l******s
发帖数: 3045 | 1 谢谢分享。不过会有time O(n)的可能么？
写了一个O(nln(n))的对付一下。
private static int jumpTimes(int[] leaves, int distance, int maxStep){
SortedDictionary dict = new SortedDictionary();
int i = 0;
for(i = 0; i < leaves.Length; i++)
if(!dict.ContainsKey(leaves[i])) dict[leaves[i]] = i;
int[,] lt = new int[dict.Count, 2];
i = 0;
foreach(var d in dict)
{ lt[i, 0] = d.Key; lt[i++, 1] = d.Value; }
for(i = 0; i < lt.Length; i++){
if(lt[i, 0] - (i == 0 ? 0 :... 阅读全帖 |
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p******n
发帖数: 88 | 6 概述
有位朋友今天说：“西奴舆论太强大了，我感到无法扭转乾坤，他们已经开始操纵社会
舆论，我们力量太小了，几乎别人听不到。”
很凑巧，就立刻发现了一件发生在超级大本营军事论坛的好玩事情。
一个意外事故，引爆了网友们深入探索的兴趣。随着探索的进行，一个米国在华煽动戾
气机器水军新证据浮现了出来……
忍不住冒天下之大不韪的说：“钢琴刽子手药家鑫同学对人民还是有贡献的，起码帮着
钓出了不少机器鱼不是？”
事情脉络
最早的荒谬回帖引发关注：
超大论坛一个帖子（http://lt.cjdby.net/thread-1122527-1-1.html ），主贴提到了“药家鑫”。这没啥，热点事件嘛。
可搞笑的是，四楼一个回帖非常牛滴。一个名为“白叶子”的注册用户，八竿子打不着
的回复道：
没办法
现在就是这个情况
整个医疗体系本身已经问题重重了
整个医药行业更是被利益集团所牢牢把持
一旦死掉
很可能引发更大的社会动荡
所以只能一个字
拖
拖到最后大家一起死
没有别的办法
可怜受苦的还不是老百姓
网友立刻反映过来，觉得不对劲：
“人家说的是药家鑫，不是药……”
“发贴机器”
“程序没写好”
“机器你好... 阅读全帖 |
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C*****z
发帖数: 2050 | 7 LTQI的数据是主要来自拍卖，这个没有异议吧？
所以那个里程排行榜近似反映了不同品牌在拍卖市场的里程分布情况，这个没毛病吧？
具体说来，有的车倾向于在较高里程进入拍卖市场，而有的车则相反，这个是事实吧？
什么样的车会进入拍卖市场？
我了解的大致有trade-in、off-lease/repossession、rental、fleet以及事故车等等
。在这些情况中，能达到高里程的应该主要是trade-in。所以我抽象一下:
HT=高里程trade-in；
LT=低里程trade-in；
OR=off-lease/repossession；
R=rental；
F=fleet；
A=事故车；
那个里程排行榜则近似表现的是HT/(HT+LT+OR+R+F+A)的比例，也就是1/(1+LT/HT+OR/
HT+R/HT+F/HT+A/HT)。对于分母，这里有五组关系，除了LT/HT与车辆耐久性有一定关
联，其他几个关系都不大。怎么能说那个排行榜反映了耐久性呢？退一步讲，其他都忽
略，只留LT/HT也不能体现报废率，难道非要报废才trade-in？
为什么有的车倾向于低里程trade-in？
我... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 8 传统外贸有6个环节：1中国的工厂——2中国的出口商——3外国的进口商——4外国的
批发商——5外国的零售商——6家庭消费者。阿里巴巴B2B链接了从2到3的两个环节，
也链接了一部分从1到4个的四个环节。但跨国B2C直接链接了从1和6的整个环节。
分两部分说吧，先说事，后说人。
事情是这样的。
12月10日，阿里巴巴发放了互联网史上最大的一次性分红：11亿港币。但名博Keso立刻
在微博里批注：“微软（MSFT，28.02，-1.17%）首次分红是08年，这时微软已上市22
