f*********0
发帖数: 886 | 1 继续借着网球版的热浪奔！
半场短球热身，清晰版
基本上发力打的一小段， 不是太清晰
没有怎么发全力打的一段，比较清晰些
请指点！ |
K****D
发帖数: 30533 | 2 Very good, the 发力打 clip is solid 3.0 level, if not weak 3.5.
Very good forehand, stable enough backhand, plus your one-bounce-to-fence
serve, good enough footwork, you are ready to kill some on the court!
The 2nd clip is not as good. Hitting slowly doesn't seem to improve your
consistancy.
One suggestion though: on those deep balls, you may want to step back
one step, not just "dig" those balls back. Even if you want to hit a
反弹球，you need to add some spin, otherwise too easy to go out of
bound o
【在 f*********0 的大作中提到】
: 继续借着网球版的热浪奔！
: 半场短球热身，清晰版
: 基本上发力打的一小段， 不是太清晰
: 没有怎么发全力打的一段，比较清晰些
: 请指点！
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a*m
发帖数: 6253 | 3 很不错，就是脚步稍微慢了一点，以至于节奏太赶了，要是在松一点就好了。
这个摄像机不错，颜色饱和度很高，解析力也还可以。
我瞎说说吧：我感觉你对练球的理解有些问题，而且班上大部分人都有同样的问题。
我来说说我自己的理解和改进方法吧：
1. 小场地热身是为了小运动量活动和找球感，帮助肌肉和关节熟悉接下来的发力，熟
悉球的弹跳，球和拍子的接触，寻找和熟悉旋转和控制。 这些也都是要找节奏的，如
果节奏对了，可以很轻松，而且因为场地小，球慢，可以增加很多手腕元素，因为来球
力量都不大。录像里你站得太近了挥不开，那还不如围着场地跑两圈，然后直接多做几
次关节活动和空挥。比较理想的位置是发球线后面一米左右，这样可以让你的球看起来
从容舒展很多。
2. 练习是要有目的的。 看起来你好像要练上升期击球。如果是那样就对节奏要求更高
了。脚步是节奏的前提，如果你到不了位，是打不了上升期的。你的坚决不退的结果是
深球你没能打球，只好挡球了。 但是浅球你也没上去，也没有上升期可打。所以没太
看明白。
你可以去看一下ASUS的奔，他的练习目的就很清楚，反手要迎上去练习打上升。 |
f*********0
发帖数: 886 | 4 aTm 说的挺对的，
1） 小场练习的时候总觉得动作不够舒展， 下次把场地拉更加大点。
2） 步点慢是个挺难解决的问题， 脚下总觉得不够快， 以前没有分腿垫步更加差，现
在好些了，但启动总是慢些，好像养成习惯了，总到最后一下才跑到位去够球。以后练
习要注意，可能还要去练练跑步之类的（我最痛恨纯跑步了，觉得特无聊，呵呵，虽然
以前1000米能跑进3分。 ）
【在 a*m 的大作中提到】
: 很不错，就是脚步稍微慢了一点，以至于节奏太赶了，要是在松一点就好了。
: 这个摄像机不错，颜色饱和度很高，解析力也还可以。
: 我瞎说说吧：我感觉你对练球的理解有些问题，而且班上大部分人都有同样的问题。
: 我来说说我自己的理解和改进方法吧：
: 1. 小场地热身是为了小运动量活动和找球感，帮助肌肉和关节熟悉接下来的发力，熟
: 悉球的弹跳，球和拍子的接触，寻找和熟悉旋转和控制。 这些也都是要找节奏的，如
: 果节奏对了，可以很轻松，而且因为场地小，球慢，可以增加很多手腕元素，因为来球
: 力量都不大。录像里你站得太近了挥不开，那还不如围着场地跑两圈，然后直接多做几
: 次关节活动和空挥。比较理想的位置是发球线后面一米左右，这样可以让你的球看起来
: 从容舒展很多。
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b**k
发帖数: 11850 | 5 1。反手缺少引拍和随挥
2。反手磕球太被动
2。准备时间提前0.5s
3. 正手击球点距离身体如果太近发力只好耸肩，会导致就发不出多少力的 |
a*m
发帖数: 6253 | 6 寄信人: WIMBLEDON (Wimbledon2007)
标 题: Re: 奔正反手底线练习，请指点！
发信站: 未名空间 (Sat May 16 12:52:12 2009)
来 源: 202.156.
呵呵，小拍了一下你的马屁，不过也都是实话。你帮我放到跟帖里，我暂时不能发帖。
我应该是说到点子上了吧？
在这个版上，aTm的评价是最有见地的，也最能说到点子上，而且他给的建议也是最可
行的。
其实练小场也是要讲究动作的完整和舒展，你站得太靠前，从back swing到挥拍击球都
很匆忙，而且击球点会晚，直接导致你的拍子出不去，从video上看你的follow
through是贴着你的肚子刷下去的，拍子根本没有到你身体的左侧，更没有缠绕你身体
的感觉，这在你打大场的vedio里也是同样的问题。
站得靠前不是根本原因，根本问题是你的back swing太晚，动作看起来就很急很赶，导
致一系列的问题，击球点经常过晚（在小场比较多），有时过早（在大场里有些球就是
），发不上力或者发很大的力但是不能有效的传递到球上，总之就是不能稳定的打出高
质量的球。
我的建议和aTm差不多，还是每次
【在 f*********0 的大作中提到】
: aTm 说的挺对的，
: 1） 小场练习的时候总觉得动作不够舒展， 下次把场地拉更加大点。
: 2） 步点慢是个挺难解决的问题， 脚下总觉得不够快， 以前没有分腿垫步更加差，现
: 在好些了，但启动总是慢些，好像养成习惯了，总到最后一下才跑到位去够球。以后练
: 习要注意，可能还要去练练跑步之类的（我最痛恨纯跑步了，觉得特无聊，呵呵，虽然
: 以前1000米能跑进3分。 ）
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