m*********1
发帖数: 307 | 1 握手握手！
我也是在接近30分钟的时候盯着，醒来唯一能让他睡回去的就是抱起来晃呀踮呀，而且
必须非常及时，稍微晚一点，他已经睁大眼睛眉开眼笑了就很难睡回去了。而且这一趟
就不能放下睡了，只能抱到最后（1个半小时）。
这个方法我用了几周了，有时候成功有时候失败。现在我主要是手太疼了，受不了了，
加上小子又长了几磅。
我家的也是下半夜会醒来，玩上个一个多小时，有时候自己能睡回去，有时候我看不过
去了，就塞给他rt,拍拍就睡过去了。也许我不应该干预，应该让他靠自己。但是有时
候他到最后大概玩得饿了，大哭就没有办法了。
看来还是要用抱睡的方法，让他睡够才行啊！ |
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h***4
发帖数: 689 | 2 我和mm一样，也是能边胸喂边睡得那种。但是有时候宝宝夜里吃的太慢，甚至吃吃睡睡
。有时候就含着奶头也不吸吮，好像吃饱了，但拿走了又哭，搞得大人夜里根本休息不
好。
我白天上班，只有晚上可以胸喂，所以一直很珍惜这个机会。后来才知道，胸喂流速慢
，夜里宝宝吃着吃着容易睡着，只吃了个半饱，所以醒的很快。换成瓶子就好多了。十
分钟管饱，之后可以睡很久，但醒来还是找奶头。又过了一段时间，换成爸爸陪睡，就
睡整觉了。
我们家的人都是听不得宝宝哭的，都认为宝宝哭是代表有需求，不是无理取闹。应该首
先满足宝宝的需要，而不是简单粗暴地“训练”宝宝。宝宝体重够了，吃饱了，舒服了，
有安全感了，自然就睡整觉了。这个好像和美国的主流观点十分不一样。 |
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s*****9
发帖数: 255 | 3 女宝这周六满月，吃得超级多，一顿估计有4盎司，晚上有时候还有5盎司，在宝宝一周
半的时候勉强实现了全母乳，之前大概一天吃1顿配方奶。目前是一喂奶，半睡半醒，
经常喝着就睡着，怎么挠啊弄啊都没明显效果，然后放到crib上又醒着要东西吃，最开
始胸围一次要快2小时，累死了之后决定先胸喂两边各10-15分钟，然后泵奶出来。一般
能泵上个2盎司，人家咕噜咕噜就吃完了。白天3小时一喂，晚上3-4小时一喂，最多那
次把之前泵的2oz和胸喂之后的2oz都吃光了，还胸喂了20分钟。。。搞得我怎么增产总
是奶量略显不够。。。
现在宝宝睡觉时间很少，白天最多睡个中午觉，如果下午睡死了多半是因为中午觉没睡
够或者到了7点就不睡。晚上属于上半夜睡了下半夜就不睡，或者反过来那种，14小时
肯定没有，我看她跟我睡眠时间差不多，估计也就8小时。。。
这种满月娃就吃超过4oz一顿，然后睡这么少正常吗？ |
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l*****r
发帖数: 1028 | 4 我们家这个从晚上8点40睡着到早上6点40醒，也没闹钟，人家一到点就醒，上半天
daycare，中午不睡了，很难哄着，除非很累的时候三四点钟来一觉，这样的话晚上就
推迟一个小时才睡，早上床也没有，人家就翻来覆去的睡不着，或者早醒，老公说她睡
太少，老妈说够多了，想到版上问问，co sleep，半夜上厕所都睡抱着去，不敢让她醒
透，醒透了就在床上辗转反侧一个多小时，睡眠质量很好，问下版上这么大的都睡多久？ |
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u******a
发帖数: 7843 | 5 真要做到训练，吃，睡要都做到完美真是太难了。就拿我来说吧，我的训练其实也是on
and off的，生活中有很多事都会影响训练；吃是最要命的，要真能变态吃，就算不长
肌肉也能长体重。太难了，吃垃圾食品都吃不够热量。最近两年每天吃的想吐才能维持
165磅，压力稍微大点意志品质支持不住食量立刻恢复正常，最瘦的时候才150出头。睡
，有时候闲的蛋疼，根本没能力早睡早起，半夜还在灌水。晚睡晚起即使时间睡够，睡
眠质量也差很多。
再说所谓的科学训练理念，我也是到美国才变聪明点的，在国内哪知道科学训练啊，天
天看健与美和健美先生里的地摊文学，对健美界的八卦如数家珍，训练理论却知之甚少
。训练不系统。但是训练的习惯算是养成了。
Hanh已经接近自然健美的极限了。但我认为是6年完美训练+吃+睡绝对可以达到的水平
。我的瓶颈主要是吃，来美国之后科学训练了一段时间，长到165左右再也吃不动了。
Hanh的饮食，一天5-7顿健康食品不算补剂，我最多吃到他的一半……
帅哥
服药 |
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c******s
发帖数: 48 | 6 第八章 让长毛跑了
晚上回家的路上，经过桑椹树时想顺手摘一颗，可是我能够得着的果子都没
有熟，熟透的果子都在高处的树枝上，只能作罢。不想，一颗成熟的果子落下来，正好
掉进我的包里。我捡起来放进嘴里，真甜啊。站在树下，仔细听听，滴滴嗒嗒的声音，
像下小雨一般；时不时就有一颗果子从不知什么地方落下来，在人行道上蹦跳。也有的
果子落在路边的汽车顶上，有的甚至蹦到马路中央。人行道上，大概有十米长的石板路
上满是落下的果子，大多被踩碎了，溢出的果浆把石板染出大片大片的紫色。树下的草
丛里，一点点闪烁的萤光缓缓升起，又各自飞向不同的方向。是萤火虫。这还是我平生
头一次见到萤火虫，真想停下来拍个照。可是，又担心不安全——昨天那个劫匪还没有
抓到，只能快步走回家去。
回到家，一进门，魏薇就端过来一盘紫红色的小果子请我吃。
“是桑椹吗？”我问。
“是的。很甜。”魏薇一边说一边拿了一颗放在嘴里。
我也吃了一颗，接着问：“是在墙外那棵树上摘的吗？”
“是的。”魏薇回答。
“你一个... 阅读全帖 |
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R*****n
发帖数: 8658 | 7 9点
我们一直以来的schedule是8:30pm左右上床
睡到6点半左右, 然后喝奶, 喝完了接着睡, 睡到9点才正式起床
昨天回家晚了所以9点才睡的, 结果7点醒了..