年，股价几乎不再增长。”其实阿里的股票至今未涨。07年上市发行价13.5港元，目前
是13.3。这三年收入和利润一直涨，但股价和市值不增反跌。意思是：收入不会一直涨
下去。快到头了吧。
资本市场和江湖上都在说同一个法：阿里模式过时了。B2B阿里是中国供应商和海外采
购商的中间信息桥梁，但也仅仅是一个信息桥梁。马云常说的电子商务三个流：信息流
、资金流、物流，只占了一个。05年敦煌网起步，信息和资金流一起做，不仅管撮合还
管收钱，要围猎革阿里。后来阿里做 AliExpress也管收钱，有力的反击敦煌。
但信息流和资金流... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 9 跑步的（不同运动还不一样）Lactate Threshold不是一个恒定值，不同人的值不一样
，同一个人不同时期也不一样。如果用心率百分比来衡量的话，elite有可能92%，不怎
么跑步的人可能只有70%多一点。
怎样知道自己现在的LT呢? 在比较理想的外界环境下，排除坡度温度湿度疲劳脱水受伤
等因素，充分热身后，尽量以一个固定的速度来跑，如果心率在10-20分钟后能够稳定
下来，一直到一个小时左右，那这个心率(%)就在你的LT以下了，下次可以跑快点。如
果心率一直持续上升，那说明这个速度让你超过LT了，应该要慢一点。这样就可以逐步
逼近你的LT了。当然在LT附近跑多了，LT也会改善升高，所以这个方法也没有在实验室
做实验那么精确。
对Mark来说，如果他心跳测得没错得话，我觉得他现在的LT可能在80%(150)左右，肯定
到不了90%，他目前的LT run也不需要跑90%这么快。他甚至可以再放慢一点。练几次后
，会发现心率控制住了，这时候就可以加快LT run得速度了。这是比较有耐心的练法。
至于铁哥的5k-10k pace跑3km，在一定程度上也可以刺激LT，但是我觉得不是最有效的... 阅读全帖 |
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p****s
发帖数: 3184 | 10 为清楚起见，按照美陆军的官方战史
http://www.history.army.mil/books/korea/truce/ch17.htm
393-396页，对3月底哥伦比亚营守卫的老秃山头的战斗过程的大致描述如下：
战斗前1天美7师31团的部署：
从左到右是xx山头、老秃山头、猪排山头，从左到右是第2、第4 (哥伦比亚营）、第3
营。1营是堵2,4,3营阵地的缺口的。
3月23日晚，志愿军423团占领老秃山头表面阵地，哥伦比亚营死伤20%，剩余人员被压
入地下坑道地堡。
3月24日晨到25日晚，美陆军31团1营的A,B,C三个连反攻老秃山头表面阵地，死伤失踪
300人但未能夺回山头表面阵地。联系美空军要用航弹于26日晨进行大规模轰炸。
美空军26日晨轰炸前，25日晚26日晨的某个时候，美军认为志愿军为防空袭而放弃了老
秃山头表面阵地（美军没发现老秃山头表面阵地有动静），被压入老秃山头地下坑道地
堡的哥伦比亚人借此机会于26日晨逃回美军当时的控制线(UNC)。
原文：
The Old Baldy-Porkchop area was held by the 31st Infantry... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 11 Long-Term Health Risks and Benefits Associated with Spay / Neuter in Dogs
Laura J. Sanborn, M.S.
May 14, 2007
Precis
At some point, most of us with an interest in dogs will have to consider
whether or not to spay / neuter our pet. Tradition holds that the benefits
of doing so at an early age outweigh the risks. Often, tradition holds sway
in the decision-making process even after countervailing evidence has
accumulated.
