p*********l
发帖数: 26270 | 1 如果你不运动需要吃1600大卡还不长肉的话，你想靠练p90x增肌，每天至少该吃2200大
卡：一节P90X消耗400大卡，另外200大卡热量剩余来长肌肉。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 2 酒精可以被胃直接吸收。由于酒精既不能在体内储存，也不能转化为糖原之类的物质储
存，只能被优先分解掉。一克酒精分解产生的能量是7大卡，仅次于脂肪的9大卡，而一
克脂肪与一克蛋白质产能分别是4大卡!可见摄入一克酒精产生的能量几近于一克糖和蛋
白质产能的总和!
如果摄入的酒精太多，仅仅酒精提供的能量法就能够满足人体的需求，那么将导致膳食
进入的产能营养素糖类、脂肪和蛋白质处于“闲置”状态。这些节省出来的脂肪可以直
接储存于脂肪组织，而过剩的糖类在和蛋白质也会转变为脂肪的形式储存起来，这就是
能量过剩。
酒是粮食发酵而来，所以酒中除了酒精之外，还会有糖类等碳水化合物以及蛋白质、多
肽、氨基酸等物质，这部分营养素让本来就过剩的能量更加过剩，也会额外转变为脂肪
储存。如果长期饮酒过量导致能量一直处于过剩的状态就会出现“将军肚”等肥胖症状
。 |
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b*********s
发帖数: 5382 | 3 你自己看我帖的那个楼么，27楼她的原话:
"饮食比较健康，low carb+high protein，早餐吃的巨多（能吓死人的那种），占每天
食物摄取量的50%以上"
她早先的楼还是比较靠谱的，后来被造神了，于是她也开始把自己往神的方向包装了。
不看她早先的帖子，会有很多误解的。比如，她只贴自己的早饭，于是给人食量惊人怎
么也吃不胖的印象，可是她自己早先就说过，早饭占全天一半的热量。还有她去年的记
录，每天1500大卡（搞zigzag的时候，也就是1200/1800换着吃），跑步一小时，力
量一小时。1500大卡怎么也惊人不到哪里去吧？可是大家就只看到了七八百大卡的早饭
。在不撒谎的前提下mislead，选择性的披露信息，sales常用的手段。
只看了她后来的贴的，是容易觉得她怎么怎么天赋异秉，真要看全了，都会跟
ronanhardima一样更佩服她的毅力，更觉得她是励志姐。 |
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s*****s
发帖数: 1509 | 4 减肥两个月，貌似进入平台期。
男，36岁，169，之前80kg，目前72kg。
这俩个月，一直是节食加有氧。
自身是属于没啥毅力的人，平时早午两顿控制严格（300到350大卡每顿），因为在公司
上班，也没啥吃的，饿了就只能硬挺。
晚上和周末则经常瞎搞，周末偶尔逛街后会吃KFC，目测800+大卡，晚上快睡觉时经常
因为饿会吃点火腿肉之类的，目测250大卡。。
有氧也不是坚持的很好，家里有台自行车机，因为膝盖有伤，骑一个小时必定会疼，然
后冰敷再休息1到2天，有时也会跳郑多燕，膝盖同样会疼。加上肩膀，手腕都有伤，能
做的运动真是不多，唯一坚持的是每天8min abs，目前腹肌明显增大，但上面还是一层
肥肉。
进入72~73kg两个多礼拜了，基本没啥起伏，打算开始阿特金斯两个礼拜，争取能减到
70kg以下，然后看效果要么进入阿特金斯第二阶段，要么继续低碳加有氧，并适当开始
局部力量训练（主要是练胸肌）。
长期目标是65kg，如果肌肉变大块的话，67,8也可。 |
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b*********s
发帖数: 5382 | 5 体重145磅，你每天不运动的消耗大概是1450大卡
体重127磅，你每天不运动的消耗大概是1270大卡
要么少吃点，要么多运动点(~180大卡)，不然自然减得会越来越慢
饮食单调不单调，跟热量多少关系不大
你自己看着办吧！动力这么内在的东西，别人还真帮不了你 |
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s*****s
发帖数: 1509 | 6 其实算一下就知道了
纯脂肪1克9大卡
人脂肪88%纯脂肪，也就是1克人脂肪8大卡。
每天负500大卡，如果掉的是脂肪，那就是60多克，三个礼拜就是1.3kg
so... |
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p*********l
发帖数: 26270 | 7 置顶有说让你吃1200大卡么？不要冤枉我
"每天该吃多少呢？
人体的代谢是跟体重成正比的，体重大的人基础代谢高，运动消耗也大。我粗略的估计
一下，减肥的人可以把每天的热量预算定在"体重（磅）x 10"左右，绝对不超过"体重
（磅）x 12"，如果你跟我一样成天坐在办公室里 主要活动都在指尖上的话。比如，体
重100磅的女生，可以把饮食热量控制在1000大卡左右，绝对不超过1200大卡。。生活
方式更active的人（比如建筑工人，比如每天需要在实验室不停走来走去的学生）可以
适当上调。这个范围，大概是一个人日常消耗的热量（包括基础代谢和日常活动），把
饮食控制在日常消耗水平，那么你额外的体育运动消耗多少，就在燃烧多少身上的能量
库存。" |
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b*********s
发帖数: 5382 | 8 都是扯，跟那个fat vs. sugar里面关于糖尿病的说法是一路的，都是左说右说总能说
通的。一样有书建议运动以后不要吃东西的，因为吸收效率更高，吃进去的热量更多，
而且不利于用afterburn烧fat。人类饥荒的历史，导致人体很不乐意烧fat，只要有更
便利的能源，比如糖，就不会烧储备能源。所以只有运动以后不吃，才能迫使身体烧脂
。这也说得通，对不？我觉得这些说法都是扯。。。
bottom line：如果你原来每天吃X大卡，现在运动以后再额外吃Y大卡，更可能变胖，
而不是变得更瘦。如果现在还是吃X大卡，只是吃饭的时间变了，对减肥的影响几乎可