不过最近6点多吃完奶了确实睡的不踏实, 要吼几次...
你是说他睡够了?
现在每天的nap减少到两个了, 不过每次可以睡一个半到两个小时... |
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b*****t
发帖数: 9671 | 8 河南水利厅长一床同睡姐妹俩从 喷嚏网----阅读、发现和分享：8小时外的健康生活！
作者：xilei人民网强国论坛
2010年11月6日，据人民网转载报道，曾任河南省商丘地区常务副专员、周口市市长、
河南省水利厅厅长等职的张海钦，为了养情人和3个“儿子”，大肆受贿700多万，2008
年11月被鹤壁市中院判处无期徒刑。张提出上诉，前不久，河南省高院作出终审判决：
维持原判。
张海钦有三个情人，而且霸占姐妹花为其生子。 姐妹两个，各生了一个。
1949年7月出生在河南省登封市乡下的张海钦，仕途颇顺。但他一直有个遗憾：没有儿
子继承香火。为此，他暗找情人替他生子。
与他保持18年地下情关系的第一任情人汪晓蓝，1995年夏生下一名男婴。意外在2000年
9月发生，张海钦和汪晓蓝带着这个宝贝儿子去旅游，谁知这个调皮的孩子在景区骑马
时摔到了石头上，流了很多血。治疗时医院说要输血，张海钦当仁不让。可检查结果却
让他五味杂陈：张海钦是B型血，汪晓蓝是O型血，孩子却是A型血。回到河南，张海钦
再做亲子鉴定，结果排除了他跟孩子的父子关系。结论显示，张海钦做了5年多的绿帽
爹。
1997年的春天。已经官... 阅读全帖 |
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z**c
发帖数: 7595 | 9 和老婆睡是职责所在；
和二奶睡舒适愉快；
和同窗睡是旧情作怪；
和富婆睡是捞点外快；
和小姐睡是出资援外；
和寡妇睡是雷锋精神在当代！ |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 公元2012年12月12日，三个12相连，少有的吉祥日子，100年才遭遇一次。这一天，网上出现了一篇题为“一朝忽觉京梦醒，半世浮沉雨打萍—— 衣俊卿小n实录”的文章，作者署名常艳。文章一开始就有作者的一些说明：真实姓名常艳，1978年5月2日生，民盟盟员，2010年7月毕业于中国人民大学马克思主义学院，获法学博士学位。现为中央编译局博士后，曾供职于山西师范大学政法学院，副教授。衣俊卿：1958年1月生，中共中央编译局局长，曾任黑龙江大学校长，黑龙江省委宣传部长，2010年2月任现职。
常艳
作者明确表示：
其一，本文不是小说，是自己的亲身经历，以第一人称叙述；但各位看客可以把它看作一个“多情”之人写的小说，没有关系，我不在乎看客对我的评价。
其二，如是自己的主观感受，我会在文字上予以注明，否则都是对真实情况的一种再现；您可以质疑事件的真实性，但我有保留尽量客观、真实陈述事实的权利。
其三，本文爆出丑闻，便有承受各种不良后果、法律责任及社会效应的心理准备，涉及事件的当事人愿意起诉我的，我在等待官司及人身攻击。
12月12日当天，明镜新闻网记者对常艳提出采访要求，并请求她核实这篇长文是不是... 阅读全帖 |
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s******t
发帖数: 12883 | 11 如果他睡觉比较轻的话， 与人合睡的确是不舒服的。
你一翻身或者一打鼾他就醒， 夜间醒多次会造成失眠和记忆力衰退的。
在房间够多的国家， 夫妻分房睡是很正常的。
以前看英国电影里贵族夫妇大部分是分房睡的。
在中国人里中青年夫妻分房睡不多， 那是因为大部分人家没有足够的房间
可供分房。 等孩子长大离家了， 老夫妇分房睡的明显增多。
要。 |
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n********n
发帖数: 220 | 12 我家辅食吃的很好，关键是我觉得他吃的太多了，早上和晚上吃稀饭，中午面条，每次
都是满满的一碗，只要我愿意喂，一碗多也能吃下去，然后平时水果泥，酸奶，minigo，
小饼干，我觉得应该不饿了阿，可是每次看到我们吃东西，就会急吼吼的冲过来，要不大哭，
要不冲你笑，嘴里“嗯嗯嗯”的，就是要吃的，你一给就赶紧张大嘴。要不是他年纪还小，
我都怀疑他是不是有糖尿病了，最近可能吃的太多了，每天两三次屎，想问问，
11个月大的bb到底要吃多少阿，我怕他这样总是吃总是拉的，肠胃负担太重了，
还是应该多给点肉吃？
Btw，俺家bb不喝奶粉，哎，只能给点babybel，酸奶吃，这样营养能够吗？
鲜奶还没敢上，也怕他不吃，他一直不怎么吃奶粉。
补充问题：这么大的bb会咀嚼吗，我家的吃饭基本上是全吞，喂个饭有时候5分钟就结束了，
这样下去什么时候才能吃块状食品阿。
再问个睡觉的问题，我家一晚上睡10个半小时到11个小时，算睡整觉了吧，可是他每天
早上起来第一件事情就是哭，我不明白为什么，记得人家说睡觉好的，早上起来不应该哭的，
难道他还没睡够？有时候能磨到8点或者9点起床，就不会哭，可是大部分时候他7点就醒了，... 阅读全帖 |