Ms Sanborn has reviewed the veterinary medical literature in an exhaustive
a... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 164 | 12 void quick_sort(node *&head, node *&tail) {
if (!head) return;
node *lh, *lt, *rh, *rt;
lh = lt = rh = rt = NULL;
for (node *p = head->next; p; p = p->next) {
if (p->val < head->val) {
if (!lh) lh = lt = p;
else lt->next = p, lt = p;
} else {
if (!rh) rh = rt = p;
else rt->next = p, rt = p;
}
}
if (lh) lt->next = NULL;
if (rh) rt->next = NULL;
quick_sort(lh, lt);
quick_sort(rh, rt);
no... 阅读全帖 |
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y**d
发帖数: 2993 | 13 其实我一直有个疑问，不知道你能回答不
tempo是一个泛泛的概念，MP也可以算是tempo，比MP快当然更是了
所以单纯说tempo的速度是没有意义的，因为本身是一个区间
更好的说法应该是LT，LT的pace才更能说明有氧能力
一般人都无法准确知道自己的LT，所以就用race来推测
而像我，首次正规训练了两个月了，再用两三个月前的5K来推测，好像也不太准
所以怎么跑LT的确是个问题，至少对我
同时，AM里的LT也不算是真正的LT，而是比LT慢的tempo，因为daniel说LT应该在20分
钟左右
不知道德狼是怎么理解的 |
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y**d
发帖数: 2993 | 14 其实我一直有个疑问，不知道你能回答不
tempo是一个泛泛的概念，MP也可以算是tempo，比MP快当然更是了
所以单纯说tempo的速度是没有意义的，因为本身是一个区间
更好的说法应该是LT，LT的pace才更能说明有氧能力
一般人都无法准确知道自己的LT，所以就用race来推测
而像我，首次正规训练了两个月了，再用两三个月前的5K来推测，好像也不太准
所以怎么跑LT的确是个问题，至少对我
同时，AM里的LT也不算是真正的LT，而是比LT慢的tempo，因为daniel说LT应该在20分
钟左右
不知道德狼是怎么理解的 |
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k******k
发帖数: 6800 | 16 广泛而大量的：
Xiushui River
Date : March, 1939
Place : Nanchang, China
Opponent : Chinese Army
Artillery Unit
Commander
Artillery
6th Field Heavy Artillery Brigade HQ
Major Gen. Sumita
13th Field Heavy Artillery Regiment
Lt. Col. Okoshi
24 Type 4 15cm Howitzers
14th Field Heavy Artillery Regiment
Lt. Col. Maruyama
24 Type 4 15cm Howitzers
10th Field Heavy Artillery Regiment
Lt. Col. Nagaya
24 Type 4 15cm Howitzers
15th Independent Field Heavy Art... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17 企业号战后报告：
PRELIMINARY
On the afternoon and evening of June 3, 1942, the general situation
prior to the battle was as follows (times throughout are Zone plus 10): Task
Force Seventeen and Task Force Sixteen had previously rendezvoused in the
general vicinity of "Point Luck", approximately 350 miles northeast of
Midway Island and were operating in that area closing Midway during darkness
and opening during the day, remaining east of the longitude of Midway. Both
Task Forces has complete... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 企业号战后报告：
PRELIMINARY
On the afternoon and evening of June 3, 1942, the general situation
prior to the battle was as follows (times throughout are Zone plus 10): Task
Force Seventeen and Task Force Sixteen had previously rendezvoused in the
general vicinity of "Point Luck", approximately 350 miles northeast of
Midway Island and were operating in that area closing Midway during darkness
and opening during the day, remaining east of the longitude of Midway. Both
Task Forces has complete... 阅读全帖 |
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i*****t
发帖数: 24265 | 20 穷人要啥伪币啊，vin在这里，穷人免费
AutoCheck.com
Your AutoCheck Vehicle History Report
2006 Chevrolet Impala LT
Report Run Date: 2011-09-10 00:53:02.497 EDT
Report Summary
Class: Mid Range Car - Standard
Engine: 3.5L V6 SFI
Country of Assembly: Canada
Vehicle Age: 5 year(s)
Calculated Owners: N/A
VIN: 2G1WT58NX69251680
Year: 2006
Make: Chevrolet
Model: Impala LT
Style/Body: Sedan 4D
This vehicle's AutoCheck Score
The AutoCheck Scor... 阅读全帖 |
