G**T
发帖数: 2610 | 1 别怕难，否则有可能进入恶性循环。吃好睡够的孩子，醒来就会笑。
醒来大哭说明没睡够，再早睡 － 象调时差一样，得慢慢来，每天提前一点点。
：早起是个办法，只是做起来会难一些， |
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O*****a
发帖数: 11621 | 2 我睡够了就是双
睡不够就是内双
睡够了睫毛还会自然卷
这个好像没遗传谁... |
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b****e
发帖数: 206 | 3 你这个观点是错的。时间都是相对的。只要每天睡够7-8小时就够了.
照你这么说必须11点前睡，纽约的人搬到LA去了 应该怎么办？每天夜里2点睡 早上10
点起，就等于过
LA时间一样啊 |
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发帖数: 1 | 4 咖啡这东西真的不能多喝了，每天都喝一杯，是个大错特错的做法，我是已经尝到了苦
头了，现在每天只要不喝就完全没有精神工作，并且喝一杯都不太管用了。
有一次，不是夸张，是事实，我明明晚上睡够了7个小时，然后中午吃完饭觉得有点困
，喝了一杯咖啡，结果还是很困，我居然就在沙发上睡着了！！
这到底是咖啡了，还是安眠药了！！根本没有精神起来！！并且好半天我都没有精神起
来！
一直到下午快下班了，才觉得有点精神，wtf！！！这算是什么咖啡！！
要么就是我买的咖啡有问题，不够提神，是假的吗？？要么就是我真的已经对咖啡有抵
抗力了，咖啡已经不行了。
现在不怎么喝咖啡了，喝多了真的不行，整个人的精神，就像是被掏空了一样，透支了
自己的精神头了，无论怎么睡觉，睡够几个小时，都不能自然而然的很有精神了，必须
靠咖啡才可以精神上来。
现在就是觉得每天一杯咖啡，提神效果越来越差，但是不喝也还是没精神，问了我一个
朋友，她也是天天喝咖啡，据她说也是现在喝咖啡照样睡午觉，都不行了已经。 |
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m****z
发帖数: 230 | 5 昨晚吵架了。发现拍拖5年以后，我们之间的争吵越来越多，什么事情都能吵，就像昨晚，就为了我要枕着他的手睡，他不肯，说都多少年了，还这么折磨他。我去，这样就折磨他了。
记得刚拍拖的时候，他求着我枕着他睡，我都不愿意，我觉得好好的睡不就好了，非得要枕着睡，大家都睡不好，可是他说，这样才显得够甜蜜嘛，来嘛来嘛，就这样，开头的第一年就是这样枕着睡的。看着他一夜之后甩他那条已经麻掉的手，我的心是一阵的感动：他是真的爱我。可是后来当我习惯的时候，他说累了，不想再这样。
我偏不，我说我就要枕着你手睡，看你还爱不爱我。他就说我神经，爱不爱不是这样的判断的，我说不管怎么样你让我枕着睡不就好了？？我知道，没有新鲜感了是不是，以前当我是公主，现在当我是保姆。于是就这样吵开了，到最后他妥协了，愿意让我枕，但我却不想了，吵的过程已经充分知道了他的想法，心不甘情不愿的有什么意思？我现在在他心目中的地位已经是全然没有了，我这五年是白跟他了吗？ |
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O******1
发帖数: 13088 | 6 须知心地风光，是活泼泼的，不干枯的。真到啪嗒一下，破了初关的人，颇不容易，真
为难得。倘若果能如此，这一关的功用变化来了，现在姑且不说试听看。总之：由破初
关而得定的人，渐渐渐渐地，身体如果原有宿疾，便百病丛生了。内部原有病根的话，
各种病都给你发出来，头痛的就头痛得更厉害，背痛的背痛得更厉害，有疮的，疮发得
更快，有毒的一身发烂、发痒、发酸、发麻。因为这个时候，色身气质变化，剥复之机
来了。一张皮被剥了一样。剥与复，两个字是卦名，《易经》上的卦名，剥极了，要坏
到极点，反是没有精神，反是枯槁了，反是瘦了，反是……
古人到达这个情形，他不在乎的，只管修道不管别的。现在的人医学常识发达，三
天没有大便，哎呀！该要大便中毒了；又一样，哎哟，该是有病了。你看现代人修道，
对于这个身体看得比什么都贵重，什么叫做“生死以之”？根本没有这个精神。尤其是
医学发达了，半吊子的医学知识大家都会一点点，也不是真医生，多少都看了报纸，懂
了一点医学常识，那个报纸有些宣传的理论，他就把它真当医学理论。嗨！他顾虑身体
不得了喽！没有那个置生死于度外的精神。其实真正懂医学的常识，这又蛮好，尤其学
医的，这个可以... 阅读全帖 |
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O******1
发帖数: 13088 | 7 须知心地风光，是活泼泼的，不干枯的。真到啪嗒一下，破了初关的人，颇不容易，真
为难得。倘若果能如此，这一关的功用变化来了，现在姑且不说试听看。总之：由破初
关而得定的人，渐渐渐渐地，身体如果原有宿疾，便百病丛生了。内部原有病根的话，
各种病都给你发出来，头痛的就头痛得更厉害，背痛的背痛得更厉害，有疮的，疮发得
更快，有毒的一身发烂、发痒、发酸、发麻。因为这个时候，色身气质变化，剥复之机
来了。一张皮被剥了一样。剥与复，两个字是卦名，《易经》上的卦名，剥极了，要坏
到极点，反是没有精神，反是枯槁了，反是瘦了，反是……
古人到达这个情形，他不在乎的，只管修道不管别的。现在的人医学常识发达，三
天没有大便，哎呀！该要大便中毒了；又一样，哎哟，该是有病了。你看现代人修道，