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U********l
发帖数: 636 | 13 呵呵，只希望我能帮上忙，白天的nap我们那时候也费劲。我也抓狂，但是这个有历史
的问题，也有他发育阶段的问题。回过头看，我希望自己那时候能更多的enjoy宝宝，
少些操心。你宝宝晚上睡得不错，说明白天这些短觉没有让他overtired。等他再过一
两个月，白天会更稳定的，会好很多。你宝宝4个月了，可能要上4个小时的easy了，吃
奶4小时一次都可以，傍晚2-3小时，不过这个不是关键，关键是你们白天的nap3个（上
午一个，中午一个，下午一个短的）可能就够了。尤其是你说有一次宝宝很困了，放下
拍拍就睡了，这说明你宝宝会睡的，掌握好时机应该入睡都能这么容易。而且他醒来都
不哭，自己玩10分钟，这个不像overtired。我建议你家白天他睡了短觉起来要是没哭
，就起床算了，pupd延长nap很难成功，太刺激了。
PUPD在宝宝假哭或烦躁的哭的时候不要去，你现在听得出宝宝的mantra cry了吗？
你宝宝实际的作息表你记了么，作息最好根据你宝宝自己的修改，不要完全照书上。
。我家4，5个月表现好的时候大概是这样
6：30起， 喂奶
8：30第一个nap,一个小时-9：30
10：30喂奶
1... 阅读全帖 |
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c***n
发帖数: 336 | 14 我是属于典型的晚睡挽起型。之前差不多都是凌晨1点多睡到10点半左右醒。觉得反正
睡眠时间够了，也就没有怎么在意。
可是最近这几天总是1点多睡不到6点就醒，中间还要起来上几次厕所，睡的很浅，而且
出很多汗。真的起来了，又觉得很
累，可是躺着却怎么也睡不着，不知道这是怎么了。 |
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m******e
发帖数: 144 | 15 三个月的宝宝，白天基本上3。5小时喂一次，
几星期前白天三觉1-1。5，2-2。5，1小时，睡得挺长的。
可是现在觉特别浅，20分钟就醒。醒了特别fussy,觉得还是困，使劲哄眼睛就闭上了，
可是却很难睡回去。
让玩的话会overtired,有时候过后又要睡，结果推迟了下一顿吃的时间，有时候下一顿
就边吃边睡，吃完了养精蓄锐了又精神了不睡。
这种情况怎么安排规律的作息呢？
想办法睡够时间？抱或者swing会不会养成坏习惯?
or 随便，醒了就算了？这样很难有规律啊
or...? |
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t********m
发帖数: 939 | 16 如果我不监督她，她就不给宝宝喂辅食，在她看来只要宝宝吃奶吃饱了就行了。
我也试过上午不睡觉，但那必须是晚上睡的很好的情况下。你想，我晚上1点才睡，
还得要一会才能睡着，早上7点多一点宝宝就醒了，晚上还得醒几次，真的不够睡啊，
所以上午很多时候都没精神。中午宝宝要抱着睡，有时候还要奶睡，我有时候靠着能
休息一会。不过这也怪我，没给宝宝养成好的习惯，也没给保姆定好规矩。另外，我可能
也娇气了些，不睡够老觉得困，哎。 |
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l*********n
发帖数: 308 | 17 要打包，为什么要让她白天补觉？两个月的娃要抱，但是不应该黑白颠倒，而且可以有
作息时间了，妈妈豁出来两三天跟她耗，白天按作息时间睡，不该睡的时候不给睡，陪
着玩，夜里自然就困了要睡了，如果是大人，白天睡够了，夜里也睡不着啊 |
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t******n
发帖数: 6861 | 18 能帮总，我家娃也4个月了，和你家的情况类似，最近在依照The content little baby
book做sleep train
基本是每天4小时喂一次，7/11/15/19/23/3，最终想把凌晨3点那次给去掉。已经试个
一个多星期，娃基本7点吃完能睡，11点有时候要叫醒他吃奶，11点到3点睡得还行，中
间会醒需要抱抱放下才能再睡。3点喂完以后基本就是半小时一醒，一直搞不定，很有
挫败感。我一直怀疑他是不是睡够了，他白天加起来睡不到3小时，晚上也就6-7小时。
晚点睡也试过，还是3点之后闹腾。
最近喜欢啃手，swaddle me包住手他就很不高兴死嚎，最后把手放出来自己啃啃还好点
，总之是无法深度睡眠。
希望有过来人分享一下经验。
，1 |
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m****4
发帖数: 827 | 19 娃五个多月，半个月前开始不好好吃胸，没办法之下只能泵出来瓶喂，草牛妈一个，本
来胸喂还可以少吃多餐，一饿就喂，换成瓶喂之后，他每顿要吃5oz，而我每次泵出来
最多就4oz，所以我只能勤泵来凑够他每次的量
尽管这样，我觉得也没有问题，最多就自己累一点，可是，就从这半个月开始，他不知
道为什么总是很难入睡，睡前总要哭着抓我胸口找吃的，就这样，又变成了奶睡