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t**s
发帖数: 4026 | 21 AutoCheck.com
Your AutoCheck Vehicle History Report
2010 Chevrolet Malibu LT
Report Run Date: 2012-01-12 22:33:58.149 EST
Report Summary
Class: Mid Range Car - Lower
Engine: 2.4L I4 MPI
Country of Assembly: United States
Vehicle Age: 2 year(s)
Calculated Owners: 1
VIN: 1G1ZC5EB8AF256111
Year: 2010
Make: Chevrolet
Model: Malibu LT
Style/Body: Sedan 4D
This vehicle's AutoCheck Score
... 阅读全帖 |
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S*********2
发帖数: 973 | 22 Your AutoCheck Vehicle History Report
2006 Chevrolet Impala LT
Report Run Date: 2012-04-23 17:35:21.425 EDT
Report Summary
Class: Mid Range Car - Standard
Engine: 3.5L V6 SFI
Country of Assembly: Canada
Vehicle Age: 6 year(s)
Calculated Owners: 2
VIN: 2G1WT58K969334345
Year: 2006
Make: Chevrolet
Model: Impala LT
Style/Body: Sedan 4D
This vehicle's AutoCheck Score
The AutoCheck Score is a summary of your vehicle's his... 阅读全帖 |
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n*****s
发帖数: 6495 | 23 Your AutoCheck Vehicle History Report
2009 Chevrolet Malibu LT
Report Run Date: 2013-05-08 10:08:43.883 EDT
Report Summary
Class: Mid Range Car - Lower
Engine: 2.4L I4 MPI
Country of Assembly: United States
Vehicle Age: 4 year(s)
Calculated Owners: 3
VIN: 1G1ZH57B19F241847
Year: 2009
Make: Chevrolet
Model: Malibu LT
Style/Body: Sedan 4D
This vehicle's AutoCheck Score
The AutoCheck Score is a summary of your vehicle's history. It lets you
compare similar ve... 阅读全帖 |
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p*****o
发帖数: 288 | 24 先把ST的gain和loss相抵，得到A
再把LT的gain和loss相抵，得到B
1. 如果A=gain，B=gain，按各自税率交税（B可以享受优惠税率）
2. 如果A和B有一个是loss，则将A和B相加；
->如果LT gain大于ST loss，则按LT gain的优惠税率交税
->如果ST gain大于LT loss，则按ST gain交税（ordinary income，正常税率）
->如果两者相加是loss，则deduct up to $3,000，多余的loss带到下一年
3. 如果A和B都是loss，则deduct up to $3,000，多余的loss带到下一年
好像这这样。如果不对请高人指正。
但这样有个问题，就是LT gain是好东西，但是LT loss会抵消LT gain，
以致报税人无法享受优惠利率。那在亏损的情况下hold long term岂不是亏了？ |
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b***i
发帖数: 10018 | 25 easy run还要没到LT呢，所谓base training，或者牙膏的最下面，是aerobic
capacity, (cardio and blood vascular system and muscular system)。
这个练好了才可以练LT。对于LT的说法，不同教练有不同看法:
Lydiard根本没有提LT training，都包括在fartlek和10k tt里了。
Pfitzinger计划里有一些steady tempo run。
而Daniels很推崇LT，马拉松训练计划里有大量M pace run，steady tempo和cruise
intervals。
Hadd则是建议从不超过LT的pace（甚至比M pace还低)来push LT。
他们的共同之处都是要高mileage base training打好aerobic的基础，然后再
sharpening和peaking。这从800m到ultramarathon都适用。 |
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j*****z
发帖数: 5306 | 26 防守基本
防守分个人防守和协同防守。
1。 个人防守首先一定要学会的一个键是LT。简单来说LT就是放低重心，面向对方持球
球员，用来保持和对方持球球员距离的，转身快，不容易被过人摆脱。同时增大了防守
面积，可以封堵传球。对手如果加速，就要换成LT+RT，就是LT的加速版，但是速度肯定
没有对方奔的快，所以看要被甩开了就要松开LT，只按RT去跟住对手，这两个键是要灵
活交替使用的。
LT和A也就是抢断键也要灵活交替使用，对方如果喜欢假动作过人，就不要冒然上抢，要
先按LT保持距离，然后看准时机，抓对方趟球的那个空隙再按A上抢。
和对方一起去追一个球，如果已经贴身了，一直按住A，两个人会抢身位，如果你的人比
较猛一点可以把对手挤开。
2。 协同防守要学会用B键，B键是呼唤自己另一个队友去逼抢持球球员。中前场丢球后
，自己尽量不要立刻按LB换人逼抢，要按B让队友去贴身，自己去封阻传球路线。防2过
1尤其如此，就是对方传球并向前插上，不要按LB切换球员，要继续控制刚才的那个球员
随着对方插上的球员一起跑，按B键让队友去逼抢对方持球球员。当对方插上球员已经跑
远了没有威胁的时候，自己可以按LB换 |
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w********2
发帖数: 16371 | 29 WSJ:
Leading his platoon on a mission to clear a hostile village in Afghanistan
last year, U.S. Army Lt. Kevin Pelletier took a small tablet computer along
with his gun, body armor and radio.