对于这个身体看得比什么都贵重，什么叫做“生死以之”？根本没有这个精神。尤其是
医学发达了，半吊子的医学知识大家都会一点点，也不是真医生，多少都看了报纸，懂
了一点医学常识，那个报纸有些宣传的理论，他就把它真当医学理论。嗨！他顾虑身体
不得了喽！没有那个置生死于度外的精神。其实真正懂医学的常识，这又蛮好，尤其学
医的，这个可以... 阅读全帖 |
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d****i
发帖数: 2048 | 8 标题: 这个案子有几年了，几天前在国转悠时听说，国内的竟然觉得是中西文化差异造
成的悲剧，说中国传统上子女应该为家里做贡献，无语。。。
内容:
2002年3月26日下午3时，在山东省烟台招远市贾庄子村发生了一起令人痛心的血案：留
学美国的女博士赵思楠和拥有双硕士学位的丈夫魏涛在一起回家探亲时，竟然惨死在农
民父亲赵玉令的利斧之下。事发之后，在当地引起了极大的震动，人们对这两位才华横
溢的青年才俊的被害痛惜不已。是什么让一个父亲对自己的亲生女儿挥动利斧？在这起
惨案的背后还隐藏着怎样的故事？近日，记者对被害者魏涛的母亲进行了采访。通过这
位沉浸在丧子之痛中的母亲含泪的叙述，一个令人扼腕、留给人无穷警示的悲情故事展
现在世人的面前。
赴美留学：
从同窗好友到恩爱夫妻
魏涛1972年出生，1990年以优异的成绩考入南开大学化学系，在学校里与同年级
的山东女同学赵思楠相识并相恋了，1994年两人一同考上了本校名师何景明教授的研究
生，攻读高分子化学专业。两个出类拔萃的年轻人成为同学中的佼佼者，在学习中产生
了爱情，并很快由同窗好友成为一对知心恋人。
与魏涛同龄的赵思楠从小生长在山东农村，父母都... 阅读全帖 |
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c*********t
发帖数: 30088 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
xinyuemba (小树) 于 (Thu Mar 10 18:49:18 2011, 美东) 提到:
上周出差了，整整一周。要从美东飞到美西，还不幸正好赶上学生们春假，机票很贵，
俺为了省钱（公司的钱为什么要省呢？）买了来回都是红眼的需要转机的航班，还是俺
深恨的DELTA航空公司，于是俺的悲剧就这么开始了。
第一个周日早上6点的飞机，因为怕睡过了误了机，俺一狠心决定不睡了，挺到早上四
点匆匆赶去机场。到了机场就开始抱着枕头睡，给手机上了闹钟，等闹响了正好上飞机
，OK；在飞机上接着睡，旁边坐的啥人完全没看过一眼。
到了中转地点，看着前后坐的人挺多，俺看天也大亮了，就没上闹钟接着睡。结果突然
间惊醒的时候，听到广播喇叭里大叫：“Ms ***，你的飞机要起飞了，请赶快登机”。
我吓出一声冷汗，这不是我的名字么？前后左右一看，一个等机的人都没有了，只有一
个机场的服务人员，拿个话筒，站在我面前大叫。
我抱着枕头（枕头摸起来湿湿的，不晓得是俺流的汗还是口水。俺汗啊~~~~，不知道多
少人看到俺流口水睡... 阅读全帖 |
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p****t
发帖数: 25 | 10 本人男性, 四十五岁。
主诉：睡眠差，肠胃问题， 人总是觉得疲倦无神。
睡眠： 两年前开始早上总是很早醒来。不管早睡还是晚睡，每次都是在凌晨四点左右
醒，很准时。醒了之后就再也睡不回去，所以每天都觉得没睡够。白天没精神，但是又
必须上班做较多的脑力劳动。开始有神经衰弱的症状。
肠胃： 肠胃的问题已经困扰多年了。 症状基本是西医讲的肠道易激综合征 （IBS）：
吃饭的时候很有胃口，但是只能吃很少一点，否则吃完之后会腹胀难受，不能消化，一
直到下一餐都不会感到饿。 平常舌苔很厚。 大便时间很不规律。 经常几天才拉一次
。最好的时候是每两天一次。
两年里看过好几个中医，但是都没什么效果。求推荐这方面有经验的中医（我在南加州
），或是推荐可以自己调理的经方或方法。 我都愿意尝试。谢谢！
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
感觉正常
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
出汗正常。 没有盗汗。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
大便时间不规律。 最好的时候是每两天一... 阅读全帖 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 11 自从去了一趟内蒙古
在内蒙有4天完全没睡够，有三天是因为打牌，导致回来很累，一累就觉得胃不太舒服
。在内蒙的最后一个早上，早餐还不错，最后吃了一个冷的小西红柿，没想到觉得一阵
恶心，立刻就吐了一点，忍了一分钟，还是吐了一半的食物。现在我对小西红柿有心理
阴影了。回来后有一天也觉得有点恶心，赶紧吃了吗叮啉，这几天倒是好了。感觉真是
年纪大了，不能瞎折腾了，保重身体非常要紧。
回来后积累了一大堆工作，感觉压力好大，立刻开始疯狂的工作。上班的时候脑子异常
活跃，其实很累，想趴着睡一会儿睡不着。一进入这个状态，就会恨不得今天把所有事
情干完，一刻不停歇。但我回家了就不想，第二天接着来。关键是这几天也睡不好，早
上早早就醒了，也睡不着了。可能是光的问题，我的窗帘虽然非常遮光，但是边上连接处还是漏光，我是光敏感动物，需要在乌漆麻黑的环境里才能睡好。我说我早点睡吧，可是就会比平常早醒一个小时，也白早
