发帖数: 1 | 1 看到版上有大师说金庸的小说里面武功都是一点点的练的，我咋觉得没有呢，最出名的
被翻拍的最多的这几部小说，武功都是速成法。
比如《倚天屠龙记》里面的张无忌，突然就遇到了九阳神功，突然就牛逼了，也没练几
年，就天下第一了，人家老头子都练了那么多年，都没有天下第一啊。
还有周芷若，也是得到了九阴真经之后，马上就被灭绝师太教的速成法给练得有点走火
入魔了，不过还是很厉害了，开始跟赵敏的武功差不多，都比较垃圾的，突然就几乎一
掌可以打死赵敏了。
本来真正应该厉害的是那些老家伙们，例如少林寺的三位神僧，但是却还不如一个年纪
轻轻的黄衣女子那么牛逼，人家就跟开挂了似的，年纪轻轻的，才能练几年，肯定比不
上各位少林神僧了，总之就是厉害的人都不需要多练。
《天龙八部》里面的虚竹也是突然一下子厉害了，无崖子亲自传授给他的，这个是真的
开挂了，一个傻不拉几的和尚，也不帅，直接武功盖世，并且抱得美人归，直接还俗了！
其实速成倒是也没啥，只是别开挂太严重就行，不过还是期待有新人的作品出现。 |
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f*******8
发帖数: 3612 | 2 一篇很好的旧文。
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发信人: WaiChi (WaiChi), 信区: Wisdom
标 题: 三界-修行-及修行法门之修与练
发信站: The unknown SPACE (Fri Oct 8 22:04:26 1999)
三界-修行-及修行法门之修与练
修行-很多人都用和种各样的方法令自己觉得自己在修行, 到底如何才是佛法
所言之解脱修行? 个人认为所有的方法都可称为修行, 但是修行有修"世间法
", 和"出世间法"之别.
世间-乃指三界, 即欲界, 色界, 及无色界也, "欲界"-乃指其中之众生必须
依赖肉身才能觉知自我之存在, 故该等众生须极力维持肉身之存在, 由於肉
身须依赖外来物质维持, 故其对於自身及外物欲念极强, 实缘於怕自我之灭
亡也. "色界"-乃指其中之众生, 以往生於人道时己能时刻实证无须肉身自我
亦能存在, 故能往生色界获得琉璃之身体(光体), 但色界众生却不能舍其琉
璃色 身而能觉知自我之存在也. "无色界"-乃指其中之众生, 以往生於人道
时己实证能舍其肉身及其琉璃体亦能自我存在, 其人亦能物质互变及能化现
肉身, ... 阅读全帖 |
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a*******2
发帖数: 465 | 3 达真堪布慈悲开示：
人生难得今已得，佛法难闻今已闻，盲修瞎练就会浪费这样的一个人生，也会错过这样
的一个解脱的机会，这是非常可惜的一件事，也是非常可怕的。
为了解脱，为了圆满这样的果位，最后堕落，或者是给自己带来一些负面的结果，这样
也是非常可怕的，这样盲修瞎练下去将来要堕落，可能在三恶道中要遭受无穷无尽的痛
苦，今生也会给自己带来很多负面的东西，一些灾难，一些不如意的事情，这样也是非
常可怕的，所以不能盲修瞎练。
现在经常到庙里烧香、拜佛，然后求平安、求健康，这样的特别多，这种虽然都是信佛
的，也可以说是在学佛，但是这样做不可能得到佛法的真实利益，所以最好不要这样。
我们学佛、我们信佛就是要信因果，要信真理，我们学佛就是要学慈悲，学佛的智慧，
这样的话，其他的世间福报，也可以说世出世间的一切福报自然就会圆满的，这都不用
刻意地求。
这些学佛人当中还有一部分人没有目标，没有正确的方法。今天学学这个，明天学学那
个，今天跑这个道场，明天跑那个道场，这样盲修瞎练的状态非常的可怕。自己没有正
确的目标、方法，你在表面上再精进，有的人是非常精进的，整天念经、打坐、念咒或
者观修，但是不会有什么... 阅读全帖 |
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m*******t
发帖数: 124 | 4 在浙大游手好闲时，读了一本介绍毛主席他老人家早年生活的文章．回去想了
一阵子，觉着他老人家真绝，怎么当时还是一中专生便＂会当击水三千里＂？
不服不行，虽然都是猴子变的，可猴子和猴子也确实不一样啊．
怎么办？练呗．湘江在湖南，钱塘江也远点，游泳池就象下水饺似的．算了，
不练击水了，改练跑步吧．
一大早起来，伸腿弯腰，感觉不错，跟着人家向灵隐跑．刚到校门那里，就觉
气喘，犹豫片刻，改道黄龙洞．不是怕跑不到灵隐，而是怕跑去了跑不回来，
从而耽误了党培养我的早餐．辜负谁也不能辜负党啊！
一到黄龙洞，呵！真受鼓舞．一堆堆咱爸咱妈辈或咱爷咱奶辈的早就开练了，
甩手的甩手，跳大仙的跳大仙，还有几个手拿长剑往前后左右慢悠悠地扎来扎
去的，也不知要扎出什么名堂来．旁边有一老太太单练，一双肉掌砍树不已，
真不知那树何时给她叫过板，惹得她比月中吴刚还执着．
还有七八个人跟一白胡子老头练，弓着腿，挺着腰，一双双肉掌在空中不紧不
慢地摸来摸去．老头神态怡然，口中念念有辞，随说随练，旁若无人．我靠近
才听清几句．有什么＂海底针＂＂白鹤亮翅＂之类的．我一想这肯定是摸鱼运
动了．那长嘴如针的水鸭子不就是先往水里探一嘴 |
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r**i
发帖数: 2328 | 5 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: raki (Sela\'ma ashal\'anore!), 信区: Parenting
标 题: Re: 关于孩子练武术 or 胎拳道的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 21 10:39:06 2015, 美东)
很同意你的说法。其实练无论那种martial arts都没关系。不用纠结什么花拳绣腿了，
要知道孩子在学校面对的是其他小孩子，练个基本功镇住那些小坏胚子足够了。
我女儿练了快三年了。她学校有从别的区掺沙子过来的几个小男孩，行为很不好，把她
的朋友圈都骚扰了，其中一个还造成了一个小女孩身体伤害在家修养了一段时间。那个
