l*******n
发帖数: 2718 | 1 http://www.jxqb.gov.cn/show.aspx?id=67&cid=8
“要做，就要把事情做好”
——旅美生物有机化学家沈奔博士
沈奔现任美国威斯康星—麦迪逊大学药学院药学教授、查理斯—约翰逊首席药学教授和
化学系有机化学教授。
几次在与沈奔的交谈中，总会听到他说起“事情要么不做，要做就要把它做好”的
肺腑之言。这不仅是他对家人和学生的一贯教诲，也是他对自己做人的一贯要求。
沈奔在一生从事教育工作的父母的言传身教下，自幼好学上进。但是，当他进入城
关中心小学（现为平湖实验小学）时，正逢“文化大革命”时期，正常的教学秩序被打
乱，连基本的启蒙教育也无法完成。待沈奔上平湖中学时，“文化大革命”虽已接近尾
声，但课堂教学还没有恢复正常。春、秋学制的变更和教学秩序的混乱，致使学生仅用
4年时间就匆忙结束初中和高中的全部学科。在这有限的4年里，还要花费很多时间参加
学工、学农和学军，接受再教育。最遗憾的是连一点基本的物理知识都没有，因为当时
的物理教学被“三机一泵”所取代。
1977年，沈奔高中毕业了。和许多同龄人一样，他别无选择地走上了毛主席指引的
道路，到农村去，接受贫下中 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 2 我比较土。自动的。前灯我觉得很一般啊。我最后悔的就是order的时候没加lighting package。
谢谢提醒，我其实有点后悔奔，可能过几天就会删贴，所以肯定不会去其他地方奔了。
我一直很迷这个lunar blue，所以车是order的，全美国这个颜色的c350好像也就几俩，还都在东部。order到最后拿车，
整整等了4个半月，真是坑爹啊。
说说总体感觉吧：
1。启动加速7速自动档很smooth。不敢猛踩油门，但是可以觉得300HP的potential还是
在那的，换lane超车比较轻松。
2。操控感觉没有宝马那么明显。打个比方，开335i的时候偶尔感觉你是被一匹马拖着
跑，开c350还是觉得更稳一些，驾驶感跟Lexus i350比较接近。但是很喜欢新的c系列
的方向盘，另外就是油门了，很紧，踩着很爽很有感觉。
3。中控显示屏幕第一印象不好，感觉好像比较朴实，但是用了几天以后，发现实际功
能比我想象得强大很多，电话，听歌，dvd, 和navigation都齐全，语音识别也很准确
，功能菜单的设计和提示都很有效率及人性化。看来德国车在细节方面确实有独到之处。
4。控制上花哨冗余的特... 阅读全帖 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 3 我比较土。自动的。前灯我觉得很一般啊。我最后悔的就是order的时候没加lighting package。
谢谢提醒，我其实有点后悔奔，可能过几天就会删贴，所以肯定不会去其他地方奔了。
我一直很迷这个lunar blue，所以车是order的，全美国这个颜色的c350好像也就几俩，还都在东部。order到最后拿车，
整整等了4个半月，真是坑爹啊。
说说总体感觉吧：
1。启动加速7速自动档很smooth。不敢猛踩油门，但是可以觉得300HP的potential还是
在那的，换lane超车比较轻松。
2。操控感觉没有宝马那么明显。打个比方，开335i的时候偶尔感觉你是被一匹马拖着
跑，开c350还是觉得更稳一些，驾驶感跟Lexus i350比较接近。但是很喜欢新的c系列
的方向盘，另外就是油门了，很紧，踩着很爽很有感觉。
3。中控显示屏幕第一印象不好，感觉好像比较朴实，但是用了几天以后，发现实际功
能比我想象得强大很多，电话，听歌，dvd, 和navigation都齐全，语音识别也很准确
，功能菜单的设计和提示都很有效率及人性化。看来德国车在细节方面确实有独到之处。
4。控制上花哨冗余的特... 阅读全帖 |
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s**********e
发帖数: 33562 | 4 摘一段网上的。呵呵。
117团是在10公路边上向149师担负主攻的446团移交防区的，当时39师向446团介绍已占
领4号桥地区，而实际只占领了三号桥地区（“蓝剑318”是配属149师作战的炮四师18
团前指参谋，曾有回顾证实），以至于当446团向4号桥地区开进时，是依然按照在国内
行军模式，大摇大摆按四路纵队密集并行：二营在前，随后是100炮连，团指挥所机关