现在我可惨了，他睡之前我不能泵，他吸不到奶就大嚎不睡，只能等他睡了再泵，可奶
又少了一半
有mm像我这种情况吗？被娃这样折腾，奶会不会越来越少啊？怎样安排泵奶的时间才最
有效呢？ |
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e****e
发帖数: 472 | 20 马上8个月了，前两周还能一天睡14小时，晚上一觉11小时，白天两个nap共3小时，现
在每天就12小时，晚上一觉11小时的话，白天几乎就是不睡了，白天如果睡了3小时，
晚上9小时就醒了。感觉12小时也不是特别够，但是他就是想玩，就是不想睡。
大家的娃这么大的时候大概睡多少？ |
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f*******y
发帖数: 424 | 21 本来很有规律的，每天两个nap,都是距离起床三个小时左右。晚上10点之前可以睡，早
上7点多起。不知何时起，时间都开始错后，第一觉要11点多，超难哄睡，一觉要一个
半小时，第二觉要下午5点左右才困，也是超难哄睡，要6点多才睡够，这样子晚上不到
11点是不睡的，早上还是7、8点起来。试过只睡一个nap,不行，很fussy,两个nap怎样
也提前不了，就是调整不了。
并且晚上还是醒好几次，要么大叫找pacifier,要么不停翻。
大人累死，有没有类似经历的，给介绍一下经验吧，感谢！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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c*******u
发帖数: 1657 | 22 宝宝三个月大了，大概半个月前就开始睡整觉了，头一晚9点钟喂最后一顿，半夜3,4点
换一次尿布，其中6点多开始扭和哼哧，就把他的手从swaddle里面拿出来，他自己哼哧
一会儿，然后睡到8点，玩一会儿洗洗，9点喂这一天的第一顿。
最近两天宝宝半夜1点多就开始扭和哼哧，重新盖盖又睡了，睡到4点左右又开始扭和哼
哧，再盖盖和换换尿布，能到6点左右，然后把手拿出来，吃一会儿手，7点半醒来，玩
一会儿洗洗，8点半到9点吃第一顿。
不知道这么长时间的不吃奶（大概12小时）有什么问题没？ 他这两天的表现是因为半
夜有点饿吗？因为宝宝姥姥总觉得半夜我们得再喂一次奶，怕饿着孩子，我们觉得很多
宝宝晚上睡整觉都不吃奶了，应该没什么问题。
Btw,宝宝从早上9点到晚上9点吃5次奶，一共30oz左右，formula和母乳混合喂养。因为
宝宝之前比较能吃，现在已经16磅多了，不知道这个奶量够不够，用不用晚上加一顿(
我之前看书上说宝宝没每天吃奶量应该是每1磅2.5oz，但是我家宝宝体重其实是95%的
，所以是不是不能按照16磅的体重那么喂)？ |
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w*******1
发帖数: 1075 | 23
借贵贴问一下11个月左右宝宝睡12小时够不够，晚上一般9点左右睡，早上很早醒，6点
半到7点左右吧。中午再睡3小时左右。从7，8个月就这样了。另外她一直和妈妈睡大床
，很喜欢180度翻，所以小床她老睡不好，这个需要训练吗？ |
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t*******m
发帖数: 188 | 24 家长愿意陪就陪，不愿陪就不陪，就这么回事。但是建议LZMM不要危言耸听，主观臆断
。如果你真的认真看过婴儿睡眠方面的书就会知道，“小婴儿半夜醒来，发现自己一个
人，莫名的孤独和恐惧无从诉说”完全只是你自己作为成人的感觉。人得睡眠是又周期
性的，在深度睡眠和浅度睡眠之间交替。当你从深度睡眠恢复到浅睡眠时，生理机能都
会有相应的变化。比如心率，眼球运动，etc。这些变化可以直接导致说梦话，眼睛睁
开，甚至四肢运动。不管是婴儿，儿童，还是成人，都是这样的规律。作为成年人你能
够控制自己在浅睡眠时的行为，会告诉自己“go back to sleep”；但是对于baby来说
，需要学习这样的技能。这也就是“sleep training”。婴儿起夜啼哭，排除生病等特
殊情况外，绝大部分都是因为他们无法从浅度睡眠回到深度睡眠。此时的他们处于的时
“半睡眠”状态，根本丧失了对周边环境的感知，甚至对父母都认不出来（这就是为什
么有的孩子半夜啼哭时，越抱越哭，并且伴有挣扎等。非要闹个几分钟到十几分钟不等
才能安静下来）。他们其实根本不知道自己为什么会醒，更不会有什么“莫名的孤独和
恐惧”。这些结论都是几十... 阅读全帖 |
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k*********6
发帖数: 738 | 25 1.晚上睡特别晚，最近都是十一点睡着。睡前看书打滚爬上爬下，眼睛困得使劲眨眼都
坚持到最后一分钟。
2. 早上几乎没自然醒过，都是8点十五叫醒。
3. 中午在preschool睡一个小时十分钟的样子。
总睡眠时间：10到10个半小时。
以前有段时间在preschool不睡午觉，在家是九点半到十点睡着，也是第二天八点十分
