T**********0
发帖数: 503 | 1 晕倒... 练家子来陪衬他岂不说明他比练家子还练家子
这种把戏谁都可以演，手重脚虚以师傅为根就可以了，当然还要机灵点 |
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T**********0
发帖数: 503 | 2 晕倒... 练家子来陪衬他岂不说明他比练家子还练家子
这种把戏谁都可以演，手重脚虚以师傅为根就可以了，当然还要机灵点 |
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H******b
发帖数: 610 | 3 哦 多谢。
杨氏比陈氏更容易 膝盖疼吗
一开始架子不要过低，膝盖疼在初练太极的人中很普遍，不要硬撑，循序渐进。如果你
练杨氏，可走猫步加以训练。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
yeeehah (胖嘟嘟) 于 (Fri Nov 25 12:14:28 2005) 提到:
他们不说自己练的是泰拳，说泰拳只是柬埔寨 一种叫做“八门拳法”（Eight Door)中的
一、两门而已。他们很鄙视泰拳，说泰国人偷了他们的传统武术中的一小点，然后去吹是
自己的武术，甚至说“从来就没有过泰国”（Thailand Never exsit....) 他之所以这样
说，是因为在古代，柬埔寨同中国一样，是一个大国，同中国相邻，互为友邦，中国受到
外族入侵的时候，柬埔寨国王还派过军队帮助过中国皇帝。。。后来因为战乱分裂成了现
在的诸多小国，老挝，缅甸，泰国。。。但是他们作为柬埔寨人，从来都认为整个东南亚
都是柬埔寨，都受着吴歌文化的影响。。。另外从他们口中得知柬埔寨的传统拳法有400
多种，其中也包括猴拳，马拳，虎拳这类的象形拳，但是打起来的样子 跟我们的武术截
然不同。。。他们说“泰拳”极大程度上吸收了马拳的特色，比如冲膝，顶肘这类。。。
呵呵。。。
☆─────────────────────... 阅读全帖 |
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g*********d
发帖数: 8125 | 5 深蹲练腿腰屁股还有背
5分钟车都懒开就别练了。我觉得做沙发吃薯片比那5分钟开车更轻松 |
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p*********y
发帖数: 2288 | 6 嗯。练习发球还可以对着桌子自己练旋转和落点
这个接发球实在不知道怎么练
反正我出去打比赛，如果别的技术差不多，攻防相持，命中率相仿，那我肯定输，因为
接发球太滥了
然后有些别的技术比我烂很多的也能用发球吃住我让我很郁闷
妈的，估计还是平时打球遇到的人少，翻来覆去就那么几个，发球都不好，然后出去遇
到不一样的发球就懵了 |
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W**T
发帖数: 18996 | 7 很长时间没练了， 可惜， 没来的及多练练正反手起下旋。
练完后， 就被剑宗波音的顺便给灭了。
这也怪歪朋， 让我冲， 这和剑宗的比剑法， 哪能讨好。
然后又被气宗两一人灭我一次。
本来灌水郁闷去打球， 结果， 打球又郁闷了， 只好又回来灌水。 |
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H******n
发帖数: 4072 | 8 去年（2012）年9月开始练，头几次看看俺就心凉了，觉得没天赋，没协调性。
不成想，几个月下来，正手攻球练的已经有点样子了，那个腰部能转动发力了，就发力
这点貌似比俺强。 |
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d**s
发帖数: 920 | 9 如果你是真心想问知道，
我可以分享自己的经历，
我是一中年人， 练全马， 把原来不正常的， 高血脂， 高血糖， 高胆固醇都降了下
来，
这些指标都变正常了。精力，体力都比以前好。
唯一的坏处是， 可能肌肉或tender受了点伤。
我到现在也不知道， 我是不是得了ITBS.