The hardened version of the five-inch Dell Streak developed by the Defense
Advanced Research Projects Agency contained a custom application with Google
-like maps based on satellite images. Lt. Pelletier used it to update the
precise location of fellow soldiers engaged in a fight with two dozen
insurgents.
... 阅读全帖 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 31
Of the 402[14] American aircraft in Hawaii, 188 were destroyed and 159
damaged,[14] 155 of them on the ground. Almost none was actually ready to
take off to defend the base. Eight Army Air Forces pilots managed to get
airborne during the attack[92] and six were credited with downing at least
one Japanese aircraft during the attack: 1st Lt. Lewis M. Sanders, 2nd Lt.
Philip M. Rasmussen, 2nd Lt. Kenneth M. Taylor, 2nd Lt. George S. Welch, 2nd
Lt. Harry W. Brown, and 2nd Lt. Gordon H. Sterling Jr. |
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w******k
发帖数: 1382 | 33 1954年7月23日，香港国泰航空公司客机从曼谷返回香港，飞经海南岛时被中共空军击
落。英美法等国无惧中共恐吓，派出飞机参与救援。3天后中美空军发生空战，两架中
共战机被击落。最后中共以道歉赔偿，对击落客机飞行员判刑收场，飞行员成了中共洗
脑宣传的牺牲品。
中共空军击落香港客机致10死8伤
1954年7月23日香港时间早上8时40分左右，载着6名机组人员及12名乘客的国泰航空公
司客机以9000英尺高度，在国际航线之内，飞至海南岛以东30海里之公海上空时，被中
共空军拉-11型苏制战机攻击，中弹起火迫降海面，最终沉没，机上18人中死亡10人。
被中共击落的飞机原为C-54A军用运输机，美国道格拉斯飞机公司制造，1944年5月16日
开始服役于美国陆军航空兵，1946年2月，卖给了皇家荷兰航空，1949年8月转卖国泰航
空，改名称为国泰DC-4型客机，机身编号VR-HEU，用作民航班机。
中共军机在毫无预警情况下突然向客机开火，顿时机舱窗户被打碎，机身破损，1名空
乘被击中身亡，浓烟滚滚，驾驶舱部份仪表被打烂，副机长和1名机械士来到客舱安抚
乘客，向乘客派发救生衣和毛毡。
通讯员立即持续... 阅读全帖 |
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s******g
发帖数: 3530 | 34 国泰空中霸王遭击落事故
国泰空中霸王被击落事故发生于1954年7月23日，国泰航空的一架DC-4“空中霸王”客
机（Skymaster），从泰国曼谷返港途中，在中华人民共和国海南岛三亚以东的公海上
空遭两架解放军空军拉-11战机击落。事件造成10死8伤。[2][3]
当天早上（2019GMT，香港时间0419），机身编号VR-HEU的国泰DC-4型客机，载着6名机
组人员及12名乘客[2] 从曼谷返港。此班机原由新加坡起飞，停曼谷后继续返港。早上
0840（香港时间），飞机以9000英呎高度，飞至海南岛以东30海浬之公海上空，位于国
际航线之内。[4] 机长及副机长发现飞机两侧分别各出现一架螺旋桨战机[4]（按事后
中共资料，两机实为解放军空军La-11型苏制战机）[5]。发现战机后不久，国泰飞机突
然在毫无预警的情况下受战机射击。客机的一号引擎、四号引擎及油箱被击中及即时起
火，火势更向四处蔓延。[4]
至于机舱内，当时情况亦一片混乱。机舱的窗户被打碎，机身出现大破洞，空气中充满
硝烟。[6] 机上一名空中服务员中枪当场身亡，驾驶舱部份仪表被打坏。[4] 副机长及
