O**********m
发帖数: 781 | 1 一个厂几乎没有几个grade 9, 博士一般大部分是grade 7，再Intel不容易长级，好多
人能再Intel干下去，可是级别几乎每动，grade 9 是博士而且得是area manager的级
别（在group leader 之上），一个厂area manager不过才有五六个，所以grade 9 不
具有代表性。 |
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s******t
发帖数: 12883 | 3 我也是这么理解的. 专业体操运动员专门挑身高矮的并且不容易长高. 也会服药
延迟生理发育.
练习体操,(不过高强度), 能够增长柔韧性, 灵活性,协调性. 跟练习跳芭蕾比,没啥
太多的本质缺点. |
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g*******s
发帖数: 2054 | 4 荔枝是热带植物， 在San Diego已经不容易长了， 你万一往冷的地方挪，那树就只能
送人了 |
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a******t
发帖数: 1571 | 5 对那个地区比较熟悉
1.那边喜欢吃腌制的蔬菜，比方说腌咸菜（类似：酸菜鱼里的酸菜），腌萝卜干等。但
是基本是90年代及更前时候，大家都不富裕的时候大量腌制。现在应该吃的也不多了。
2.在80年代，农村没通自来水的时候，吃的水是井水。但是那边小沟小河多（死水，且
河里长满水藻），估计多有渗透。现在都是取自长江的自来水。但是现在长江污染挺严
重的。
3.现在几乎家家户户有冰箱，食物倒不容易长霉了。
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随着生活条件的提高，以上三点都大为改善了
但是还有一个饮食结构没法改，就是爱吃海鲜，还是生的
醉虾醉虾自不必说，启东人还爱吃生的牡蛎，生的贝类
另外，长期腌制在盐水里的海蜇
掰碎了腌制的咸螃蟹
90年代，贩卖到上海的毛蛤，引起了甲肝盛行
但是当地人似乎从来不怕
那边胃癌肝癌挺多的
肝癌比较恐怖的一点是
当地出现了不少家族病例
血亲的那种
多现于一户人家老太太生肝癌
她所有的儿子女儿陆陆续续从大三阳转变为肝癌去世
很恐怖
科医生。他有一个group的病人是follow他的素食diet advice. 里面还有一个中国人，
貌似很有名的，居然还在采访中... 阅读全帖 |
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s*******0
发帖数: 480 | 8 装修要移动上水的铜管（冷热水各一个）。 想法是从basement的copper pipe 开始，
把它切断， 然后装上新的pipe并且使它藏到一楼的外墙里。 然后再接一个水平的pipe
并把它藏到一楼的ceiling 里。这样所有的pipe 都藏起来了，一楼的一面墙就可以拆
掉了。
现在不知道这个pipe 要用什么材料的好？ 用copper pipe？ 现在的是copper 的。用
铜管在好多拐弯和连接的地方要焊上(现在的焊料好像都是不含铅的）。 不知道现在的
装修中国师傅焊接水平怎么样？ 要焊不好， 以后漏水怎么办？ 尤其是有一节铜管在
一楼的外墙里， 要漏水的话， 可能还不易察觉。
另一种选择是plastic 的管子。 home depot现有PVC， CPVC 和PEX 三种材料的。 不
知道哪一种好？ plastic 的管子可能比copper 耐腐蚀， 而且不易长bacteria。 但就
是不知道plastic pipe 的 life有多长。尤其是藏在一楼外墙里的那一节，很靠近外面
的stucco， 这样在冬天的低温下不会让plastic 变脆吗？ 师傅说能用到30years ... 阅读全帖 |
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i*****a
发帖数: 291 | 9 那个是绿泥吧，不是黑泥。。。。。。。
粉泥提亮肤色，绿泥深层清洁皮肤，前者上脸两分钟内比较疼，后者好一些。
盒子上写的是适合任何肌肤。。。。。我觉得油皮，易长痘的年轻肌肤比较适合。 |
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i***0
发帖数: 8469 | 10 脸和屁股年终考核，结果屁股比脸优秀，理由如下：