总结， 我非常推荐练全马给中年男士。 |
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S********t
发帖数: 3431 | 10 前阵子还觉得一般没魔菇的黑道都可以自如的滑了，还冲过50mph的高速。本来想这个
雪季剩下一个月就练练磨菇道。
结果没想到滑了几次，一次比一次烂，别说上黑蘑菇道了，就是普通的有点小坑包的蓝
道都滑不流畅了。。。今天趁有阳光和powder去滑了半天，雪况在我们这里算很好的一
次了，结果groomed过的黑道上滑的慑手慑脚的。。换了个宽点的黑道准备冲冲速度，
结果刚冲下去一点，外脚的ski突然被卡脱了，然后人就面朝山下飞出去了。。。太受
挫了！信心大受打击！接着滑了几个简单的蓝道就打道回府了。
我自己捉磨，可能是最近看视频想练carving，结果carving没练好，原来怎么滑也忘了
。。。典型的郸城学步！一直不能进步，搞得我滑雪的热情也慢慢降低了。
问个技术问题，为什么我在陡坡上carving 都只能转大s？稍微加点力又感觉不是
carving了，我感觉在carving 的时候，下身没有视频里面倾斜的厉害，是不是这个原
因？我看到有高手滑的时候，既明显看得出在carving，半径又可以控制的很小，这个
又什么技巧吗？ |
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f*******l
发帖数: 8811 | 11 记得世界杯前,教练让他们练习自己不擅长的脚射门.
大罗说, 卡洛斯练自己的右脚就行了,其他人练左脚, 而我不知道应该练那只脚. |
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s**l
发帖数: 11983 | 12 【 以下文字转载自 LiaoningFootballFanClub 俱乐部 】
发信人: sill (dingding), 信区: LiaoningFootballFanClub
标 题: 徐根宝：辽小虎比不上我们 从来没把德比当回事
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 10 22:51:12 2012, 美东)
北京时间11月10日中午12点，五星体育广播《足球上海滩》节目继续与听众准时相约。
徐根宝的青年军经过十年磨砺，终于登上了中国足球的最高舞台。本期节目，根宝通过
收音机，与听众一起展望明年的中超联赛。
（1） 特莱仕风格独树一帜 辽小虎和我们没法比
本赛季，升班马阿尔滨和富力的高投入，让两队取得了佳绩。而99年的辽宁队依靠
年轻人打天下，同样成绩不俗。谈到根宝希望以哪种模式进驻中超，他表示，“这就不
好说了，关键看你能不能出一批人，辽宁那时候正好一批人。我们如果之前一些人都不
走，也是一批人，而且技术风格是其他队没有的。”
谈到风格，根宝不禁自豪起来，“辽宁有一批人，但是没什么风格，只是取得一些
成绩。风格对目前的中国足球能起到推动作用，这也是我要推动风格的原... 阅读全帖 |
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r********d
发帖数: 7742 | 13 练体能和下雨没关系，要是连雨也淋不了，体能是肯定练不出来的。
淋点雨的难受程度比冲破自己体能极限的难度低多了。 |
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M****l
发帖数: 1954 | 14 我小学同学，体育特长生报送去的中学，主攻400，800，天天练，很苦. 高中不练了，
说练也没用，他初三400米是56还是54的，区里算顶尖了。到了市里前八都很难。前八
都是远郊县的娃，每天山路上下学，400米开他2秒。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 15 春暖花未开，大家开始练大脚没有？
没有要开始了。
昨天和一个老墨练box to box大概４０米左右的长传，indoor hockey场，结果发现居
然点拿不准了，连我一直赖以自豪的左脚长传都rusty了，老墨还不错，比我强，不过
只用右脚。
一个冬天的indoor,把outdoor的功能废了不少。现在春暖花未开，建议大家从indoor转
outdoor的时候注意indoor water break的时候多主动和牛人切磋长传，这样大夏天的
大场就容易接上了。 |
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k*********g
发帖数: 1904 | 16 我记得小学2年级参加过寒假足球训练
擦 早晨7点，室外零下7，8度的天气 就要至少在场地上训练3-4个小时，有的8，9岁的
小球员吃的早点比他妈成人都多的多，室外练好了，还要回到室内继续练一些诸如仰卧
起坐的小项目，平均每人80个仰卧起坐走起。。。 擦 |
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V******e
发帖数: 3085 | 17 大家都知道写好书法比练好钢笔字难多了，书法写得好的人随便写写钢笔字太容易了
同理京剧需要常年的基功唱念坐打，一招一式有板有眼，京剧唱的驾轻就熟的人再去唱
民族唱法的歌曲太小儿科了
踢足球，从小科班或体校练起，一直到17，18岁开始打正规11人对抗的标准足球场地比