机上一名机械士冒险... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 35 军报：三国刘备败在“小圈子主义”贻害无穷
已有1,363条评论，共122,103人参与
请输入评论内容
五月吹雪03V[四川达州]
文革是怎么挑起的？从批判古人海瑞罢官开始的，不要小看这篇文章，这可能是一盘大
棋！
今天15:50 支持(2,963) 回复 分享
诸葛崆峒[陕西西安]
刘关张三个人，杀猪的，卖草鞋的，当保安的，能混到那个位置相当不容易，他们不像
孙权曹操是官二代富二代，他们是三个穷屌丝，他们没权没势，只能靠兄弟们结拜抱团
一起努力。他们的地盘小，可是你别忘了他们的起点有多低，看看曹孙的起点有多高，
真是无语了。
今天16:37 支持(2,103) 回复 分享
隐士侠客不孤独[河北唐山]
只能说文章举错了例子，桃园结义是正能量，不能说是拉帮结派，更谈不上地盘大小、
成功与否，成败历史有公论，桃园结义贵在“义”，而与成败无关
今天16:56 支持(1,381) 回复 分享
朴Sao婊还我苏岩礁[山东泰安]
各种圈子垄断了社会资源，圈外人士只能当奴隶！这就是又狗们标榜的只要你努力就能
成功的社会！呵呵！
今天16:05 支持(1,084) 回复 分享
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 原题为：《冷战前沿：1954年海南岛事件综述》
军史记载：1954年7月23日，驻海口空29师85团拉－11在三亚外海为苏联油轮护航时，
把印度飞往香港的英国民航班机当作国民党飞机击落。事后查明是国泰航空公司C－54
“空中霸王”，机上18人中死亡10人。7月26日，空军两架拉－11为波兰“和平”号油
轮等商船护航。美舰载机5批24架侵入海南岛东南大洲岛上空，其中12架战斗机10时05
分在北鳌港以东海区上空向拉－11发起攻击，长机周振东和僚机在反击中双双被击落、
牺牲。美机随后向护航舰艇扫射，护航舰艇开炮还击以后，美机离去。
一、击落英国民航机
根据国际航空事故的调查报告、事件幸存者后裔ValerieParish总结报告等相关文本，
击落英国民航机的大致情况如下[1]：当天上午[2]，国泰航空班机被攻击。这次航班从
新加坡起飞，机组6人，服务员1人，乘客11人；到达泰国曼谷以后，7人到达目的地离
开，9名新乘客上机。班机在海南岛20英里以外公海上空以9000英尺高度飞行，天气晴
朗，能见度高。副驾驶CedricCarlton发现左侧螺旋桨战斗机，随后曾经是战斗机飞行
员的澳大利亚机长... 阅读全帖 |
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b********e
发帖数: 1100 | 37 国泰空中霸王被击落事故发生于1954年7月23日，国泰航空的一架DC-4“空中霸王”客
机（Skymaster），从泰国曼谷返港途中，在中华人民共和国海南岛三亚以东的公海上
空被误解为国民党飞机而遭两架解放军空军拉-11战机击落。事件造成10死8伤。[1]
出事飞机
出事飞机原为C-54A型（DC-4为该款飞机民用时之型号），由美国道格拉斯飞机公司制
造。1944年5月16日制造完成并给予美国陆军航空兵使用。1946年2月，美国把它卖给皇
家荷兰航空（KLM）。1949年8月荷兰把它转卖给国泰航空，机身编号改为VR-HEU。按历
史照片及当日机长描述，飞机除了在两方机身写有国泰航空的英文名字（Cathay
Pacific Airways）以外，在垂直尾翼更有5英呎乘3英呎的英国国旗。
事件经过
当天早上（2019GMT，香港时间0419），机身编号VR-HEU的国泰DC-4型客机，载着6名机
组人员及12名乘客从曼谷返港。此班机原由新加坡起飞，停曼谷后继续返港。早上0840
（香港时间），飞机以9000英呎高度，飞至海南岛以东30海浬之公海上空，位于国际航
线之内。机长及副机长发现飞机... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 38 Naval History and Heritage Command
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South Dakota I (Armored Cruiser No. 9)
1902... 阅读全帖 |
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l*******g
发帖数: 28502 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
amaru (雅歌) 于 (Fri Nov 25 13:47:46 2005) 提到:
it will be a littele while, because I am slow.