左右叫醒，也是大概十到十个半左右。
我的问题时：
1. 怎样他能自然醒呢？总觉得他没睡够。
2.十到十个半小时是不是太少，对三岁2个月的宝宝来说？
3. 是让宝宝午睡还是不午睡好呢？
4. 我还在跟他cosleep， 但十点以后就不跟他interaction。是不是让他自己睡，睡眠
会更长些呢？
先谢谢大家啊！ |
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q****2
发帖数: 667 | 26 小孩不会睡懒觉，她不想起是没睡够，时间长对小孩也不好，赶紧改改习惯，把早晨睡
的时间改晚上早睡。小孩早睡了，大人也可有会life不是，小孩天天晚睡，lg，lp怎么
过？
早吃饭，大人晚吃可再热，晚上不能看TV，play game 等等让小孩兴奋的，放学，带她
跑，矫正一下就好了。 |
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y*****p
发帖数: 733 | 27 快3岁男孩，原来的schedule是早上7点左右起床，中午12点多接回家。牛奶过敏，但是
不愿意在学校喝自己的formula,所以只去半天。回家后下午2点之前一般会分2次喝16奶。
3点半之前入睡。一般要睡3小时，6，7点起床，晚上11点左右睡觉。下午不睡够3小时
会闹。
比如睡2小时，要闹近一个小时，才醒透。
不久前有几次下午睡觉时间打乱了，现在下午都不肯睡觉。所以现在好的情况是
晚上8，9点睡觉，能睡到早上7点左右起床。不好的情况是有时他在5-7之间睡觉，
晚上11，12点醒过来，要我一直陪着到2，3点才入睡。这样我吃不消。
我虽然remote上班，还有个老大，每天要2小时接送这2个娃.我计划等他4岁后换学校做
全天，
他姐姐就是4岁后明白要在学校喝自己的formula。学校里是睡午觉的，所以我现在就想
强迫
他回到原来的午睡作息，可是每次他都大闹不肯睡；如果不让他5-7之间睡觉，他也大
闹，
因为撑不住。
请大家给点建议。 |
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y***z
发帖数: 292 | 28 孩子午睡，总共加起来九到十个小时了，不用太担心了。
孩子中午休息不好，回家明显fussy，就是闹觉的表现。比如我家孩子如果累了困了，
回家就会抱怨饭不好吃，水不好喝，写字写不好也发脾气，各种表现都有。
就我对我两个五岁三岁孩子的经验来看，孩子晚上闹着不上床睡觉，尤其到了快11点
1）白天活动不够多，这个你在周末稍微观察一下就知道了
比如，周六带着孩子去playground，动物园，水族馆等地方玩上几个小时，看孩子睡觉
的表现
周日，呆家里，读读书，画画画，比较一下，就知道孩子是不是活动量够了。（我说一
下我家三岁孩子，跑步，骑车，scooter，三岁孩子的运动量很大的）。
冬天快来了，孩子在daycare的户外活动也少了，孩子也会睡得晚些。
2）避免睡觉前overexcited，孩子其实很累了了，但是 却表现为闹着不睡，睡觉前尽
量不要有太兴奋的娱乐活动。
3）当然个体差异，有的孩子生来觉就少。我家小子是这个样子，但是还是能睡十个小
时以上。
4）孩子逐渐长大，也会睡得比小时候少些。
4）有人建议陪睡，我觉得这个主意不太好，如果是双职工，真的自己一点时间都没有
了。
还是要慢慢培养孩子... 阅读全帖 |
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g*****g
发帖数: 202 | 29 公元2012年12月12日，三个12相连，少有的吉祥日子，100年才遭遇一次。这一天
，网上出现了一篇题为“一朝忽觉京梦醒，半世浮沉雨打萍——衣俊卿小n实录”的文
章，作者署名常艳。文章一开始就有作者的一些说明：真实姓名常艳，1978年5月2日生
，民盟盟员，2010年7月毕业于中国人民大学马克思主义学院，获法学博士学位。现为
中央编译局博士后，曾供职于山西师范大学政法学院，副教授。衣俊卿：1958年1月生
，中共中央编译局局长，曾任黑龙江大学校长，黑龙江省委宣传部长，2010年2月任现
职。
作者明确表示：
其一，本文不是小说，是自己的亲身经历，以第一人称叙述；但各位看客可以把它
看作一个“多情”之人写的小说，没有关系，我不在乎看客对我的评价。
其二，如是自己的主观感受，我会在文字上予以注明，否则都是对真实情况的一种
再现；您可以质疑事件的真实性，但我有保留尽量客观、真实陈述事实的权利。
其三，本文爆出丑闻，便有承受各种不良后果、法律责任及社会效应的心理准备，
涉及事件的当事人愿意起诉我的，我在等待官司及人身攻击。
12月12日当天，明镜新闻网记者对常艳提出采访要求，并请求她核实这篇... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 30 6月
6/3没跑，休息一天，觉不够睡的。
6/4
环境：66F，水泥马路,altra instinct（B)
Distance: 13.11 mi
Time: 1:58:44
Avg Pace: 9:04 min/mi
Elevation Gain: 130 ft