跟她同年级的最皮的就是不敢来欺负我女儿。原因就是我女儿去talent show上耍了一
趟拳术和棍法，那小子欺软怕硬退缩了，见了她就叫kungfu woman，逃远远的。
我女儿还跟我说，她after school有个小男孩特皮，跟谁同桌就在桌子下面踢人，干扰
别人上课。有一次，老师把她两分一桌子，那小男孩又开始不老实，我女儿跟他说，现
在是上课时间，我已经忍了你很久，你假如再踢... 阅读全帖 |
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E*********e
发帖数: 10297 | 6 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: xiayulvcha (xiayulvcha), 信区: Parenting
标 题: 关于小孩子每天的练琴时间
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 23 00:04:16 2010, 美东)
刚才在10大，看了那个关于，4岁男孩子学钢琴的事情，我想就关于孩子每天练琴时间
的问题，谈谈我自己的想法，希望能给大家一些帮助，
我是音乐专业，弹琴20多年（还没奔3，快了）教琴12年（高中开始教学生）
每次有家长带孩子来学琴，第一节课结束的时候会问我，“每天回家练琴多长时间？”
或者他没有问我，我也会强调这个事情。
我总会告诉他们最多15分钟，说真的没有一个家长不张大嘴，用怀疑的眼光看着我，他
们心里肯定在想，这小女孩，会不会教学生啊，叫我孩子就练15分， 是的，还是最多
15分钟，大家有没有想过，刚刚开始学琴尤其是小孩子，他们学的是非常简单的的东西
，一个曲子就4小节，10多个音，你让他非要坐在钢琴前练半个小时，枯燥吗？换作大
人这么简单的东西让你反复一直练半个小时你会不会枯燥？
所以不要给孩子一个时间限制，尤其是太 |
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b******n
发帖数: 837 | 7 我一个朋友，小时候是练体操的，到了青春期就停练了，但是也练了有6，7年了吧。但
是她现在除了cartwheel什么都做不了了。劈叉都离地面好大距离。她就说，练什么不
好非要练体操呢? 舞蹈不是更好？但是我总觉得，舞蹈在最开始的时候其实比体操还枯
燥。另外就是时间的投入了。你那里每周要练多少小时？ |
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t********r
发帖数: 4908 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
joymom (平安是福) 于 (Thu Jul 29 11:58:24 2010, 美东) 提到:
Co ask, now we either practice the old song before piano lesson or learn the
new songs after piano lesson at 7PM.
but Fall's schedule will change to 5PM, wondering if you guys let kids learn
new songs right away on the same day?
Cause the swimming lesson i want to sign is on the same day, so will have no
time for practice le.
发信人: lailaimom (也无风雨也无晴), 信区: K12
标 题: Re: 整了个FREE PIANO回来
发信站: BBS 未名空间站 (... 阅读全帖 |
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f*******8
发帖数: 3612 | 9 发信人: WaiChi (WaiChi), 信区: Wisdom
标 题: 三界-修行-及修行法门之修与练
发信站: The unknown SPACE (Fri Oct 8 22:04:26 1999)
三界-修行-及修行法门之修与练
修行-很多人都用和种各样的方法令自己觉得自己在修行, 到底如何才是佛法
所言之解脱修行? 个人认为所有的方法都可称为修行, 但是修行有修"世间法
", 和"出世间法"之别.
世间-乃指三界, 即欲界, 色界, 及无色界也, "欲界"-乃指其中之众生必须
依赖肉身才能觉知自我之存在, 故该等众生须极力维持肉身之存在, 由於肉
身须依赖外来物质维持, 故其对於自身及外物欲念极强, 实缘於怕自我之灭
亡也. "色界"-乃指其中之众生, 以往生於人道时己能时刻实证无须肉身自我
亦能存在, 故能往生色界获得琉璃之身体(光体), 但色界众生却不能舍其琉
璃色 身而能觉知自我之存在也. "无色界"-乃指其中之众生, 以往生於人道
时己实证能舍其肉身及其琉璃体亦能自我存在, 其人亦能物质互变及能化现
肉身, 但无色界众生却未能断灭人我之念, 故亦不能出离三界, 世... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 10 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: joycee (买买提头号女魔头), 信区: Joke
标 题: 我们家练香功 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 4 18:50:15 2010, 美东)
发信人: joycee (乔一), 信区: Dreamer
标 题: 驴黑手 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 27 22:32:44 2010, 美东)
发信人: fatblackliar (鸭子委托我讲两点), 信区: Korea
标 题: 驴黑手
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 5 02:37:38 2007), 转信
