r******i
发帖数: 2662 | 1 比较唐，希望大家分享经验和建议。主要想学习怎么帮助宝宝学会自己入睡。
背景：家有post-reflux 5月宝一枚。4个半月前爷爷奶奶带白天，我带晚上。吃饭和睡
觉一塌糊
涂，生活作息极其混乱。经常闹觉，夜夜号哭。白天的nap和前半夜经常悬挂在人身上
睡，不能放
下。爷爷奶奶回国后，我自己一个人带，开始尝试给宝宝调整生活作息，总结过去的错
误教训。三个
星期后已经变得规律很多，但仍旧有不少问题。
白天的naps: 分别是9am，下午1pm，傍晚5pm左右各睡一觉，情况好的时候1到1个半小
时，不好的
时候20分钟半个小时。为了让她睡得久一点，我有时候会co-sleep, 或者是在她半醒的
时候赶紧再
哄哄争取让她再睡回去。
晚上：大概8：30左右睡，一般都能比较快的睡着。但是前半夜（尤其是刚睡着的半个
小时）经常会
哭着醒过来，我有时候给她拍拍背，有时候要抱起来摇一摇，反正就是不能完全安心的
去做自己的事
情，总要提心吊胆的等着“第二只鞋子落下”。有的时候如果她只是哼哼唧唧或者翻身
什么的，我就不
管她，能自己睡着回去，但如果已经比较清醒的话，就会一直翻爬滚打没有办法settle
, 需要大人
的帮助。后半夜，有时候co-sleep，有时候自己睡小床。早上5点-8点醒都有可能，跟
前半夜最后
一顿吃奶和睡眠情况有关。
Routine: 白天的naps没啥routine, 就是看娃该睡觉了就抱着坐在办公椅上转转摇摇，
顶多听听
小海马。晚上的routine也非常简单，洗澡，喝奶，随便瞎编点小故事，听小海马（只
能听不能看，
否则就是抱着狂啃，越弄越兴奋），抱着拍拍摇摇。
总体来说，虽然有进步，但也有了一些根深蒂固的习惯，比如睡觉一定需要大人抱着哄
睡（这个大人
就是我，如果是娃爹哄，往往需要更长的时间）。我一个人带娃，难免有点照顾不周，
我家娃醒的周
期又特别短，所以有时候忙活起来一不小心就让娃overtired了。也许也是我自己图方
便，总想最快
的方法让娃赶快睡着，所以都是等她睡着了才放到床上，还从来没有过她还醒着放床上
（sleepy
but awake）就能哄睡着的经历。不知道为什么，很多次我尝试着把她哄得昏昏欲睡了
，但是头一沾
到床，她立马双目圆睁，嬉皮笑脸的爬起来准备要玩了。其实也不是要跟我玩，就是自
己在那里翻身
爬行，劲头大得很，我按都按不住，更别提继续哄睡了。如果是在睡着的情况下放上床
，她每次眼睛
也都会睁开，迷迷登登的还要挣扎一会儿，这时候我按着她的手脚，继续拍继续哄她会
睡着过去，有
的时候就不行，突然一下眼睛就变亮了又开始手舞足蹈起来。这时候就要抱起来继续哄
，最惨的时候
可能要反复好几次，甚至一个午觉就这样废掉了，要等下一个。每天4,5个觉都要抱着
哄睡，累是一
方面，碰到宝宝不合作的时候，也非常耗费时间，真担心到时候连给宝宝做辅食的空都
没有，呵呵。
我最近抽空攻读了一下no cry solution, 发现里面写的我最关心的“如何让宝宝学会
不要大人帮
助自己入睡”这一部分写得特别的含糊粗略，有点失望，又或者是我看得不够细漏掉了
什么，希望有明
白人指点。当然这本书还是有许多不错的建议，只是我在读之前都已经开始实施了，都
是一些比较
common sense的东西。
罗哩罗嗦写了一大堆。希望有经验的宝妈们帮帮我吧，怎样才能break掉”睡觉=抱睡“
这个
association,帮助宝宝改进睡眠质量？
说明一下，我家宝不吃奶嘴，offer过很多次，但总是会吐掉。 |
r******i
发帖数: 2662 | 2 谁能告诉我为什么我发的帖子有时候看着挺正常有时候乱七八糟？