以忽略不计。 |
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b******a
发帖数: 138 | 9 减肥第一天：138 lb ，摄入1286大卡， 运动消耗：172大卡，快走30分钟, 1.7 mile
减肥第二天：137.2 lb, 摄入1200大卡, 运动消耗：0, 今天太忙了 |
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M*****o
发帖数: 13 | 10 包装上写说是504个大卡，韩国辛拉面那种。
怎么会呢，一个鸡肉罐头355克也没有500大卡吧？
还想着靠方便面帮着应付一下减肥时的饥饿呢。
我怎么记得以前有人说饿了就吃个方便面很少热量。500大卡，不对吧。 |
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j********e
发帖数: 1187 | 11 本来读完之后觉得终于可以名正言顺的成为肉食动物了。直接就把米饭戒了，大口吃肉
一个多月。这几天手痒把原文献下载了看看，发现NT的作者不是科盲就是故意在误导读
者。
第一，参加人员50%是黑人，平均体重97公斤，平均腰围110厘米，平均BMI 35。
第二，完全不是想吃多少就吃多少。参加人员每日热量的摄入从之前的2000大卡减少到
了平均1500大卡以下。
第三，低脂肪组的的热量摄入比低碳水组在不同时期平均高了80-150大卡。
第四，尽管低碳水组的饱和脂肪摄入百分比超过了推荐值，但实际上摄入量还是比他们
之前的低了20%左右。
一堆200斤的大胖子，每天吃到1500卡以下，过了一年平均减去了大约12磅的体重，低
脂肪组更是只减少了大约5磅。这说明喝凉水都长胖完全是可能的。研究人员不该看看
自己的数据采集哪里有遗漏么。我想最有可能是参与人员偷偷吃东西了，但还是想完成
实验，应该有钱拿吧。
另外尽管有饮食建议，低脂肪组的蛋白质摄入量还是显著地比低碳水组的低大约20%。
这也算实验设计的一个纰漏吧。有可能低脂肪组蛋白摄入够了后可以减少lean mass的
降低，从而更增加fat的减少。 |
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m***i
发帖数: 88 | 12 一直有个疑问，关于食物的热量和吸收。如果一个事物的热量写着120大卡，那么我吃
了它，我就吸收了120大卡？应该是有损耗吧，可能身体吸收的只有110大卡。那么食物
的热量统计是不是可以打一个折扣，这个损耗率和人的消化系统有关，因人而异。那么
有没有一个大概的范围？谢谢。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 13 假设一个50mi的，体重不算轻的，差不多消耗5000大卡？
1磅脂肪=454×9= 4086卡，先糖原消耗20迈，假设为1500大卡，那最后假设燃烧3000大
卡脂肪，总计为3500大卡，不到一磅。另外还要算上一路喝的糖水和吃的，就差更多了。 |
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l*****c
发帖数: 1153 | 14 大卡大卡，都是大卡。卡单位太小了，这有什么好含糊的。别信软件读数，那都是扯蛋
的，看体重变化就好了。 |
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l*****c
发帖数: 1153 | 15 大卡大卡，都是大卡。卡单位太小了，这有什么好含糊的。别信软件读数，那都是扯蛋
的，看体重变化就好了。 |
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U****u
发帖数: 182 | 16 内斯塔是我心中的第一中卫。但是帖子言过其实，尤其是说什么内氏一字铲那块，就是
一个滑铲而已。铲球最重要的是时机和判断。内斯塔最强的是稳定。（除了那次被蒙特
拉爆大四喜那次，少有的低潮）
滑铲不是内斯塔的专利，也不是内斯塔和别人用的不同。大卡老马用很好。随便一个后
卫也会用。我美中半决赛和决赛滑产清华和uiuc用的就是同一个技术。当时我打右后，
在turf上对场地比较适应，没有失卫，就会用侧面铲断。这种铲球成功率高，因为和前
锋基本平行，很多时候球可以直接解掉甚至球碰前锋变相出界，防守方界外球。
至于老马的侧后铲球，我视频第一个也是一样的动作。这动作是后卫失位的时候用。万
不得已。视频里都是老马大卡小内成功地镜头，失误的时候牌也没少吃。什么上手减前
锋速都是狗屁。一锤子买卖，搞不到球搞人就是。重要是破坏了进攻，即使付出吃牌的
代价也值。不过时机判断好，也很有效。同一场比赛下半场我在左边用一个相同的动作
铲了同一个人。这次没啥争议好像。
我还看到大卡的剪式铲球堵截henry。我视频的第二个动作也是一样剪式封堵。不过我
是从小禁区奔出来剪式飞铲封堵。两脚叉开最大限度扩大防守面积。后来滑行碰到... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 又到了一年之中最热的季节没有之一。本周北京开启烤箱模式，气温接近 40 度，江浙
沪地区也变成了蒸笼。
高温天气总令人感觉昏昏沉沉，吃什么都没胃口，做什么都没精神，仿佛在经历一场漫
长的低烧。许多心理学家研究了高温对心理的影响，读完他们的论文，我们更怀疑夏天
是不是有什么毁灭人类的阴谋。
气温三十二，智商打对折
说来年轻的朋友们可能不知道，过去的高考是定在七月份的，后来才改为六月，一个重
要的原因就是七月天气太热。
高温令人智熄，这可不是开玩笑。
2002 年的一项研究分析了过去 226 篇关于温度对表现的影响的研究，发现待在炎热的
环境 （32.2 度以上）会导致一系列的认知能力下降，尤其是推理、学习、记忆能力，
并且在炎热的环境待得越久，表现下降得越厉害 (Pilcher, Nadler, & Busch, 2002)。
所以啊，天气这么热，上班族们该打车打车，别心疼钱。表现好了，老板高兴了，你的