我们家练香功，练完了给你们家做带功报告，末了你们家把我们给教育了；
我们家练法轮功，练完了组织你们家自焚，你们不去，我们家去被武警给专政了
我们家搞传销，传到你们家死活不买，末了全砸我们手里了
我们家偷电线，卖给北京市废品回收站的时候被你们家揭发了；
我们家搬井盖儿，事先都给你们家画了位置图了，你们家偷偷换了井盖，末了我第二天
骑车上学的时候掉进去了。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 11 “贪吃贪睡不干活，不可教也”。看后大家应该知道我是说啥吧！这年头，让人不可相信的东西太多太多，什么都赶时髦！这不，“猪八戒们”也来凑热闹练起了健美。可能是时下的“猪才”市场行情让它有了危机感，于是，不得不练起“健美”来。（为了便于表述，博文的后面就叫它“健美猪”！）
那么，“健美猪”究竟是个啥猪呢？拿培养“猪才”教练（喂养的人）的话来说，就是要让“猪八戒们”个个长得“燕瘦环肥”：肌肉结实，瘦肉较多——就像健壮的体育运动员，有如当年的赵飞燕；拱背收腹，屁股浑圆——就像当年的美人杨玉环。这“燕瘦环肥”的“健美猪”是用什么样的方法培养出来的呢？说穿了，就是通过给猪喂一种特殊的“人工”饲料，在饲料中添加一定剂量的“瘦肉精”。
关于“瘦肉精”给人带来的危害在这里笔者就不过多阐述，但有一点要告诉你，它对人的危害是可怕的，国家早就三令五申禁止养猪户添加。可这用“瘦肉精”养出来的“健美猪”，为何能从产地到餐桌，一路凭借买来的“通行证”畅通无阻。而且这些“健美猪”，还流入了双汇这样以质量把关严格著称的知名肉制品企业，不能不引发博友们的关注！！！它为何可以一路跳着“健美的舞姿”来到你的餐桌？又是谁在导演“... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 12 深夜骑着摩托车行驶在路上，脖子突然挨了一刀，顿时血流满身。9月4日凌晨，在广东潮州市潮安县庵埠镇，小陈驾驶摩托车遭遇突来的一幕，令附近居民恐慌的是，一个小时前，同一路段发生了同样的事件，共有4人被3名凶手砍伤。伤者家属说，凶手不为抢劫也不为寻仇，疑是凶手砍人“练胆”。目前，当地警方已介入调查。
回家路上突遭飞车追砍
《新快报》报道，小陈9月4日凌晨驾驶摩托车经过庵埠镇水利路回家。小陈说，虽然回家前就听朋友说该处刚刚发生了砍人事件，但是水利路是其回家的必经路，他还是选择开车经过。“开着开着，忽然像被人拿凳子在脖子后面打了一下一样，很痛，我当时就连人带车倒在地上，随后就看见3个年纪很小的男孩开着一辆摩托车，从我身边飞驰而去”。
小陈说，他当时没有意识到自己被砍了，用手往脖子后一抹，看见手上血淋淋的。据小陈回忆，凶手中，一人驾车，后面两人手持西瓜刀，他是被坐在中间的人砍伤的。至于为什么被砍，小陈称自己也不知道，其后被送到医院治疗，伤口缝了六七针，目前还在住院观察。
三摩托男连砍4名路人
小陈出事前，居住在水利路附近的老陈接到朋友的电话，称其哥哥在水利路被3名青年砍伤，让他帮忙先去看看。
老陈... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 孩子在学校受同学欺负，妈妈怪爸爸当初不让孩子练跆拳道。
昨天上午7点钟不到，本报教育及时呼就接到武昌陈先生的求助电话。他希望记者能出面帮他劝劝妻子，不要硬逼着儿子“练拳防身”。
据了解，陈先生的儿子在市内一知名小学读一年级。这次十一放假回来，陈先生夫妇发现孩子身上和脸上有几道抓痕。后来，儿子才说在学校有同学欺负他。
“现在都是一个孩子，平时自己都舍不得动一个手指头。看着孩子身上的几道血印子，虽不是很深，每一道都抓在我们心口上。孩子他妈看着眼泪就快出来了。为此，我们整个晚上都没睡着。”
陈先生说，他妻子一大早起床就开始埋怨他当初不该给孩子培优钢琴，并执意让儿子从今天起去练跆拳道。她说：“钢琴有几个能弹得像郎朗，练跆拳道起码能健体防身，不受欺负。”
陈先生不同意妻子的观点；同时，儿子愿意练钢琴，不肯去练跆拳道。
“现在的家长多是七零后甚至是八零后，当子女遇到什么不顺利时，往往容易冲动，缺乏包容和韧性。其实，他们只要冷静下来认真面对，大多能找到好的解决方法。”资深家庭教育咨师白石说。
在陈先生的要求下，白石为陈先生的妻子进行了一番电话交流。陈先生的妻子最后放弃了让儿子练武防身的念头。
“孩子... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 14 2008北京奥运会申奥大片，张艺谋导演打动评委的一个经典镜头，算得上是北京公交车里，几个“熊孩子”握着乘客吊环练体操吧。如果说，那是老谋子的艺术加工，可俗话说“高手在民间”，现实生活中，还真有这样的“熊孩子”，而且，就在我们成都。
3月14日，一个帖子在微博成都吧里走红，一个小男孩，双手握着吊环，整个身体已经翻腾向上，双脚挂在拉手横杆上，标准的体操吊环动作。最精妙的是，“熊孩子”一旁的乘客相当淡定，似乎完全没注意到身旁就有一个体操高手，继续低头玩弄着手机。
这一幕，被一名叫“Smiling晓”的网友拍了下来，发到了微博上，并迅速走红成都本地贴吧。
质疑篇：真的还是假的？
看到这张有趣又惊人的照片，不少网友第一反应是，假的吧，或者是，不是成都地铁的吧。细心的网友们开始钻研这张照片。网友“独自漫步的轨迹记录”提示大家“上面的电话是成都地铁服务热线。”此外，还有信息显示，地铁的标志也是成都地铁，基本符合成都地铁的元素，在网友的合力“讨论”下算是“验明真身”。
揭秘篇：一看就是费头子
经过多方联系，记者昨晚终于联系到了拍摄这张照片的网友“Smiling晓”，他告诉记者，这张照片拍摄于3月14日... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 15 如今，不少家长都认为，弹钢琴既能培养孩子的音乐细胞，又显得很有气质，因此钢琴正日益成为孩子的“必修课”。
近日，网友“无敌小猴子”发帖，讲述了朋友孩子练钢琴的一个小故事。而孩子天真的话语，却让不少网友感到“心酸”。
妈妈很心酸
