r*****y
发帖数: 53800 | 1 匈牙利布达佩斯消息，根据国际举联的通报，三名北京奥运举重项目的中国金牌得主，
陈燮霞、刘春红、曹磊，在国际举联最新公布的复检阳性名单中出现。
根据公告，三名中国选手都被检出GHRP-2 (促生长激素释放肽)，刘春红另有西布曲明
(Sibutramine)阳性。
国际举联公告，根据规定，奥运期间的尿样血样要保存八年，自从俄罗斯兴奋剂丑闻
踢爆后，国际举联在今年对08、12两届奥运所有样本进行了复检，此前已有大批选手落
马，包括伦敦奥运哈萨克斯坦全部四位举重金牌选手。
本次药检还查出另外8名2008年奥运会的举重奖牌获得者在比赛时服用了兴奋性，分别
来自俄罗斯、哈萨克斯坦、阿塞拜疆、乌克兰和白俄罗斯。
国际举联表示，11名选手查处服用兴奋剂是对举重项目的巨大打击。
据悉，这次应该是最后一批复检。
@环球时报：【三名2008年北京奥运会举重冠军药检呈阳性】据国际举重联合会，通
过国际奥委会对2008年北京奥运会运动员检验样本的重新测试显示，15名运动员药检结
果呈阳性，其中包括三名中国运动员：刘春红（女子69公斤级金牌）；陈燮霞（女子48
公斤级金牌）；曹磊（女子75公斤级金牌）。根据相关法... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 624 | 2
发动机本身就需要一定的温度才能工作。散热器是为了防止过热。冬天本身太冷，发送
机好多热量都白白损失到环境了。 |
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l******d
发帖数: 24 | 3 ……这叫代谢综合征，metabolic syndrome，或syndrome
: x。向楼主LG推荐这本书，值得看看：http://www.amazon.com/High-Blood-Pressure-
Solution-Scientifically/dp/0892819758/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1324220738&sr=8-1
老公现在还不是高血压，不过亲戚大都是高血压和糖尿病等，所以推荐的书还是很有参考意义
的。
烹饪方法方法？应该没问题。我们家一般油都不买，偶尔买一次都是特制的低热量植
物油，小小一瓶可以吃半年多。老公主要是吃生菜或煮的菜，一般不放油。而我喜欢自
己卤肉卤鸡，每周卤后多出的油就是我自己炒菜时的油。按说常吃动物油会提高血脂等
，但对我好像无效。
不过回去查看一下鱼油（fish oil）和红曲米（red rice yeast）。
谢谢。
……这叫代谢综合征，metabolic syndrome，或syndrome
Solution-Scientifically/dp/0892819758/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1... 阅读全帖 |
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t*****x
发帖数: 2602 | 4 我爱吃虎皮辣椒，但是很不喜欢下油锅，一来油蹦的到处都是，还懒得收拾锅台呢，二
来我已经史无前例的胖。
这次用烤箱做虎皮辣椒是在food台看到的一个idea，他们做辣椒之前先烤一下，所以我
就想，这样多烤一会不就虎皮了吗？
做法如下：
1、辣椒洗干净，稍微沥一下水分。辣椒我选择那种个头特别大的，这也是我第一次吃
这种辣椒，感觉辣度和Jalapeno差不多。
2、摆入烤盘。
3、把烤箱里面的钢丝架子放到最上面一层，然后烤盘进烤箱。用broil。
4、听到里面有“噼噼啪啪”的声音，要把烤盘端出来翻面。最后让辣椒的每一面都很
虎皮。我总共翻了4、5次。
5、端出来，用筷子拔成条，我觉得如果用两把叉子更好用。然后调上汁：醋、盐、糖
浇在辣椒上。
Tips:
1、整个过程一点油都没有，相信非常低热量。
2、端烤盘出来的时候，最好先把那层钢丝架子拉出来一点，然后再端烤盘，否则戴着
手套有可能会碰到烤箱顶的电热丝。看见我手套上面的洞了吧？就是昨天烧的。一碰就
着，连烧两次。
3、醋别放多了。因为我是用个小碗调的汁，所以没数，倒了好多醋，味道有点太酸了。
4、烤箱的余温刚好用来烤nuts，刚买的两磅pe |
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T*********r
发帖数: 11175 | 5 准备晚上用来做粥
现在每天晚上都在食堂吃，总是有肉之类的 |
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r****n
发帖数: 7223 | 8 贡献一个方子。用微波炉做鸡蛋。只需要几十秒钟。
打一个鸡蛋放入一个口径较小的容器中，用牙签在蛋黄的地方叉很多小孔。然后放进微