这个还是我先在word写好的。。。 |
F*****o
发帖数: 2773 | 3 我是进来学习的
【在 r******i 的大作中提到】
: 比较唐，希望大家分享经验和建议。主要想学习怎么帮助宝宝学会自己入睡。
: 背景：家有post-reflux 5月宝一枚。4个半月前爷爷奶奶带白天，我带晚上。吃饭和睡
: 觉一塌糊
: 涂，生活作息极其混乱。经常闹觉，夜夜号哭。白天的nap和前半夜经常悬挂在人身上
: 睡，不能放
: 下。爷爷奶奶回国后，我自己一个人带，开始尝试给宝宝调整生活作息，总结过去的错
: 误教训。三个
: 星期后已经变得规律很多，但仍旧有不少问题。
: 白天的naps: 分别是9am，下午1pm，傍晚5pm左右各睡一觉，情况好的时候1到1个半小
: 时，不好的
|
j******u
发帖数: 60 | |
o*******t
发帖数: 1634 | |
m**********p
发帖数: 142 | 6 关注...和我娃的情况类似.我是到时间,她有睡意的时候,放进CRIB里,唱歌,轻拍屁股,
她想翻身,我把她压着,,,很快就睡着了,就是不能让她动...但是自打她会翻身后,就很
容易醒,,,郁闷...
我觉的她睡着了,你把她放进去,说明她应该是想睡得,醒了,也不要把她抱她,继续哄她
睡觉好些,不要让她越来越兴奋.
有经验的美妈说说啊!! |
m**********p
发帖数: 142 | |
r******i
发帖数: 2662 | 8 我昨晚上在她醒过来要翻腾的时候，拼命的压着她，拼命的揉背，折腾了好一会儿终于
睡着了，可是没
几分钟又要来一次。反复搞了好几个回合，终于睡踏实了，累死我了，呵呵
如果在平时遇到这种情况，我估计就直接抱起来了，那样还快些，但我昨晚就想实验一
下新方法
【在 m**********p 的大作中提到】
: 关注...和我娃的情况类似.我是到时间,她有睡意的时候,放进CRIB里,唱歌,轻拍屁股,
: 她想翻身,我把她压着,,,很快就睡着了,就是不能让她动...但是自打她会翻身后,就很
: 容易醒,,,郁闷...
: 我觉的她睡着了,你把她放进去,说明她应该是想睡得,醒了,也不要把她抱她,继续哄她
: 睡觉好些,不要让她越来越兴奋.
: 有经验的美妈说说啊!!
|
m*******f
发帖数: 115 | 9 简直就是我家宝一个月前的翻版。说说我们的长征历程吧（宝宝现在六个月了）。
我家宝宝前三个月哄睡都很不容易，要抱着摇很久，白天都是抱睡，放下去十分钟二十
分钟就醒来，有时候是startle醒，有时候一有小声响就醒来了，睡得极其浅。抱睡还
能睡个半个小时。一般一个半小时就累了，一天要睡四小觉。
晚上吃奶睡着以后要抱着巩固一两个小时，完全睡熟了才能放下。睡到一两点以后就开
始痛苦的后半夜：吃完奶睡得极其不踏实，两个小时醒来，其实不是饿，是醒了睡不着
了。然后哄睡，变成每个小时都醒来。家里四口大人分两班轮流哄睡然后co-sleep。全
家都困兮兮的。
四个月以后gas问题好转以后宝宝突然好带了很多，白天自己到点就困，吵着要睡。稍
微哄一下就睡了，白天也慢慢可以放下来。一般放的时候朝右侧睡，然后他有点被弄醒
，就拍拍背唱唱歌，宝宝也就随和的继续睡了。一般一觉半个小时。我们已经觉得很幸
福了，至少有半个小时自己洗洗刷刷上个网啥的。晚上八点哄睡还是需要二十分钟半个
小时，但我们全家统一（其实也就是我和婆婆）只轻轻的摇摇宝宝，到处走动。睡着后
还是侧身放床，比较容易。一般一个小时左右醒一下，要我们稍微抱一下哄睡，然后就
一觉能睡到三点多四点。吃完奶一般只能睡两到三个小时又需要哄。有时候就干脆大家