1、光滑,不易起皱 ；
2、节俭，不用花钱保养也白净；
3、细腻，不易长斑,长痘 ；
4、美观，造型简洁,时尚 ；
5、严肃,不苟言笑 ；
6、真诚,不会皮笑肉不笑，不会两面三刀；
7、庄重,大气,福相；
8 和谐，既一分为二，又合二为一，紧紧围绕一个核心；
9、忍辱负重,从小到大常代脸受过被打；
10、讲团结,连接上下 ；
11、低调,永远在后，深藏不露 ；
12、生动传情,稍加扭动,风情万千,动人心魄！ |
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s*******0
发帖数: 480 | 11 装修要移动上水的铜管（冷热水各一个）。 想法是从basement的copper pipe 开始，
把它切断， 然后装上新的pipe并且使它藏到一楼的外墙里。 然后再接一个水平的pipe
并把它藏到一楼的ceiling 里。这样所有的pipe 都藏起来了，一楼的一面墙就可以拆
掉了。
现在不知道这个pipe 要用什么材料的好？ 用copper pipe？ 现在的是copper 的。用
铜管在好多拐弯和连接的地方要焊上(现在的焊料好像都是不含铅的）。 不知道现在的
装修中国师傅焊接水平怎么样？ 要焊不好， 以后漏水怎么办？ 尤其是有一节铜管在
一楼的外墙里， 要漏水的话， 可能还不易察觉。
另一种选择是plastic 的管子。 home depot现有PVC， CPVC 和PEX 三种材料的。 不
知道哪一种好？ plastic 的管子可能比copper 耐腐蚀， 而且不易长bacteria。 但就
是不知道plastic pipe 的 life有多长。尤其是藏在一楼外墙里的那一节，很靠近外面
的stucco， 这样在冬天的低温下不会让plastic 变脆吗？ 师傅说能用到30years ... 阅读全帖 |
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w********2
发帖数: 6204 | 12 脸和屁股年终考核，结果屁股比脸优秀，理由如下：
1.光滑，不易起皱；
2.节俭，不用花钱保养也白净；
3.细腻，不易长斑\长痘；
4.造型简洁，时尚；
5.严肃，不苟言笑；
6.真诚，不会皮笑肉不笑，不会两面三刀；
7.庄重，大气，福相；
8.和谐，暨一分为二，又合二为一，紧紧围绕一个核心；
9.忍辱负重，从小到大常代脸受过挨打；
10.讲团结，连接上下；
11.低调，永远在后，深藏不露；
12.生动传情，稍加扭动，万千风情，动人心魄！
13.有牺牲精神，打针一般都打在它上面，作痛苦状的恰恰不是它，是脸！
14.沉稳，天大的事情发生不会形于 色，都能坐得住！
希望大家好好学习、奋发图强,，学习屁股精神。 |
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S******i
发帖数: 1213 | 13 赞我还赞我即将抨击的楼主呢19哥？
不知道为啥，可能都是搞学术的有时候就爱玩酸的。比如大家总在bbs说美国人这美国
人那，弄得跟敌我是的。我在美国带这么多年，说实话真没看到几个比我更有气节，不
鸟老美的。怎么到了bbs满眼民族英雄？另外白人不胖不矮不猥琐的基本长相还是很容
易长的梦幻，讽刺他们缺心眼我没啥说的，但说长相，哪个中国男人挑女人不优先考虑
白的，眼睛大的，鼻子高的，妈的，我就是看不惯长篇大论装有文化，bbs还就不缺学
历高的好不好。自己在那里看到白的鼻子高的，眼睛大的，激动啊，兴奋啊，nnd别人
要是选择这样的就是崇洋媚外。又啥心里了。读没读过荣格，梦的解析看过几个
chapter，就长篇大论，还自恨，自残自宫得了。 |
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l*****l
发帖数: 1525 | 14 【 以下文字转载自 Oversea 讨论区 】
发信人: MVPYao (Steven HoleKing), 信区: Oversea
标 题: 一个女留学生在美国的七年（转载）
发信站: 水木社区 (Fri Feb 11 12:22:51 2011), 站内
Received a message from a friend this morning:
- it has been 7 years since the flight from shanghai to RDU!
so I replied:
- Yeah, isn't time flying?