睡了。今天吧，7点多就醒了，睡不着了，貌似隔壁在装修，很吵。
总之这几天是萎靡不振，心情也一般。你们灌水也没意思，毫无人生乐趣啊。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 12 江西省政府原副秘书长吴志明因严重违纪违法被立案成为近日沸点新闻，让人们提神的是他给自己定的“奋斗目标”，2015年前他至少要睡1000个女人，其中良家妇女的比例不低于三分之一。
贪与淫是一对孪生兄弟。从以往腐败案例看，凡贪官几乎无一例外的生活“腐”化，道德“败”坏，台前冠冕堂皇，台后淫棍色狼，搞女人几十个常见、，上百的不少，数百的也有。不过，象吴志明这样目标如此宏大、如此明确的前所未有，他为啥要锁定2015年前、一千个女人？分析起来不外乎以下原因：
一是宏观方面。吴认为有规划才有目标，有目标才有动力，有动力才有成效，于是也来个睡女人的“五年规划”，以自我加压，自我激励。
二是客观方面。受了众多贪官玩女人事例的影响，感到他们虽然花样百出，各领风骚，但数量上尚未达到四位数的突破，不如来个“人无我有”，说不定可创下吉尼斯新纪录哩。
三是对形势分析上。吴长期从事政法工作，参与许多案件办理，觉得反腐败主要集中贪官身上，睡女人是生活问题，不是重点，只要“强化领导，细化措施，严化落实”，就能平安、顺利地完成任务。
四是对女人分析上。截止事发，吴已用“实名制”搞了136个女人，不论女干部、女招待、女职... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 13 今年30岁出头的菲菲（化名）已是一个一岁孩子的妈妈，无论是作为母亲对孩子的眷恋，还是孩子对母亲的依恋，她都有了深刻的体会。可是，她却仍然无法理解丈夫与家婆之间的行为——
丈夫小明（化名）作为家中独生子，从小到结婚都一直受到了父母的宠爱，但组建自己的家庭后，丈夫仍无法摆脱对母亲的依赖和依恋，常常找借口回父母家过夜。甚至在两人的孩子出生后，丈夫还经常以孝顺父母为由回父母家住，留菲菲在家独自照顾孩子。30多岁的丈夫回家仍与母亲同床睡觉，让菲菲震惊了，她向丈夫和婆婆提出了抗议，可他们却不以为然。菲菲觉得丈夫像是没有断奶的孩子，她简直无法忍受，但孩子还小她又不敢提离婚。
相亲恋爱
男友顾家的优点赢得芳心
菲菲和丈夫小明都是南宁人。菲菲性格温和，工作后因为社交圈子窄，临近30岁时她才开始着急张罗自己的婚嫁，父母也开始给她物色相亲对象，菲菲与丈夫小明相亲，就是父母一手操办的。
小明大学毕业之后找了一份好工作，因为工作能力强，所以很有发展前途。在还没认识小明之前，菲菲的父母就通过第三方打听到很多小明的“底细”，听得最多的就是“他很顾家”。
两人确定恋爱关系后，菲菲确实感受到小明“很顾家”。不管工作多忙... 阅读全帖 |
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f*****a
发帖数: 318 | 14 对这样的老公，没有相同的人生价值观，我够了！！想离婚，请大家给个意见。
先基本说一下我的情况。
我们结婚超过十年了，两个孩子，现在也岁数大了，主要目的是培养孩子，咱们中国人说的嫁鸡狗随鸡狗的观念我也认了，我基本上来国外以后，十年没有工作过，因为当时有孩子，期间读了两年书，拿了个研究生学位，但一直找不到离家不太远的工作，最近两年才工作，causal工作，跟所学专业无关，活着不易。
我与他的家庭成长很不一样，他生长在一个单亲家庭，他是很爱孩子的，对我也不加约束，对钱看得不重，生活上对吃是特别地挑嘴，我的脾气较急，生气了就爆发出来，对他的不满也常骂出口。
他一直抽烟，还喝酒有三年（这个是我后来才知道的），因为他有哮喘，所以我督促他介了无数次，我不想太逼他，由他自己来吧，他前些日子心肌梗塞，当晚就在医院做了一根动脉的支架手术，在 intensive care unit 重症区住了两个星期才转到普通病房，这两个星期基本上是差点失去生命，除了做心脏支架手术，两天后又做了小肠切除手术，说心脏停止跳动，血供不到全身，影响到全身，小肠坏死一部分，再两天后，是肺感染，再两天是胆囊发炎，肝等等，输了不少袋血... 阅读全帖 |
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g***t
发帖数: 343 | 15 有可能是健康问题。中医讲的“湿“的症状就是起床困难睡不醒。
经常迟到几分钟，还好我们公司对这个不是很苛刻，不然我分分钟被解雇。现在辞职了
，缺少了公司上班的约束，成了自由职业者，就更起不来了，早上都是8点多才起床，
早上起得晚，晚上就精神，睡不着，所以就会晚睡，结果就恶性循环了，晚睡晚起。今
天看到世界各大公司CEO的起床时间，真是惭愧死了，怪不得人家是成功人士呢，有的3
点半就起床，7点就已经晨练完毕在工作了，我这得到快10点才洗完脸，还不一定吃早
点，差了不只是1个地球的距离啊！我也知道早睡早起: 好处多多，就是坚持不了，我
早上不睡够了就感觉一天都缺觉脑袋不舒服，以前因公出差也有4点起来赶飞机的时候
，结果不到中午就困了，忍不住就打了个盹，真不知道怎么才能做到早睡早起还能那么
精神百倍的工作的，虽然不是CEO，但是我也希望自己作息时间好，多做点事情。早睡
我可以做到，但是我试过10点半左右睡觉，即使如此早上7点还是起不来，真是无语了
！有什么好办法吗？ |
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af
发帖数: 129 | 16 说说我的经验，我们家是用pick up/put down训的，这个方法见效比较慢，但是不容易