赛，这种人再去踢小场地的PICKUP GAME，妥妥的EASY模式 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 18 仅仅学会了一点皮毛就能让俺老球痞过得不亦乐乎。
大伙不妨照练一下。体重先降到你的最佳状态，然后再照下面的搞。我们普通人没有梅
西那种球感，但是还是能照虎画猫的。
最重要是摆臂练习，手臂张开后左右摆，这个动作有助平衡，手握哑铃摆。这个摆臂是
带球的最重要环节，没有摆臂来不断的快速调整重心和平衡和推开防守球员，你是没有
办法过得很容易的。
步距 60-70CM， 球离脚 60-70 CM （需要量好步距，而且练习时要跟有人追着你踢后
脚跟一样全速带球折返跑）记得结合摆臂。
步频率 有多快搞多快，这个需要提高腰腹力量。这个可以通过各种油管上CORE练习
假动作 防守球员重心很稳，先做一下，来调动他，这个要提高晃动的速度，手握哑铃
左右摆，重在摆的快，幅度小。
如果防守球员在奔跑中，一般情况下切防守球员跑动方向的背向或侧向。这个需要在
PICKUP中慢慢观察学习。
一般情况下防守球员比你更紧张，所以带球一定要先乐在其中，把球扣好了。
当然要把几个简单带球转向动作练熟练。
祝大伙在2015各种比赛里过个没完没了。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 19 练10个月比我练了三年还快！基因啊基因！
1000 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 20 两个月前，我下了决心开始练打腿。一周5， 6次，一次500码。
那个累啊，就不提了。
今天，出水后，好奇心起。心想：练了这么久，到底有木有用啊？
于是，扭头下水，游了个25码sprint。 18秒！
虽然还是慢，但是比练打腿前提高了整整5秒！
特此发帖，做个标记。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 21 再转一篇文章。老朱送弟子上学还是很值得称道的。
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全国游泳冠军赛正在青岛火热进行，解禁复出之后的孙杨已经连夺两枚金牌，风光无限
。而他与此前宣布“因病辞职”的前教练朱志根却是见面也毫无交流，师徒之间的恩恩
怨怨再次引起关注。《南方都市报》对朱志根进行了专访，以下为南都采访全文——
专访朱志根:和孙杨没有冲突 选手只讲成绩退役后是废物
孙杨与朱志根如今已经分手，但恩师坚持双方没有冲突
57岁的朱志根很忙碌，麾下5名队员参加本次全国游泳冠军赛，他一刻都不容停歇，“
每一天都是来得最早，走得最晚。”他把水杯放在休息区的角落里，抽空就过去喝两口
。有时候给队员布置好任务，他还顺便从包里拿出一根黄瓜，边走边补充体能。带出多
位游泳名将的朱志根，本次是带病作战。
但这些队员之中，已经不再有“孙杨”的名字。三周之前，师徒两人再次分手，这一次
，可能是彻底分开。置身于同一片场地，两人不再有眼神或者语言的任何交流。媒体的
描述是：形同陌路。孙杨说，我不会因为离开了谁谁谁就退步。听上去有些让人寒心？
朱志根始终躲避着记者们的追问。接受南都记者的独家专访，算是“换教... 阅读全帖 |
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G*******l
发帖数: 281 | 22 我在想应该这么练，把自己的右手当作player A, 左手当作play B，在墙上墙前画好线
，让左手跟右手打比赛，先练得让B打过A,再让A打过B，如此往复几次练成左右通吃，
一统江湖指日可待 |
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U******u
发帖数: 5829 | 23 先声明:我不是高手，3.5+~4.0-而已。
我因为在自己单独联系时，发球总比正反手击球练的时间要多得多，我的练习方法
是：每次练习4-6筐(75个左右一筐)，每次手握2-3个球，自我定位外角和T点各一个。
正反手位各一筐。同样，二发也是这样练。我过去比较重力量和速度，现在这两年
体力下降，球速有减慢，一发抖不能一弹到墙，但我更重视看对手占位和正反手强
弱而打点。我觉得在比赛中打点更重要。尤其后半盘体力下降时。那时与刚开打体
力差很多，所以，以力量为主的到那时肯定变形很多，力量也下降。失误必然多，
而如果一直以准和打点为主，更能保持体力，也给对方判断带来很大难度。给自己
发球后的战术技术变化发挥带来机更多会。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 24 偶早说过，打网球混碗饭吃很容易，但是想真正发达非常难，比练别的项目难的多，而
且由于投入巨大，最后一算总账可能也就break even。问题是大多数能练的起网球的人
不需要练网球也能活的不错，混碗饭吃不是问题。 |
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c****h
发帖数: 590 | 25 4.5pusher偶也见过。附近一老头，无反手，左右开弓，手感奇佳，人总是站在底线内
，跟你拼midcourt game. 无数的drop shot和lob. 拉底线的人被他搞得完全找不到节
奏。人家可是拿过某USTA 4.0 tournament champion, 所以4.5应该是有的。
感觉把transitional game练好，比练stroke什么的有用多了，立马上0.5。就是不知道
没有教练怎么练。估计要用很多situational drill.