打车钱就回来了。
而对于学生来说，如果想好好学习，还是报一个处处有空调的大学吧。
购物车满了，还以为赚了
前段时间 618 已经剁了几只手了，这两天 steam 又开始夏季促销了，是想让... 阅读全帖 |
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m**m
发帖数: 1444 | 19 这次的大战不是于妈K爸之间的纠葛了，又再次回到了各路粉丝跟K爸的纠葛中~~~
选角风波，这是谈到步步不可避免的一个话题。并且这个话题到现在都是一些粉丝
心中不可触碰的伤，一提起就要发飙的。估计我发表完这段就该开始挨骂了。
TR那个小破公司，没钱是真没钱，一直以来请演员都是个难题。要适合角色的，不
然K爸和李导说服不了自己。要有卖点的，不然说服不了电视台。还要便宜的，不然公
司负担不起。总之，一文钱难倒英雄汉啊~~
而且TR这几年的剧据我观察都是亏了的，卖不上什么好价钱。也就仙3估计勉强能
略有盈余吧。但是单靠一个仙三是拉不平那么多亏空的~~
步步人设庞大，数字军团个个都有不轻的戏份，怎么办？
而且TR毕竟是外来户，在内地不占优势，一直以来它的剧也都以外销为主，所以主
角当中要有港台的。
所以人选问题真的很难~~~~
记得当时TY为步步选角建的大楼我也有份参与的。
当时我就提出，4，8的年龄感要30左右，9跟10要25后这样，13跟14倒是可以看着
嫩点。因为如果4,8看着太嫩的话，后面的13，14就没法选了。
想来想去，真的想不到什么合适的人选。只好说干脆TR请个大卡女主，仿照美人心
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 早餐多样化健康又能减肥
营养早餐能提高身体代谢水平，帮助我们在一天中消耗更多的能量。每天怎么吃健康又
能减肥?早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质
都要有，而且最好吃复合型的碳水化合物。
例如：鸡蛋，加燕麦片或全麦面包，加牛奶，加坚果，热量可以控制在350大卡左右。
午餐合理摄入健康又能减肥
每天怎么吃可以减肥?中午的午餐要吃8封饱，午餐重点在全面。对于减肥减重者来说，
无论你选择哪种形式的午餐，需要掌握的几个关键点：清淡少油，荤少素多，主食粗细
搭配。食物摄取可以跟早餐一样遵循多样化原则。
例如：蔬菜和素食占到午餐总量的一半，肉类占到总量的1/4，主食占总量的1/4。有时
可用玉米或者红薯来做主食。
晚餐适量健康又能减肥
每天怎么吃饭容易减肥?想通过抓三餐减肥时正确的减肥思路，很多人为了减肥不吃晚
餐，这是不好的。由于晚餐比较接近睡眠时间。晚餐不能过量，也不能不吃，要根据全
天的饮食结构来安排。晚餐可以素食为主，如蔬菜、菌菇、豆制品等，进食量不宜超过
七成饱; 睡前4小时内尽量避免进食含咖啡因的食物、辛辣食物、油腻食物、酒类等食
物。
例如：杂... 阅读全帖 |
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P****m
发帖数: 1370 | 21 大卡是一个老朋友
你是大卡？
还好
大卡的心思很难猜 |
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G*********o
发帖数: 49669 | 22 多老？
大卡是一个老朋友
你是大卡？
还好
大卡的心思很难猜 |
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k***r
发帖数: 13724 | 23 仔细看是大卡前的那辆中卡突然停了，大卡要么撞上要么换道，右道也是辆大卡，左边
这个小车估计是盲区，于是小车被牺牲了。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 24 107 看什么看，还不快搬
他侧过脸庞就看见袁意坐在床边的椅子上看着窗外发呆，此时袁意的表情很生动，不再
像先前永远一副清冷的样子，情绪变化只能从她眼中是否泛起猩红才能判断。
她此刻很安静，望着窗外的样子很有知性的味道，她的眼中流露着淡淡的伤感，窗外的
风儿撩过她的发丝，轻轻地拂过她的脸庞带起一阵冷香传到张小强的鼻端，袁意现在应
该想起以前的生活，她在追忆，在伤感中追忆永远逝去的过去。
“几点了？”张小强的话打断了袁意的回忆，她转过头时眼中又恢复了从前的冷清。
“一点，你只睡了一个小时不到！”
张小强看到袁意的神情又恢复到那种波澜不惊的样子，看着袁意这平淡如水的表情，张
小强心里一阵烦躁，他觉得袁意在自己面前就像带上了一层面具，张小强不在乎你是不
是高傲还是低贱，可你加入自己的小队伍，就要把自己当成小队的一员，一天到晚板着
脸给谁看？
“如果觉得这里不适合你，你可以离开，我不会反对。”张小强掀起被子坐了起来，开
始找着衣服，对袁意是不是会离开也不在意，他也想明白了，自己人还是要贴心人。
袁意听到张小强的话脸色变得苍白，她跪在张小强的床前，看着他也不说话，眼眶里的
泪水打着转儿，紧紧地咬... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 25 137 袁意的微笑
张小强吐血之后就胸口一片麻木，感觉不是很痛，他知道那一下子撞得狠了，等到过一
会那种剧烈的痛楚才会来。张小强想站起来，刚刚一动,胸口发闷一口气差点上不来，
张小强暗道一声：“完了····”。
他已经不能行走，他一咬牙，不能走就不走，他趴在地上用四肢移动向门外爬去，张小
强的掌心一次次的落到溅满大米的地面，腿脚用力带着身子向前爬，他现在没心思去关
心D2现在怎么样了，他的眼睛直盯着那敞开的库门，不时有一只只的米袋从他头上飞过
砸在四处，不时有被砸松的米袋从他头上落下，或落到他的身后，或落到他的身前，张
小强仿佛一点知觉都没有，他甚至没有抬头去看一看，他只是盯着库门向外爬，只要还
有一口气他就要爬出去，他甚至不知道爬出去再做什么？他没有多余的想法，也没有任
何情绪留在心中，他只知道还想活下去就得先爬出去，至于爬出去之后？想这么远干嘛？
一双满是伤口，满是乌黑干竭血迹的双手爬到了库门外面，张小强抬头看着各种碎尸，