，再后面是三营和一营。而走在部队最前面的二营就在四号桥地区就被越军两个加强连
依据有利地形工事重火力突然伏击，军事俗语上就是被“包饺子”，伤亡惨重！
向战区开进
战后446团总结自己也有责任，因为轻敌大意，没放尖兵侦察到位，部队行军队形
也过于密集，这是教训。我前面也提到昆明军区前指就曾电告149师要“稳打稳扎”，
其实就是提醒不要轻敌，王牌主力团的通病也许就是轻敌。
【是出了一位“小北京”烈士的一次激战】
在电影里，那个受哑弹之害牺牲的小战士“小北京”给人留下深刻映像，他是雷军
长的儿子。我曾留意79年我军牺牲的干部子弟里，该是没有军级干部的子女，但师团级
别的还是有几个，其中就有本次担负主攻任务的446团团长曹从连同志的儿子... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 5 http://news.chinatimes.com/world/0,5246,50405239x112010122800179,00.html
美3大航母急奔東亞 劍指北韓
2010-12-28 旺報 【記者張凱勝／綜合報導】
朝鮮半島情勢緊繃，美國急派3大航空母艦戰鬥群奔赴東亞，圖為F-18由航母起飛瞬間
。資料照片／吳明杰攝
朝鮮半島情勢緊繃，美國急派3大航空母艦戰鬥群奔赴東亞，大陸《重慶晚報》
稱，這應是為遏阻北韓發展核武；大陸中央人民廣播電台軍事觀察員梁永春認為，這是
美軍整體部署調整的一部分，計畫將6艘航母部署在亞太。
梁永春表示，不論朝鮮半島局勢緊張與否，美軍都會增強在亞太的航母兵力，但
因北韓核武問題發生新變化，美軍才將計畫提前。3大航母戰鬥群是喬治．華盛頓號（
CVN-73）、卡爾．文森號（CVN-70）、雷根號（CVN-76）。
《重慶晚報》報導，卡爾．文森號正加速駛向西太平洋，最快本周到達東北亞海
域。雷根號正開赴東亞。喬治．華盛頓號原駐紮在日本橫須賀。報導稱，美國海軍航空
兵司令近日罕見地視察卡爾．文森號的第17艦載機聯隊官兵，卡爾... 阅读全帖 |
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V***a
发帖数: 11942 | 6 1岁真是个milestone，从11个月开始，表现就突飞猛进了。以前也和小妞有交流，但是
明显快到1岁时，交流变得更多更容易。每天下班回家，我妈妈都会让小妞表演新学的
小把戏给我乐呵乐呵。
说话方面的趣事，她说话比较早，爸爸妈妈家家（就是外婆）奶奶等早就会叫。我妈来
了后，居然教会她叫我们的小名。有一次下班回来，她在high chair上吃东西，看见我
回来很开心的叫我“妈妈，妈妈”，我当时有事儿，没理她，直接进了书房，然后就听
见她气急败坏的大叫“xx, xx, xx (我小名）”， ft死了
现在自己poo poo时，会半蹲着，拉完了，指着自己的尿片说“粑粑”。
家里电动小狗动起来的时候，会赶紧走开，拍着自己的胸部说“怕怕”
走路摔跤了，很气愤的拍打摔倒那个地方的地，边打边说“打，打”
行动方面，因为她能听懂大人说话了，就可以指示她做点小事儿，比如，那天我和我妈
坐在地毯上，让她把我妈的绣花鞋拿过来，她屁颠屁颠的拿了一只过来，我妈脚一伸，
她很殷勤的给穿上（当然穿得不好，最后还是家家自己穿的），然后提醒她还有一只呢
，又屁颠屁颠的拿来给穿上，笑死了。
和她说，好睡觉了，她就自己自觉... 阅读全帖 |
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K****n
发帖数: 2485 | 7 前天周六下午组织Huntington beach沙滩排球友谊赛，效果出乎意料地好。陆续到场20
人左右，大部分人下场厮杀，五或六个人组一队，少数人观战兼担任裁判。从3点半厮
杀到7点多，除了场间喝口水之外，一直没休息过，不停在场上奔跑跳跃，到最后还意
犹未尽、舍不得走。这次彻底打high了，战况惊心动魄、空前激烈。我老人家文笔描述
能力有限，仅列出最突出的亮点吧：
一赞马来西亚华侨Ben同学的专业选手素养、飞身救球的大义凛然义无反顾；
二赞Justine同学又高又酷的球场冷面杀手造型；
三赞Haohao和其他几位专业摄影记者的大力贡献，为我们记录下无数精彩瞬间；
四赞Yuehua、Ben和郑志宇及其他高手的大力发球，连续得分，堪称新一代发球机器；
五赞大家水平提高飞快，从开始热身的乱打乱撞，到随后的你来我往、互有胜负，以至
于最后阶段攻防兼备、激烈厮杀
拜场外摄影记者所赐，所有闪光镜头都被记录下来了，不奔实在不足以感谢他们的贡献