“无敌小猴子”称，朋友的女儿今年6岁，虽然才上幼儿园大班，但练钢琴已经一年了。由于今年暑假要考钢琴5级，因此每天要练琴3小时以上。看着孩子坐在钢琴前一遍一遍地准备考试曲目，家长虽然也舍不得，但为了孩子的将来着想，只能“把心一横”。
“无敌小猴子”说，前不久，一向乖巧的女儿突然问妈妈：“如果你跟爸爸离婚，你猜我会跟谁？”突如其来的问话，让妈妈颇感意外，于是回答她：“你都这么讲了，肯定是跟爸爸吧。”谁知道，6岁的小家伙竟然非常认真地解释：“不，我肯定跟你，因为如果你和爸爸离婚，肯定会住回婆婆家，婆婆家没有钢琴。”
女儿的回答，让妈妈一时语塞，同时感到非常心酸。
网友很感慨
关于孩子练钢琴，现代快报在今年3月曾有过一篇报道，说的是南京的一位妈妈叶女士，卖掉了陪伴儿子三年多的钢琴，因为她希望还儿子一个快乐的童年。这位妈妈的举动虽然“豪迈”，但大多数家长却没有这样的勇气。... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 16 手机放在地面上
@啊啊啊啊啊啊_啊啊：一朋友学车，太坑了，倒不进去就压自己手机。
记者追访：在驾校练习倒车移库，教练出了一个狠招，把学员的手机放在地面的黄线上，要是车倒不进去或者稍微歪一点，手机可就报废了。博主小蒋是武汉一名大四学生，老家在黄冈，上周末他在家休息时，陪好友小泰(化名)一起去当地一所驾校练车，遇到这件奇葩事。
那天练倒车的时候，教练让大伙都把自己的手机交出来，刚开始大家都觉得纳闷，这是要干嘛?然后教练把手机摆在了训练车位的黄线上，“这可是一点都不能马虎啊，稍微偏一点，手机就被车轮碾碎了。”
小泰用的是iPhone 4S手机，虽然他已经非常小心翼翼，但倒车的时候还是不小心挨到了手机，边缘都被磨花了。其他几位学员也是一样。小蒋当时觉得这个练车法很有趣，于是拿手机拍下照片发了微博。
“这还不算最厉害的，教练的招数特多，有时候是掏100块钱的纸币放在黄线上，没压到可以拿回去，压到了钱就没收，用来给教练买烟。”小蒋说，“这些都是在教练提出之后，大家都同意的情况下进行的。教练说，这样做是为了让学员们练车更认真。”小蒋认为，这个目的确实达到了，大家练车的效果还不错。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 2011年，前世界冠军张尚武北京地铁乞讨一事经过媒体发酵迅速在网络引起轩然大波，运动员退役后悲惨遭遇引起社会广泛关注。不过，当时的张尚武遭到国家队体操队长陈一冰怒斥忘恩负义，5年后，张尚武突然在微博上诉苦，表示自己被教练硬生生练废，陈一冰当时被人利用。
2001年在北京举办的世界大学生运动会让张尚武一鸣惊人，在那届比赛体操项目中，此前从未参加过国际大赛，顶替李小鹏入选大运会阵容的张尚武除了夺得吊环金牌之外，还和邢傲伟、杨威等名将一起夺得了男团比赛的冠军。
作 为希望之星的他却遭遇跟腱断裂休养10个月的悲剧，并落选了雅典奥运会主力阵容，2005年，张尚武被迫从省队退役，带着总额3万元的补偿金和养老保险 金。退役后的张尚武生活困难，因为练体操极度矮小的张尚武只有1米54，想当保安却被嫌弃个小，随后走上了不归路。他先后在天津和北京偷窃，最终因在北京 先农坛体校盗窃被判刑；2011年，张尚武刑满释放后开始在石家庄、天津、北京卖艺乞讨。
随后，一条“前世界冠军乞讨”的微博改变了张尚武的命运，他的悲惨遭遇立即得到全社会的强烈关注，成了网络红人。当时的体操队队长陈一冰则出面痛斥张尚武 “为人懒散忘恩... 阅读全帖 |
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p*****e
发帖数: 7299 | 18 发信人: steel (ed), 信区: Joke
标 题: 小学校长练自扇耳光奏乐绝技 已练成"歌唱祖国" (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 26 02:03:39 2010, 美东)
【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: garnetcrow (kikicoco), 信区: ChinaNews
标 题: 小学校长练自扇耳光奏乐绝技 已练成"歌唱祖国"
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 25 02:07:24 2010, 美东)
这个蛮牛的，小将应该多练练
http://news.163.com/10/0325/07/62JR3QIV000146BB.html
华西都市报3月25日报道 站在话筒前，用手掌拍打自己的脸，歌曲《歌唱祖国》的调子
就回荡
在大厅……昨日下午，在广安市岳池县响水小学一办公室里，该小学副校长周全给同学
们进行
了别开生面的“演唱”，看得同学们眼睛都瞪圆了。
拍脸找调子把脸颊拍得红肿
15年前，19岁的周全在一次偶然的机会，发现用手拍自己的脸时，用力轻重不同，发出
的声响
就不同。“能不能用手掌拍 |
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d*b
发帖数: 21830 | 19 美国的中小学一般下午2点多就放学了，小孩回到家里干什么？打球？这种练肌肉的活
，万一碰到坏人学坏怎么办？送小孩去练琴就不一样了，反正再怎么练也也不会学坏。
练琴最多也就碰到个gay而已。
老中小孩纷纷练琴基本反映了老中在美国的生活现状，那就是他们基本还处于单干阶段
，很少能组织起来搞个大型的课余活动机构，甚至，搞个自己的中学，每天6点钟放学
的那种。 |
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q****5
发帖数: 1660 | 20 美国在南海问题上练嘴看它还能再练几天:刀口 (2015-10-15 08:52:42)
转载
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标签： 军事 美国 南沙 中国 俄罗斯
袖手卧龙发表于2015-10-1404:38
强烈建议海、空和二炮组织一次大规模联合军事演习，以美国可能同时出现在南海
的第三和第七舰队的航母为靶标，演练弹道导弹、巡航导弹（包括空射、陆射和潜射）