碎玻璃和焦黑的汽车零件的地面，看着离他五十米远的大门，他的眼睛再次坚定，他为
自己定下了新的目标，只要没死，只要还有一口气就爬出去，哪怕在看一眼杨可儿，再
看一... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 26 213 昏招
大鸟猛地扑向最前面的大卡车，露出同大黑鸟一般狰狞虬结的乌黑巨爪，狠狠地插进车
顶上的顶板，拍动翅膀，向前飞去，一声金属撕裂声响起，整个车顶的铁皮被整个撕下
，大鸟抓着被撕裂的铁皮飞向前方。
大卡车的司机望着头顶上碧蓝的天空，落满铁锈的脸上满是惊骇，他甚至忘记了手中握
着方向盘，脚下还死死的踩着油门。
当他眼中的天空被陡峭的山壁取代，司机眼中的惊骇还没发生变化，卡车撞倒了山壁上
闪出一个巨大的火球，在大卡车上被炸飞的尸体还没落下，翻滚的轮胎还没停下之时，
大黄鸟又有了新的动作。
大黄鸟双爪之中长宽都在两米之上的铁皮被它松开，高速坠落的铁皮撞在了迎头驶来的
第二辆大卡车上，整个挡风玻璃都被铁皮盖住，司机是事先猛地一黑，他下意识的踩住
刹车，大车在地上急停，车厢的众人倒成一片，他们还在挣扎，嘴里的痛骂还没吼出来
，他们感到整个车身都在动。
不是向前，也不是向后，仿佛有个巨人将大卡车提起一脚，车身倾斜，十多条汉子翻滚
着落到一个角落，叠罗汉一样叠了起来。
歪斜的车身发出剧烈的颤动，堆在角落的里的众人骨头都要颠散了，在他们的心要从嗓
子眼儿里跳出来时，车身猛地旋转起来，这里不是旋转... 阅读全帖 |
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B******u
发帖数: 23763 | 27 上了庭，这些都是不成理由的。
你除了加速超过大卡，
毕竟也可以减速避开大卡么。
后面的车push你，你理论上是可以不管的。
当然了，你上了法庭，也还得这么强调是情非得已才超车的。
但自己心里要明白，超车不是你唯一选项。
下次遇到这种情况，首先，在拐弯前，就该错过大卡，当然是减速错过了。
花钱买个教训吧。
也让人生完整一次。 |
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z*******o
发帖数: 1794 | 28 这两天最失落的应该是楼主和CRISPR2016吧，林活活的把头条抢了。
[在 PBSNPR (大刀王五) 的大作中提到：]
:火鍋燙燙吃 4大風險報你知
:http://www.mitbbs.com/cacheIMG/3ec3bf2b5cb1dc733ada456a9d754719_1471624543_2_nail.jpg
三高及痛風患者更要留意地雷食物，才能吃得健康又開心。
是到80、90度就太燙口，長期下來會刺激食道黏膜，造成食道病變。
倍及8.55倍，經常吃烤肉和炸物也會增加罹患食道癌風險。該研究蒐集中國南方兩家醫
院5年的問卷資料，分析熱飲及熱食攝取與食道癌的關聯，得出上述結果。
吃一盤牛五花，攝取熱量接近兩碗飯。除了食材，「沾醬的熱量也相當可觀。」王秀媛
指出，火鍋沾醬的油脂含量過高，一般民眾最愛的沙茶醬，每15毫升（1大匙）就有108
大卡。鍋底部分，喝一碗麻辣湯（200ml），就吃進191大卡。一頓火鍋大餐毫無節制吃
下來，就可能攝取進3000大卡以上的熱量。
，少喝湯也可減少熱量及鈉的攝取。自己在家煮的話，盡量不要使用市售現成高湯，可
以加入菇類、番茄、玉米、紅蘿蔔... 阅读全帖 |
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w*******x
发帖数: 489 | 29 Good
不知道回帖中有几个真是学物理的。
这只是个粗略估计，比如质量换成50kg，结果就成了2000大卡
这个量级～1000大卡应该很准确。
一杯soda 含～300大卡热量。 |
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x******i
发帖数: 14369 | 30 偶以为你们都晓得就不介绍了，偷偷换了个巴马特色的弯曲小河：）
揭示巴马长寿秘笈
www.XINHUANET.com
火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤
劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……
在“世界第五长寿乡”广西巴马流传着以上民谣。巴马人为何如此长寿？巴马长寿
源头在哪里？由国际自然医学会会长、日本医学教授森下敬一博士牵头的世界长寿之乡
调查团多次亲临巴马探寻，国内外专家达成５个方面共识－－
基因遗传。１０4岁的甲篆乡平安村龙劳屯的黄彩顺“祖籍山东”。巴马长寿研究
所所长陈进超说，巴马人的祖先大多数来自外地。巴马人口素质好，个子不矮，女子都
很漂亮。这与历史上几次民族同化有关。
历史上的同化与近代的闭塞，使巴马人形成天然封闭半封闭状态，传染病传入和原
发病都很少。在同化中，神秘的长寿基因悄然“潜伏”下来。研究人员曾对巴马现有７
４位百岁老人进行调查，发现６８％的百岁老人属于长寿家族。
独特的“食谱”。客到巴马，好客的巴马人在食谱中肯定少不了“长寿汤”－－火
麻汤。火麻是珍贵油料作物，生长在山区浓雾环绕的土... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 31 来自主题: _Vegetarianism版 - 吃素与减肥 http://www.twvns.org/articles/faq/38-2009-01-21-03-06-31
許多營養流行病學的研究都顯示，素食者的體重比葷食者來的低，通常也比較接近理想
體重，但這不保證素食一定能夠減肥喔!放眼望去，也有不少素食者體重屬於過重! 原
來很多人雖然吃素，但依然攝取大量的高油質，高熱量，高糖分食物! 多餘的熱量，在
沒有被消耗出去的情況下，會被肝臟轉換成油脂，儲存於體內，久而久之，就成了所謂
的肥肉! 使體脂肪在不知不覺中提高，不但發福，也大大提高各種慢性病 (癌症，高血
壓，心臟病，糖尿病)的機率!