，不奔不足以展现战况之激烈、不奔不足以将LA腐败精神发扬光大。。。所以，表演开
始。。。
注：经Ben同学本人同意，可以奔他的照片，其他同学一般带着墨镜，应该 |
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c**********g
发帖数: 1607 | 8 发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 回复“今天心情不好，奔VS试衣间照片，求安慰”
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 22 03:33:01 2011, 美东)
大家不用猜，我就是那个“无情冷漠”的女博。
我也来说说我这边的故事吧。
我比sonatina99年纪大，这个她是知道的。我一直在努力想在自己变成高龄产妇前嫁出
去，这个她也是知道的。我工作很忙，空余时间就那么一点点，她更是知道的。这一年
多来，我很多空余时间都花在和他们一起玩了，时至如今还是没有找到男朋友。2011年
开始，我更着急了，女人的年龄不等人，所以我跟他们说，以后我要专心找男朋友，就
不把时间花在和他们一起渡过了。
我以为我会得到祝福，不是我的好朋友吗？应该急我所急吧？
但是没有，没有祝福，得到的是埋怨。她完全无视我快要成为高龄产妇迫在眉睫的终身
大事，反而埋怨我不能陪她玩了。我只能无奈苦笑。一直以来我因为自己年龄比她大，
都把她当小妹妹一样看待，很多事情我都看得很清楚，但是一直宽容着她。
我们在一起玩，只要有男士在场的情况下，她都会有意无意地“施展”她... 阅读全帖 |
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r******o
发帖数: 23 | 9 【 以下文字转载自 Tennis 讨论区 】
发信人: denver (denver), 信区: Tennis
标 题: 也厚着脸皮奔一个吧
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 30 10:44:27 2018, 美东)
献丑了。
深衣带brace的是我。
球龄长，有很多年打球频率很低，后来两条腿的acl先后completely tear了（踢球，滑
雪 bad luck)。不带acl brace不敢打球。
最近几年入了一个网球微信群，打球频率上来了。
和朋友的一场比赛，打完两盘后又打了些抢十。打得比较保守功利，看了下录像，动作
不好看，击球点晚。移动基本上就这样了，不太敢大步快跑。和相当水平的可以到位，
碰到高手容易被拍死。想先逐步改进一下正手，大家指点指点。
https://www.youtube.com/watch?v=HVqaXq-7Da8 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 10 声明：首先本帖不针对这次德州灭门惨案，本人不负任何法律责任。另外住好区，装报
警系统，养德牧，练忍者镖，舞日本刀，操扫帚，献老婆女儿，等等其他行之有效的方
案不在本贴讨论范畴之内。本人穷矮挫，胆小，守法小小屁民一枚，请StephenKing等
一众大爷把我这帖子当个P放了吧，多谢！
首先举个不恰当的例子，假设，全美平均每一百万人一生会碰到一次brake-in, 如果我
不幸中了”百万大乐透”, brake-in我家的可能是一群杀人如麻的黑帮分子，有组织有
配合的几个退役特种兵，恩，可能是SWAT TEAM看错了地址，或者天顶星人在我家着陆
…… 总之使用枪支在不在我的家庭防御方案之中，对于我的生死起不到决定性作用。
但是，但是,也有可能：
Brake in我家的只是酒后行凶的醉汉，毒瘾发作的瘾君子，精神异常的武疯子，或是只
是想整点小钱，听到枪声跑得比波尔特还快的几个小混混。以上各位虽然胆小且没有足
够的作案计划和战术意识，但是在美国随便自家翻翻箱底或者去某某停车场，搞到把枪
实在太容易了。如果狭路相逢，屋主赤手空拳，被制服绑起来，那么此时小混混可能变
成大魔头。美国各州毕竟没有死刑威... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 11 熊猫一来水平确实不错，二来用于奔录像展示自我。
这都是优点。大家应该鼓励。
再者熊猫打过CUBA,见过的，一起打过的优秀运动员肯定很多。
你这最后两句我觉的有点多余。
我也是长期潜水员， 应该可以重砸...
