C*******r 发帖数: 10345 | 1 村长你不也搞一个?其实去打打靶,打打飞碟,也是灰常好玩的。 |
|
P*C 发帖数: 6109 | 2
我出国还跟你汇报啊?
还要脸不?
有的人就是整天赖在中国人的地方不走
像条癞皮狗一样
你不说就不说呗
你自己愿意练神功
我还管的着吗? |
|
P*C 发帖数: 6109 | 3
你在美国是不是连个电视都买不起啊
忘记了
你在地下室里住着
有电视也没信号啊
哎
你当年是不是就是在地下室里
练成的神功啊
佩服 你的毅力 和决心啊
看你说的
还是你们面板的大佬厉害啊
坐牢做的开心啊
好像还有谁说是相当于去度假了
不知道他们在牢里
有没有
修炼神功啊
你帮我问问呗 |
|
S*******s 发帖数: 10098 | 4 男生大多会打乒乓?想起欧洲的一位帅哥,与一个退役种子选手一较高下,把我同寝室
的2位女生给迷得一塌糊涂,回去我觉也睡不成了,整晚听她们吹嘘那个帅哥的乒乓姿
态多帅,说了些什么话。 那个帅哥确实长得稀有,皮肤白皙,大眼玲珑,齿白唇红,
身材也棒,动作利索,聪明。我们几个后来常一起打牌,那2位女生太色迷迷了,被排除出局。他约我跑步,跑了2次再也不去了,我懒人啊又不好色, 呵呵。打牌倒喜欢听他们男生互相骂人笨呢,因为自己不敢骂, 呵呵。 |
|
s*****m 发帖数: 29 | 5 我就是想提高身体素质啊,出去picnic一次回家都得歇好几天,经常失眠,一宿要上个
三趟厕所,自从来了美国开始起湿疹,不能晒太阳,一晒更严重,都快愁死了。亲觉得
之前吃那几个月有用还是后来健身更管事?我现在隔天练瑜伽,饮食也在注意。谢谢亲。 |
|
J***y 发帖数: 321 | 6 如果你特别喜欢音乐,能唱能弹或者打鼓都行,请与我联系。因我对服侍基督有热心,
在家谈钢琴常练颂赞的歌曲,所以如果你是基督徒就最好,不是的话也希望你不会厌恶
颂赞的歌。如果有兴趣的请与我站内联系,期待与你们一起合作。
BTW, 我在圣路易斯华大医学院附近,如果你住得不是很远的话,周末白天(周日上午
除外)可以来我家排练。 |
|
|
f*******r 发帖数: 901 | 8 不知道兄台在什么地方啊?我常去的靶场在Lakewood.你要是离那里不远,我回头把具
体的名称和地址告诉你。 |
|
E******t 发帖数: 660 | 9 我每天都在努力做一名WSN,就象泥哥想做hustler,我就想做一名WSN。我觉得这样特
别酷。我做到:
1. 从来不梳理羽毛,早上出门绝对得不洗澡。脸上胡子拉碴的,偶尔几个黑痣留着几
个黑毛。而且鼻子上要有严重的黑头,眼皮边有脂肪粒。
2. 保持一件外衣,而且是穿得油腻腻的,要从中国买山寨的全明星牌的,上面要保持
有三种品牌,nike+sony+ Adidas。而且衣服要皱巴巴的。衣服领子上要有一股孜盐味
而且黄黄的一大条。
3. 天天要撸管看A片,觉得不看欧美的,只看日本的。
4. 保持低收入,收入要灰常低,而且不能领低保(没身份暂时)。
5. 没有车,来美国农村上了5年phd,都是走路上学,偶尔被动物袭击。而且从来不去
考驾照,只有id
6. 缠住女孩子不放,给对方献殷勤,表现出自己做饭的好本领,会修电脑(自己就是
学IT的),女生有忙一定帮,即使找朋友借车也要去帮女孩子。每天要给女孩子发短信
,然后半夜撸一管yy一下。被一个女孩子拒绝,要在当天寻找下一个目标
7. 坚决抵制西餐,只在家做饭或者去china buffet
未完待续....