通常，新鮮天然的植物性食物其水分高，纖維質高，熱量卻相較不高，因此，所謂 "熱
量密度" 也較低! 熱量密度，我們可以想像為是同樣體積的食物所含的熱量! 研究顯示
體積的大小影響飽足感! 因此選擇熱量密度低的食物，如蔬菜水果等，比較起高油脂食
物 (如肉類，奶類或其他油炸食物)較容易幫助控制!
希望以吃素來達到減重效果的民眾應該注意以下原則:
1. 避免油炸食物: 泡麵，甜甜圈，洋芋片，薯條 ，油炸素料火鍋料等。
2. 避免含糖飲料及零食 如可樂，珍珠... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 32 【 以下文字转载自 Guang_Xi 讨论区 】
发信人: xiaoputi (小菩提), 信区: Guang_Xi
标 题: 版标是广西长寿之乡：巴马
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 25 22:57:17 2012, 美东)
偶以为你们都晓得就不介绍了，偷偷换了个巴马特色的弯曲小河：）
揭示巴马长寿秘笈
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火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤
劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……
在“世界第五长寿乡”广西巴马流传着以上民谣。巴马人为何如此长寿？巴马长寿
源头在哪里？由国际自然医学会会长、日本医学教授森下敬一博士牵头的世界长寿之乡
调查团多次亲临巴马探寻，国内外专家达成５个方面共识－－
基因遗传。１０4岁的甲篆乡平安村龙劳屯的黄彩顺“祖籍山东”。巴马长寿研究
所所长陈进超说，巴马人的祖先大多数来自外地。巴马人口素质好，个子不矮，女子都
很漂亮。这与历史上几次民族同化有关。
历史上的同化与近代的闭塞，使巴马人形成天然封闭半封闭状态，传染病传入和原
发病都很少。在同化... 阅读全帖 |
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r***k
发帖数: 13586 | 34 “被特色”的中国贫困线
http://news.163.com/10/1029/02/6K4L89B000012Q9L.html
导语：国务院扶贫办近日透露，中国正计划提高目前采用的贫困人口标准，这距离上次
提高“贫困线”已将近两年（2008年底，从年收入1067元提高到目前的1196元）。有消
息称本轮标准或上调至1400元，但坊间普遍认为线还是划得过低。对此，扶贫办官员表
示，贫困线制定应照顾中国国情。那么，贫困线到底是否应该与国际接轨？
一、奇低的中国贫困人口标准
中国贫困线至少比“国际线”少划1亿多穷人
虽然多次调整，中国“贫困线”依然是国际公认地低。从数据上看，从1990年到2007年
，中国农村尚未解决温饱的“绝对贫困人口”从8500万减少至1479万，25年内对世界减
贫成就贡献率高达67%。然而，与骄傲的减贫成果相比，中国的贫困人口标准却低得让
人惊讶。
2008年底贫困线调整之前，中国政府确定的贫困线为人均年收入785元（即日收入2.15
元、按2005年汇率水平折算只有0.57美元），与世行确定的人均1.25美元标准差距悬殊
。而联合国千年发展目标确定的标准是，日均... 阅读全帖 |
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b*********f
发帖数: 1585 | 35 《中国经济周刊》记者 姚冬琴︱北京报道
12月1日，国家发改委年内第三次上调电价。所有发电企业平均提价2.5分钱。
时值冬季电荒，预计今冬明春电力缺口将达到3000万~4000万千瓦，此时上调电价
，电企被斥为“携电自重”。
电企的日子其实也不好过。中国电力投资集团公司(下称“中电投”) 副总经理李
小琳表示，五大电力企业，大部分亏损面已经达到65%~75%，负债率均接近85%，集体逾
越国资委关于负债率80%的红线。
长期以来不断上演的“煤电之争”，也在近期出现了戏剧性的一幕。
10月28日，中电投旗下漳泽电力易主，山西大同煤成为漳泽电力新的控股股东。这
是央企首次退出地方火电企业。背景是，漳泽电力连续两年巨亏，今年上半年亏损3.14
亿元，位列A股十大亏损股之列。
今年，在五大电力企业集体谏言之下，国家重启停滞多年的“煤电联动”，也直接
促成了发改委年内三调电价。
12月6日，《中国经济周刊》在2011CCTV经济年度人物候选人特别论坛间隙，专访
了中电投副总经理李小琳。
煤企暴利、电企亏损，不合适
《中国经济周刊》：面对五大电企集体巨亏的现状，上调电价是唯一路径吗？
李小琳：我作... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 36 http://blog.sina.com.cn/s/blog_51f986380102dvyh.html
我国贫困线应更名为赤贫线，贫困线太容易引起歧义，应更名为赤贫线或生存线，
或者干脆叫活命线更恰当。
前几天接到一个读者的电话，可能是在《参考消息》上看到一个转载我的有关贫困
问题的采访，他在电话中质疑我：贫困线怎么能定这么低？一年二千多块钱根本无法活
命，这是什么贫困线啊！其实仔细想想，这个读者讲得有道理。目前我国泛泛的贫困线
，存在很大歧义，叫活命线还差不多。什么叫“贫困”在中文语景里有多种含义。贫困
跟贫穷容易混淆，贫困是与富裕相对应的，不同的富裕对应不同的贫困，很容易导致误
解。那么谁是穷人呢？估计许多人都觉得自己是穷人，也就是贫困者。这跟国际上通行
的贫困含义差距太大。
目前国际上能行的贫困线划分，是以满足人类最低的营养标准，也即每天2100大卡
热量食品组合，从这个含义来看，应该是中文语境的生存线，也就是维持生存的基本需
要。所以从国际语境里，他们的贫困线基本上相当于中国语境里的生存线。这个标准应
该属于绝对贫困或者叫赤贫，生活在此贫困标准线之下的... 阅读全帖 |
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c********g