熊猫马龙是不错。。。
不过从技术水平上来说，就我知道的版上ID， 有的比他强不是一点。不过年纪大了（
34，5+），力量和速度没了，手脚跟不上脑子...
熊猫马龙不到25吧?
那几个哥们25时的状态绝对爆死现在的熊猫...
天下大啊...
同校，一起打 |
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t***u
发帖数: 2057 | 12 周五天气不错，加上去年买的冬季球卡月底过期，不用白不用，遂请假半天打球去也。
Spring Creek这个球场在Golf Digest 2012全美百佳公共球场中排名58位，比一年前又
上升了，是离家2小时内最好的球场。Onyx（相当于白梯）6197，70.9/138。可惜作为
新球场，他们最后的目标是要转为私人俱乐部，不再向公众开放，所以也许再过几年，
到这里打球就要找会员带了。会费不贵，最低档才150美金一个月，而且目前没有初始
费，可惜只有平日和周末下午能打，不适合像我这样一个月打不了几次的周末球手。
闲话少说，上两次在主场打出小90的好成绩，颇想在这个难度更高，只打过一次的球场
证明自己。从办公室出来，紧赶慢赶，只提前15分钟到了球场，匆匆铁杆练了十来个球
就和人拼组下场了。知道这里的果岭比主场快而且变化多，结果理论不能代表实践，前
九22推。
球场比2个月前绿了很多，当时是3月2号打的球，那天天上飘雪，人少，和球友不紧不
慢的打，103杆好像，没练球，第一次打，很满意了。造成一种这场子也不太难的印象
，结果这次给打回原形。
图一图二: 同一个洞两次对比
这个洞开球右直，进林子... 阅读全帖 |
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Y**i
发帖数: 3016 | 13 俺的第一把气手枪，Crosman 1377c。感觉有二，一是很准，二是威力似乎不够，一本接近300
页的厚杂志，用原来的气步枪可以全打穿，但是1377只打穿2/3左右，气步枪的标称初速也就
比1377的高一点儿。
有什么简易的办法可以测速吗？
pros: 准，便宜，威力（对气手枪来说）
cons：装弹不方便，长相不够威猛，有点儿长
奔几张枪的图。和一张靶图。8m远打a4纸的7m气手枪靶图，站姿无依托，铁瞄。初学菜鸟，已
经是超水平发挥了 :-( |
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k*******n
发帖数: 5546 | 14 声明：首先本帖不针对这次德州灭门惨案，本人不负任何法律责任。另外住好区，装报
警系统，养德牧，练忍者镖，舞日本刀，操扫帚，献老婆女儿，等等其他行之有效的方
案不在本贴讨论范畴之内。本人穷矮挫，胆小，守法小小屁民一枚，请StephenKing等
一众大爷把我这帖子当个P放了吧，多谢！
首先举个不恰当的例子，假设，全美平均每一百万人一生会碰到一次brake-in, 如果我
不幸中了”百万大乐透”, brake-in我家的可能是一群杀人如麻的黑帮分子，有组织有
配合的几个退役特种兵，恩，可能是SWAT TEAM看错了地址，或者天顶星人在我家着陆
…… 总之使用枪支在不在我的家庭防御方案之中，对于我的生死起不到决定性作用。
但是，但是,也有可能：
Brake in我家的只是酒后行凶的醉汉，毒瘾发作的瘾君子，精神异常的武疯子，或是只
是想整点小钱，听到枪声跑得比波尔特还快的几个小混混。以上各位虽然胆小且没有足
够的作案计划和战术意识，但是在美国随便自家翻翻箱底或者去某某停车场，搞到把枪
实在太容易了。如果狭路相逢，屋主赤手空拳，被制服绑起来，那么此时小混混可能变
成大魔头。美国各州毕竟没有死刑威... 阅读全帖 |
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a*****n
发帖数: 13835 | 15 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 回复“今天心情不好，奔VS试衣间照片，求安慰”
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 22 03:33:01 2011, 美东)
大家不用猜，我就是那个“无情冷漠”的女博。
我也来说说我这边的故事吧。
我比sonatina99年纪大，这个她是知道的。我一直在努力想在自己变成高龄产妇前嫁出
去，这个她也是知道的。我工作很忙，空余时间就那么一点点，她更是知道的。这一年
多来，我很多空余时间都花在和他们一起玩了，时至如今还是没有找到男朋友。2011年
开始，我更着急了，女人的年龄不等人，所以我跟他们说，以后我要专心找男朋友，就