That means in heaven, in earth, this world, next world, life or death,
and whatever, I don't want to associate with you anymore.
Is it clear now?
☆─────────────────────────────────────☆
amaru (雅歌) 于 (Fri Nov 25 15:19:02 2005) 提到:
see, the differece lots of arabs and us is when we find we may get hurt
by you with some jews behind, arabs blame jews, and we bl... 阅读全帖 |
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s***0
发帖数: 1106 | 41 88
Your AutoCheck Vehicle History Report
2006 Chevrolet Malibu LT
Report Run Date: 2010-11-04 01:25:05.194 EDT
VIN: 1G1ZT51F96F260054
Year: 2006
Make: Chevrolet
Model: Malibu LT
Style/Body: Sedan 4D
Class: Mid Range Car - Lower
Engine: 2.2L I4 MPI
Country of Assembly: United States
Vehicle Age: 4 year(s)
Calculated Owners: N/A
Calculated Accidents: 0
Last Reported
Odometer Reading: N/A
This vehicle's AutoCheck Score
The AutoCheck Score is a summary of your vehicle's history, let... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 2884 | 42 我是老听人说high intensity训练的好处，所以突发奇想，用visceral fat exercise
intensity在google了一下。
出来的第一篇文章有calorie restriction，我目前不想这么做，就扔开了。
第二篇文章是把人分成三组：a) control，b) 5天<=LT运动，c) 3天>LT的运动+2天<=
LT的运动。运动都控制成400卡每次。有LT的组significantly reduced total
abdominal fat (P < 0.001), abdominal subcutaneous fat (P = 0.034)。从p-value
上看，感觉内脏脂肪减得比皮下脂肪多一些。没有LT的组和control组则没有变化。以
下是他的联结
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18845966
第三篇文章是把人分成4组：a) control，b) 12英里at 40–55% of peak oxygen
consumption，c) 12 miles/wk at 65–80% of peak oxyg... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 2884 | 43 我是老听人说high intensity训练的好处，所以突发奇想，用visceral fat exercise
intensity在google了一下。
出来的第一篇文章有calorie restriction，我目前不想这么做，就扔开了。
第二篇文章是把人分成三组：a) control，b) 5天<=LT运动，c) 3天>LT的运动+2天<=
LT的运动。运动都控制成400卡每次。有LT的组significantly reduced total
abdominal fat (P < 0.001), abdominal subcutaneous fat (P = 0.034)。从p-value
上看，感觉内脏脂肪减得比皮下脂肪多一些。没有LT的组和control组则没有变化。以
下是他的联结
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18845966
第三篇文章是把人分成4组：a) control，b) 12英里at 40–55% of peak oxygen
consumption，c) 12 miles/wk at 65–80% of peak oxyg... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 44 全马比赛比较难预测，我只知道我大概可以以平时训练150-160心跳之间的某个pace跑