和潜艇的鱼雷攻击等多手段多方向的联合攻击。平时想找这样的双航母靶标都找不到，
现在送上门来焉能错过？！
另外，组织联合演习，也是一种预防手段。一旦有意外发生，导致事态升级，也不
必临时手忙脚乱了。
中国必须在军事上展示不惜一战的胆略和能力，迫使美国做出是否打算立即面对与
中国军事对抗的局面。以美国目前所面临的处境看，它不敢。即便它真这么选择了也不
怕，新中国有很长一段时间就是在与美国的对抗中成长起来的，大不了再来一次。
如果此次中国不能在美国的军事威慑面前展示强大的战争能力和决心，所谓一带一
路就不要再幻想了。不错，钱人人都想挣，好日子人人都想过，但如果让你拿命来换，
就没几个人愿意干了。
所有国家都在看着，如果中国在美国的军事压力下表现出畏惧和低... 阅读全帖 |
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w*********r
发帖数: 42116 | 21 这只能怪家长，当年在体校练羽毛球，我家觉得教练水平不行，找国家队的教练来指导
，练了一年，人家问，是想进专业队，还是练身体。我家说就是练身体，人家说那不用
再练了，只要不是全国比赛，没人打的过我，全国比赛，一轮都过不了，不是那块料。
10 |
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n******g
发帖数: 17225 | 22 先练几十年九阳，或者把北冥神功练成吸几个高手内力之后，把内力连起来再说招式。
没内力只能练低微的外家功夫。练乾坤大挪移之类的要走火入魔 |
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发帖数: 1 | 23 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: beijigou (), 信区: MartialArts
标 题: 寻找练武术的朋友和我练拳击的比赛(地点:荷兰)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 22 16:53:50 2018, 美东)
我认为前几天咏春vs拳击的比赛说明不了太多。我希望看到在体重、练习时长对等的情
况下，有更多的中华武术vs拳击/散打的比赛。条件对等、多次比赛，然后才下结论，
这样比较有说服力。
类似的比赛我觉得不管结果是什么，都对中华武术有好处。如果不行，暴露出具体技术
细节哪里不行，可以考虑融合现代搏击技术，改良改进，让它变得更好；如果行的话，
那就好好继续发扬光大。
以下是我在荷兰的中文论坛发的帖子，如果你刚好也在荷兰，欢迎你联系我。
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有练武术的朋友想和练拳击的打比赛吗？
本人北极狗，人在莱顿，业余拳击爱好者，想找一位中华武术爱好者打一场比赛。主要
目的是：在对等条件下比较拳击和武术的技术差别。我的体重约62公斤，练习拳击约... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 这么练没用。
俗话说无坚不破唯快不破。
格斗家练身体的时候练耐力，爆发力的时候也比纯力量多。
: 这些人跟我一个路子,只练力量(无论上肢下肢),不练有氧运动(游泳跑步)
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b****l
发帖数: 23606 | 25 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: bushel (失乐园), 信区: MartialArts
标 题: 我是怎样把马步练到20分钟的
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 24 02:08:30 2018, 美东)
其实，严格来说，标题应该是：我是怎样把20分钟的马步练到平的。练马步
有两种渐进方式：1. 直接按照低马的要求来开始站，然后熬时间。2. 先不
站那么低，站足了时间，然后慢慢降低。我是采用第二种方法练成的。
作为一个武术爱好者，站成一个合格的马步，站足20分钟以上，一直是我
挥之不去的梦想。其实，大家知道，我是练散打和形意拳的，马步对我的技
击能力没有什么帮助。我以前是靠深蹲和蛙跳来练腿力，站桩的话，主要是
站三体。但是我一直觉得，练武的人如果马步都不能站，那是一个重大的遗
憾。因此，从20岁那年算起的话，我便无数次向马步发动了进攻。
我记得我第一次站马步是站了一分三十七秒。很烂。然后呢，很快，就进步
到了4分钟。这是第一个平台期。实在太难熬了。第一次冲击就放弃在4分钟。 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 26 【 以下文字转载自 MiscNews 讨论区 】
发信人: Onews (OverseasNews), 信区: MiscNews
标 题: [ZGPT]破除官兵“练不关乎生死”的忘战怠战意识
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 21 00:15:34 2017, 美东)
编者按：前不久，在空军某部组织的一场多机种联合对抗训练中，“红军”根据以往对“蓝军”战术的了解，计划先派出预警机升空掌控大局后，再集中歼击机全线进攻，对“蓝军”实施“一锅端”。
最核心的就是要破除部分官兵“练只是练，又不关乎生死”的忘战怠战意识；立起“练就是战、‘击伤击落’就是牺牲”的实战意识，真正从思想上实战化。
前不久，在空军某部组织的一场多机种联合对抗训练中，“红军”根据以往对“蓝军”战术的了解，计划先派出预警机升空掌控大局后，再集中歼击机全线进攻，对“蓝军”实施“一锅端”。
没想到，“红军”预警机升空后即被“蓝军”打掉，在“红军”惊呼“蓝军”不按套路出牌时，“蓝军”已全线压上。
没有预警机的数据支援，战局瞬间由优转劣的“红军”，只能被动与“蓝军”展开空中缠斗。
虽然最终“红军”凭借战斗经验险胜，但... 阅读全帖 |