都起床，上午再睡回笼觉。
后来我感冒了两周，又传染给了宝宝，于是回到了解放前。白天nap还是照旧，半个小
时，容易哄睡和放床。晚上就是噩梦了，前半夜就醒三次，只好十二点左右吃奶，吃完
奶基本上放下来十几分钟半个小时就醒来，要抱着哄，他还很挣扎。一般要闹一两个小
时，宝宝实在闹累了，才能睡下。睡到五六点又醒。再哄睡就很艰难而且再也放不下来
了。
就这么耗了一个多礼拜，我决定不忍了。不过我们家老人在，又不是自己父母，宝宝在
我手里哭那绝对是惊动中央的大事，一定会引起家庭纷争。sleep-training不实际。而
且我也不求宝宝完全自己从清醒到入睡，对于哄睡我还可以接受，就是希望他半夜醒来
能够趁着睡意继续睡过去。我也不想把宝宝一个人扔在黑暗房间的小床上哭睡，所以我
的办法是按照往常，六点半洗澡，七点吃奶，吃完奶抱着四处转一下，玩尽兴了，八点
多一起躺到大床上（我们是小床在大床旁边的family bed），念十五分钟儿歌。宝宝困
了，不耐烦，挺烦燥的，想妈妈怎么还不抱起来哄我睡觉啊。就哼哼唧唧，小手抹眼睛
，吃手，扯毯子，翻身，诸如此类。我此时的任务就是装不知道，底线是不让宝宝哭。
我家宝宝哼唧哼唧，倒不来真哭。哼哼了半个小时，他已经有很强的意识要睡觉了，但
就是自己睡不着。我再抱起来哄一下，这样前半夜一觉又睡到两三点了，后半夜也可以
一下睡到六七点。
接下来循序渐进，看宝宝情况，大部分时候晚上哄睡都是念念儿歌宝宝烦了哼哼唧唧，
吃吃手指，然后唱唱歌，就睡着了。有一天吃手指吃着吃着掉掉了，又忘了怎么放进嘴
巴，哭哭啼啼了大半个小时，宝妈我就被批斗了。但那天后来一觉睡到六点没有吃奶。
我觉得哭一下还是很有好处的。
宝宝有了自己接着睡得能力了，白天nap两短觉半个小时四十分钟左右，一长觉能睡一
个半两个多小时，晚上前半夜也不用战战兢兢等待宝宝的反复了。不过婆婆带白天，她
喜欢让宝宝玩到很困很烦了才开始放床上哄睡，宝宝就很容易被惹哭，她又舍不得宝宝
哭，又嫌抱着哄到快睡着再放下一开始很费力费时，所以还是抱着走跳哄睡。
最近宝宝晚上第一觉又有时候没有饿就醒来，第二觉有时候也不能睡到天亮。
革命尚未成功，还需努力啊！
【在 r******i 的大作中提到】
: 比较唐，希望大家分享经验和建议。主要想学习怎么帮助宝宝学会自己入睡。
: 背景：家有post-reflux 5月宝一枚。4个半月前爷爷奶奶带白天，我带晚上。吃饭和睡
: 觉一塌糊
: 涂，生活作息极其混乱。经常闹觉，夜夜号哭。白天的nap和前半夜经常悬挂在人身上
: 睡，不能放
: 下。爷爷奶奶回国后，我自己一个人带，开始尝试给宝宝调整生活作息，总结过去的错
: 误教训。三个
: 星期后已经变得规律很多，但仍旧有不少问题。
: 白天的naps: 分别是9am，下午1pm，傍晚5pm左右各睡一觉，情况好的时候1到1个半小
: 时，不好的
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r******i
发帖数: 2662 | 10 哈哈哈哈，真的跟我们家情况好像啊。谢谢mm写得这么详细，又让我看到了新希望。
我家小妞先是gas,然后Reflux，就差个colic了。。。那几个月简直跟地狱一样，不堪
回首。宝3
个半月大的时候，有一段时间每天晚上都要哭上半小时，怎么都哄不住，直到把自己哭
得人事不省才
睡过去，奶奶以为是我故意让宝哭，跑来把宝抱走了，对我怒目而视。后来她亲自哄才
发现是怎么回
事。我实在忍无可忍，既然不train你也哭，我还不如直接cio，没准还有点效果，而且
当时也是受
了朋友的鼓动，觉得这cio真是包治百病。后来lg就说服爷爷奶奶了，让哭了一晚上，