2003年8月12日，到今天正好来美7周年。对我来说，5年感觉挺短，10年就觉得很长，
数字7么，不长不短的，写点东西好像正好。
7年如果看做一个可以移动的框，放在人生的初始，是从襁褓到走进小学，再往后挪挪
，是从小姑娘变成大姑娘，再后面就是从离家一天都想家的宅女到只身去北京上学。而
现在的这个框是在异国他乡度过的22岁到29岁这段人生最美丽的时光。
在美国这7年，是一场游历，一场冒险，一场人生观的洗礼。从平凡到努力追求光环，
到回归平... 阅读全帖 |
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G****6
发帖数: 4291 | 15 闲着来个笑话---脸和屁股年终考核，结果屁股比脸优秀，理由如下：
1.光滑，不易起皱；
2.节俭，不用花钱保养也白净；
3.细腻，不易长斑长痘；
4.造型简洁，时尚；
5.严肃，不苟言笑；
6.真诚，不会皮笑肉不笑，不会两面三刀；
7.庄重，大气，福相；
8.和谐，暨一分为二，又合二为一，紧紧围绕一个核心；
9.忍辱负重，从小到大常代脸受过挨打；
10.讲团结，连接上下；
11.低调，永远在后，深藏不露；
12.生动传情，稍加扭动，万千风情，动人心魄！
13.有牺牲精神，打针一般都打在它上面，作痛苦状的恰恰不是它，是脸！
14.沉稳，天大的事情发生不会形于 色，都能坐得住！
望大家在新的一年里，坚持科学发展观，学习屁股精神。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 16 其实屁股和脸的老化程度基本一致， 是不必暴露在外， 没有日晒雨淋的影响， 所以
才不易长斑长痘， 不需要怎么打理。。。。 |
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s****n
发帖数: 620 | 17 没那么夸张，选秀前费根为小易安排了一个公开的体测，垫步跳是84cm，对比同年级新
秀内线，只有奥登（87cm）超过了小易，其他的素质男诺阿霍福德都不在话下。
不过小易长肉之后，弹跳弹速速度都必然会下降一点。这方面比起魔兽这样的外星人来
说还是不如。魔兽新秀体测好像是89cm，但据说他进联盟几年后，弹跳反而多了几cm。
还有一点比较杯具的是，小易不是一个很好的单脚起跳者，否则得话突破上篮的威力会
大增不少。
题外话，老姚在自传里提到，他在年轻的时候也曾俯视篮筐。老姚的个性不像是吹牛的
人，那么这样看来，他的巅峰弹跳也得有85cm左右。杯具啊...设想老姚如果从来没受
伤过，即使他因为增重弹跳下降到70cm，那估计也能竞争一下篮板王盖帽王了 |
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e*****r
发帖数: 3967 | 18 一个个死壮死沉，看上去老态痴呆，而且不容易长得很高。以前黑人7尺大个似乎不少
，现在都不行了。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 19 小牛也不可能让太空易长期打NBDL，现在不过是伤愈复出热身一下而已。 |
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i********c
发帖数: 7033 | 21 昨天在虎扑上看了张易和durant,奥登 的合照,立马觉得易长得真青春帅气啊. |
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T***c
发帖数: 17256 | 22 易长得很像香港某个专门演坏人的配角，古惑仔里面打擂台那个一夜七次郎 |
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g******g
发帖数: 1807 | 23 啊，来晚了。摇奖结束了。
看来黑鱼是不容易长个儿。 |
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e********g
发帖数: 2524 | 24 主要不是这个原因，是gut hook了，放水里面弄了半天还是翻肚皮
不然这么不容易长这么大一个我这meat hunter也舍不得带回来 |
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g********n
发帖数: 4054 | 25 应该有20寸了，最近鱼报激增 而且是大家伙居多。太棒了！
河流里大鱼确实不容易长到，一般体型偏瘦，但是体力好。是fight的好手。 好爽！ |
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d*i
发帖数: 9453 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
zhenx (真贞) 于 (Fri Jun 29 23:08:59 2007) 提到:
我想问问 ,我不练健身的时候,我就不吃蛋白粉,这个对身体的肌肉有没有什么影响.