反复，也不会让孩子觉得被abandoned或者啥的以后对睡眠有恐惧心理。我们当时大概
是thanks giving前几天，我LD刚好有假期，然后挑晚上7点半左右他吃完的时候开始训
（主要是给他那个眼睁睁等着吃下一顿奶的习惯搞得很ft,他吃多了会消化不良，拉绿
屎）大概是一个星期巩固的，头几天都哭，根本大人吃不好饭，我们就轮着进去抱他，
哄他，哄完了抱抱，觉得他呼吸平稳了就放下，他再哭了就看着时间有三五分钟了进去
接着抱，哄。头一天哭的很厉害，即使是这样的方式，我们第一天没经验，按照书上说
的，5，10，15分钟那种方式进去哄他，结果他不知道我们做啥，就断断续续的哭了有
两三个小时。后面两天我们就只要他哭的响点，即使不到5分钟也进去抱，看他呼吸平
稳了平静下来就放下来，大概一个多小时睡了。后来时间越来越短，十二月份过了以后
，基本上7点到7点半，吃完奶放下他就能睡了，即使不睡，也不会闹，自己躺一下就睡
着了。我们家这个是reflux娃，所以夜里有的时候还会醒来，哭一下闹一下抱抱就接着
睡了。1，... 阅读全帖 |
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l********g
发帖数: 454 | 17 睡2觉的话晚上那觉就要到9点才睡。如果只睡一觉，晚上就可以在7点～8点睡。
关键是我也搞不清她到底想睡几觉。 有时候只睡一觉是因为上午完全不睡啊！但是等
喂午饭的时候小人却开始打哈欠，哇哇大叫要睡觉。 只好匆匆猛塞几口然后立马睡着
。感觉整个上午的时间都浪费在哄她睡觉上了～～～ |
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c****n
发帖数: 983 | 18 三个多月的娃，以前抱抱就可以哄睡着，现在抱抱已经不能安抚了，要奶睡！
拿昨天来说，早上的觉还行（其实是在补上一个晚上的觉），中午喝了奶以后，玩会儿
抱抱也就睡了，睡了半个点，就不干了，醒来也不安分，一直哼哼唧唧的不高兴，一哄
他就嚎，其实他就是困了，就是平静不下来。没辙，熬了三个点，给洗澡，喝奶，以为
会睡，可是又是一哄就嚎，实在没办法，就奶睡了。硬生生的醒了4个小时！
我觉的娃是太累了，以至于很难入眠，可是掐着点哄他，他也不睡啊。还有，白天nap
没睡够，醒的，怎么办，是哄觉还是由着娃不睡。头疼，娃为啥越大越难带呀！ |
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b********y
发帖数: 268 | 19 一直庆幸自己有个天使娃，5周起，8点到6点，就只要每晚起来一次. 可是自打6个月以
后，娃开始频繁的醒来，最近老公出差2周，我一偷懒，把娃放在大床上睡. 喂奶也从
以往的瓶喂变成胸喂. 因为我是全泵妈，一人带娃，晚上还要起夜泵奶，觉得太麻烦.
一周后，娃变得非常难带，晚上开始2小时左右就醒一次，给胸就一会儿睡过去了. 娃
爸昨天回来了. 想改回瓶喂. 可她老人家不干了. 昨天晚上从11点嚎到12点半，我不给
胸，人家就哭个撕心裂肺给我看，以为是饿了，给瓶，边喝边哭，喝完了，一会儿，就
全吐了(吐了爸爸一身）. 好不容易哄住了，睡到2点，又醒了，只给安慰奶嘴，人家不
干，接着惊天动地. 我俩只好抱着她整屋子溜达，直到3点多才睡去，6点又醒，明显是
没睡够，使劲往我身上拱，我给了她10秒钟的胸，就拔出，塞安慰奶嘴，然后一觉睡到
8点.
平常她的作息还是蛮规律的. 8，12，4，7喂奶，10，2，5：30，吃点副食，上下午各
睡一小觉，有时是12点睡以大觉. 白天能自己玩好一会儿，坐累了，就主动要求抱抱，
也不爱哭. 就这晚上开始太闹人了.
话说她6个月之前，因为全瓶喂， 都不知道妈妈的咪咪... 阅读全帖 |
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w******0
发帖数: 4472 | 20 不抱着睡，3天之后，宝宝就习惯了，就可以白天睡长觉了。
我家宝宝每天白天都有一个2-3.5小时的长觉。 晚上是9-10小时长觉。
只要停止担心宝宝睡不够，宝宝就会自己给自己睡够。 ：）
握手，也是因为担心睡的太少才养成抱睡的习惯。不抱着睡他可以一白天都不睡的 |
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l********h
发帖数: 1026 | 21 9个月check, 身高体重都只有20%，看着那个曲线从刚出生的50%一路滑到现在，当妈的
再也不能自我安慰了。虽然医生说很正常，娃娃看上去非常有活力，让我们不要担心，
但还是想看看能不能有什么改进的地方。
先说一下小宝的作息时间：
早6：00醒——一般是哭着醒的，所以我和老公都觉得这意味着他还没睡够，会抱着拍
拍试图让他再睡回去，有时成功有时不行。成功的话最多睡到7：00醒。
7：00 吃一顿奶，数量很悬殊，少的时候3oz，多的时候能吃7oz。都是吃到娃推开奶瓶
。吃完奶自己在垫子上玩一会。
8：30 早餐，大概2oz米糊，2oz蔬菜泥。吃完继续玩。
9：00 我和老公去上班，奶奶在家带。白天的schedule有些乱，因为白天的nap很难控
制，不过有个大概的框架如下：
9：00-11：00 中间不一定什么时候会睡觉，一觉大约45分钟。睡之前给奶吃，一般也
就是4-6oz。中间奶奶可能会喂一些副食，粥啊，面条啊，自己吃苹果给他刮一点啊什
么的，随时随地的给。要看奶奶什么时候吃，吃什么。