Calories: 1,437 C
Avg HR: 134 bpm
晚上跑了点，中间还去干了大事，哈哈哈。这次很轻松，睡够了8个小时，跑这点路就
和散步一样了。加上晚上不热，听着轻松愉快的钢琴小调，跑起来很舒服。只可惜没有
多点时间给我跑。。不然可以一直跑啊跑啊跑下去，直到累死为止。
altra instinct（B），610迈
6/5 偷懒一天，又没跑，这周里程数要完蛋了。
6/6 早上
环境：72F，柏油路,altra instinct（B)
Distance: 18.25 mi
Time: 2:55:20
Avg Pace: 9:36 min/mi
Elevation Gain: 199 ft
Calories: 2,002 C
Avg HR: 142 bpm
6/6 夜晚
环境：63F... 阅读全帖 |
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q******3
发帖数: 1765 | 31 哦，我小时候也这样，就喜欢抱着软软的东西，喜欢睡到被面上。
但冬天就不敢，因为外面太冷了。
所以建议把室内温度稍微调低一点，让小孩就喜欢缩在被窝里。
P.S：我小时候没跟爸妈睡过，刚出生睡婴儿床，大一点睡爸妈房间的小床，再大了就
自己一个房间。我爸妈都属于头碰到枕头就睡着，不会管我的。小孩没人在旁边护着，
会自己注意的。
P.S：P.S：要不在你房间放张小床给你女儿睡？ 你夜里醒一次起来看看就够了。 |
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N*****y
发帖数: 2959 | 32 我先和你叨叨那些个玩具哈
猫爹给你买了电动小老鼠，你就赏脸了10分钟，自此以后都当人家是空气。你说你不玩
也就算了，还有其他玩具供你玩耍，咱做爹娘的也没亏待过你，对吧？可你为啥总在猫
妈做饭的时候围着团团转，还撤着嗓子直叫唤，讨吃的时候都没见你这么卖力过。声嘶
力竭的喊了半天，终于讨了个黄瓜头，茄子头，萝卜皮，葡萄梗什么什么的就欢天喜地
的不能自已，当个宝贝一样走到哪带到哪，搞了半天我养了个儿子喜欢收集了色。
还有那啥，平时你睡觉雷打不动，为啥一听到塑料包装袋的声音，就跟打了鸡血一样，
立马扑到面前又是一阵鬼哭狼嚎，非要给你一条塑料包装袋才肯罢休。害我每次都多剪
几条以备不时之需，遇到陌生人到家里来还得藏起来，以为猫娘我落下不会操持家务的
名声。你玩了色也就算了，你别藏啊。你说咱家冰箱下面都被你塞进去多少垃圾了？哪
天要是有小强出没，你帮我拍啊？哦，你说你想掏出来的是吧？对，你是把手啊，脚啊
，连头都试着压扁了想挤进去，可是人家被你捞出来了吗？哼！别可怜巴巴的望着我，
你那小细胳膊都够不着，还指望我会锁骨功啊？还有，别指望我再另外给你一个，你就
在那冰箱旁边耗着，我看你还能再守半小时不... 阅读全帖 |
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k****i
发帖数: 1504 | 33 今天罢工没去上班，实在是太困了，偶就在家里头睡阿睡，饿醒了两次，然后又昏睡过去
，到了下午2点实在不行了，爬起来吃点东西继续睡。晚上就又困了，哎，等会儿偶就又
上床了，现在想一想，偶这辈子有一半(以上)的时间都在床上渡过勒，真是不甘。
可是没办法，偶就是这样成天迷登登的。每天10点多睡觉，7点起来，算算也够乐，可半
夜2点准时醒来，然后就睡不着，清早5点再醒来一次，照例睡不着，等7点那次该起来了
，这下好了，起不来乐。。。醒道也没什么，就连睡着的时候也多半在做梦，所以白天的
时候也总是困嘻嘻的。
美国人也不知道吃什么了，个个都跟精似的，比如欧姆组有两个四五十岁的半老头，每天
5点多就爬起来了，晚上也是十一二点就寝。偶的头儿，家住费城，每天开一个钟头到汽
车站，再坐一个半钟头到纽约，然后还有地铁。。。单程3个钟，而且天天往返，每天回
家几乎都是夜里12点乐，早上四五点又起来了，不知道他日子怎么过的。
不多说乐，要赶紧上床做梦去了，眼皮们先别打架，枕头阿偶这就来。 |
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s**********h
发帖数: 153 | 34 我得抑郁症多年了，现每天吃药，自我感觉维持的很不错，学习之外也可和朋友出去玩
玩，挺快乐的，估计大家也觉得我挺愉快的。我现在的问题就是虽说还挺不错的，但是
体力还是比普通人差很多，在学校申请了减学分，现在念part time。感觉就是如果学
习和日常生活在我体力所能承受的范围内时，我跟正常人一样好好的，什么都能干也很
愉快；但是需要做的事一旦超过我体力所能承受范围，我马上就要不行，不像一般人那
样可以硬撑一下，比如考试之前开夜车呀什么的。如果我硬撑了一个晚上，两三天之内
是一定要补回来的，要不不是情绪低落，就是倒睡不着了，要犯病。有时候觉得也简单
，只要让我每天睡够了就什么事都没有了。不过我睡得实在是多，尤其最近天冷了体力
有所下降，每天至少8小时加午觉。如果白天困了也硬撑着不睡午觉，就觉得会累的昏
过去。多的时候也睡12小时什么的。我现在念part time又不工作，上完课后就回家休