我是一定会上网的，即使在网前被你穿越，被你Lob,我还是会上，因为我崇尚的是All
Court Game。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 26 不能因为体力的原因而放弃一发。体力不好把它练好。练体力比练技术容易多了 |
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w******n
发帖数: 51 | 27 原以为暴力反手比正手更难练，要花更多时间，没想到台风期间在家反复比划，风过后
去球场一实践，现在 终于大功告成。
可以随意暴抽多种线 路了。 对方上网
时也能像宋江那样打出单反穿越
下面该练些啥呢？ |
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k****3
发帖数: 2770 | 28 我一发没啥改动也很少练习，过去一年多都没怎么练，反正就是全力砸下去，敲中了就
行。反而是二发改了又改，一次次比过去的力量和旋转多，但是二发真的很难练，尤其
保证高成功率的前提下，稍微改动下增加多点力量就开始失误了，可能主要是我的发球
基本都在发球线附近，margin少，容易出界。 |
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a******n
发帖数: 226 | 29 到目前为止，我没有赢过HENRY一次完整SET,更不要提一个完整的比赛，在一个SET的练
习赛中，有好几次无限接近过，但还是拿不下来，和他比，在很多技术环节还是有差距
的，这点自知者明还是有的，希望正视事实是进步的开始，我觉得HENRY即使和我打练
习赛，也是认真的，我和他打，更是110%的认真的，认真才打到这份上，不认真就会惨
遭血洗。
另外我打练习赛也是认真的，上次网球肘初发的时候，我以为问题不大，晚上和朋友在
俱乐部打练习赛，在前两个GAME时就感到极度不适，朋友来打一次也不容易，我不想扫
兴，硬是坚持不退赛，虽然最后以抢七艰难胜出，但第二天手都抬不起来。
bit
age
BH
BH
,
beat
like |
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V**D
发帖数: 2869 | 30 练墙对于volley有一定的帮助，可以提高你的反应能力，但是帮助还是非常有限。关键
还是要靠平时场上练习时多练volley，实际比赛尤其是双打，volley对于预判，
footwork,以及timing比打底线球要求更高。【 在 Tennisfan70 (野战军) 的大作中提
到: 】 |
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o******e
发帖数: 3522 | 31 周末跟同事出去吃饭，等菜的时候，他把ipad上的`找不同`拿出来让我玩。结果我一分
钟练过3关。他一看懵了，说我反应太快了，还问我以前是不是玩过这几关。我想，要
是你练也打几百小时bf3, 反应肯定比我还快。嘿嘿。。。。 |
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k****b
发帖数: 38 | 32 就要奔赴仁川亚运前线，但是中国女子水球队在16日仍然安排了一上午的强度训练，训
练的核心内容是半场阵地攻防演练。作为2013年国际泳联世界水球联赛冠军，以及亚运
会的卫冕冠军，中国女子水球队本次出征亚运会的目标直指金牌。
已经58岁“高龄”的美国籍主教练里卡多没有让队员们赛前的最后一练清闲度过。
他一直站在岸边，高声呼喊指挥着泳池中的队员们，并用丰富的肢体动作进行讲解。“
注意假动作的使用！”“无论是晃人还是射门，动作一定要快！”“无球队员注意自己
的位置和接应！”“保持专注，专注！你们的注意力已经飞到韩国去了吗？”
训练结束后，里卡多接受了记者的独家专访。“是的，在亚洲范围内，我们确实有
一定的优势。但是我更希望队员们在比赛中把我们扎实训练的内容表现出来。亚运会是
我们非常重视的比赛，所以我们一直像备战水球联赛总决赛和世界杯一样对待训练。我
希望国际泳联和水球圈的专家、裁判和朋友们提到亚洲球队时就会对中国队竖大拇指。
不过我会提醒我的队员们，首战对手日本队并不好对付，我们面临的最大挑战就是保持
专注！”
今年年初，新一届中国女子水球重新集结，队伍带着新老交替等问题重新踏上了新
奥运周... 阅读全帖 |
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h********1
发帖数: 1061 | 33 这就是为什么大家都在练胸的原因，越练越占便宜，越占便宜越想练，占更大的便宜，