2：00-4：00 中间会有一觉，大约一个小时到两个小时。醒来给奶吃，数量不定，平均
4oz。中间... 阅读全帖 |
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s*********n
发帖数: 2516 | 22 宝宝22天，五六天的时候母乳够他吃了，但因为有时候他会不明原因的不睡觉，一连几
个小时只睡几次很短的时间，有时候晚上醒来哄两三个小时才睡，所以老公怀疑母乳里
面缺少什么微量元素，应该每天喂一顿配方奶，可我觉得不是这样，而且母乳够吃的情
况下上配方奶让我有点受伤。
大家怎么看呢？ |
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D****e
发帖数: 2681 | 23 Patpat今天我家宝也不怎么好好吃奶啊，晚上我妈都快骑在他身上喂奶了，总翻身，不
爱吃奶，今天晚上哄睡也累人，哄了30分钟也没睡着，哭，娃爸想起来也许娃饿了，真
是喂了奶才睡。白天都没怎么喝奶，还不如月子里的娃能吃。白天想起来就愁，我和我
老娘说我感觉我比娃能吃，比他能睡（这几天娃白天有时睡不踏实，我就陪睡，我睡地
死去活来的，娃都醒了，我还没睡够），我能吃能睡的结果就是一身的肉，可怜我的娃
了，应该能吃的却不能吃。 |
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w**********n
发帖数: 628 | 24 36周了，因为要搬家的原因暂时没有买婴儿床，准备先买个pack and play那种用着，
就是dexter给他儿子用的那种（汗一个先）。想问下新麻麻都是怎么搞得。也就是头1
，2个月，之后还是让她自己睡婴儿床。
我现在情况是这样的：我和lg分床睡，我妈妈自己睡，床的size是queen或者king，我
和宝宝睡king怎么也够大了吧，我和新宝宝一间房，其它人各自睡。我现在纠结的是我
和新宝宝同床睡呢，还是搞个婴儿床摆我床边？如果同床，我看到朋友用着一个看起来
像一个盒子一样的东西（纯矩形，一个底四面墙），宝宝睡里头，这个盒子摆妈妈旁边
，所以说并不是严格意义上的吧小孩放床上就完了的那种。同床的话如果是胸喂是不是
真的方便很多？如果不同床，那喂奶就要抱出抱入，会不会麻烦很多？以新生宝宝3小
时一喂为原则的话。
还有个问题就是一般夜里换尿布多久一次？
谢谢啦 |
|
s********i
发帖数: 17328 | 25 34楼的建议是对的，你的小孩好像很不规律。sleep training是训练小孩自己睡觉。如
果你小孩因为这样那样的原因无法入睡，要先找到原因。小孩最重要的是routine，谁
喂奶喂饭，几点钟喂，喂多少，谁哄睡觉，等等，都是routine的一部分。家里人多尤
其要注意，尽量避免今天这个喂，明天哪个喂，今天这个哄，明天那个哄，小孩就不知
道咋办了。以我家的经验，我家小孩醒来3-4个小时就想睡了，七个月大的小孩，比如
，早上8点起床，上午睡一个小时，下午一个小时，下午不要谁的太晚，五点钟之后尽
量不要睡了。如果说睡20-30分钟醒了，争取报抱抱让他继续睡，睡够时间。晚上九点-
10点间睡。晚上醒一次，可以先试着哄哄，否则给一点奶就睡回去了。奶粉对水放在手
边，一般半个小时就睡回去了。等小孩规律起来再sleep training。我家还没sleep
training，觉得晚上起来一次还可以接受，等小孩大点儿再说。 |
|
e*******i
发帖数: 109 | 26 先交代一下背景:
哥哥，明年夏天就满5岁可以上学，今年秋天后送到了国内的爷爷奶奶身边，马上回来
。这之前一直是我全职带，一年半前买了房子后睡自己的房间。
妹妹，年底一岁，一直是我带，co-sleep.
我是独生子女，一直羡慕人家有兄弟姐妹的，所以我也希望我的孩子亲近。
我老公，有妹妹，小时候据他说一直睡在同一间屋，即使家里还有空房间。
我家现在楼上三间卧室，我一直希望哥哥一间，妹妹一间。
我老公认为他们应该睡在一起直到‘孩子明确反对为止’。
我的理由是；
1。两个孩子上床的时间不同，哥哥应该7点左右，妹妹现在都是8-9点不等。妹妹也里
还会醒，两个孩子睡在一起互相影响。
2。孩子白天在一起就够了，夜里anyway也是闭上眼睛睡觉，再不在一间房间并不重要。
3。孩子应该有独立的空间，自己一间房间，从小培养孩子的独立意识。何况毕竟男女
有别，从小教会孩子识别性别没什么不好。
4。家里又不是没条件，为什么要空一间房？
我老公的理由是
1。两个孩子只有白天黑夜在一起才会亲，夜里不在一起就会不亲。
2. 孩子那么小，大人为什么要有那么肮脏的想法觉得男女有别？
3。两个孩子睡在一起，可以互相做榜样... 阅读全帖 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 27 说实话，你的孩子这么弱，我觉得和你的育儿理念有很大的关系。
觉是要睡够，但并不意味着越多越好，睡的过多人会更加懒洋洋的没精神的。6岁多的
小孩，夜间睡眠10-11小时够了（有的小孩9个小时就够，有的要多一些）。他12个小时
自然醒了，就说明足够了，你还要骂他，你呀~~
再有，一定量的运动对小孩是有好处的，可以刺激骨骼肌肉的发育强壮，刺激心肺功能
，增强免疫机能，增强四肢的协调能力，我说的并不是说参加具体的运动项目，就是“
玩”，在户外公园草地在家，在任何地方都可以，而且小孩在玩的过程会快乐会交朋友
，我觉得各种各样的玩，增强他们的体能和快乐勇敢的心智是最重要的。
男孩子更要养的粗糙皮实一些，别怕出汗别怕摔，摔一大块皮跟没事一样爬起来就跑的
孩子，很有男孩子气，也不容易被别人bully.