发帖数: 15629 | 37 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: qpl13 (qpl13), 信区: WaterWorld
标 题: 中国大饥荒50年祭 作者：杜君立
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 28 18:08:20 2011, 美东)
来源：作者赐稿 来源日期：2011-8-31 本站发布时间：2011-8-31 9:03:25
去年沸沸扬扬的威尼斯电影节上，曾经拍出《铁西区》的新锐导演王兵的第一部剧情电
影《夹边沟》吸引了无数眼球。王兵自幼丧父，看杨显惠的纪实文学《夹边沟纪事》后
，才知道父死于夹边沟，尸骨无存。
《夹边沟记事》可以说是中国的《古拉格群岛》，记述了在席卷全国的大饥荒中，
位于西北戈壁滩不毛之地的右派劳改营粮食断绝，导致大量在此囚禁的知识分子因饥饿
而死。尽管王兵在电影中有极其直接的描写，比如劳改犯由于过度饥饿吃下其他人吐出
的食物，死人被随意暴露在戈壁沙漠，有人从侧面说出人吃人的事实。但相对于小说所
描写的更严苛的情况而言，电影的表现还是较为收敛。但即便如此，还是有为数不少的
观众忍受不了写实的描写，选择了提前退场。王兵之前拍摄了许多纪录片，... 阅读全帖 |
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N*****e
发帖数: 1094 | 38 伏案写作的老舍。（网路图片）
盛夏的清早，他拿着一本“毛泽东诗词”，出门前拉着四岁孙女的小手说，跟爷爷说“
再见”，这成为老舍生前说的最后一句话。1966年8月24日，这位曾紧跟中共的“人民
艺术家”，选择在一潭湖水中悄然结束生命。
就在自杀的前一天，老舍刚刚遭受红卫兵3个多小时的毒打和辱骂。与他同病相怜的，
还有北京市文联和文化局的28位作家或艺术家，这便是文革历史上血腥的“八二三事件
”。
老舍原名舒庆春，字舍予，以笔名“老舍”最为人熟知，是上世纪三四十年代著名的文
学家及教育家。他生长于贫苦的旗人家庭，入私塾读书成材，长大后受洗礼成为基督徒
。1926年，老舍赴英讲学，以发表《老张的哲学》走上文学创作之路。抗日战争前后，
他的代表作《骆驼祥子》《四世同堂》问世，因其浓郁的“京味”成为文学经典。
抗战期间，老舍还是“中华全国文艺界抗敌协会”的负责人之一，辗转武汉、重庆等地
，以各种文艺形式宣传抗日。“抗敌协会”其实是中共想尽办法控制的文学社团，老舍
更成为周恩来有意拉拢的对象。
年轻时的老舍。（网络图片）
年轻时的老舍。（网络图片）
投向中共后鲜有佳作
文革前，老舍的文名已远播海外... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 《赵氏孤儿》剧照，黄晓明演的韩厥与葛优演的程婴夜会时发生纠纷
虽然葛优走“丑角”路线，但和他搭档的都是舒淇、章子怡这样的美女
陈坤这样的年轻演员杰出代表，在今年的贺岁档中也只能当绿叶了
葛优和冯小刚这对搭档，十几年来出的贺岁片从没失败过
今年挤进贺岁档的电影达到创纪录的50多部，不过最具分量的仍然要数《赵氏孤儿》、《让子弹飞》、《非诚勿扰2》，可能还要再加上《大笑江湖》和《新少林寺》等几部影片，这些影片的主力阵容，接连出现在三部电影中的“贺岁帝”葛优已经53岁，周润发55岁，姜文47岁，刘德华49岁，赵本山53岁……虽说都已难言青春，但这些大叔正是当下中国电影的顶梁柱，从制作质量、市场风险、观众需求等方面来说，贺岁电影离了这些个大叔，还真的不行。
表演功力：大叔镇得住场
电影是一门艺术，更是一门生意。从艺术方面来讲，这些大叔级演员正处于表演生涯的黄金时段，经过长时间的历练，表演经验已经相当丰富，对角色的驾驭不需要花太多时间，制作人和导演都喜欢找他们，因为在工作上不需另外花功夫调教，完成导演要求当然更省时省心。《让子弹飞》宣传总监闫云飞介绍像葛优这样的演员，表演上已经炉火纯青，现在接的片... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 李小琳 资料图
12月1日，国家发改委年内第三次上调电价。所有发电企业平均提价2.5分钱。
时值冬季电荒，预计今冬明春电力缺口将达到3000万~4000万千瓦，此时上调电价，电企被斥为“携电自重”。
电企的日子其实也不好过。中国电力投资集团公司(下称“中电投”) 副总经理李小琳表示，五大电力企业，大部分亏损面已经达到65%~75%，负债率均接近85%，集体逾越国资委关于负债率80%的红线。
长期以来不断上演的“煤电之争”，也在近期出现了戏剧性的一幕。
10月28日，中电投旗下漳泽电力易主，山西大同煤成为漳泽电力新的控股股东。这是央企首次退出地方火电企业。背景是，漳泽电力连续两年巨亏，今年上半年亏损3.14亿元，位列A股十大亏损股之列。
今年，在五大电力企业集体谏言之下，国家重启停滞多年的“煤电联动”，也直接促成了发改委年内三调电价。
12月6日，《中国经济周刊》在2011CCTV经济年度人物候选人特别论坛间隙，专访了中电投副总经理李小琳。
煤企暴利、电企亏损，不合适
《中国经济周刊》：面对五大电企集体巨亏的现状，上调电价是唯一路径吗？
李小琳：我作为电力企业的人，但我也是普通市民，我也... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 大台北地区昨共发生三起跳楼事件！新北市一名罹患忧郁症女大生，昨欲找家人聊天未果，疑心情低落爬上七楼顶跃下，先掉落七楼阳台，未料她竟不死心又再跳一次，摔落二楼遮雨棚才落地，送医仅骨盆骨折、浑身无擦伤，幸运保住一命。北市内湖科学园区及复兴南路，昨下午也接连发生两起跳楼轻生案，酿成两死悲剧。
警方调查，徐姓女大生（二十二岁）就读东部某所大学，因罹患忧郁症、加上课业压力大，三个月前休学在家，曾住进台大医院治疗，昨天上午九时许，她欲找姑姑聊天未果，竟跑到对方住处大楼七楼顶徘徊意图轻生。
同栋大楼的徐女叔叔获报到场，没能拉住让她跳下，她命大卡七楼叔叔家阳台。
徐女第一次往下跳时，命大卡在叔叔家7楼阳台，其红色拖鞋（箭头处）还留在上头。潘志伟摄
