当时自己慢的时候是什么感觉了，呵呵。。。
|
I*D
发帖数: 40035 | 17 这话说的，这么说你两年前都不是人来着？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 5K 20分钟
: 6分40的pace跑3miles 是个人都能跑吧
|
S*********g
发帖数: 7653 | 18 是啊，两年前fitness很差，现在刚好及格了
【在 I*D 的大作中提到】
: 这话说的，这么说你两年前都不是人来着？
|
i*********5
发帖数: 19210 | 19 Kao! You 140斤? How tall are you?
【在 w*****3 的大作中提到】
: 上大学的时候应该问题不大，没有跑过5k, 但是自测12分钟跑能在3200米左右， 那阵
: 也瘦，体重大约110斤，现在140斤。现在差得很远，最快的5k 21分多。
|
l*******o
发帖数: 669 | 20 For men, sub-20 5k is "above average". So I think maybe 1/3 of male IDs here
can do it.
For women, sub-20 5k is "local competitor" - you finish near the top in
small races. Maybe 1/10 of female IDs here can do it.
http://planopacers.org/score_calculator/?dist=5&units=km&hh=0&m
http://planopacers.org/score_calculator/?dist=5.0&units=km&hh=0
【在 I*D 的大作中提到】
: 看看有多少个id可以跑进这个组？我肯定跑不进
|
|
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w*****3
发帖数: 1582 | 21 我比较能吃，如果不锻炼马上就胖，167cm.
【在 i*********5 的大作中提到】
: Kao! You 140斤? How tall are you?
|
c*******r
发帖数: 13580 | 22 There should be plenty on this board. I have never raced a flat and straight
5K course but my guess is I'm not too far, no more than 20 seconds. My last
5K race was 20:40 but it had some ups and downs, a few 90 degree turns and
a hairpin turn.
【在 g**********y 的大作中提到】
: 好多人都没报成绩，这个版跑进20的，真的一大把。
|
c*******r
发帖数: 13580 | 23 it's 6:26, not 6:40. the difference is quite big if it's at your limit
【在 S*********g 的大作中提到】
: 5K 20分钟
: 6分40的pace跑3miles 是个人都能跑吧
|
g**********y
发帖数: 14569 | 24 10% female sub-20? 本版常来的女ID里, 好象没人吗？
here
【在 l*******o 的大作中提到】
: For men, sub-20 5k is "above average". So I think maybe 1/3 of male IDs here
: can do it.
: For women, sub-20 5k is "local competitor" - you finish near the top in
: small races. Maybe 1/10 of female IDs here can do it.
: http://planopacers.org/score_calculator/?dist=5&units=km&hh=0&m
: http://planopacers.org/score_calculator/?dist=5.0&units=km&hh=0
|
o*******r
发帖数: 4921 | 25 这个很无聊。
以前还把sub20当回事。跑多了才发现把sub20当作衡量标准是多么颓废的事情。
哪怕现在跑不进20分，对于40岁以下的业余选手，如果要以5K为目标的话，也应该以
sub17为目标。觉得只有听到16:xx的时候，才觉得很快。
看看有多少个id可以跑进这个组？我肯定跑不进
【在 I*D 的大作中提到】
: 看看有多少个id可以跑进这个组？我肯定跑不进
|
c*******r
发帖数: 13580 | 26 I don't think 10% female runners can achieve that, at least not among an
average group of runners at any local club. Let's just look at last weekend'
s Dawg Dash 5K here in Seattle, the 5K course is reasonably flat, with a few
turns. Let's relax it a little, say, sub 21, only 13 female runners did
that, among 1362 female participants.