一个小时，反
正爷爷奶奶民怨极大，回国了还不忘打电话跟我妈告状。第二天我上网发帖求救，权衡
了利弊，觉得
cio实在不适合reflux宝宝，从此就trauma了，决定不到万不得已，不让宝宝这么哭下
去。
现在回想起来，其实都是大人的错，一点都不了解自己的宝宝。我都是来版上学习了，
才知道
overtired这个概念，家里的老人就更别提了，哪能知道什么schedule啊之类的。一直
都带得比较
随兴，大人觉得娃该睡觉了才哄，其实小孩早就困了，长此以往肯定恶性循环。有好长
一段时间，宝
宝晚上睡了半个小时就醒了，奶奶就说别管了大人先吃饭，吃完饭一看，好嘛宝宝更精
神了那像要睡
觉的样子，然后爷爷奶奶爸爸三个人围着宝宝说说笑笑带着宝玩，一家子其乐融融啊。
我心里直觉得
不对，但是又说不出来怎么不好，宝宝不困还能不让人家玩？？所以宝宝到了后半夜总
要哭嚎上一阵
才能把自己放倒。。。不学习不钻研业务的恶果啊，现在简直后悔死了。
【在 m*******f 的大作中提到】
: 简直就是我家宝一个月前的翻版。说说我们的长征历程吧（宝宝现在六个月了）。
: 我家宝宝前三个月哄睡都很不容易，要抱着摇很久，白天都是抱睡，放下去十分钟二十
: 分钟就醒来，有时候是startle醒，有时候一有小声响就醒来了，睡得极其浅。抱睡还
: 能睡个半个小时。一般一个半小时就累了，一天要睡四小觉。
: 晚上吃奶睡着以后要抱着巩固一两个小时，完全睡熟了才能放下。睡到一两点以后就开
: 始痛苦的后半夜：吃完奶睡得极其不踏实，两个小时醒来，其实不是饿，是醒了睡不着
: 了。然后哄睡，变成每个小时都醒来。家里四口大人分两班轮流哄睡然后co-sleep。全
: 家都困兮兮的。
: 四个月以后gas问题好转以后宝宝突然好带了很多，白天自己到点就困，吵着要睡。稍
: 微哄一下就睡了，白天也慢慢可以放下来。一般放的时候朝右侧睡，然后他有点被弄醒
|
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r******i
发帖数: 2662 | 11 我简直恨死自己发的帖子了，排版看着怎么这么混乱？难为各位jms还有耐心读得下来
，真不容易
先吃个午饭，回来写今天的更新
【在 m*******f 的大作中提到】
: 简直就是我家宝一个月前的翻版。说说我们的长征历程吧（宝宝现在六个月了）。
: 我家宝宝前三个月哄睡都很不容易，要抱着摇很久，白天都是抱睡，放下去十分钟二十
: 分钟就醒来，有时候是startle醒，有时候一有小声响就醒来了，睡得极其浅。抱睡还
: 能睡个半个小时。一般一个半小时就累了，一天要睡四小觉。
: 晚上吃奶睡着以后要抱着巩固一两个小时，完全睡熟了才能放下。睡到一两点以后就开
: 始痛苦的后半夜：吃完奶睡得极其不踏实，两个小时醒来，其实不是饿，是醒了睡不着
: 了。然后哄睡，变成每个小时都醒来。家里四口大人分两班轮流哄睡然后co-sleep。全
: 家都困兮兮的。
: 四个月以后gas问题好转以后宝宝突然好带了很多，白天自己到点就困，吵着要睡。稍
: 微哄一下就睡了，白天也慢慢可以放下来。一般放的时候朝右侧睡，然后他有点被弄醒
|
r******i
发帖数: 2662 | 12 更新一下今天的情况（决定再尝试一下各位jms给的tips)：
早上6点半宝宝就醒了，我给她漱口后7点左右喝奶，然后7点20扔到大床上就自己去泵
奶。我平时都是等我泵完了奶收拾好了再去哄她睡觉，但是最近发现她撑不了那么久。
昨天早上她哭了，我把她爹吼起来哄娃，果然迅速睡着。今早上本来一直听到她奋力爬
床，还想不用担心，结果没到8点就又大声地哼唧，可是娃爹还在睡呼呼，我咬咬牙心