岂料，徐女仍以迅雷不及掩耳速再跳一次，掉落二楼遮雨棚，再弹落地面不断喊疼，送医时身上无外伤，经检查确诊后为骨盆骨折住院治疗中。
昨下午五时许，北市内湖科学园区精英电脑崔姓员工（三十八岁，未婚），疑工作压力大，从公司二十一楼跳楼，摔落地下停车场车道上，当场头颅破裂，全身骨折身亡。
崔父见爱子惨死模样，不禁老泪纵横，哭喊着说：「你怎么这么想不开？」
不到半小时，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 42 寿司资料图
据韩国《先驱经济》12月11日报道，日本一家周刊日前刊登了一则关于韩国方面坚称“寿司”起源于韩国的文章。 据悉，日本媒体这一“不实报道”在韩国引发了轩然大波。
在日本一家名为《每周导报》（News Post Seven）周刊11月18日发行的刊物中，针对日、韩两国的矛盾做了一系列的报道。其中一篇文章中称，韩国总是自诩日本文化起源于本国，就连日本的传统美食“寿司”和清酒都不放过，坚称这些食物都起源于韩国。韩国方面甚至还称“芥末酱”也源于韩国，欲将日本料理的起源全部归到韩国。
对此，韩国网友表达了愤怒，称：“日本从来不承认自身的历史遗留问题，反而没事儿就抹黑别的国家”、“不讲理是日本的传统”等等。
为什么吃寿司不算健康饮食
日本经济新闻撰文指出，外出就餐时，只要随时注意自己摄入的食物热量与盐分，根据自己的实际健康状况选择不同的食材，就能够保持自身良好的健康状态了。具体来说，只要在饮食时注意控制食物的热量和盐分，多吃蔬菜，多摄入膳食纤维，就能够有效防止高血压、高血脂和肥胖等慢性疾病。
每顿饭应将热量控制在600大卡左右
在日本，从2011年5月到现在全国范围内新增17284家饮食... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 43 发信人： inews(inews), 信区： Headline
标题： 摘掉2根肋骨，以蜂蜜为食，下嫁丑男拒生孩子
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 31 09:08:37 2017,GMT)
都知道娱乐圈是一个勾心斗角的地方，为了挣上位，各位女星可谓是使出来浑身解数。其中就有这样一位，她以孔雀舞而闻名中外。当年她第一次出现在春晚的舞台上时，一只出神入化的孔雀舞，电将视机前的全国观众看着都看呆了！
杨丽萍，1958年生于云南，中国舞蹈艺术家，享受国务院“政府特殊津贴”。她是少数民族白族姑娘，在家里排行老大，自幼父母离异，自己还有三位弟弟妹妹需要照顾，虽然生活不幸，又没有舞蹈基础的杨丽萍凭借自己对舞蹈的喜爱，于1971年考入了西双版纳州歌舞团，用跳舞赚来的钱养家。
热爱舞蹈的她，为了能把“孔雀舞”跳到极致，因而拒绝吃主食米饭，来保持曼妙的身材。都知道100g米饭的热量有116大卡，而145大卡的热量需要跳健美操45分钟才能完全消耗。都说减肥的秘诀很简单，管住嘴迈开腿，然而坚持却不是那么容易，而杨丽萍就这样硬生生坚持了20年！
无论何时何地看到杨丽萍，她都把自己打扮的精致优雅，几... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 44 中国最著名的三农问题专家温铁军说：“农村是否有过增量改革？当然有。1978—1982
年大概有4年左右的时间确实是有增量的，那就是政府从1979年到1982年连续三年提高
了粮食收购价格，综合价格提高的幅度是49%。大幅度提价当然会产生收入增量，调动
农民积极性后就带来产量上的增量，于是1979年以后农业的恢复成为一个趋势。所以说
，增量改革发生在头3年。但是，从1982年开始发一号文件以后，就已经不是增量改革
了——各地推行大包干时已经变成平均分地了，不仅彻底把地分了，连生产队的房子、
门窗、瓦片、檩子、大梁全拆回家去了，分得更彻底的地方连拖拉机全拆得干干净净，
分到每家，哪怕皮带轮卖废铁他也要分，这真是一次彻底的财产分配！代价就是某些机
械化的生产力有所破坏。”温先生的意思是所谓农村改革带来的农业增产是由于大包干
前的粮价提高带来的，而大包干只是一次原有集体财富的一次彻底分配，只是一次存量
改革，而不是增量改革，以破坏农村机械化生产力为代价获取短期的利益。而在将原有
农村集体财富分光吃净之后，农村的状况迅速恶化，变成现在愈演愈烈的“三农问题”。
解放后历年粮食油料产量及折合人均日可... 阅读全帖 |
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b****r
发帖数: 2555 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
wlwl12 (戒网) 于 (Thu Sep 29 16:11:09 2011, 美东) 提到:
发信人: wlwl12 (戒网), 信区: Military
标 题: 中国粮食产量分阶段图（很有说服力）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 29 16:09:07 2011, 美东)
I:个体农业阶段
II:农业合作社阶段
III:公社初期混乱期
IV:公社成熟期
III+IV:公社阶段
V:个体农业阶段
VI:恢复农业合作社阶段
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wlwl12 (戒网) 于 (Thu Sep 29 18:24:13 2011, 美东) 提到:
这段时间的化肥使用量 单位 万吨
1975 536.9
1976 582.8
1977 648
1978 884
1979 1086.3
1980 1269.4
1981 1334.9
1982 1513.4
1983 1659.8
1984 1739.8
1985 17... 阅读全帖 |
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发帖数: 4612 | 46 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: paopaodog (qqlove), 信区: WaterWorld