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L*******s
发帖数: 82 | 27 我练过点田径，个人觉得很难，男子主要还是在技巧型项目上下功夫吧。
十项全能对身体素质要求太高，能完全体现黄种人田径上的劣势。另外一个差距是训练
体制的不同，美国人喜欢田径的，从小通常是都练（长跑，短跑，投掷，跳跃，跨栏）
，这样即使不当职业运动员他也能练好身体，然后如果有一个项目突然成绩突飞猛进，
就改行当专项，如果都还可以，就可以考虑再学技巧性最高的撑杆跳然后攻全能。
但中国通常都是一开始就练专项，出不了成绩了，再改行练全能..这个训练体制的改变
也需要时间
目前男子拿过牌的是竞走，跳高和110米栏，都是技巧型项目，下一个我看好撑杆跳 |
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q******s
发帖数: 7469 | 28 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: hpanda (panda), 信区: Military
标 题: 查尔斯王子练气功“漏气”
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 12 08:37:57 2010, 美东)
气功是中国老祖先通过调整呼吸、吐纳来达到锻炼身心的目的，到了现代，练气功还给
忙碌的现代人一个静下来的机会，有安抚情绪，心理治疗的效能。
但查尔斯王子近日到伦敦参访退伍军人活动中心的时候，在气功师傅的指导下练了一段
气功，结果却是“笑”果十足。
查尔斯王子本是这类在英国通称“补充医药”（supplementary medicine）或“另类医
疗”（alternative therapy）的坚定支持者，但是练起气功来这次却有点“漏气”。
漏气
61岁的查尔斯王子在教练的指导下练了两手气功，首先将右手高举至头部上，在举手的
同时旋转掌心向上，然后左手重复相同动作。
但是查尔斯王子却突然笑了起来，顿时把凝聚在双手间的“气”给“漏”掉了。
短暂的气功练习几分钟内就结束了，69岁的气功师傅何盖（Guy Ho）说，“我要他想象
双手掌心凝聚了全身的气。 |
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a**********8
发帖数: 1393 | 29 宝宝快9点睡着了，终于开始练郑多燕了。很简单的那套穿灰t-shirt的健美操。
生了三宝后，体重很快恢复到了怀孕前，衣服包裹着，大家都说：“你怎么还那么瘦啊
。”我现在5’4，110磅，体重的确不重。但自己知道，体型不一样了，胳膊粗了，腰
腹，大腿也粗了。周末skype的时候被老妈打击了。俺终于决定雄起了，俺要塑身！
在网上找了半天，决定从这套简单地练起。将近33分钟吧，累谈不上特别累，不过还是
出了很多很多汗。太久没锻炼了。练完了，洗个澡，灌了一大瓶水，觉得很舒服很舒服
。准备一套一套练过来，每套练10天，然后再每天一套地轮着来。明天准备去买哑铃，
然后order大球。
再就是决定控制口腹之欲，限制主食摄入，多食蔬菜水果，粗粮。目标不是体重地减少
，而是体型的改变，还有，更健康地体魄，更焕发的精神。
版上有健身的妈妈吗？在此共勉。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 30 练了两个星期了，一周5天。第一套小红帽加8mins abs。没称体重。
so far肚子没什么变化，可能肉太多了基础太差看不出来。但是手臂有效果。
上臂下面以前的肉比较松，抬起来手臂摇晃会有赘肉晃动，现在紧实多了，虽然也有，
但是比以前好很多。
一直想一天练两套，但是练完小红帽就累得不想动了，本来想练垫上，但是一想又半个
小时，就改称8 mins abs了。不过昨天练8 mins abs不觉得脖子痛了，整套也能从头到
尾坚持下来了。 |
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b******2
发帖数: 654 | 31 我家娃3岁了，potty training一直练不好， 还一直拉在diaper里面， 老师说不能升3
-5岁的班， 因为一定要练好才能过去。 大家都是这样的吗？如果他4岁5岁都练不好是
不是就永远不能升班？我知道有些小孩会慢一些的， 好像不太合理啊！ 感觉他们的老
师挺懒的， 对training也不太上心。我在家已经什么办法都用过了， 就是不行， 练
不好。
大家有什么建议？ 我娃现在的小班都呆够了，感觉在那里没意思， 玩具什么的都玩腻
了， 对大班的东西很喜欢玩。
如果我从现在起不再给他带diaper（上学也不带）是不是练得快一些？
谢谢！！ |
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a****e
发帖数: 5562 | 32 谢谢你的回答！
en我也是希望他能每首都弹得更熟练一点
（以前一般是留作业第一天，就能把所有作业弹到不打磕啵
后面几天主要练手指头，练那些比较细微的变化
现在难度一上去，放假在家还好，可以上午弹回儿，下午再弹会儿
又去上幼儿园了，就没有那么多时间了，每天大概能练会一两首
练熟的时间就太少了。。）
另一方面，我又担心如果作业太少，他会很快弹完，觉得没意思，或者自大起来。。
要操的心真多啊，所以想看看同龄的进度差不多的孩子，大概都练多久
弹。 |
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f*******3
发帖数: 1371 | 33 我当时其实更希望娃学小提琴，但最后还是学了钢琴。原因是：
1. 钢琴老师好找
2. 我不懂音乐，但依然可以监督娃练琴，反正哪个音该按哪个键还看得到。但小提琴
估计就难了，我连人家拉的准不准都听不出。。。
3. 钢琴好买。 钢琴反正就一台，小提琴从小到大要不停换。钢琴三角的用来练也就够
了，小提琴高级是没有止境的。。。
4. 钢琴练手指多，据说对大脑有好处，小提琴有人说小娃学不太好，怕影响姿势和发
育。
5. 钢琴比较直观，利于音乐入门。
至于两个一起学，我建议除非娃真的要求学或者特别喜爱音乐，否则还是放弃。 钢琴