不把时间花在和他们一起渡过了。
我以为我会得到祝福，不是我的好朋友吗？应该急我所急吧？
但是没有，没有祝福，得到的是埋怨。她完全无视我快要成为高龄产妇迫在眉睫的终身
大事，反而埋怨我不能陪她玩了。我只能无奈苦笑。一直以来我因为自己年龄比她大，
都把她当小妹妹一样看待，很多事情我都看得很清楚，但是一直宽容着她。
我们在一起玩，只... 阅读全帖 |
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J********i
发帖数: 50662 | 16 【 以下文字转载自 Music 讨论区 】
发信人: linger0223 (花非花), 信区: Music
标 题: 【洪湖水浪打浪】 业余二重唱 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 27 00:14:30 2011, 美东)
发信人: linger0223 (花非花), 信区: Girl
标 题: 【2011奔心情】业余二重唱土土奔个给喜欢民歌的朋友
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 27 00:11:16 2011, 美东)
想妈妈了，唱首洪湖水浪打浪吧。。。虽然声音很虚。。。
不知道朋友们有没有喜欢民歌。。。现在说来当然一点儿都不洋气哈。。。
民歌好像那时都与革命和党有关系哦。。。
小时候老妈特别喜欢唱一些老歌。。。
我当时就跟着哼哼。。。也就对这些老歌有了些感情。。。
我喜欢在妈妈唱歌的时候配合她，这首也算是很有印象了。。。
录下来，给妈妈爸爸发过去。。。让他们更想我：）
土土地再次一人两角。。。
话说我这发音方法和兔子，怎么也转不到民族上。。。咔。。。
噪音还是依旧的大。。。 |
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C*******2
发帖数: 1650 | 17 【 以下文字转载自 Golf 讨论区 】
发信人: shizimama (狮子麻麻), 信区: Golf
标 题: 新人求球友
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 2 12:56:55 2013, 美东)
San Jose 地区 我和我老公刚开始打一年 打得不好 但热情高涨 基本每周都打一次 希
望认识新朋友 |
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y*i
发帖数: 36 | 18 看练球，觉得反手很强正手相对较弱。打起来，觉得还是正手强些，搓球太多，加
力推和横打都没打不起来。 |
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Y**i
发帖数: 3016 | 19 奔一只手，谁来分析分析球路和动作？
补充：
别人给我照的，我是记不清了，但是觉得挺诡异，来分析分析看：
一：来球还是去球？估计是来球，也就是击球前。如果是击球后的话，球离拍那么近，
我的手可回不了那么快。
二：问题来了，如果是击球前的话，球速应该差别不大，那为什么球一端清楚（靠近拍
的一端，表示球速慢），一端模糊（远离拍的一端，表示球速快）？
三：直拍横打为什么位置却在正手小三角附近？估计是我被吊了个正手大角？跑过去拉
了个球，被档回来了，身体却没回来，只得用横打。
四：问题又来了，既然是我拉过去的球被档回来了，为什么弧线角度如此诡异？从下往
上的角度非常大而不是平平的过网。
五：难道是桌下捞起来的球？也不对呐，如果我冲到正手去拉球，怎么可能拉到对方的
反手位桌沿外下面？
六：难道是对方发了个反旋转的短球到我的正手？这样的话确实有可能侧身到正手去用
直拍横打接。但是对方是个2000分的高手，又怎么可能发出如此高的正手短球？
百思不得其解——我实在是太无聊了，居然写了这么一大串。 |
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D***e
发帖数: 48486 | 20 呵呵
还不至于
其实大多数人的潜意识里还是动作漂亮等于打得好，要不也不会有这么多争论
比如我打比赛的时候，基本上从来没注意过对手动作是否漂亮
所以跟对手打球，和在场下看对手打球，感觉都不一样
更别说看别人打球，和看自己打球的录像了，jiao着自己打得好看，奔一下自己看看，
估计不一定有自己想的嫩么好 |
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J********9
发帖数: 36508 | 21 2200+的就把我打得找不到北了 那个在小黑屋奔过........