完全马。150是7:08/mi，160是6:4x/mi，具体要看赛道，天气和身体状态。
其实最主要的作用是监测训练状况，防止overtrain。
Hadd说的不矛盾。你怎么知道自己的LT HR? 你如果能以不变的速度跑完一个小时而最
后HR没有向上飙升，这个HR就在你的LT HR以下。当你out of shape或者aerobically
unfit的时候，可能你的LT HR只有80% max，这时以这个心率跑就可以练LT了。当你
peak的时候，这个LT HR才有可能push到90-92%。
而且确实不需要用比LT高点的速度跑。过犹不及。better undertrain than overtrian。 |
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w**********g
发帖数: 2077 | 45 Tempo Run通常就是快跑，到底怎么跑没有一致的定义，所以最好按训练计划或教练的
指定。
在美国Tempo通常和LT（Lactate Threshold) Run互换，导致有些混淆。LT训练旨在提
高LT，按Jack Daniels的理论，最有效的跑法就是多在LT附近跑。LT一般在10k和半马
比赛配速之间，或一小时的比赛配速。
理论是理论，教练安排训练时会有其它的考虑，安排不同的配速。这是导致困惑的另一
个原因。
Interval就是一种跑法，快慢看你怎么安排。比方说可以用它练LT或VO2Max，设计会不
一样。 |
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s*******t
发帖数: 3895 | 47 这里面的任意球倒是对我启发很大。
这里面skill move有的太复杂的我之前也练过，但是在实战中我实在手太残，没办法在
高对抗的情况下做出那么多复杂花哨的动作，而且效果不一定很好。
我常用的就那么几个，以下方向都是以相对位置来说。
1.抱球转身。LT+上然后+左/右。之前传过一个阿昆的。
2.后脚跟磕球。LT+前然后+后。参见之前和Burnout的UT决赛第四球。昨天有一个连假
射的。
http://www.ea.com/soccer/videos/ugc/158187942
3.彩虹过人。LT+后然后+前+前。给大家献丑很多次了。
4.马赛回旋。LT+RS从下往上转半圈。比赛里非常多见了。不多说。
5.晃左/右突左/右。LT+swing RS然后swing LS。比赛里很常见。不多说。
6.小变向。LT+RS从上往下转半圈。动作不大，但是很实用。给大家看个过门将的战例。
http://www.ea.com/soccer/videos/ugc/158188328 |
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s*******t
发帖数: 3895 | 48 昨晚下载了FIFA14 Demo，玩了3-4盘h2h，玩了2盘UT，画面啊界面什么的就不点评了，
随便说说操作上的一些变化。可以说，就我昨晚那短短的几盘的感觉，本代作品操作上
最大的变化就是在LT和RT这两个按键上了。
LT方面，如爽哥所说，做大部分skill move不需要LT了。但是我发现，如果你按着LT做
动作，貌似也能做的出来。可能是EA为了防止玩家从13到14不适应设计的过渡手段。那
么LT不用来做skill move，岂不是没什么用了？应该不是，按照操作手册上的说法，LT
最主要的功能是用来护球！昨晚试了试，本作的护球效果的确比前作要明显不少，目前
我说不出这会对战术打法带来多大的变化，但是我的确觉得护球可能会成为一个很重要
的技术动作。这也是本帖标题的意思所在。
RT方面，昨天防守帝说大趟没有了，其实还是在的。如果你按着RT，flick右摇杆，就
是13里的大趟，而不按着RT，就是skill move模式。所以，在14里，什么时候按RT，什
么时候松开，将会是非常关键的手上技术之一。另外，一点感觉是连续按着RT，加速之
后球更难控制，容易趟大，这可能是我还没有适应的缘故。... 阅读全帖 |
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a*****a
发帖数: 112 | 49 O's zoom - how much is it?
Or i can consider EPL1+Panasonic Pancake+O's zoom????????
銆愬湪dabawang (澶ч湼鐜
鐨勫ぇ浣滀腑鎻愬埌: 銆:鍝堝搱銆lt;/span> 銆鍦╠abawang (澶ч湼鐜 鐨勫
ぇ浣滀腑鎻愬埌: 銆: 鍝堝搱銆lt;/span>
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