i am wsn i got no pu... 阅读全帖 |
|
e*****e 发帖数: 1949 | 10 我有Scuba license阿。问题是没有找到别人有阿。想去还要租装备什么的,挺麻烦的
。考Scuba很简单的。关键是要找机会常练。 |
|
D**********R 发帖数: 25234 | 11 作为一个自认为稍微above average的成年人和有娃大妈,我的感受如下:
一直觉得自己special和有talent,从小到大都是,会为自己做成的大大小小的事情而
开心,虽然也偶尔为年华流逝和自己有限的成功感到懊恼,但是对未来还是有梦想和期
待的。
如果说和童年的自我认知有区别,那就是,小时候以为打败别人,胜过别人才是成功,
长大了就知道,每个人在自己的道路上前行,找到自己认为有意义的生活并贡献社会,
就能体会到成功的喜悦。
对娃,当然也常做白日梦想他成名成家,对他偶然流露的一点“天赋”欣喜不已,诚惶
诚恐地培养。但是每个做父母的放在第一位的都是孩子的健康和快乐,教养方式有严有
松,自己对孩子才能的认识当然也无法像上帝那样清楚,但是只要在双方都能接受,不
影响生活质量的情况下,就没有什么必要向外人辩解的。
再说具体点,不论是推体育还是音乐美术,乃至养只小猫小狗,一个很重要的内容是教
会孩子责任心和恒心,更何况,大人都有松懈的时候,就算是很有天赋的小孩子,也很
难实现完全的自推,做父母的帮一把,是理所当然的。 |
|
D**********R 发帖数: 25234 | 12 ¥10,45分钟。Mira Mesa的Musical Children。
这个能展开说说吗?给个链接或者电话?
我家算是常放各种类型的曲子吧,还有电子琴的demo,不过娃只对民乐的板胡和美国的
jazz曲子有反应,反应就是乱扭加顿屁股,有点类似法轮功。。。。 |
|
D**********R 发帖数: 25234 | 13 不敢开就趁不得不开的时候常练吧。
可以尽量约最早的appointment,比如7点半的,这样老公送了你之后还可以上班。 |
|
k**l 发帖数: 2966 | 14 这篇文章也许不少人觉得搞笑,但现实是确实很多人没有拿出枪迅速打中敌人的素质,
比如楼主,比如我身边的大多数人。这些人带枪可能是更危险的。
这个素质可以通过练习提高,而且得常练。 |
|
M*****a 发帖数: 25 | 15 谈恋爱这东西也是个应该常练的技术,总空窗空着不好,枪不磨不亮。 |
|
A*V 发帖数: 3528 | 16 因为没人听WMAL AM630? 那全是GOP/Conservative的名嘴. 刚来美国时对美国政治不了
解, 实验室里有个当过兵的POST DOC总听630, 我为了练听力也不想听音乐台, 也整天
听. 等后来明白点了, 就改成WTOP了. |
|
l****l 发帖数: 833 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
nkmm (Niki) 于 (Wed Dec 12 16:02:44 2007) 提到:
上次跟odei打第二局,她拼命打我反手。我没有几个跑过去打头顶球的,都拿反手接了。
虽然我知道这样不好;
虽然我反手其实根本不会打;
虽然我平时常练头顶球;
虽然。。。。。。
怎么能改掉坏习惯呢?
☆─────────────────────────────────────☆
kupo (一字电剑跑不死) 于 (Wed Dec 12 16:07:24 2007) 提到:
有一个好消息和一个坏消息:
好消息是这个坏习惯我也有.
坏消息是这很难改的.
了。
☆─────────────────────────────────────☆
micheals (网鱼儿--野人甲) 于 (Wed Dec 12 16:08:20 2007) 提到:
hoho
☆─────────────────────────────────────☆
nkmm (Niki) 于 (Wed Dec 12 16 |
|
D*******1 发帖数: 11303 | 18 大家怎么都突然谦虚起来了。。。
14岁的孩子接受正规训练,水平可以相差很大的。好像陶菲克17岁就世锦赛(?)决赛
了,但不是每个人都是天才的。看到俱乐部有很多小孩子跟教练学打球,有些水平很高
,一看就是常参加比赛的,但也有不少就是玩玩而已。。。 |
|
l*****i 发帖数: 20533 | 19 我国缺乏运动损伤方面的基本教育,导致一些年轻人练坏了自己的身体。就连热身这种
最基本最基本的常识,有些人也不是很注意。 |
|
|
ET 发帖数: 10701 | 21 abs为主。
腰也是很重要的部分。
坐地上,2腿伸平,身体成135度状(与腿),转动身体。
练到的肌肉部分就是core部分 (腹部,腰部和背部)。
如果你上下动,就只有abs和背。 |
|
c********6 发帖数: 3483 | 22 这些都需要器械,有啥自己在家就能练的动作吗?