【在 g**********y 的大作中提到】
: 10% female sub-20? 本版常来的女ID里, 好象没人吗？
:
: here
|
u*********s
发帖数: 2077 | 27 对于男runner来说， 5K 20分可以算个入门标准，
达不到说明还没入门
【在 o*******r 的大作中提到】
: 这个很无聊。
: 以前还把sub20当回事。跑多了才发现把sub20当作衡量标准是多么颓废的事情。
: 哪怕现在跑不进20分，对于40岁以下的业余选手，如果要以5K为目标的话，也应该以
: sub17为目标。觉得只有听到16:xx的时候，才觉得很快。
:
: 看看有多少个id可以跑进这个组？我肯定跑不进
|
y**********u
发帖数: 6366 | 28 不是很确定了
我觉得女性适合跑更长的距离
weekend'
few
【在 c*******r 的大作中提到】
: I don't think 10% female runners can achieve that, at least not among an
: average group of runners at any local club. Let's just look at last weekend'
: s Dawg Dash 5K here in Seattle, the 5K course is reasonably flat, with a few
: turns. Let's relax it a little, say, sub 21, only 13 female runners did
: that, among 1362 female participants.
|
o*******r
发帖数: 4921 | 29 25min才是入门。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 对于男runner来说， 5K 20分可以算个入门标准，
: 达不到说明还没入门
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u*********s
发帖数: 2077 | 30 这是女生入门标准
【在 o*******r 的大作中提到】
: 25min才是入门。
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o*******r
发帖数: 4921 | 31 女生是30min
【在 u*********s 的大作中提到】
: 这是女生入门标准
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u*********s
发帖数: 2077 | 32 你这个门太容易入了
【在 o*******r 的大作中提到】
: 女生是30min
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l*******o
发帖数: 669 | 33 True, but that is ultra distance.
I thought maybe 1 or 2 female runners on this board can do sub 20 5k. That'
ll make the 10%. In general, true, less than 10% of all female runners can
do it.
【在 y**********u 的大作中提到】
: 不是很确定了
: 我觉得女性适合跑更长的距离
:
: weekend'
: few
|
o*******r
发帖数: 4921 | 34 入门要是不容易还叫入门吗？
你这个门太容易入了
【在 u*********s 的大作中提到】
: 你这个门太容易入了
|
u*********s
发帖数: 2077 | 35 上周我们这里的5k, 一共974人， 很难的course,
男子第一16:31, 女子第一19：22
男子sub20能进前50， 女子第三名20：21
大学的比赛，女生还是很多的
【在 l*******o 的大作中提到】
: True, but that is ultra distance.
: I thought maybe 1 or 2 female runners on this board can do sub 20 5k. That'
: ll make the 10%. In general, true, less than 10% of all female runners can
: do it.
|
o*******r
发帖数: 4921 | 36 恩。你把runner里面的top 5%叫入门。
后面95%是什么？
这些人还都是会去参加race的。
上周我们这里的5k, 一共974人， 很难的course,
男子第一16:31, 女子第一19：22
男子sub20能进前50， 女子第三名20：21
大学的比赛，女生还是很多的
【在 u*********s 的大作中提到】
: 上周我们这里的5k, 一共974人， 很难的course,
: 男子第一16:31, 女子第一19：22
: 男子sub20能进前50， 女子第三名20：21
: 大学的比赛，女生还是很多的
|
u*********s
发帖数: 2077 | 37 这才叫runner的入门， 你这个标准可以放减肥版
【在 o*******r 的大作中提到】
: 入门要是不容易还叫入门吗？
:
: 你这个门太容易入了
|
b***i
发帖数: 10018 | 38 有很多门的，你说的哪道门？
【在 u*********s 的大作中提到】
: 这是女生入门标准