一门就很花时间了-- 到了3级4级以上我觉得每天1个小时练习是至少的，否则娃没有进
步也很难保持兴趣（by the way, 我目前比较信奉“学好了才会爱学”，就是说像乐器
这种，一定要保证练习时间，曲子练熟了背会了娃弹得才有信心才能听出美感，才能喜
欢，如果总是玩着学，不练，曲子磕磕巴巴的，娃越练越烦，自然没有兴趣），小提琴
据说也是比较要求技巧和练习的，一起来娃会吃不消。如果实在希望多学一门乐器，建
议管乐， 简单的比如recorder, 难一点的比如笛子，小号，萨克斯那... 阅读全帖 |
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i******m
发帖数: 2591 | 34 zz
这个周末有幸参拜了远近闻名的公立百年老校Lowell High School. Lowell 不仅在旧
金山首屈一指，在加州也是名列前茅。Lowell的校园不很显眼，紧挨着一片老旧的居民
区。校园不大，却有2700名学生。一进正门，右手贴着满墙的著名校友的照片。我浏览
了一下，还真是名不虚传啊：有最高法院大法官Stephen Breyer，加州州长Pat Brown
（现任州长Jerry Brown的爹），Gap的创始人Donald Fisher，HP创始人之一Hewlett，
诺奖得主迈克尔逊，Cornell和Erlanger，耶鲁大学校长Levine。当然也有不少现代的
没那么知名的。但是满墙的照片，华人面孔的却很有限。按理说学校的学生一大半是华
人，榜上有名的总该不少吧。
这个世界其实是个大家抢西瓜的世界，这些榜上有名者都是抢到了西瓜的人。谁抢到了
西瓜，大家看得见，摸得着，粉他，听他的。这就是影响力，这就是leadership。可惜
大部分华人孩子练的是捡芝麻的绝活。这个绝活可以练得精熟，却在抢西瓜的游戏里用
不上。
最臭名昭著的芝麻就是弹钢琴。弹钢琴是个Virus，没有... 阅读全帖 |
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h**r
发帖数: 8078 | 35 你这样正常啊，我也这样练，我的孩子也这样；基本上一半时间复习，一半时间练新。
LZ自己说第一天要练完那一周全部新曲子，因为是新曲子，孩子练得情绪也不好。我才
奇怪他们为什么用那种方式练。 |
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j******0
发帖数: 461 | 36 正常情况下， 练琴时间是
孩子的年龄加上3， 单位是分钟。
钢琴老师不提倡不停地让7岁的孩子练30 分钟，
因为这年龄的孩子的注意力能够集中的时间只有
10分钟。可以分3次练足30 分钟。
建议你最好去找一些帮助孩子练琴的书看看，这个问题涉及
心理学，钢琴教学和音乐学习的知识， 不是三言两语可以说得
清楚的。而且也看孩子的接受能力和性格， 练琴是很讲究方法的。 |
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r**i
发帖数: 2328 | 37 很同意你的说法。其实练无论那种martial arts都没关系。不用纠结什么花拳绣腿了，
要知道孩子在学校面对的是其他小孩子，练个基本功镇住那些小坏胚子足够了。
我女儿练了快三年了。她学校有从别的区掺沙子过来的几个小男孩，行为很不好，把她
的朋友圈都骚扰了，其中一个还造成了一个小女孩身体伤害在家修养了一段时间。那个
跟她同年级的最皮的就是不敢来欺负我女儿。原因就是我女儿去talent show上耍了一
趟拳术和棍法，那小子欺软怕硬退缩了，见了她就叫kungfu woman，逃远远的。
我女儿还跟我说，她after school有个小男孩特皮，跟谁同桌就在桌子下面踢人，干扰
别人上课。有一次，老师把她两分一桌子，那小男孩又开始不老实，我女儿跟他说，现
在是上课时间，我已经忍了你很久，你假如再踢我三次，我就会反击。那小男孩嬉皮笑
脸又挑衅的踢她三下，她立刻狠狠的踢在那小孩小腿上，这下那小孩老实了，再也不敢
骚扰她。我女儿平时带gears做sparring，出腿快又重，大人跟她对练被踢到都吃不消
，那小男孩这回算是得到教训。
练功夫不光是skills的问题，主要是打架的时候气势和态度要强硬的... 阅读全帖 |
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k*********h
发帖数: 1841 | 38 不知道你的80%是怎么得来的。我自己就从小练，那时候身边也有很多认识的小朋友在
练。虽然小时候有抱怨练琴没有玩时间的，但是一路走过来，大家多多少少都有感到练
琴的好处。没有哪个说后悔当初练琴的，甚至有一多半还觉得爸妈当初push的不够劲，
自己没有学深。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
pqRST (rRr) 于 (Wed Sep 12 01:59:24 2007) 提到:
现在终于明白了一些，不再受一堆器械和训练法的诱惑，可以主动地放弃一些项目，比
如小肌肉不练，下肢少练, 腹肌维持就好了。因为现在想要的是V-shaped torso. 自己
先来试行一下，看看有没有效果。
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Wed Sep 12 02:04:51 2007) 提到:
什么都练，我们不可能一天N小时在GYM里。。。所以是不可能的。：）
现在终于明白了一些，不再受一堆器械和训练法的诱惑，可以主动地放弃一些项目，比
如小肌肉不练，下肢少练, 腹肌维持就好了。因为现在想要的是V-shaped torso. 自己
先来试行一下，看看有没有效果。
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Wed Se |
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f*******n
发帖数: 5241 | 40 如果现在效果不好，那可能是该变一变了。分开练试试？