我跟3#打得太多 太熟悉了 他的真实水平 因为跟我太熟 被视频拉下来了。。。
我跟他打 他也有郁闷的地方 因为他现在对付我的侧上 不转 看的很准 全是一板爆
导致他出去比赛的时候 对付看不清楚的侧上 不转 非常保守:) |
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z*****0
发帖数: 983 | 22 靠，我这么萎缩的比赛你都给奔了。
以前和你打不适应你的长胶，主动失误太多。加上最近慢性腰疼，正手是打一板少一版
，所以只好慢慢和你磨了。后面还想和春风磨来着结果就悲剧了。
俺现在打球要么太aggressive要么太软，不够合理。以后得多打些比赛提高一下。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 24 再看打水，我们只看右腿好了
图24：右腿开始下打。右脚上抬的高度很理想。
图25：手都几乎到了胸（手的动作问题刚才已经说过），为什么右脚还不打下来？
图26：总算打下来了。因为晚了一些，你的髋已经被肩和腰转动拉起（腰粗是有优势的
），这次下打力量打了折扣。同时因为刻意低头，肩内和肩外又扭了一次 -- 肩要向上
pop up，但是故意埋下去的头和脖子限制了肩的运动。另外你注意到肩向右移动没有？
造成腰这个地方弯曲。这就是抱水和划水（如果没有抱水）初期要略向外的原因，防止
肩横移。因为你的力量足，腰有力气，转体不错，横移不太明显。前几天有网友贴上来
的视频，横移达到了2/3个肩宽。
图27：刚才打水酝酿情绪太久了，这次打水你没时间了
图28：所以只能向下轻轻点了一下
图29：右手入水时的第三次打水。这次质量是比较高的，看来你是在手入水时，有意识
或者下意识地做了一次手--腿同步。
像前面所说，脚背要绷平。如果自然状态就是这样的，就要压，没别的办法。自仰蝶都
要求脚背绷平。
图30：你的打水drill。这张挑不出毛病，视频上甚至可以看到髋左右的wiggle，非常
漂亮。也可以当桌面。
为什么... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 25 free01 through free04是你的右臂recovery，free05 through free06是左臂。这是第
二段18秒左右的截图。recovery时的手腿配合，左边可以得满分，右边需要改进。
两者的区别是：右腿打水幅度略小略快，右臂只移动了一点点，打水已经结束。free01
看起来有点给人错觉，看着是左腿，其实是右腿。加上右髋转动不足（对单侧换气来说
，只要转肩幅度够就ok，不算毛病），过早过快的打水和基本平趴的髋部，让这次打水
的动力转化为一点点向上的运动（类似蝶泳的出水，压髋打直腿）；但是自由泳没有时
间波动压水，所以这个轻微上抬臀部的动作，浪费了这次打水动力的相当一部分。看
free03和free04，你完全靠上半身的力量向前送肩，没有借到打水的力量。而且因为打
水的动力早已消失，身体不可避免地向下有一点钻，这连带影响了你随后的向左转头换
气 -- 轻微向下的momentum让你不可能充分地ride bow wave，也许这是你换气时养成
略向左上看的原因。
再看左边，开始打水从容不迫，左髋转动充分，和肩同步，侧身前进（free05），唯一
的小遗憾是没有看到... 阅读全帖 |
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a*m
发帖数: 6253 | 26 很不错，就是脚步稍微慢了一点，以至于节奏太赶了，要是在松一点就好了。
这个摄像机不错，颜色饱和度很高，解析力也还可以。
我瞎说说吧：我感觉你对练球的理解有些问题，而且班上大部分人都有同样的问题。
我来说说我自己的理解和改进方法吧：
1. 小场地热身是为了小运动量活动和找球感，帮助肌肉和关节熟悉接下来的发力，熟
悉球的弹跳，球和拍子的接触，寻找和熟悉旋转和控制。 这些也都是要找节奏的，如
果节奏对了，可以很轻松，而且因为场地小，球慢，可以增加很多手腕元素，因为来球
力量都不大。录像里你站得太近了挥不开，那还不如围着场地跑两圈，然后直接多做几
次关节活动和空挥。比较理想的位置是发球线后面一米左右，这样可以让你的球看起来
从容舒展很多。
2. 练习是要有目的的。 看起来你好像要练上升期击球。如果是那样就对节奏要求更高
了。脚步是节奏的前提，如果你到不了位，是打不了上升期的。你的坚决不退的结果是
深球你没能打球，只好挡球了。 但是浅球你也没上去，也没有上升期可打。所以没太
看明白。
你可以去看一下ASUS的奔，他的练习目的就很清楚，反手要迎上去练习打上升。 |
|
s**********h
发帖数: 19 | 27 1年半能发成这样已经很厉害了。图不是很清楚，个人感觉两点可以改进：抛球后手要
举起来指着球帮助瞄准（和打overhead一样）；击球前身体越晚转向对手越好。
另外我想说一下自己的感受，我以前也踢足球，出国以后还踢过一阵，而且不是在感觉
身体不适合高度对抗的时候才改打网球的（我就是突然喜欢网球了，而且在国外足球不
好凑齐人）。我觉得网球的强度一点不比足球少，有时候一个球打10几个会合，前后左
右不停的跑，还要不停的保持位置和动作的合理性... |