想只能等我快点泵好再去哄她，没想过了几分钟之后，世界清静了。。不过这只是偶发
事件，不足为据。
中午的午觉。12点准时抱进屋，坐等着她安静下来。过了一会儿有点昏沉了，我就把她
放上小床，一边哄一边阻止她的挣扎。可是她渐渐烦躁起来，哭声越来越大越来越持续
，我只好把她抱起来，原地站着等她平静，然后再放下去，让她侧身躺着，继续拍背，
还把小毯子放她手里抓着，好一会儿终于慢慢合上眼。过了大概半小时，发现她已经醒
了，正抓着小毯子啃呢。把她翻过身，又继续拍，眼皮开开合合差不多10分钟，终于闭
上了，睡到差不多2点。 |
b****b
发帖数: 4338 | 13 MM你不要用word草稿再copy/paste过来，适得其反，这买买提和word不匹配，空格键全
被当成回车键了。
看了半天不是太明白你问什么，如何让孩子醒着的时候放下去自己睡？
我家这个白天睡觉听mobile，晚上妈妈念书，唱歌加小海马。都是醒着的时候放下去，
然后自己睡。就是要坚持一样的routine，白天和晚上稍有不同，但是一定要坚持，这
样宝宝自己就知道了 |
r******i
发帖数: 2662 | 14 我以前都是直接网上发帖，但也是有时候正常有时候乱。我lg以为我用了回车键，其实
没有，他亲自看
着我敲键盘也不明白为什么会这样（他还是个it民工呢）。你的意思是因为我有时使用
了空格键的原
因？我这次因为写得比较长，所以先在word写以免文件丢失。
我的问题就是你说的：“怎么样让宝宝在sleepy but awake的情况下放下床然后自己睡
着”。我就多
写一下我家的情况，想看看哪个环节做得不对？宝宝现在已经schedule初步形成，到点
会困，但是还是
不会自己睡着。
我认为我家是因为年纪太大了才开始routine,错过了宝宝学会self-sooth的最佳时期，
旧的哄睡习
惯比较根深蒂固。如果我换一种方式哄，宝宝就会不适应而烦躁哭闹。但我还是想不断
的尝试和学习，
直到找到最佳方法，我的底线是不让宝宝过多的哭泣。（cio才是最后的备选方案）。
【在 b****b 的大作中提到】
: MM你不要用word草稿再copy/paste过来，适得其反，这买买提和word不匹配，空格键全
: 被当成回车键了。
: 看了半天不是太明白你问什么，如何让孩子醒着的时候放下去自己睡？
: 我家这个白天睡觉听mobile，晚上妈妈念书，唱歌加小海马。都是醒着的时候放下去，
: 然后自己睡。就是要坚持一样的routine，白天和晚上稍有不同，但是一定要坚持，这
: 样宝宝自己就知道了
|
p*****y
发帖数: 436 | 15 换浏览器发帖，GOOGLE的浏览器就这样。你可以用IE，或者FIREFOX。和WORD拷贝没关
系。。
【在 r******i 的大作中提到】
: 我以前都是直接网上发帖，但也是有时候正常有时候乱。我lg以为我用了回车键，其实
: 没有，他亲自看
: 着我敲键盘也不明白为什么会这样（他还是个it民工呢）。你的意思是因为我有时使用
: 了空格键的原
: 因？我这次因为写得比较长，所以先在word写以免文件丢失。
: 我的问题就是你说的：“怎么样让宝宝在sleepy but awake的情况下放下床然后自己睡
: 着”。我就多
: 写一下我家的情况，想看看哪个环节做得不对？宝宝现在已经schedule初步形成，到点
: 会困，但是还是
: 不会自己睡着。
|
r******i
发帖数: 2662 | 16 原来是这样，多谢解惑 ：）
【在 p*****y 的大作中提到】
: 换浏览器发帖，GOOGLE的浏览器就这样。你可以用IE，或者FIREFOX。和WORD拷贝没关