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FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Jun 29 23:12:33 2007) 提到:
掉肉
☆─────────────────────────────────────☆
HardFi (HardFi) 于 (Fri Jun 29 23:17:36 2007) 提到:
应该分锻炼的间歇如果不吃的话肌肉不容易长
如果停掉锻炼的话，不吃应该没有啥问题
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FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Jun 29 23:22:30 2007) 提到:
不吃肌肉会分解，除非你吃更多的肉蛋奶，肌肉也是有新陈代谢的，
蛋白质不足就会分解。
☆── |
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d*i
发帖数: 9453 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
zhyuan (rock) 于 (Sun Nov 18 18:09:37 2007) 提到:
各位，俺可是serious的提问啊！！记得以前有前辈说要瘦腿，骑自行车要把resistance调到最低，轻快的骑才有效。这个ride课大部分时候resistance都不是特别小啊，挺费劲的。虽说女生不容易长肌肉，但是不也有很多女生complain因为锻炼（跑步啥的）腿上肌肉太多嘛！
女生，最近在gym上每次一个小时的fitness ride课，就是骑自行车，各种节奏和动作
，调节risistance，感觉还不错，出很多汗，运动完腿有点酸。自己还挺喜欢的，希望
以后每周能上两次课。不过有点concern，本人身高166，体重126磅，大腿比较粗，既
有肌肉，肥肉也不少。并不指望这个课能让腿变细，但是也不希望上这个课让大腿更粗
。大家认为上这个ride课会让大腿变粗吗？
谢先！！！！
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ayanami (螃蟹@FROSTSHO |
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d*i
发帖数: 9453 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
mcfeiy (fe) 于 (Mon Mar 3 22:19:03 2008) 提到:
先练30min的力量
再有氧运动30min
是不是很不好？
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meihua (以武治心) 于 (Mon Mar 3 22:20:23 2008) 提到:
很好，很强大！
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Mon Mar 3 22:20:32 2008) 提到:
没什么很不好啊
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mcfeiy (fe) 于 (Mon Mar 3 22:21:08 2008) 提到:
是不是不容易长肌肉？
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braving (water_mirror) 于 (Mon |
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h****8
发帖数: 599 | 29 简单来说，容易长肉的人属于insulin resistance.不容易长肉的属于insulin
sensitive.
原因是这样的：insulin sensitivity是指 为了降低或升高一定量的血糖，身体会分泌
多少胰岛素。 越sensitive,分泌的胰岛素越少。胰岛素越少，细胞的合成代谢也就越
难进行，这里的细胞包括脂肪细胞和肌肉细胞。
所以吸收好，容易长肉，就是insulin resistance.分泌的胰岛素很多，合成代谢也就
越显著 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 30 国内走路多这一点挺重要的, 在这里三个block都要开车, 太容易长
肥肉了特别是腰腹臀部.