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o*******r
发帖数: 4921 | 39 runner的入门不入门不是依照成绩；runner是一种心态，也是一种习惯。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 这才叫runner的入门， 你这个标准可以放减肥版
|
u*********s
发帖数: 2077 | 40 跟你说了这比赛很难，乱七八糟的树林沙地草地大坡，
要是平地大家至少提高2到3分钟
【在 o*******r 的大作中提到】
: 恩。你把runner里面的top 5%叫入门。
: 后面95%是什么？
: 这些人还都是会去参加race的。
:
: 上周我们这里的5k, 一共974人， 很难的course,
: 男子第一16:31, 女子第一19：22
: 男子sub20能进前50， 女子第三名20：21
: 大学的比赛，女生还是很多的
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y**********u
发帖数: 6366 | 41 不过race里头很多后面的大妈大爷啊
所以我觉得race带个age group比较重要
That'
can
【在 o*******r 的大作中提到】
: 恩。你把runner里面的top 5%叫入门。
: 后面95%是什么？
: 这些人还都是会去参加race的。
:
: 上周我们这里的5k, 一共974人， 很难的course,
: 男子第一16:31, 女子第一19：22
: 男子sub20能进前50， 女子第三名20：21
: 大学的比赛，女生还是很多的
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d*********6
发帖数: 6115 | 42 入门不入门真不是咱几个在这里聊出来的，跑得开心就好了。
若是比入门，跟快的比。自以为是的划一条线，伤慢慢跑的人的自尊心，不是什么有意
义的事情。
每个跑的慢的人都开心，跑的快的人能更快就ok了。
说多都是眼泪，这种运动也不是靠说的。 |
u*********s
发帖数: 2077 | 43 拿你自己说的话回你自己吧
发信人: outbacker (IRUN), 信区: Running
这个很无聊。
以前还把sub20当回事。跑多了才发现把sub20当作衡量标准是多么颓废的事情。
哪怕现在跑不进20分，对于40岁以下的业余选手，如果要以5K为目标的话，也应该以
sub17为目标。觉得只有听到16:xx的时候，才觉得很快。
【在 o*******r 的大作中提到】
: runner的入门不入门不是依照成绩；runner是一种心态，也是一种习惯。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 44 哪那么容易提高2.3分钟啊。xc 5k也就通常慢个一分钟。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 跟你说了这比赛很难，乱七八糟的树林沙地草地大坡，
: 要是平地大家至少提高2到3分钟
|
y**********u
发帖数: 6366 | 45 我不能算runner，跑得又慢又少...不过最近发现跑步的时候还是比较开心
【在 o*******r 的大作中提到】
: runner的入门不入门不是依照成绩；runner是一种心态，也是一种习惯。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 46 没有任何冲突。一个是奋斗目标，一个是runner的定义。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 拿你自己说的话回你自己吧
: 发信人: outbacker (IRUN), 信区: Running
: 这个很无聊。
: 以前还把sub20当回事。跑多了才发现把sub20当作衡量标准是多么颓废的事情。
: 哪怕现在跑不进20分，对于40岁以下的业余选手，如果要以5K为目标的话，也应该以
: sub17为目标。觉得只有听到16:xx的时候，才觉得很快。
|
d*********6
发帖数: 6115 | 47 要是以elite为标准，入门我们都tmd远得很。要是以能跑为标准，比走快就算入门了。
有意义么。呵呵。 |
u*********s
发帖数: 2077 | 48 没啥好争的，俺也没入门，又不是专门跑步的，没入就没入贝，
紧张个啥
【在 o*******r 的大作中提到】
: 没有任何冲突。一个是奋斗目标，一个是runner的定义。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 49 嗯，总有更强的人。太装b不好的。
gym里经常大叫的人往往是半桶水的角色，要避免这个。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 入门不入门真不是咱几个在这里聊出来的，跑得开心就好了。
: 若是比入门，跟快的比。自以为是的划一条线，伤慢慢跑的人的自尊心，不是什么有意
: 义的事情。
: 每个跑的慢的人都开心，跑的快的人能更快就ok了。
: 说多都是眼泪，这种运动也不是靠说的。
|
o*******r
发帖数: 4921 | 50 那得回到bai老大的问题了:你说的是哪道门？
【在 u*********s 的大作中提到】
: 没啥好争的，俺也没入门，又不是专门跑步的，没入就没入贝，
: 紧张个啥
|
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|
u*********s
发帖数: 2077 | 51 有的人跑个20分就要飞了， 欢喜18分也说自己是新手，打酱油的，