哈哈。 |
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n*******e
发帖数: 4894 | 34 跟着乌龟那么乱玩，没前途的
DotA就像CS，有很多基本功，还没练好就想咋peak人，是没有希望的。
一定要从最基本的补刀和走位练起，还有就是打电脑，把每个英雄都熟悉一遍，这样才
能知己知彼。要不然都不知道对方有什么技能。
现在有点补刀意识的就只有蛋蛋，但是技术还比较差，其他人，比如K，就一点补刀意
识都没有，只是一直在A兵。这样就不对了～ |
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U**m
发帖数: 313 | 35 我柔韧性比较差，劈叉至今下不去
不过这个练了半年可以起得来，不难的 |
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b*********s
发帖数: 5382 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
suburbqueen (suburb queen) 于 (Fri Apr 15 12:43:42 2011, 美东) 提到:
我工作都三年了每天还是同一个school building进出
今天居然被保安抓了 教育我怎么可以在teacher‘s parking lot停车？
我TMD就是老师阿。。。
然后走廊上被学生搭讪了 还TMD是两个有木有！！！ 我认识其中一个男孩子的同学，
他才16岁阿有木有！！！
平时或许还偷笑一下，今天三波冲击完 我开始反思了： 这种情况正常吗？是穿衣打扮举止的问题吗？ 我一般也dress
smart 蹬个小皮鞋的呀。。。。
anyway 真的不是来show off的，纯学术讨论：有没有姐妹们也碰倒过类似的？
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Eyre1 (艾儿1) 于 (Fri Apr 15 12:45:04 2011, 美东) 提到:
十几岁很惊恐
三四岁太正常了
☆───────────────────... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 37 给大家汇报一下课程进行。
看了所有的帖子，还是回首帖。
和以前一样，我的课由课本和随机选择的progression solo组成。
课本就是mel bay 的 modern guitar method。 第二册 很多note reading，solo,Duet和
Minuet，感觉现在比以前容易一些，进度大约已经从C major, G major ,F major ,到D
major 及他们的关联小调。这一册书快结束了。
另外在学习课本的同时，还讲了些和弦进行来solo。 我自己感觉进步在于，在记住和弦
进行的基础上(记住他们的声音)，能够在某一个舒适的把位，比较自由的solo，不仅仅限
于arppeggio或者scale。也不是象刚开始一样找音符，我想书上的练习曲也很有帮助。可
以加thirds可以加octave可以加1/4推弦等等。 在solo的同时，曲子的性质也稍加注意。
由于进步比较快，上课讲的东西不太够，所以还自己找些别的东西练。主要是一些练习和
某些歌的段子。练习主要是在一个舒适的把位上练音阶和sequence。比如scale up,
third down,或者scale |
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d********n
发帖数: 3477 | 38 来自主题: MusicPlayer版 - 练琴片段 这个。。。是当时考级的曲子，呵呵。。。。
今天练了练发现至少还能背下来，不过音准比当时差得远了 |
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r***u
发帖数: 1272 | 39 转自天涯，看看人家是怎么努力的，在还剩20天的时候拿来勉励自己！
给力吧
比你拼命的人多的是
最可怕的是比你牛的人比你还拼命
1.读医学院的，曾经在一个上10门专业课的学期里，同时考了GRE，新TOEFL，再加上平
时的上课&见习。
话说医学院是没有选课的，学校按照你读哪个学期就给你安排好这学期所有的课，基本
从早到晚排满，你自由选择课只有2种情况，一个是晚上的选修课，一个是你要重修以
前的课。所以，那学期按医学院正常的安排是10门专业课。
为了考GRE，前后总共只用了一个月左右，那个月基本逃了所有能逃的课在家复习，自