: 系。。
|
m*******f
发帖数: 115 | 17 很有成果阿，加强巩固哦！
我一直坚信小宝宝们都是很聪明的，有能力自己入睡，只是有时候自己不知道该干什么
，需要大人指导一下。不哭也可以慢慢学会睡觉。
【在 r******i 的大作中提到】
: 更新一下今天的情况（决定再尝试一下各位jms给的tips)：
: 早上6点半宝宝就醒了，我给她漱口后7点左右喝奶，然后7点20扔到大床上就自己去泵
: 奶。我平时都是等我泵完了奶收拾好了再去哄她睡觉，但是最近发现她撑不了那么久。
: 昨天早上她哭了，我把她爹吼起来哄娃，果然迅速睡着。今早上本来一直听到她奋力爬
: 床，还想不用担心，结果没到8点就又大声地哼唧，可是娃爹还在睡呼呼，我咬咬牙心
: 想只能等我快点泵好再去哄她，没想过了几分钟之后，世界清静了。。不过这只是偶发
: 事件，不足为据。
: 中午的午觉。12点准时抱进屋，坐等着她安静下来。过了一会儿有点昏沉了，我就把她
: 放上小床，一边哄一边阻止她的挣扎。可是她渐渐烦躁起来，哭声越来越大越来越持续
: ，我只好把她抱起来，原地站着等她平静，然后再放下去，让她侧身躺着，继续拍背，
|
m*******f
发帖数: 115 | 18 现在学self-sooth不迟阿，正好小时候的colic阿，reflux阿，gas阿，startle阿都差
不多痊愈了，小宝宝也没有什么心计还不会耍心眼，学习能力又快。到再大一些，能爬
能坐了就更不容易了。
【在 r******i 的大作中提到】
: 我以前都是直接网上发帖，但也是有时候正常有时候乱。我lg以为我用了回车键，其实
: 没有，他亲自看
: 着我敲键盘也不明白为什么会这样（他还是个it民工呢）。你的意思是因为我有时使用
: 了空格键的原
: 因？我这次因为写得比较长，所以先在word写以免文件丢失。
: 我的问题就是你说的：“怎么样让宝宝在sleepy but awake的情况下放下床然后自己睡
: 着”。我就多
: 写一下我家的情况，想看看哪个环节做得不对？宝宝现在已经schedule初步形成，到点
: 会困，但是还是
: 不会自己睡着。
|
H*s
发帖数: 1410 | 19 好贴啊，我也正琢磨如何让娃自己入睡呢，现在基本他困的时候我抱着晃个两三分钟就
睡着了，感觉就差那么一点他就能自己入睡了 不知道如何改变这一点儿，可以试试你
的方法
【在 r******i 的大作中提到】
: 更新一下今天的情况（决定再尝试一下各位jms给的tips)：
: 早上6点半宝宝就醒了，我给她漱口后7点左右喝奶，然后7点20扔到大床上就自己去泵
: 奶。我平时都是等我泵完了奶收拾好了再去哄她睡觉，但是最近发现她撑不了那么久。
: 昨天早上她哭了，我把她爹吼起来哄娃，果然迅速睡着。今早上本来一直听到她奋力爬
: 床，还想不用担心，结果没到8点就又大声地哼唧，可是娃爹还在睡呼呼，我咬咬牙心
: 想只能等我快点泵好再去哄她，没想过了几分钟之后，世界清静了。。不过这只是偶发
: 事件，不足为据。
: 中午的午觉。12点准时抱进屋，坐等着她安静下来。过了一会儿有点昏沉了，我就把她
: 放上小床，一边哄一边阻止她的挣扎。可是她渐渐烦躁起来，哭声越来越大越来越持续
: ，我只好把她抱起来，原地站着等她平静，然后再放下去，让她侧身躺着，继续拍背，
|
N*****P
发帖数: 216 | 20 1. LZ可以尝试白天用小车推睡，这是我们家的必杀记。我们用的小伞车，多推一会儿
等他睡踏实了再放床上，如果一放上就醒可以就在车上睡。晚上就继续陪睡。
2。一定定时nap,一天两次就可以了（我们家的就不喜欢睡觉，很小就是一天一次一个