balance |
|
B****t 发帖数: 1702 | 23 ABs wheel jacknife应该很适合家里练,我基本每天都做几组。 |
|
a****s 发帖数: 2060 | 24 状态不好。一没哨子,灰常不习惯。再加上最佳防守威少,吼吼 |
|
g****t 发帖数: 31659 | 25 我写的东西你看不懂不奇怪。
我每周花在篮球十几小时。每天跑完步练一小时。你显然不打也没看过多少球。 |
|
g****t 发帖数: 31659 | 26 体力不足可以改角度和姿势阿。应该也是可行的.
Dirk那年总决赛,同样是靠近三分线中远投,很明显经
常同一场比赛切换出手角度和姿势。 |
|
|
m*****r 发帖数: 1240 | 28 右脚作为pivot foot 有些旋转,肯定挪了点位置,但也肯定不会吹走步。
这些背身动作包括大梦的dream shake平时业余水平很难有用的。他们有用是因为人家
如果不做假动作就来个半转身投篮,命中率老高了,防守的看到动动肩就紧张的不得了
,另外他们下盘宽,防守的就跟扑点球一样一定得挑一边才能干扰投篮。
最近越发觉得各种假动作过人都是基于 干拔命中率高,一步速度过成功率高 才能有用
的。要不然防守的就干看着就好
[在 staftermath (彦清风) 的大作中提到:]
:这些动作都是需要常练的。作为打野球的也应该好好练练。
:
:........... |
|
|
i*****e 发帖数: 6614 | 30 我上次试了你贴那个,做了半天没明白到底是练哪的。。 |
|
|
|
S********t 发帖数: 18987 | 33 其实我还是很搭茬的,常客都很熟,
不过常练得都有自己搭档,
然后别人都自己有计划, |
|
a*******a 发帖数: 747 | 34 比如说你现在天天练腹肌,后来怀孕了,不能连腹肌了,最多只能游泳是吧?后果会怎
样?
还是说怀孕前健身,产后恢复也会快?
谁能解开我心中的这个迷啊?多谢了! |
|
|
a**********h 发帖数: 1001 | 36 怀孕胖就胖吧,生完了好好锻炼肯定下来的。腹肌练的好有助顺产噢 |
|
G*******1 发帖数: 6411 | 37 深蹲的好处
1. 深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的,潜力
也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷,这些力量项目靠的主要是腿力。腿力潜力大
。
2. 深蹲还能很好地促进全身力量。要知道,腿力+臀力+腰力,这可是全身力量的大部
分了。此外,由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌,对上肢力量也有良好作用。
3. 发达腿部肌肉的首选。腿部占全身长度的一半以上。没有发达的腿部,无论如何不
能叫健美,顶多只能叫半截子健美。
4. 促进全身肌肉生长。职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。因为深蹲能最大限
度地促进睾丸激素分泌,而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。
5. 重竞技项目运动员都很重视深蹲!深蹲能大幅度提高弹跳力。前跳远世界冠军比蒙
,可是用308公斤练习半蹲哦。
6. 提高心脏机能。下蹲强心。经常练习深蹲,能使心脏更加强健。
7. 延缓衰老。人老腿先老,常练深蹲,能显著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博
士,46时还能深蹲1014磅。现在他60多岁了,仍然像年轻人一样强壮健康。
8. 提高性能力。这还是促进睾丸素分泌的作用,免费的伟哥。 |
|
u******a 发帖数: 7843 | 38 现在越来越多的教练主张尽量少的力竭。力竭是一种训练方法,但不是主要的训练方法。
最近几年的各种所谓科学练法其实核心只有一个,就是progressive loading。如果经
常力竭就做不到progressive loading。真的每次训练能升级5磅,一个月升级20磅,一
年240磅?