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f*******o
发帖数: 312 | 28 谢谢raymond。
你给的意见很到位，我反手我就是不敢打，发力了球很多都打飞，可能是我触球时握拍
姿势不对，timing也不好。
打。 |
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l*****n
发帖数: 633 | 29 估计很好，可惜在国内看不到。上次你的打墙奔就很好了。
实战应也不错，即使不行多打几次肯定就好了。楼主应是实战加动作派，发球姿势也很
好，特别注意左脚小跳一步进球场。
战相差很远.... |
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w********u
发帖数: 1865 | 30 他进攻挺强的，敢打，角度力量都很好，就是不够稳定。我跟他打一般不太进攻，主要
练防守，我跟比我强的人打一般会攻的比较猛。 |
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a**s
发帖数: 9606 | 31 多打比赛, 经验很重要. 不一定非要USTA. 它的好处只是能碰到各种
类型的对手. 如果你能找到各种各样的对手打比赛, 完全没必要去打
USTA来涨比赛经验 |
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j*****A
发帖数: 1395 | 32 刚打2个月就奔没多大意义，要想提高最好就是少灌水，在网上多搜寻其网球技术方面
的文章，多看教学录像，对墙多打。
LZ 缺少羽毛球和乒乓球的基础，要打好网球可真不容易。 |
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y******g
发帖数: 101 | 33 他是双反，因为手腕受伤，感觉不好的时候打一下单反打一下，练习中比较随意。截击
我主要打过网急坠给近网低位截击（低于球网）结合高位截击，他看上去失误比较多。
不过练习录像难以准确评级，奔着娱乐精神聊一聊也无所谓，呵呵。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 34 这个运动天赋真不是盖的，6个月，一共打了多少小时？要是不超过200小时大成这样应
该是非常非常赞的。
我觉得最大的毛病其实不是什么毛病，就是球感还不够，对来球预判不够好，所以落点
找不准，击球点找就更晚些。这些就只能靠用时间来补上，没有捷径。
为啥这么说，因为我也是一样，我快10年没有打球了。其实我是本科最后一年开始打，
打了一年多，不过那时候有教练教，所以有点基本功。然后好几年没打。然后到美国刚
来时候，看到那么多不要钱的空场子，就买拍子开始打，打了1年多，又因为各种原因
放下了。然后去年又开始打，打了不到半年又放下了。现在这个月又开始打。去年教练
说我徒手或者打定点手抛球都没有问题，就是找不到迎面来球（有时候不光是打不到甜
点，甚至打不到拍子上，我觉得自己的eye hand coordination的天分可能不够，打乒
乓球还好，这种有一定距离的就miss judge很多），如果够到球，动作就没有了。怎么
办，就是先打ball machine，然后或者同时和真人打，两者有不同。他说我在球场上呆
够时间以后就可以了，多少时间因人而异，看各人天分。 |
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h*******s
发帖数: 8454 | 35 哈哈，我先来瞎掰几句，不过我一般说得不太准，上次说谁动作不好看，结果低下的高
手都夸人家动作到位，所以你就凑合着听听算了
平时我也不怎么爱看大家奔的，又不是ppmm
我觉得正手看着还行，有几个可能的问题比如说引拍好像有点稍大，脚步倒是挺灵活得
但是感觉离球得距离控制得不好，有好几个都是在很别扭得地方击球，不是太近就是太晚
而且我觉得打墙要不就是猛打图个爽，要不就不要太发力，离近点儿注意控制球，打墙
还跑来跑去得，让我想起原来清华那个表面不平得斜面墙了，呵呵
还有最后得一个削球类似得动作很不好，别动手腕，要不然挺容易受伤得
作为版主钦点的器材派，顺便指出你拍子不好看，没穿网球鞋，嗯 |
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a**s
发帖数: 9606 | 36 hmm, 谁打3.5了? 俺今年打4.0啊 :P 唉, 俺的4.0队今年进不了playoff了,
早知道就不打了, 说不定明年还能appeal回3.5呢 :P
你好眼力 :) 你应该没见过他. 不过去年usopen奔的里面有他几个球. |
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d******x
发帖数: 11837 | 37 我奔的就那么两个而且只是随便打你怎么能确定那个就是阿卡的水平？毕竟他比赛的胜
率摆在那里，那个才是真实的。你们那里打4.0的单打胜率差不多的话说是可以干掉他
也算可信，如果胜率差不少的话还是很困难的吧。如果打5局3胜的话。
少。
finish |