半小时左右的nap就够了），醒了就醒了，白天不要强迫孩子睡觉，他晚上才睡得踏实
。我觉得10点，3-4点左右各一个就够了。
3。reflux的宝宝睡前吃什么有一些讲究。我们家是要喝奶，但是我知道有些家要吃
solid food，或者睡前一个小时不能吃东西，所有的这些都和孩子的肠胃运动有关，如
果他肚子不舒服，就一定是会经常醒的，尤其是前半夜。
4。除了吃的外，还可以调节温度，亮度，唱歌，讲故事，各种方法看他可不可以睡眠
质量提高。
暂时就想到这里了。 |
|
|
r******i
发帖数: 2662 | 21 谢谢mm鼓励,继续摸索中。。。
【在 m*******f 的大作中提到】
: 很有成果阿，加强巩固哦！
: 我一直坚信小宝宝们都是很聪明的，有能力自己入睡，只是有时候自己不知道该干什么
: ，需要大人指导一下。不哭也可以慢慢学会睡觉。
|
r******i
发帖数: 2662 | 22 两三分钟就能睡着已经很乖了，我们家最乖的时候也要哄5-10分钟，我当时都在想哪怕
不训她我也知足了，谁知道革命的道路是曲折的，娃现在又有了难哄的趋势，特别是天
热的时候，娘俩能折腾出一身汗。。。
【在 H*s 的大作中提到】
: 好贴啊，我也正琢磨如何让娃自己入睡呢，现在基本他困的时候我抱着晃个两三分钟就
: 睡着了，感觉就差那么一点他就能自己入睡了 不知道如何改变这一点儿，可以试试你
: 的方法
|
r******i
发帖数: 2662 | 23 谢谢mm的经验。我们家小时候为了为哄她睡觉大人们真是各出奇招。我试过用stroller
推她出去散步，推了半天终于睡着，又巩固了一会儿以为睡熟了，一进家门还没掏出来
就又醒了！！还有一次死活不睡也就罢了，居然在马路上嚎啕大哭引路人侧目，尴尬啊
。。。我现在简化了哄娃的程序，她反而没那么多唧唧歪歪的。
我也没有强迫她白天午睡，我真巴不得她早日变成一天两午觉，不过她就是撑不过1个
半小时，一般醒了一个小时之后人就开始变得呆呆的，或者是开始叫唤着要睡觉了，即
使是抱着她她也会不停的扭来扭去很不耐烦。。。不过我发现她白天午觉睡够了，情绪
会好很多，晚上睡觉睡得也踏实些。如果傍晚那一觉没睡好，就会一直气呼呼的，洗澡
和抹油的时候拼命哭，等到洗完一叼上奶瓶人就昏过去了。。。我一般不想让她奶睡，
睡着了打不出嗝，回头可能更闹腾。
昨天第一次给上了米糊，还没经验所以吃得很少。我们家也是基本喝奶，不过一天总量
不多，因为reflux把胃口搞小了。。。
【在 N*****P 的大作中提到】
: 1. LZ可以尝试白天用小车推睡，这是我们家的必杀记。我们用的小伞车，多推一会儿
: 等他睡踏实了再放床上，如果一放上就醒可以就在车上睡。晚上就继续陪睡。
: 2。一定定时nap,一天两次就可以了（我们家的就不喜欢睡觉，很小就是一天一次一个
: 半小时左右的nap就够了），醒了就醒了，白天不要强迫孩子睡觉，他晚上才睡得踏实
: 。我觉得10点，3-4点左右各一个就够了。
: 3。reflux的宝宝睡前吃什么有一些讲究。我们家是要喝奶，但是我知道有些家要吃
: solid food，或者睡前一个小时不能吃东西，所有的这些都和孩子的肠胃运动有关，如
: 果他肚子不舒服，就一定是会经常醒的，尤其是前半夜。
: 4。除了吃的外，还可以调节温度，亮度，唱歌，讲故事，各种方法看他可不可以睡眠
: 质量提高。
|
j**m
发帖数: 1112 | 24 我的血泪经验，cry it out，而且要趁早,趁小孩不会翻身,不会爬起来,赶紧训练. no
cry doesn't work, 除非你是super woman.