我没有责怪你的意思，知道你在这边一个人带着孩子的的确确不容易，但是看到你描述
的孩子弱弱的感觉好着急，说说我的个人看法。 |
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M********4
发帖数: 1272 | 28 “这里的人一生劳苦，死后想睡一个风雨不透的房子，就是这棺材。”一口棺材三千块
，中国每年上千万口棺材的显在和潜在需求。商机无限啊！大洋狗同学，这个商机比发
帖挣五角纸币前景如何？
为了赶在新政之前“睡着棺木死去”
新京报首席记者 陈杰
安徽省安庆市在极短的时间里强力推行火葬，收缴砸毁大量寿材。一些老人，为了能赶
在6月1日新政之前“睡着棺木死去”，于是纷纷以喝农药、上吊、投井、割喉等方式自
杀。2014年5月24日，我们在安庆市桐城县的三个村子，采访了7个自杀的案例。
桐城县吕亭镇陡岗村姚远所，是第一个接受我们采访的村民，他说，人都死了，我告诉
你们这些有什么用呢？不过，你们从北京来，这么大老远的来我家，我不能不跟你们讲
，不然我心里过意不去，再说，我母亲死了，没有任何政府的人来过问过，你们是外头
唯一来过问这个事的，你们也算是政府机构的吧？我心理安慰了好多。如今，疼我的老
母亲没了（说这话时，姚远所伸出右手使劲的拍着自己的心窝），她身体好得很，在家
里给我女儿带孩子，做做饭，还种有菜园，真不该走。这事我也不怪政府，就是觉得是
下面的干部把经念歪了，事情做得太急。他接着说：电视上报道，... 阅读全帖 |
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g********5
发帖数: 10335 | 29 江西省政府原副秘书长吴志明因严重违纪违法被立案成为近日沸点新闻，让人们提神的
是他给自己定的“奋斗目标”，2015年前他至少要睡1000个女人，其中良家妇女的比例
不低于三分之一。
贪与淫是一对孪生兄弟。从以往腐败案例看，凡贪官几乎无一例外的生活“腐”化，道
德“败”坏，台前冠冕堂皇，台后淫棍色狼，搞女人几十个常见、，上百的不少，数百
的也有。不过，象吴志明这样目标如此宏大、如此明确的前所未有，他为啥要锁定2015
年前、一千个女人？分析起来不外乎以下原因：
一是宏观方面。吴认为有规划才有目标，有目标才有动力，有动力才有成效，于是也来
个睡女人的“五年规划”，以自我加压，自我激励。
二是客观方面。受了众多贪官玩女人事例的影响，感到他们虽然花样百出，各领风骚，
但数量上尚未达到四位数的突破，不如来个“人无我有”，说不定可创下吉尼斯新纪录
哩。
三是对形势分析上。吴长期从事政法工作，参与许多案件办理，觉得反腐败主要集中贪
官身上，睡女人是生活问题，不是重点，只要“强化领导，细化措施，严化落实”，就
能平安、顺利地完成任务。
四是对女人分析上。截止事发，吴已用“实名制”搞了136个女人，不论... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 30 s*****a
2014-12-04 16:14:20
1
【 以下文字转载自 SanDiego 讨论区 】
发信人: szwilma (wilma), 信区: SanDiego
标 题: 陈仕伟，当你把五岁的孩子单独留在成都的时候，你觉得你是人还是畜生呢？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 4 15:11:52 2014, 美东)
陈仕伟，
我只想告诉你，过去的整整一个月，我动用了所有的能力在中国和美国找菲菲。到今天
终于从法庭上得知，你把五岁的孩子单独留在了成都的幼儿园，然后自己返回了美国，
而且让你所有的亲戚朋友都不告诉我。
你觉得你是人还是畜生呢？
陈仕伟，STEVEN CHEN，统计分析师，供职于PROVIDE COMMERCE,四川人，生于安徽淮南
，毕业于中国科大，现年51岁。
第一任前妻田佳，四川大学经济系教授，陈仕伟作为F2来到美国，趁着毕业未找到工作
没有收入时机向田佳提出提出离婚。田佳回到成都后才发现家里所有值钱的东西都已经
被陈仕伟变卖。
第二任前妻的事情在网上已经发了太多。
中国古话说，打人不打脸，可是陈仕伟，想想你正儿八经睡过的那六个女... 阅读全帖 |
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h*****g
发帖数: 152 | 32 【 以下文字转载自 Memory 讨论区 】
发信人: award (天外来客), 信区: Memory
标 题: 十种食物适宜睡前吃(ZZ)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 18 14:20:09 2008)
多人不认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易
消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。
1，香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲
氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
2，菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神
静气的最佳天然药方。
3，温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能
够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶
盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都
很好”。
4，蜂蜜
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯
基二氢喹唑啉），这是一种新发 |
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f******h
发帖数: 269 | 33 现在，很多朋友都是单身狗。没有对象的男单身狗和女单身狗们也不用羡慕那些情侣们
，做一个快乐的单身狗吧。如何做一个快乐的单身狗呢？下面给你机会快乐的方法！
来一场说走就走旅游，自己想去哪里就去哪里，不用陪女朋友或者男朋友。也不用因为
两个想去不同地方旅游而吵架！
旅游的路上，自己想吃就买什么，想喝什么就喝什么。不用迁就别人的口味，想玩多久
就玩多久，不用担心太晚回去会被骂。
回家的时候，可以什么都不做，什么都不想。自己好好睡一觉！睡醒起来的时候，吃点
自己想吃的东西，看一场自己想看的电影，没有人和自己抢遥控器。然后，去楼下遛狗
散步。
最后，玩够了，睡够了，吃够了。你要努力工作了，让工作和学习充实自己。他们约会
去了，你可以锻炼，健身，学习，还有工作。每到月底，看到自己的余额又多了，又可
以买买买了。在做单身狗的时候，尽情去玩，还有努力提升自己，让自己变得更加优秀
。最后，还是可以尝试去认识新的朋友，聊聊天，等待爱情，迎接爱情。 |
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d*l