不管怎么练，主要可能还是强度要够。要是一周只练一次，
你大概也只有都一起练，而且效果有限。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 41 那种小重量的全身一次性练一遍，谈不上24小时恢复吧，人家说的是要撕裂以后需要24
小时，象我，去一次GYM就练胸肌和三头，其它不练，至少半个小时才能练够。 |
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B********y
发帖数: 1356 | 42 照理划船器是练背部和肩部的，对手臂刺激不大。再说这个动作也不能算上力量练习，
对增肌效果有限。
要想练肌肉的话，建议全面均衡地练，单练一个动作的话容易出现畸形。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 43 理论不是这样，第一天练深蹲卧推，这样刺激雄性激素的分泌，第二天练胳膊才容易长
，当然只是理论。还有一个理论，第一天练大腿，练到第二天不能走路，只好练练胳膊
了。LOL |
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j**f
发帖数: 7403 | 44 不矛盾。但是如果没看到“减肥”的效果，就心里面沮丧了，就不好了。
只要练了，就对身体好。不管练几次，都对身体好。继续练，坚持练，常年练。
这个那个项目都可以试试，多样化的运动也容易有兴趣。至于减肥，当成副产品吧。
减了当然好，不减也无所谓。
健身和减肥不矛盾啊？ |
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j**f
发帖数: 7403 | 45 楼主不想练肌肉，很多女生都不想，我理解，虽然我不认同。：）
我是认为肌肉多少，说明健康有多少。肌肉越多，健康程度越高。：）
女生ONLY，不嗑药 ONLY。 男生嗑药的不在此列。
：）
如果力量比较弱，光想练胸可能也练不出多少，胳膊没力气的话俯
卧撑也做不了多少的。
还是全面练吧，女生长不了多少肉，身上的肉练紧实一点总是好的。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 46 今天去买了 fitness的会员。先打了 24hr fitness，结果没接通。就找了个离家最近
的地方。接电话的伙计说今天签第一个月免费，让我赶快过去。 我下午就去签了，一
个月后，每个月26块钱。请问大家，这个价钱合理么？
然后晚上就去健身房了。
查了查精华区，特别是看 warrenwang 的帖子，按照如下做的：
1. 平板 卧推杠铃：５ｘ１０
２. 练习小腿的蹬的器械：5 x 20
（这两个是一组一组轮换做，就不用休息了。）
3. 坐着练胸肌的器械：５ｘ１０
４.引体向上 ：５ｘ１０
（这两个是一组一组轮换做）
５.练腹肌，把手放在平板上，把腿向上收平的那个： ５ｘ１０
６.坐着挤胸肌的那个： ５ｘ１０
（这两个是一组一组轮换做）
７.练腹肌， ５ｘ１０
８.躺着练大腿的那个： ５ｘ２０
（这两个是一组一组轮换做）
９. 跑步，用７的速度跑２０分钟。
１０．跑后放松舒展。
１１.坐着练胸肌： ５ｘ１０
１２.腹肌：５ｘ１０
（这两个是一组一组轮换做）
打算一周这样做两次。有可能再加一次，只做做胸肌和腹肌的，半小时内完成的。大家
指点一下，有哪些需改进的。
多谢！ |
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l******l
发帖数: 2679 | 47 刮叔倒不是在伪谦虚。他说的是只有资深健身爱好者才有的那种返璞归真似的的切实感
受。
如果大肌肉出不来，练那些小肌肉真是浪费时间。
手臂不到一定的围度，再练也不会好看。而臂围用小动作很难出来。
给初学者的方案练，就是练几个以大肌肉为主的复合动作。
大肌肉出来了，自然会把小肌肉带上来。
除非要比赛的健美运动员，大部分人以几个复合动作为主就够了，效率也高。如果
偶然变变花样也主要是让肌肉和心理不要习惯routine，图个新鲜。
身板，觉悟到自己根本没资格练胳膊…… |
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w******0
发帖数: 4472 | 48 我觉得吧，你已经练到这个LEVEL了，要想提高，估计只能蛋白粉+药片了
药片就是GNC那些什么POWER什么的吓人的提高PERFORMANCE的药。呵呵。
这版上很多人嗑药的。：） 记得前段时间大家还讨论嗑药磕啥比较好
要帮公司回国工作，同时自己创业了。所以趁机会多问吧。
昨天和一堆老外的同志好友小聚，他们还说我是all american type. tall and wide.
我发现其实我和我同size的老美比最重要的缺点是肩膀够宽，但胳膊不够粗。
一周五天GYM每次一小时，有一天是练shoulder,一天是二头三头的。
但练胳膊的一天好象总觉得胳膊不够酸。。。练不尽。。
请牛人推荐一下练胳膊的方法吧。谢谢 |
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u******a
发帖数: 7843 | 49 划船主练背阔和后束, 还有...整个背肌。正常人没时间练后束而正好背肌又过弱所以划船是最好的动作。
划船的重量应该和卧推一样或者超过卧推才是比较好的，普通健美爱好者能达到的不多。
大肌肉大练，小肌肉小练。三角肌后束不管是力量还是体积都太弱小了，有这时间干嘛不去练别的，难道别的部位已经足够大
了……划船已经是我能给它的极限，最多再加一个face pull，这个动作对rotator cuff健康有好处。 |
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j****k
发帖数: 91 | 50 我倒是两种方式都试过, 5x5的时间还很短, 还看不出见效不见效.
我现在觉得5x5比分开练好的原因是练完5x5的感觉会很好, 单练肌肉的时候练之前很累
的话练完了更累. |
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