而且人在国内心情好些比较浮躁, 我琢磨主要是环境noise floor高,
感觉新陈代谢好象要高一些 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 31 P90X的确不容易长大块肌肉。
我练P90X和其他Beachbody的产品已经两年了，那个Nutrition Plan被我当作宝典读过
好几遍。不过我基本还是中餐为主，只是运用其中的原则而已。家里另一位是跑马拉松
的，碳水为主，我解决的办法就是煮大量的茶叶蛋，并且随时准备上烤鱼烤肉什么的，
米饭已经很久不吃了，他们吃面条的时候，我多半用Shakeology解决问题。 |
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T*U
发帖数: 22634 | 32 先天条件不错啊，那些地方本来就不容易长肉。，比如左右转身的运动。 |
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e*******3
发帖数: 3763 | 33 不是很瘦，105磅。骨架细，肉多了会往下坠。其实吃的很多，可能是不容易发胖的体
型。不过我的确饮食清淡，不喜欢垃圾食品。肚子上还是有肥肉的，好像那个部位很容
易长肉，我想减掉。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 34 BP你是用哑铃还是杠铃？杠铃还得加杆儿重呢。
要是还有能力，可以加些重量。
太轻了不容易长肉，要是肉都长不上，就谈不上往哪里长了。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 35 怎么不能，试试吃泻药。
国人爱用浮夸的文字，吃东西还狂减肥，意思是吃得越多，减得越狠。除了泻药，
还有其他的食品有这种功效吗？用手术刀割肉倒也是狂减肥。
说吃何种食品不容易长肥还有些道理。 |
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c*****e
发帖数: 298 | 36 控制在30磅左右吧
开始体重一般都是下降的，因为孕期反应
到中后期部分人会出现craving for food，特别想吃某些东西，而且特容易饿，所以容
易长；不过我是啥好的也没吃，也没多吃，它就涨我也没办法，我平时不是容易长胖的
人，估计是激素分泌异常吧。
不过还有个重要因素，就是羊水的多少，我都长羊水了，肚子特大，生完当时就掉了28
磅，儿子只有8磅多一点
不管怎样，生了个又帅又健康的儿子，我还是赚大了，哈哈 |
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S********t
发帖数: 18987 | 37 长跑的耐力和他们锻炼长期消耗有关吧，随时在补充能量，
脂肪少了,有氧需要烧脂肪的时候就不够烧了
当然户外的话更需要有些脂肪。
虽然无氧似乎不烧脂肪，但个人感觉太瘦的时候也不容易长肌肉，
肥点肌肉张的快,虽然消的也快,
不过这没啥根据,只是很多人这么感觉 |
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A*********u
发帖数: 2145 | 38 练肉是比较不容易长个子。
我说，到等你孩子都那么大了，你还用你自己老古董的眼光来雕塑孩子，存心把孩子逼
死么？青春期男孩巴不得跟爹妈不一样。 |
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E***1
发帖数: 5363 | 39 不要吧，小时候就让他多运动了，打篮球容易长高
长大了他自己想练再练了
ms从小练肌肉不容易长高吧 |
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m*********o
发帖数: 29 | 41 瘦子涨肌肉难，这是大家的错觉吧，我见过2个一年长了30多磅的天然瘦。并且目测体
脂含量仍然非常低。容不容易长肉可能跟天然瘦天然肥没必然联系。天然瘦的人群中可
能的确有些不容易涨肌肉，但同时天然肥的人中，也有一些只爱张肥肉，不爱张肌肉的
。肥，只表明有很强的消化合成脂肪的能力，与蛋白质无关。 |
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S***a
发帖数: 437 | 42 开始锻炼2-3个月了，开始效果很明显，慢慢的感觉遇到了瓶颈，5x5所有的基本上不去
重量了。在这潜水有一段时间了，收获很多，问几个问题，希望大家帮忙解答下：
1. 小臂会是Bench press或者Barbell Bicep curls的瓶颈吗？我小臂力量比较差，现
在这两个动作重量分别是：135lb, 50lb，Bicep curls可能可以更重点，但是感觉小臂
的肌腱拉得疼。
2. 以前打篮球，重视弹跳，所以腿比较粗，不太想练腿了，因为比起来上身显得反而
瘦了，比例不协调。但听说不练squat，testosterone上不去，全身肌肉不容易长。现
在squat 155lb左右，但感觉还可以加。该不该练？练得话是和其他一样慢慢加重量练
？还是刺激一下肌肉就OK。
先问到这，谢谢大家。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
Jaguar321 (飞奔) 于 (Sun Jul 1 19:20:00 2012, 美东) 提到:
今年5月份照的.