每个人的vision不一样，that's it
【在 o*******r 的大作中提到】
: 嗯，总有更强的人。太装b不好的。
: gym里经常大叫的人往往是半桶水的角色，要避免这个。
|
b***i
发帖数: 10018 | 52 我老是做梦啥时候我能用现在的mile pace来跑5k。。。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 有的人跑个20分就要飞了， 欢喜18分也说自己是新手，打酱油的，
: 每个人的vision不一样，that's it
|
I*D
发帖数: 40035 | 53 越说越玄了
【在 u*********s 的大作中提到】
: 对于男runner来说， 5K 20分可以算个入门标准，
: 达不到说明还没入门
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I*D
发帖数: 40035 | 54 用小学算术算算974人比赛， 估算男选手500， 才50个进Sub20， 10%啊。怎么也达不
到奔版大多数男id都有那个实力吧？ 更别说不进Sub20连入门都不够吧
【在 u*********s 的大作中提到】
: 上周我们这里的5k, 一共974人， 很难的course,
: 男子第一16:31, 女子第一19：22
: 男子sub20能进前50， 女子第三名20：21
: 大学的比赛，女生还是很多的
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x******9
发帖数: 1866 | |
b***i
发帖数: 10018 | 56 嗯，我爸5k 28分左右，我认为他已经入门了。
【在 I*D 的大作中提到】
: 用小学算术算算974人比赛， 估算男选手500， 才50个进Sub20， 10%啊。怎么也达不
: 到奔版大多数男id都有那个实力吧？ 更别说不进Sub20连入门都不够吧
|
b***i
发帖数: 10018 | 57 ok，刚看了一下，他全马最后几迈是这个速度，估计现在参加5k比赛还要快一点。
【在 b***i 的大作中提到】
: 嗯，我爸5k 28分左右，我认为他已经入门了。
|
u*********s
发帖数: 2077 | 58 鳌拜不是说的40以下的么， 你爸已经是健将级的了
【在 b***i 的大作中提到】
: 嗯，我爸5k 28分左右，我认为他已经入门了。
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u*********s
发帖数: 2077 | 59 说了大家vision不同，好比马拉松，有的人把BQ看作入门标准，
有的人看作终极目标，that's it, 没啥好争的
【在 I*D 的大作中提到】
: 用小学算术算算974人比赛， 估算男选手500， 才50个进Sub20， 10%啊。怎么也达不
: 到奔版大多数男id都有那个实力吧？ 更别说不进Sub20连入门都不够吧
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b***i
发帖数: 10018 | 60 差远了，跟BQ还差38分钟。不过他训练得倒是不错，很淡定。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 鳌拜不是说的40以下的么， 你爸已经是健将级的了
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t****n
发帖数: 1347 | 61 每个人先天基因条件不一样, 跑步的目的不一样, 不可能有统一的绝对标准. 拿这话
题来变相BSO比较无聊. |
u*********s
发帖数: 2077 | 62 本来是不想跳这个烂坑的，看鳌拜说个啥17分才凑个热闹，
俺也没入门，也安心做个没入门的runner
【在 b***i 的大作中提到】
: 差远了，跟BQ还差38分钟。不过他训练得倒是不错，很淡定。
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I*D
发帖数: 40035 | 63 这才是正确的心态，赞一个！
【在 d*********6 的大作中提到】
: 入门不入门真不是咱几个在这里聊出来的，跑得开心就好了。
: 若是比入门，跟快的比。自以为是的划一条线，伤慢慢跑的人的自尊心，不是什么有意
: 义的事情。
: 每个跑的慢的人都开心，跑的快的人能更快就ok了。
: 说多都是眼泪，这种运动也不是靠说的。
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I*D
发帖数: 40035 | 64 太赞了！这个南极能坚持跑就很了不起了，更别说跑的还真不慢。
看来你是有良好基因的
【在 b***i 的大作中提到】
: ok，刚看了一下，他全马最后几迈是这个速度，估计现在参加5k比赛还要快一点。
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r*****s
发帖数: 590 | 65 应该很多的吧。。。半马1：35以内的肯定都行啊
【在 I*D 的大作中提到】
: 看看有多少个id可以跑进这个组？我肯定跑不进
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c*******r
发帖数: 13580 | 66 估计半马1:32才能对应5K 20
【在 r*****s 的大作中提到】
: 应该很多的吧。。。半马1：35以内的肯定都行啊
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