发帖数: 1810 | 34 女孩新买了iPhone6，室友很羡慕的问：“你哪来的钱？”
女孩神气的说：“我群发了一条短信给班里的男生说：我怀孕了，钱打进卡号：×××
×，我自己解决！第二天我便凑够了！”
室友听了无限感慨：“人多就是力量大啊！”
今天打电话跟朋友借钱：“兄弟，我出车祸了，急需一笔钱周转。”
朋友忙问：“TMD肇事司机是谁？什么车？”
“我老婆，购物车。”
最近有个13岁的妹子成功刷新了登顶珠峰最年轻女性的世界纪录。她本来没想要爬的，
只是走在路上低头玩手机，一抬头就在山顶了。
北京的房价触目惊心，我跟女友合计：“这样吧，以后我们住四平米就够了，里边放张
2×2的床，墙上挂个电视，凑活过吧，你看成不？”
女友瞟了我一眼：“房子大小我没意见，就是想知道回家就上床的日子你行不行……”
和新婚的程序猿同事聊天，谈到工作，他说这个咱们这行业压力大，挣钱不容易，养家
更难。
我说：“那就晚一点要孩子，刚结婚压力是大，缓一缓。”
他说：“咱们这工作，说不上哪天人就没了，早点结婚要孩子，以后能有个给烧纸的。
。。”
小明：老师，你跟你的新男朋友处的怎么样了？
老师：吹了。
小明：进展的这么快啊！
老师：滚。
今天... 阅读全帖 |
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a***d
发帖数: 2374 | 35 多人不认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易
消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。
1，香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲
氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
2，菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神
静气的最佳天然药方。
3，温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能
够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶
盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都
很好”。
4，蜂蜜
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯
基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到
温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
5，土豆
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥
催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更 |
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发帖数: 1 | 36 关于早期的问题，这个一直是个多年的困扰，为了身体健康着想，很想弄清楚究竟是睡
到自然醒对身体有好处，还是每天早上定个闹钟，比如就是7点闹钟响了，就起床。
因为每天晚上睡觉的时间是不可能完全一样的，只能是个大概的范围，比如晚上11点到
12点之间睡觉，早上如果睡到自然醒，那么很容易就睡的时间过长了，可能早上6点会
醒来一次，一看时间还早，就继续睡，那个时候毕竟还比较困，但是这一个回笼觉，就
很容易睡到了8点多，没有闹钟就是这样的效果。
如果定了闹钟，就很有可能会早上没有睡够，精神不足，我曾经试过定闹钟，结果醒来
就起床了，一上午就困得没精神，喝了咖啡都不管用，果然还是不如睡到自然醒更加精
神饱满，只不过自然醒的话，到了下午一样会犯困，尤其是午餐之后，这个是正常的生
理现象吧，跟身体好坏和年龄应该是没有关系的。
所以一直想弄明白，究竟是每天睡到自然醒，还是干脆就依照闹钟，只不过闹钟一响有
时候正在做梦，吓一跳的感觉也并不美好的，甚至会觉得易怒。 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 37 s*****a
2014-12-04 16:14:20
1
【 以下文字转载自 SanDiego 讨论区 】
发信人: szwilma (wilma), 信区: SanDiego
标 题: 陈仕伟，当你把五岁的孩子单独留在成都的时候，你觉得你是人还是畜生呢？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 4 15:11:52 2014, 美东)
陈仕伟，
我只想告诉你，过去的整整一个月，我动用了所有的能力在中国和美国找菲菲。到今天
终于从法庭上得知，你把五岁的孩子单独留在了成都的幼儿园，然后自己返回了美国，
而且让你所有的亲戚朋友都不告诉我。
你觉得你是人还是畜生呢？
陈仕伟，STEVEN CHEN，统计分析师，供职于PROVIDE COMMERCE,四川人，生于安徽淮南
，毕业于中国科大，现年51岁。
第一任前妻田佳，四川大学经济系教授，陈仕伟作为F2来到美国，趁着毕业未找到工作
没有收入时机向田佳提出提出离婚。田佳回到成都后才发现家里所有值钱的东西都已经
被陈仕伟变卖。
第二任前妻的事情在网上已经发了太多。
中国古话说，打人不打脸，可是陈仕伟，想想你正儿八经睡过的那六个女人... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
likehoneytea (宝宝在家) 于 (Sun Feb 14 10:46:39 2010, 美东) 提到:
刚才看到“苦难的童年成了赵本山一生的财富，为其日后的小品、演艺生 ...”
又想起“如果一个人前半辈子不努力，就会辛苦一辈子。”
又记得比尔盖茨回忆他的成长过程时，说起他在湖滨中学（校风很严谨）的经历给他今后的成功奠定基础。
咱们是不是该给孩子一个类似“苦难”的环境？
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likehoneytea (宝宝在家) 于 (Sun Feb 14 11:42:07 2010, 美东) 提到:
好吧，提问：初为父母，生活也不穷，怎么给孩子一个类似“苦难”的环境？
☆─────────────────────────────────────☆
chopstick (伤口百惠*Chief Eating Officer) 于 (Sun Feb 14 12:00:53 2010, 美东) 提到:
我觉得啊，这... 阅读全帖 |
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t********e