己都认为不可能做到。每天晚上看到3，4点，早上9点左右 起床，下午1-2点睡觉，除
了吃饭睡觉其余时间都在背GRE单词和做题。7-10天出门一次，每次出门1小时多就是逛
联华大卖场，买好吃的。。。记得有一 次出门正好看见邻居去遛狗，我心里超好笑地
自嘲，哎，狗真是好悠闲，每天都有时间出门逛街，我却一个多礼拜才有空有心思出门
一次觅食。。。从大二上考完六 级此没再碰过英文的我，多年后，就靠这一个月的拼
命，考出了个不错的GRE成绩，然后也算是给最后申请上好学校打了个好基础... 阅读全帖 |
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d**********g
发帖数: 1146 | 40 lz 我特别不支持你的观点，而且你前面发过一篇文章说什么“你们会让自己的孩子练
体育吗？”
那你现在让你的孩子读书吗？你以为读书，拿phd学位比练体育的辛苦？挣的钱更多？
再说了，就算你让你孩子天天练举重，打golf，我相信他也拿不了金牌
说实话，每天看金牌得主家人的哭诉我都烦了，有种怎么不让你家孩子考哈佛啊？也中
途退学，开个像微软似的公司，多好！ |
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c*****g
发帖数: 21627 | 41 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: umutata (土著人), 信区: Military
标 题: “要练好英语，必须要戒汉语”，同胞即灾难？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 3 11:33:29 2014, 美东)
在梦版看到这个帖，深有感触。想起刚来美国上学的时候，系里有我和另一个中国琐男
。这货整天削尖脑袋融入主流社会，最喜欢拉着我探讨各种中国人“融入”的问题，包
括怎样英语说得像老美。有一次，这货跟我说：“老跟中国人在一起英语提高不了，咱
们这儿要是就我一个中国人，我那英语绝对练得特别好”。我心想，你这不就是埋怨我
耽误了你学英语么？你那一口破英语还能怪我？而且明明是每次你主动拉着我聊天好不
好，你以为你聊的那些傻逼话题我喜欢听呢？好吧以后我离你远点，你去找你的“老美
”练英语去吧。
我嘴上不说，心里的确是恶心坏了，从此跟这货能不打交道就不打交道，在街上撞见都
想绕道走的感觉。
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发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: D... 阅读全帖 |
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s*****l
发帖数: 38 | 42 这两名青年男女正是P.E和他师妹aaway, 原来他们数月前随师傅casperr到得洛阳投奔他
师叔家，
这几个月来到也颇为平静，并无江湖人物再来生事。客居他处，师傅也不便多多催逼他们
练剑，
P.E生性好读些诗文，这一来更和了心意，几个月里看的四书五经却比练的剑法多的多了
。
这一日上听得开封庙会花会甚是热闹，他到也罢了，师妹aaway却是定要来看个热闹，他
对这师妹百依百顺，
当即两人就偷偷溜得出来，来到开封。他们刚看完个牡丹花会，想到酒楼上吃饭，歇息片
刻即回洛阳，
却不料遇上了刚刚受辱的aabb三人。
那高个秃头眼见剑尖在自己眼前不住晃动，嘿嘿笑得两声，叫道：妙极妙极，正好杀了这
小乌龟，
免得碍手碍脚。他手掌本自伸出了欲对那少女非礼。此时突然回手在剑背上一拍，P.E把
握不稳，长剑荡了开去，
他乘势纵身往后一跃，回到aabb他们桌前前。这两下突如其来，身形快竭，P.E长剑在手
，一时却来不及反应。
却看那秃头探手入怀，摸出了件兵刃来，却见这兵刃上圆下尖，象把扇子，圆圈边缘甚是
锋利，此时阳光一照，
冷冷泛着白光。边上那中年胖子喜道：多日不见，不想赵兄练得了这么件兵器。定是威力 |
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f*******y
发帖数: 423 | 43 我从小爱唱歌的，高中时音乐老师是唱美声的，所以对美声有了兴趣。后来一段时间内
主要靠自学。最近一年找到一个不错的voice teacher，跟着她练了一段时间，效果还
是不错的，最主要的收获是学会了怎么样正确的呼吸，用横隔膜支持。我是抒情男高音
，平时练声时能练到B flat，但是很费力，而且声音也不好。唱高音的方法还没掌握，