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zephyr1130 (西风残照) 于 (Sun Jul 1 19:30:56 2012, 美东) 提到:
HOT
☆─────────────────────────────────────☆
boboli (大小悠，易长草体质) 于 (Sun Jul 1 20:47:08 2012, 美东) 提到:
teen mom啊！
看来练肌肉的路真没走错！
☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 6:52) 于 (Sun Jul 1 21:11:35 2012, 美东) 提到:
比麻辣烫还辣~~
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Morphea (sc... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
anoia (high estrogen man) 于 (Mon Jul 2 00:35:48 2012, 美东) 提到:
版主合集吧。。。
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dai (百合开过·风烛残年) 于 (Mon Jul 2 05:18:14 2012, 美东) 提到:
是想合，不过我也看了半天还没看明白，我再看两遍.....
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moonriver (Lonesome Dove) 于 (Mon Jul 2 10:53:54 2012, 美东) 提到:
可能有点儿宿愿，我等不知道。。。
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wazf2000 (huerjx) 于 (Mon Jul 2 12:56:27 2012, 美东) 提到:
我也没看明白，55555555555
是想合，不过我也看了半... 阅读全帖 |
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M********0
发帖数: 1230 | 45 我晕。。这个。。
建议还是要给的 楼主能不能做到要看他个人毅力。另外很多人说36岁可以了 看着不错
了 不需要再练大了 这样的话 其实没必要这么说
这个年龄练非常合适 太年轻不容易长肉 这个年龄刚好壮年 慢慢来 主要是坚持
我以前国内健身房 有一大叔 41那会 参加省赛的 他当时的身材放到现在都可以用变态
形容 拿来和老美比一点不吃亏 而且绝对是natural的 |
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T****U
发帖数: 3344 | 46 你已经包山包海了
boboli (大小悠，易长草体质) 共上站 8650 次，发表过 61526 篇文章
上次在 [Sat Oct 6 22:03:21 2012] 从 [68.] 到本站一游。
离线时间[因在线上或非常断线不详] 信箱：[ ] 身份: [用户]
伪币: [3374.38](可用：3361.98) |
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B********y
发帖数: 1356 | 47 原则上大重量少次数（1-3）练力量，小重量多次数（8-12）易长肌肉，当然重量要刚
好到力竭或接近力竭。重量再小次数再多就是练power了，练单位时间内的输出功率。
5 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 48 也可以慢慢的练 慢慢的长瘦肉
我想秋天多骑车出去玩，可是cardio多了的话，就不容易长肉 |
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s*******1
发帖数: 12 | 49 从最初知道这个版到现在有半年多了,刚开始是发现肚子上衣带渐窄始后悔,想要减肥,
然后从减版而认识到健身版的.减肥的时候,为了不掉肌肉,也会先做一些重训热身,然后
再跑步或骑stationary bike.参考了紫苏同学很有分量的一篇论文,严格看着食品包装
袋上的热量去控制吃入的热量,然后两个月左右减了七八磅,也可以看到点腹肌了.但是,
后面想要增肌的时候,却发现怎么吃都不长肉.前段时间回国,因为签证的关系,在国内呆
了快五十天,每天在家都吃得很不健康.一天三餐都吃白米饭,每餐一杯米左右,然后菜非
常多油,有时和同学朋友去外面吃,也是菜里特别多油.回国后也没有太多的锻炼,每天最
多做两次俯卧撑.吃进的热量远大于消耗的热量,当时想不长点肌肉,怎么也长点肥肉,回
美后悲催的发现竟然一磅也没长.从大学到现在十几二十年,体重从当初的57,8kg到现在
的62,3kg,发现长肉有如蜀道般难.现在还是每天去健身房举铁,然后也磕点粉,希望能细
调维持法让胸肌再大一点,胳膊能再粗点.不知道版上有没有类似的同学,有没啥经验可
以交流下,还有其他同学有
啥建议?
顺带说一下,这次回国时,整天爱盯着国人的上身... 阅读全帖 |
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