发帖数: 83 | 39 不知道有没有跟我一样的朋友，起床困难户，而且症状非常严重。以前上班的时候就经常迟到几分钟，还好我们公司对这个不是很苛刻，不然我分分钟被解雇。现在辞职了，缺少了公司上班的约束，成了自由职业者，就更起不来了，早上都是8点多才起床，早上起得晚，晚上就精神，睡不着，所以就会晚睡，结果就恶性循环了，晚睡晚起。今天看到世界各大公司CEO的起床时间，真是惭愧死了，怪不得人家是成功人士呢，有的3点半就起床，7点就已经晨练完毕在工作了，我这得到快10点才洗完脸，还不一定吃早点，差了不只是1个地球的距离啊！我也知道早睡早起好处多多，就是坚持不了，我早上不睡够了就感觉一天都缺觉脑袋不舒服，以前因公出差也有4点起来赶飞机的时候，结果不到中午就困了，忍不住就打了个盹，真不知道怎么才能做到早睡早起还能那么精神百倍的工作的，虽然不是CEO，但是我也希望自己作息时间好，多做点事情。早睡我可以做到，但是我试过10点半左右睡觉，即使如此早上7点还是起不来，真是无语了！有什么好办法吗？ |
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j**x
发帖数: 446 | 40 两个月大的虽然不适合sleep training，但是可以帮他养成良好的睡觉习惯。主要原则
是醒来的时间不能超过2小时，最好是醒1.5小时后放上床睡觉，否则容易overtired。
一天总的睡眠时间够就好，白天的每个nap应该不超过3小时，这样有助于晚上睡的好。
书上说，3-4个月的宝宝早上7点醒，9-10点开始睡第一个nap，中午13-14点睡第二个
nap，late afternoon睡第三个nap, 晚上6-7点上床睡晚上的觉。两个月的宝宝生物钟
还没完全发育好，不能强求，尽量往这个睡觉时间靠吧。不过书上说的不一定适合每个
宝宝，我家宝宝4个月的时候怎么调都没法完全符合这个时间。根据自己宝宝的实际情
况做点适当调整吧。
你家早上的nap睡得时间有点长了，试着调短点儿试试看。 |
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i*****r
发帖数: 1812 | 41 现在晚上是我和LG轮流带宝宝，LG带上半夜，我带下半夜。照理也睡了4个小时了，以
前晚上睡的晚的话也就多睡一个多小时，没有觉得多累呀。现在白天真是困呀。宝宝有
的时候很乖，喂了奶就睡了，有的时候会闹，不睡，那就两个人都不能睡。白天要上班
的宝爸宝妈们都怎么保证晚上不够睡的情况下有充足的精力上班呀？还是说要熬过几个
月？那几个月开始会好一点呢？ |
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s********0
发帖数: 432 | 42 通常7点或8点睡下，不到一个钟头就醒来，然后要玩到10点半左右才睡。。。
早上有时候可以睡到10点，通常也是睡到9点多。。。其他nap都还挺正常。。吃的也不
错，精神也好。。但LD担心他太晚睡会影响发育等等。。
是不是太晚睡对宝宝不好？还是只要他睡够就OK？
我们需要Sleep training他么？
谢谢！ |
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r******i
发帖数: 2662 | 43 确实是，我觉得我的办法还是有点点“奢侈”的，怎么说呢，需要当妈的非常
dedicated.
别说阿姨了，就连我们以前那么疼娃的爷爷奶奶，都没办法让宝宝做到定点睡午觉，结
果娃很容易overtired闹觉，有时候刚睡醒还哭。。。
你可以跟阿姨商量一下，保证白天的两个nap,甭管用什么办法，让她按时睡（我最开始
是摇着哄睡，如果没睡够一小时就醒的话，立马抱起来哄。我现在是抱着宝宝静静听一
会儿小海马，眼睛一闭马上就放crib，她自己能睡1-1个半小时)
晚上你可以自己带宝宝的大长觉。即使你已经决定用哭的办法，还是应该尽量给宝宝创
造一个安静的睡眠环境，我家宝宝小时候也是奶奶抱着一边看电视一边睡，但我现在都
是让她自己睡小黑屋。6个月的宝宝已经对环境很敏感了，好奇心很重，非常容易被
distract。
sleeptraining |
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n**m
发帖数: 463 | 44 我爸我妈也一样，以为娃眼睛睁开了就是醒了，不想睡了，孰不知他还没睡够呢！唉，
没办法。我通常如果陪睡的话他可以睡2-3小时，可我妈总抱着睡，大部分都只有30-40
分钟，然后就使劲的逗，娃自然睡不长了。我觉得晚上睡觉习惯跟白天怎么睡还是很有
关系的，只是白天我又管不了。我在娃六个月的时候准备在家请假一个月，看能不能把
他的睡觉习惯改好点。 |
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t****g
发帖数: 674 | 45 睡眠一直不好，头三个月睡得很好，现在又恢复原样了，晚上早睡了睡不着，早上7，8
点上次厕所之后就睡不着了，因为没睡够头总是混混沉沉的疼，现在干躺着的时间倒是
不少，可就是睡不着...
不知道准妈妈睡不够会不会对宝宝有影响啊？有点儿担心
btw，现在16周 |
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w********0
发帖数: 2621 | 46 早上上DAY CARE，就让她8点醒，这样你晚上让她9点半睡着的话就等于睡了10个小时多
点的样子，到了DAY CARE，上午让她10点钟睡，睡一个半小时，下午3点半睡到5点左右
又是一个半小时，接她回家一直到9点半再睡长觉，这样全天就睡够13个小时了。就是
保证在DAY CARE 睡两次 |
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r**d
发帖数: 116 | 47 我家宝宝一个人睡，基本是整觉，但是要靠奶嘴（除了睡觉她是不用奶嘴的）。夜里醒
来如果奶嘴掉了，她能够到奶嘴她就不会哭，放到嘴里接着睡，但是如果够不到，就会
哭，然后我跑过去给她放到嘴里，但这种情况不算多。
我现在想给她戒奶嘴，因为怕那东西影响她的牙齿，关于奶嘴影响牙齿嘴形似乎是有争
议的，但我这个当妈妈的一点不愿意冒风险，特别是关系到将来宝宝的美丑这种大事，
所以这个奶嘴一直是一个心事。我想cold turkey给她戒，估计相当于cry it out了，
但是我有个问题，如果就算我狠下这样不给她奶嘴她哭睡了，如果她夜里醒来了，不要
喝奶，不给奶嘴怎么再哄睡呢？如果把她从crib里抱出来在椅子上摇，会不会适得其反
？请问其他睡整觉不吃夜奶不吃奶嘴的宝宝夜里醒来，都会自己再接着睡吗？ |
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d***y
发帖数: 7167 | 48 17个月的娃。中午nap从以前12点不断退后，今天到3点这才睡下。晚上从8点睡拖到9点
睡8点起。有时9点起。是不是因为起太晚？
这下月就要松daycare了，这nap时间调不好到学校铁定不会睡了。我问过老师，她说大
家一起睡就睡了，
真是这样么？还有我娃nap一半2到2个半小时，醒来总是要哭一哭，就跟没睡够似的。
。她以前不这样，
咋这越大越多问题，我应该咋处理醒了要闹一闹着毛病？早上起床没这个问题，很开心
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