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h*******s
发帖数: 8454 | 38 split step跟重心前移并不矛盾啊
球总要站着打，不能跑着打啊
fed什么时候不split了，有根据么？
就意识
阿卡的录像中，
多打几 |
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e***y
发帖数: 1443 | 39 第一个发球，前面多数是平击，快结束的时候打了几个打角度的kick
后面两个抽了几下墙，水平非常烂啊。昨天准备不足，后来相机电池没电了，不然打墙
可能会有比较长的rally出来。大家多指点 |
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a**s
发帖数: 9606 | 40 看了全部比赛后, 还是不明白他怎么打Pro啊. 就算他没尽全力, 也不
至于被你打了那么多个Winner啊 :P 他和你上次奔的对手打如何? |
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a**s
发帖数: 9606 | 41 说过了等美网完后再奔... whitelion和cc打双打了啊, 这次没单打,
只有billtian和greyuh在大家都打不动时打了一个set单打. |
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a*******e
发帖数: 12169 | 42 party前奔过发球啊，不过那段时间平时没人打，只有周末打一两次。
最近每周3-4次，而且找到一群年青有力的越南人，平时下班后可以打。个人感觉最近
对角度和力量的控制比以前好很多了，能打出winner，不是纯粹等对方失误。
但是对付非常稳的pusher还是比较头疼，自己会变得郁闷造成失误很多。
准备下次去3.5比赛打打，看看是不是pusher少一点。
上周日，高手给我的二发提了个建议，现在二发也能比较暴力了（偷乐）。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 43 连续打了200个球，奔其中一段。球速设定为50mph，有一定topspin。球在一定角度范
围内随机发射，练正反手和脚步。目标是打两个角，以左角为主。两个角上放了cone，
大约在线内1米处。今天反手不错，正手有点off，击球不够扎实，总感觉有点晚。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 44 来来来，奔一个，大家看看，要是象费费的发球，俺马上闭嘴。
长时间的瞎打，哪怕打上30年，也是没有什么用，不会有什么长进的。俺从2002年开始
打的，到了2010年，前面全是瞎打，基本没有长进，还好，发球没有完全练坏。 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 45 赞身材，很fit也很结实，动作也不错。
不过打墙球速太慢，学球一段时间谁打都那样，打的好的也看不出好。奔个对打吧。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 46 其实要破这招也容易，就是不落地swing，不给对方接下去上网或half volley的机会。
一般习惯性死磕的人不会这么想，人总要落地打底线的思路一条道儿，就不容易有角度
回球
男的总这么打不好看，不妨碍作为战术偶尔使用
一旦底线pace上去到一定程度了，万变不离其宗，你会看到貌似就是一个姿势一个pace
，你也永远打不败的对手 |
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p*****f
发帖数: 355 | 47 上次奔了个在家里用foam ball打墙， 被画廊批评。
昨天到公园打了一会墙。砖墙，新开的球，球弹得有点高。
刚拿到手的Demo拍子，BLX Pro Staff Six-One 95。
用手机放在球包上拍的，光线不好，video效果很不好，大家凑合看吧。
版上的3.0，4.0，5.0的高手们一定要给点意见。尤其是好老师，
费老师，肯老师，张老师，画老师，华老师，还有DPG老师和斑竹老师
等等
正手
反手 |
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r*********x
发帖数: 3016 | 49 这都是被逼的。身高不够，人随便刷个上旋就过肩了。不想后退底线老远打，那只能打
上升期了。
不过这个技术很tricky，类似FF反手。基本差一点就飞很远了。相当于pick up volley
.多打些双打手上就有感觉了。 |
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t*********d
发帖数: 3398 | 50 等我恢复一下， 整个冬天没打球， 4月分的时候， 开始和一个纯削球手打， 打着打
着，正手的topspin就没了， 自己也变成削球手了。
这次奔的是今年第二次和非削球手打， 还没适应过来 |
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