息，功课也是我觉得有精力的时候做，支配时间的自由度很大。但是比如说放假和朋友
们旅行之类的，我都一概不参加。因为旅行一般都是一整天都在活动，比较累，自然不
太可能睡午觉，晚上也不一定能保证8小时睡眠。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 邓超
邓超想当导演，已经很多年。现在，他圆梦了。喜剧片《分手大师》首次邀请记者探班，邓超和杨幂两位主演穿着兔子装亮相，看起来相当呆萌。不过邓超光呆萌可不够，他在片场是总管、导演、男主角一起上身，还动员了许多好友来帮忙。他会不会有可能成为继徐峥、赵薇之后的另一个电影奇迹？邓超说：“不希望自己是一个奇迹，更愿意自己成为奇葩！”
磨剧本，天天睡在兄弟家
探班当天，《分手大师》拍的是一场整蛊杨幂的戏。
导演邓超到得比谁都早，挨个儿和各个部门沟通，抽空跟记者们SayHi，再接着爬上爬下查看“威亚”是否结实。在片场浸淫多年，邓超对摄影、美术、灯光的调度都显得颇为专业，更有自己的考究和设计，现场布置有超现实色彩，精致洋气，喜剧风格相当突出。然后，演员们陆续到齐，邓超开始和他们说戏，亲身示范，忽男忽女，活灵活现，连杨幂都被逗得前仰后合。一切就绪后，邓超脱下羽绒外套，露出里面的连身卡通摇粒绒兔子睡衣，以演员身份出现在镜头前，一脸贱贱的表情，自称“茫茫人海一人渣”。
《分手大师》原是邓超和俞白眉两人合作的话剧作品，因为够贱够好笑，成为近年话剧市场中的票房奇迹之一。“拍喜剧一直是我的梦想，我很爱喜剧，也演过... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 36 英国一名妇女在睡觉前和丈夫发生激烈争吵，她做了一件让自己后悔一辈子的事情，把丈夫赶出去睡沙发。第二天早上却发现丈夫已在沙发上过世。不过悲伤没有持续多久，两个月后，她和丈夫的弟弟坠入爱河。
据英国媒体报道，5月16日，33岁的阿什莉·穆瑞尔（Ashley Murrell）和36岁的丈夫米奇（Mikey）发生了激烈的争吵，当晚米奇在工作了16个小时后才回家。他一直都很疲惫，健康每况愈下。
当他那天晚上回到家时，他看起来一团糟，“我从来没有见过他这么疲惫。我受不了看到他那样子，总是不断的工作，我很生气。我已经厌倦了。”“我对他说了一声，让他睡沙发去，这太蠢了，因为我真的只是想让他休息一会儿。”
然而第二天早上，当她醒来时，发现丈夫已经离她而去。她说:“第二天早上，当我从卧室里出来，看到他的时候，我感觉有什么不对劲。”“他正躺在沙发上，脸都褪色了——他看起来很苍白。我走过去摸他，他身体已经冷了。我开始对我14岁的孩子大喊‘你爸爸死了’，然后冲到街上大喊‘米奇死了’。”随后她昏了过去，被邻居扶回了屋里。
验尸报告显示，米奇是在睡梦中窒息而死，据推测，可能是因为过劳猝死。
这对夫妇于2007年相识... 阅读全帖 |
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h***0
发帖数: 1184 | 37 我自从来了美国，很少睡午觉，可能因为作息好，晚上10点睡觉，早上6点半起床，中
午一点都不困。睡午觉就是本科时候比较厉害，可能因为睡得晚，只要晚上睡眠够了，
成年人其实不睡午觉一点影响也没有 |
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T********e
发帖数: 1264 | 38 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: xiaopo (po), 信区: Joke
标 题: 几个笑话 - 睡了三个小姐
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 31 13:31:24 2013, 美东)
公司加班，加到凌晨4点，就在办公室的沙发上睡下了，早上起来想给女友发信息说下
，昨天公司加班到凌晨4点，只睡了三个小时，累死了，结果写错了字短信中写了昨天
公司加班到凌晨4点，只睡了三个小姐，累死了，短信发送中，泪奔！
LZ男，一日上wc，上到一半看了看四周惊觉这厕所里没有小便池误入女厕啊！当时冷汗
冒的，赶紧想走人…刚提好裤子班上的几个女生就有说有笑的进来了。哥当时是神人附
体啊故作惊讶的嚷了一句“你们走错了！”。接下来的一幕哥永生难忘…那些女生就这
样尖叫着跑进了对面厕所…
昨晚我在玩LOL，我姐下班了说给她玩十分钟，就十分钟，骗你的是小狗，唉，我看话
都说这份上了就起身让座了，十分钟后回来，我说：“姐，10分钟到了”她回头一笑“
汪”
参加朋友婚礼，司仪问新郎：站在你左边的那位姑娘美不美？新郎鼓起全部力量大声回
答：美！！！司仪：谢谢新郎，站在你左边的姑娘... 阅读全帖 |
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f******n
发帖数: 2491 | 39 我刚开始也是很坚持要宝宝自己睡crib,后来想想我自己小时候也都是跟父母睡(那年代有条件专门做个小床或摇篮的应该不多吧),到了年龄需要一个人睡的时候也完全没有问题.所以也就想通了,随她吧,以后发现问题再来当后妈好了,反正我也够狠心.