如果要做到progressive loading,必须从一个很小的重量开始,即使你认为这重量小
到是在浪费时间,这样才会有从轻松愉快到全力,痛苦的过渡。重量永远要在不断升级
,升级不动了不要硬撑 (硬撑是浪费时间,根据“科学”训练法,任何维持现状的训练
都是在浪费时间),主动降级打低级怪。 |
|
H*7 发帖数: 4894 | 39 哈哈。
在那个版回你的时候,看你的签名档,还想问你是不是常健身呢。 |
|
H*7 发帖数: 4894 | 40 斑4好!(认清班主们很重要 :)
我现在主要打网球和羽毛球,以前打排球和踢足球,现在这两个都不常玩了。. |
|
k********k 发帖数: 5617 | 41 看看這些東亞裔(華裔)體操帥哥的臀部都是扁平的,大腿也不夠粗,瘦弱的下身與發
達的上身完全不成比例。
白人,黑人,拉丁體操帥哥,要好得多。常是粗腿翹臀。上身下身成比例,勻稱。 |
|
M*****a 发帖数: 7122 | 42 brooks pure connect 灰常舒服~ exceeds my expectation in very way. 不过那
是跑鞋,不太敢用来举铁。 |
|
|
x*******u 发帖数: 1180 | 44 说到基础,你要笑的。 去年到HD 买小孩玩的沙,一袋50lb, 我搬不动, 到收款处找
人帮忙。 一 老莫女的, 直接就过来了。 问, 要几袋。 我说就一袋。 看她灰常轻
松地把沙袋拎到我的购物车, 我震惊了。哎, 你说要比脑子, 咱还是不算差的, 要
生在乱世, 直接给各种白, 黑,棕大妈给灭了。 |
|
b*******d 发帖数: 1823 | 45 想练到"太壮"的程度 很难
别忘了 你是在北美的参照系下
阿诺的肉量 应该算白男的平均水平吧
喜欢麻杆瘦高的
要明白 老黑要钱抢劫的时候也喜欢先找麻杆
skinny |
|
I**********v 发帖数: 367 | 46 个人观点. 太壮,如果没有一定高度.穿上衣服感觉很雍肿.
尤其不喜欢女人太多的肌肉. 自己练的时候也是注意不要有太大的肌肉. 更喜欢曲线.
女人还是那种有曲线, 凝脂般的肌肤才美.
肌肉太多了. 会破坏这种美. 但也不喜欢那种瘦,苍白林黛玉式的柔弱. 在北美的女性
大都当男人用的. 管家,管挣钱,管吃喝.还要在公司里竞争. 没有一定的体力,很容易崩
溃. 有点肌肉, 少了点柔
美, 靠衣服补了.
男人吗, 不要啤酒肚,不要麻杆手臂, 不要秃头. 走路挺胸抬头, 干净整齐, 说话声音
清楚,不要太没底气.就可以了.
中国的男人感觉最明显的是很害羞.在公司里. 和你说话,会脸红. 不理解. |
|
j***e 发帖数: 1656 | 47 从我上fit版后,就给周围的人看奔激励他们,哈哈哈,以前只有我一个人去gym,后来
挺多的mm们都跟着去了,不一定是练器械,但是打球跑步的多多了。fit版的意义就要
是这样啊,激励越来越多的亚洲人身材越来越好。哈哈
我也觉得审美是个变化的过程,国内竹竿太多了,经常看到两竹竿小胳膊手着手.. |
|
p*********l 发帖数: 26270 | 48 真心探讨,嘿嘿
波波利说更喜欢他去年的样子,我也这么觉得,或者介于两者之间的某个样子也行
无所谓啦,他自己练得高兴就行,我们也就是旁观一下 |
|
p*********l 发帖数: 26270 | 49 恩,标准和目的不一样,评价也不一样
诺诺不用在乎我们怎么想,高兴怎么练就怎么练好了
只是对于很多女性来说,我们都更喜欢林丹那样的身材,协调灵巧又很健康有力 |
|
a***a 发帖数: 40617 | 50 你没接触过真正往bodybuiding方向练的吧,这种穿上衣服都是瘦猴
. |
|