我老师说唱高音主要几点就是放低喉头，比中声区还低，里面充分打开，背部要往上用
力，声音大概是沿着头后面上去的，但是我就是掌握不了，想听听大家都有什么诀窍 |
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f*******y
发帖数: 423 | 44 我从小爱唱歌的，高中时音乐老师是唱美声的，所以对美声有了兴趣。后来一段时间内
主要靠自学。最近一年找到一个不错的voice teacher，跟着她练了一段时间，效果还
是不错的，最主要的收获是学会了怎么样正确的呼吸，用横隔膜支持。我是抒情男高音
，平时练声时能练到B flat，但是很费力，而且声音也不好。唱高音的方法还没掌握，
我老师说唱高音主要几点就是放低喉头，比中声区还低，里面充分打开，背部要往上用
力，声音大概是沿着头后面上去的，但是我就是掌握不了，想听听大家都有什么诀窍 |
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o******h
发帖数: 141 | 45 我也不知道大家什么感觉，我现在对口音已经不在乎了
如果不是在这里长的，不管怎么练，都是会有口音的。说实在的，老美自己都有口音，
南方口音，new jersey口音（看jersey shore）的就知道。老美自己之间也互相笑话。
所以知道大家口音不要严重的到要仔细听才能明白，也就不用太苛求自己了。我觉得与
其花那么大力气连口音，不如练怎么说的流利通顺。听有点口音完整的句子比听没有口
音的乱句子容易。
还有关于口音问题，和母语口音也有关系。 我男朋友纠正我的发音，说我发fun,bun之
类的词没有发出n的音，为了叫我，还举出中文里feng,beng之类的发音，结果发现，
我是南方人， 说话不带后鼻音，中文里根本就不发n的音，英文就更不会了。 |
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T*******i
发帖数: 805 | 46 老美们早就明白这点了，所以他们才不叫孩子去搞什么狗屁科研。有空练身体，练嘴皮
，练脸皮，泡妞赚钱都好用。剩下那些实在有兴趣有天赋的倒是容易搞出名堂来。 |
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S*R
发帖数: 1057 | 47 好像都是中老年人练的，年轻人练效果怎么样，比的上长期跑步吗？ |
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T*********r
发帖数: 114 | 48 呵呵，可找到组织了！
我从小喜欢锻炼，但说到参加三项赛，还是1年多前有了这个想法，受公司一个真正的
铁人影响，这家伙是从专业游泳项目转到三项赛的，11个小时能完成全程，后来去读医
学院了。我想想，既然每个项目都能单独做很久，为什么不能三个一起试试？我的目标
也不高，就是Sprint，毕竟30多岁了，也别太装13，小小挑战自己一下差不多就行了。
先说游泳。这个是三项中，我最强的（和自己比），从小游，快谈不上，但是距离不是
问题。短池25m，40个来回，2000m，大概45,6分钟完成，freestyle。750m也就是15分
钟的事情。但是，我在去年夏天打酱油参加了一次比赛，其实算不上真正比赛，就是我
们这个城市为癌症基金募捐的一个公益性质的比赛。第一次正式游open water，感情这
open water游起来和pool里感觉完全不一样。本人在加拿大，6,7月湖里的水温也就15,
6度。比赛又是上午。我穿的是Trisuit，一看别人都穿Wetsuit，傻眼了，土包子了！
！这种水温不穿wetsuit体力透支很厉害，再加上第一次，多少又有些风浪，没经验结
果游了22分钟，才完成750米... 阅读全帖 |
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T**r
发帖数: 7016 | 49 金博士日天气相当好，不能错过，带女儿到箭场练箭。顺便在自然资源旅游管理局把该
买的执照都买了，state fishing/hunting, county fishing/trout/archery一共$80。
小孩不到13岁不用买箭照。
我奔50ＹＡＲＤ的道，女儿在20ＹＡＲＤ的道，射了大概半个小时，慢慢找回了感觉。
有2个多月没有练了，开始拉的时候骨头都卡卡地响。
女儿更是好长时间没有玩这个，射了一会也几乎箭箭上5寸红靶。让我有点惊讶，孺子
可教哦，以后每个周末都应该带她来，比她整天埋在ＩＰＡＤ里好。 |
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