标 题: “水变油”发明史的几个精彩镜头
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 9 15:40:57 2012, 美东)
作者：能老大
1982年11月17日，哈市公共汽车司机王洪成经过10年刻苦专研，发明了一种“洪成膨化
剂”。在常温常压下，使用1公斤当时试验室条件下成本仅为1.2元的“洪成膨化剂”，
可把100吨海水或淡水转化成热值高达11000——16410大卡/公斤的新型燃料即水基燃料
，实现了人类点水成油的梦想。这个发明的另一重大经济和科学价值是，用少量柴油、
橄榄油、酒精、乙二醇作“模板，可把占比在60-90%的海水或淡水转化为物美价廉的“
膨化柴油”、“膨化橄榄油”、“膨化酒精”、“膨化乙二醇”。依照这个机制，“洪
成膨化剂”可使取之不尽用之不竭的海水转化为上万种碳氢或碳氮化合物，这就是“水
变万物”的由来。
1984年5月，原中共中央政治局委员、书记处书记、中央办公厅主任胡启立在哈市现场
考察了水基燃料和水基气体燃料配制与应... 阅读全帖 |
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发帖数: 4612 | 47 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: paopaodog (qqlove), 信区: WaterWorld
标 题: “水变油”发明史的几个精彩镜头
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 9 15:40:57 2012, 美东)
作者：能老大
1982年11月17日，哈市公共汽车司机王洪成经过10年刻苦专研，发明了一种“洪成膨化
剂”。在常温常压下，使用1公斤当时试验室条件下成本仅为1.2元的“洪成膨化剂”，
可把100吨海水或淡水转化成热值高达11000——16410大卡/公斤的新型燃料即水基燃料
，实现了人类点水成油的梦想。这个发明的另一重大经济和科学价值是，用少量柴油、
橄榄油、酒精、乙二醇作“模板，可把占比在60-90%的海水或淡水转化为物美价廉的“
膨化柴油”、“膨化橄榄油”、“膨化酒精”、“膨化乙二醇”。依照这个机制，“洪
成膨化剂”可使取之不尽用之不竭的海水转化为上万种碳氢或碳氮化合物，这就是“水
变万物”的由来。
1984年5月，原中共中央政治局委员、书记处书记、中央办公厅主任胡启立在哈市现场
考察了水基燃料和水基气体燃料配制与应... 阅读全帖 |
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r**o
发帖数: 4614 | 48 米国历史学界其实一直在淡化租借法案的作用， 因为客观造成毛子的崛起和欧洲的分
裂。
在军事意义上，斯大林格勒是毛子独立取得的胜利。 但是租借法案的大量物资，可以让
毛子大量扩军而不必担心后勤生产也是重要事实。 否则赫鲁晓夫也不会跑去感谢米帝的
午餐肉了。 一个士兵每天要消耗4000大卡的热量，二战国军士兵却只能领到2000大卡的
口粮， 甚至不能保持正常训练， 反观对手倭寇，却能从美国加拿大进口大量小麦。为
了保障远征军的训练作战， 史地位在米援中也加入了大量巧克力和猪肉。 这些战争的
另一面又有多少人能看到了。 |
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h*****9
发帖数: 6643 | 49 这几天报道了朝鲜边防军打死3个中国越境者的事情。而且外交部也说进行了交涉。此
后，网上攻击朝鲜的帖子一大堆。说什么中国一直是支撑朝鲜活到现在的国家，没有中
国每年的“无私”支援，朝鲜早就死翘了。更多的帖子再说，朝鲜之所以能活到现在，
主要靠中国和俄罗斯支援，中国俄罗斯一取消给朝鲜无偿支援，于是朝鲜陷入了这十几
年的困难境地，甚至养活不了自己。贫道看了，知道其中奥秘，一笑而已。为什么？因
为贫道阅历深，一般小孩子阅历浅。
朝鲜确实在九十年代末期出现严重饥荒，为什么产生？程度如何？一般人根本不研究，
也不追究。都认为朝鲜的体制决定他们生产不出那么多粮食，造成饥荒。其实，按联合
国联农组织统计数据，朝鲜灾荒最严重的1998年，人均粮食达到 167公斤 ，也就是
374斤。但当年韩国人均粮食产量只有 165公斤 。比朝鲜低，因为韩国也闹灾荒。人
均370多斤粮食，是吃不饱的。因为370斤粮食意味着日均1斤多，只有1600多大卡，而
人均最低摄入需要2700大卡。从1994到1998年，朝鲜半岛发生严重自然灾害，朝鲜和韩
国都受灾，无非是韩国可以买粮食，朝鲜买粮食困难点罢了。
[ 转自铁血社区 |
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t******t
发帖数: 15246 | 50 做为全球第二大经济体，中国正计划提高目前人均年收入1196元的贫困人口标准。
本报记者获悉，国务院扶贫办正在会同有关部门编制2011至2020年扶贫开发纲要。
几次被提议上调的贫困线标准，有望在纲要中提及。
相比于国际上平均每人每天1.25美元的新贫困标准，我国目前的贫困标准被认为过
低。
从上世纪80年代初期起，我国确定人均年纯收入200元作为贫困线，此后根据物价
指数，逐年微调。
随着我国经济不断增长，人均收入水平逐年提高，要求调整贫困线的声音越来越多。
从2003年开始，国家统计局等部门屡次上交报告，建议调整我国贫困线，到2007年
，中国的贫困线被重新划定在1067元，2008年底，调整为1196元。
“以前我们根据每人每天2100大卡设定营养标准，由此按照食物价格推算出贫困线
，现在我们提出一个健康生存的概念，除了基本的营养需求外，还要满足让人生活健康
的标准。根据这个标准，贫困线应该设定在1300到1400元之间。”国家统计局一位不愿
具名人士告诉记者。
今年是《中国农村扶贫开发纲要（2001-2010年）》的最后一年，也是新十年国家
扶贫开发纲要的筹划之年，如果贫困线从现... 阅读全帖 |
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