睡觉一塌糊涂，生活作息极其混乱。经常闹觉，夜夜号哭。白天的nap和前半夜经常悬
挂在人身上睡，不能放下。爷爷奶奶回国后，我自己一个人带，开始尝试给宝宝调整生
活作息，总结过去的错误教训。三个星期后已经变得规律很多，但仍旧有不少问题。
小时，不好的时候20分钟半个小时。为了让她睡得久一点，我有时候会co-sleep, 或者
是在她半醒的时候赶紧再哄哄争取让她再睡回去。
个小时）经常会哭着醒过来，我有时候给她拍拍背，有时候要抱起来摇一摇，反正就是
不能完全安心的去做自己的事情，总要提心吊胆的等着“第二只鞋子落下”。有的时候
如果她只是哼哼唧唧或者翻身什么的，我就不管她，能自己睡着回去，但如果已经比较
清醒的话，就会一直翻爬滚打没有办法settle, 需要大人的帮助。后半夜，有时候co-
sleep，有时候自己睡小床。早上5点-8点醒都有可能，根前半夜最后一顿吃奶和睡眠情
况有关。
，顶多听听小海马。晚上的routine也非常简单，洗澡，喝奶，随便瞎编点小故事，听
小海马（只能听不能看，否则就是抱着狂啃，越弄越兴奋），抱着拍拍摇摇。
哄睡（这个大人就是我，如果是娃爹哄，往往需要更长的时间）。我一个人带娃，难免
有点照顾不周，我家娃醒的周期又特别短，所以有时候忙活起来一不小心就让娃
overtired了。也许也是我自己图方便，总想最快的方法让娃赶快睡着，所以都是等她
睡着了才放到床上，还从来没有过她还醒着放床上（sleepy but awake）就能哄睡着的
经历。不知道为什么，很多次我尝试着把她哄得昏昏欲睡了
跟我玩，就是自己在那里翻身爬行，劲头大得很，我按都按不住，更别提继续哄睡了。
如果是在睡着的情况下放上床，她每次眼睛也都会睁开，迷迷登登的还要挣扎一会儿，
这时候我按着她的手脚，继续拍继续哄她会睡着过去，有的时候就不行，突然一下眼睛
就变亮了又开始手舞足蹈起来。这时候就要抱起来继续哄，最惨的时候可能要反复好几
次，甚至一个午觉就这样废掉了，要等下一个。每天4,5个觉都要抱着哄睡，累是一方
面，碰到宝宝不合作的时候，也非常耗费时间，真担: 心到时候连给宝宝做辅食的空都
没有，呵呵。
会不要大人帮助自己入睡”这一部分写得特别的含糊粗略，有点失望，又或者是我看得
不够细漏掉了什么，希望有明白人指点。当然这本书还是有许多不错的建议，只是我在
读之前都已经开始实施了，都是一些比较common sense的东西。
“这个association,帮助宝宝改进睡眠质量？
【在 r******i 的大作中提到】
: 比较唐，希望大家分享经验和建议。主要想学习怎么帮助宝宝学会自己入睡。
: 背景：家有post-reflux 5月宝一枚。4个半月前爷爷奶奶带白天，我带晚上。吃饭和睡
: 觉一塌糊
: 涂，生活作息极其混乱。经常闹觉，夜夜号哭。白天的nap和前半夜经常悬挂在人身上
: 睡，不能放
: 下。爷爷奶奶回国后，我自己一个人带，开始尝试给宝宝调整生活作息，总结过去的错
: 误教训。三个
: 星期后已经变得规律很多，但仍旧有不少问题。
: 白天的naps: 分别是9am，下午1pm，傍晚5pm左右各睡一觉，情况好的时候1到1个半小
: 时，不好的
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