对了,上次我问斜睡板的问题,把这个买回来了,不斜,不过是个很不错的co-sleeper,就留着了.
http://www.amazon.com/First-Years-Secure-Sleeper-Colors/dp/B00012CHFI/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=baby-products&qid=1270763976&sr=8-2 |
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e*******n
发帖数: 152 | 40 白天吃饱了吗？solids要保证加够。还有白天nap不要超过3小时，晚上才能睡得长。还
有，晚上几点睡？如果overtired反而睡不好。小宝宝都是7、8点睡比较好。 |
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e*******n
发帖数: 152 | 41 白天吃饱了吗？solids要保证加够。还有白天nap不要超过3小时，晚上才能睡得长。还
有，晚上几点睡？如果overtired反而睡不好。小宝宝都是7、8点睡比较好。 |
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M***n
发帖数: 3232 | 42 我也不想灌她，可是不吃够了她睡不踏实。但是她一下子又吃不下那么多，所以搞得吃
奶时间拖得很长。
就我女儿目前的情况来看，她晚上能睡多久和吃多少奶有明显的关系，吃得少的话，5
点就要起来吃一次，吃得多就可以一觉到上午九点十点甚至十一点以后。不过我倒也不
想因为想她睡长点多喂她，就希望她晚上临睡可以快点吃完，不要拖那么久。 |
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h**********5
发帖数: 1636 | 43 我家的4个月大
早上一般6,7点喝完奶会被我按回去再睡到个8点，然后9点半到10点半nap，11点吃奶，
大概12点半过后睡，2个小时，然后3点吃奶，到5点再让他小眯半小时。7点吃，8点睡
如果中途nap醒得早，我妈会抱着睡，一定要保证睡眠时间，不然宝宝很fussy，我妈判
断宝宝是不是睡眠够了，就是根据他醒来不哭，冲你笑 |
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r******i
发帖数: 2662 | 44 谢谢mm的经验。我们家小时候为了为哄她睡觉大人们真是各出奇招。我试过用stroller
推她出去散步，推了半天终于睡着，又巩固了一会儿以为睡熟了，一进家门还没掏出来
就又醒了！！还有一次死活不睡也就罢了，居然在马路上嚎啕大哭引路人侧目，尴尬啊
。。。我现在简化了哄娃的程序，她反而没那么多唧唧歪歪的。
我也没有强迫她白天午睡，我真巴不得她早日变成一天两午觉，不过她就是撑不过1个
半小时，一般醒了一个小时之后人就开始变得呆呆的，或者是开始叫唤着要睡觉了，即
使是抱着她她也会不停的扭来扭去很不耐烦。。。不过我发现她白天午觉睡够了，情绪
会好很多，晚上睡觉睡得也踏实些。如果傍晚那一觉没睡好，就会一直气呼呼的，洗澡
和抹油的时候拼命哭，等到洗完一叼上奶瓶人就昏过去了。。。我一般不想让她奶睡，
睡着了打不出嗝，回头可能更闹腾。
昨天第一次给上了米糊，还没经验所以吃得很少。我们家也是基本喝奶，不过一天总量
不多，因为reflux把胃口搞小了。。。 |
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N******u
发帖数: 11939 | 45 我觉得你lg人还不错啊。你也说了他家务能力有限，月子里表现很努力了，人家也要你
不要管他的生活琐事。说不好听你自找啊--明明精力不够，还要一把抓。这个时候做饭
是次要的。他的午饭完全可以自己买去。你俩的晚饭甚至都可以考虑外卖，你打电话订
饭他回家路上取饭。你家娃能自己呆会儿么？如果能，你俩就可以一起吃晚饭。
至于早上，他要是就是睡虫，起不来的主儿，你也不要指望。基本上你的时间就是娃睡
你就睡，睡不着了或者睡够了，有精力就做做家务，没精力就外卖！ |
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m*a
发帖数: 4927 | 46 我家宝宝自从会翻身之后就不愿意睡crib了，现在co-sleep睡大床，但蛮高的，边上围
了枕头和被子，昨天晚上还是翻得差点儿掉下来。而且还是想让他一个人睡──他其实
不在乎边上有没有人，只要床够大。
于是在想买一个类似day care放在地上的午睡垫，让他在地上睡，滚下来也不怕。
但一是担心那种垫子对脊椎不好或者不透气，二是不知道有没有大一点儿的卖？day
care的午睡垫好窄。。。
不知道过来人是怎么做的？请指教，谢谢！ |
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p*****s
发帖数: 120 | 47 宝宝最近经常半夜三更的不睡觉，今天熬到12点多才睡。老早就放到小床上了，灯也搞
暗了，我们也很安静。可是宝宝很激动，躺在床上踢来踢去，到处滚。
看到我们企图安抚她，就冲我们笑。
真是很无奈啊～大家有没有什么好办法让宝宝早点睡啊？
宝宝白天去daycare了，不知道都做了些啥。难道老师总让她睡觉来着？问题是周末她
也不好好睡。白天nap倒是一次不落。一般上午睡一觉，下午睡一觉。吃奶吃的也还不
错。辅食吃米糊蔬菜泥吃的也不错。就是睡觉不好好睡：（
最近长的明显慢了，不知道是不是因为没睡够？ |
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H*H
发帖数: 1465 | 48 13小时感觉有点少。我家这个8个月了还要睡14小时。
不太理解半夜起来玩的。难道就开了灯让她玩？我们家的虽然还不能睡整觉，但是两个
月以后从来没有半夜起来玩过。晚上8点到早上6点除了吃奶都在睡觉。
要说怎么养成规律，首先是要保证宝宝没有overtired. 5个月大的宝宝，每次清醒时间
不要超过2.5小时。宝宝揉眼睛了就要考虑给她睡。小睡30-45分钟要醒是正常的，这是
一个睡眠周期。但是这并不意味着她睡够了，只是她还不懂得如何睡回去，需要靠大人
帮她重新入睡。每天记录她的睡眠，尽量找规律，然后根据她自己的规律和大人方便的
时间来制定时间表。 |
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