波炉，高温。因为不同的微波炉功率不同。自己试验一下吧。我的微波炉20秒+10秒钟就
OK了。20秒钟拿出来再用牙签戳戳。鸡蛋好了之后，加少许黑胡椒，盐。就搞定了。
我吃的时候把蛋黄扔掉一半，降低胆固醇的摄入。热卡大概是50卡，相当于跑步30min的
消耗的热量。
祝每个大厨都有曼妙身体！
图还不会补，谁告诉我，如何补图吧 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 9 [zz]
乌贼，墨鱼和花枝是一样的；
八爪鱼和章鱼是一样的；
小管不能说和鱿鱼是一样的，只能说是鱿鱼中的一种，特点为体小，躯干部细长的鱿鱼
，也叫柔鱼。
鱿鱼、墨鱼和章鱼三者三者都属于软体动物门头足纲
鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。
墨鱼又称乌贼、花枝，与鱿鱼同属十腕目。
鱿鱼肉比墨鱼的鲜美。头和躯干比墨鱼的狭长，尤其躯干部末端很像标枪的枪头，因此
叫枪乌贼。
章鱼又称八爪鱼，属于八腕目。
章鱼和墨鱼都有墨囊，可释放墨汁。最大的不同在于章鱼只有8腕，而且腕上的吸盘没
有柄和齿环。
三者用作菜肴有不同的烹饪方法
鱿鱼鲜货和干货均可与蔬菜配炒，鱿鱼干剁肉饼是佐膳美味。
墨鱼干可与五花腩用微火炖。大只鲜墨鱼是酒楼席上的花枝片，可用作螺片。
章鱼干用之煲猪肉汤，也可切粒加进有味饭中。
分辨三者干货
鱿鱼干
鱿鱼以干爽、肉质细致著称，体形完整、光亮洁净、具有干虾似的颜色、表皮有一层白
色粉末、干爽、淡口者为上品。潮湿、粉膜脱去者为次品，有斑点、霉味为的为低劣品
或者变质品。
墨鱼干
优质墨鱼干体形完整，色泽光亮，肉体洁净，平展宽厚，呈棕红色半透明状，有清香味
。质量软次的局部有黑斑，表面带粉白色，背部... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 现在alfredo sauce也有低热量版的.... |
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m******i
发帖数: 9479 | 12 今天去Trader Joe's看到alfredo sauce，还没特意表明是低热量的，1/4 cup才90卡。
pesto 1/4 cup要200多了…… |
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发帖数: 1 | 13 草莓：史上最“高颜值”美容水果
草莓凭借酷似心形的外观和鲜美的口感获得了青睐。而且，草莓营养价值高，含丰富维
生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
常吃草莓，对头发、皮肤均有保健作用，而且草莓低糖、低热量，有助于减肥，是极好
的美容水果。
蜂蜜：皮肤最忠实的滋补品
皮肤最好的滋养品当然是少不了蜂蜜了，而且蜂蜜对人体还有着很好的调补作用，具有
很好的营养价值。特别是在春季里，天气虽是慢慢的变暖，但有时也会变幻无常，所以
春季也是感冒以及其它传染病多发的季节，经常食用蜂蜜，可以提高度们人体的抵抗力
以及免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜，不仅可以润肠通便，清除体内毒素，达到养颜美容
的效果呢。
莲藕：生熟功效各不同
莲藕性寒，有着清热除烦之功效，可以改善我们的气色。莲藕的吃法可以很多种，生藕
的话，对于因为血热而引起长痘痘的人群食用，效果非常的好；如果煮熟了，是一道非
常好的食补又养颜之佳品，有着很好的养胃滋阴，健脾养血益气之功效。经常食之，皮
肤光泽，闪亮动人无比，还可以健脾开胃、养血。
黄豆：滋养女人
黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 14 春节过后自己在家没事，尝试了做平菇炒鸡蛋。这道菜用到的食材特别的简单，也无需
太多的配料，只需简单的炒一炒，搭配调味就可以了，不仅口感鲜甜美味，而且营养价
值也是非常高的。平菇炒鸡蛋的主要食材价格不贵，但是老百姓能够接受的。平菇里的
纤维含量少，口感肥厚鲜嫩，高蛋白低热量，多吃也不会发胖，一起来看看吧。
准备食材：平菇、土鸡蛋。配料：油、盐、蚝油、生抽。首先将蛋液打入碗中，加入少
许的盐用筷子将蛋液打散备用。平菇清洗干净后，撕成小条后装碗备用。
然后锅烧热，加入少许的油润润锅。接着将蛋液倒入锅中，下锅满煎。将鸡蛋炒至凝固
后，起锅装碗备用。
接着起锅锅中倒入少许油。油热后将平菇下锅煸炒。平菇中本身含有大量的水分，所以
在煸炒至变软的过程中，会出水，所以不需要额外添加清水了，平菇炒软后加入1小勺
的生抽。
加入少许的蚝油下锅一同煸炒。中火炒至平菇入味。平菇炒熟后加入之前煎好的鸡蛋下
锅一同翻炒均匀。
最后加入1小勺盐调味，翻炒装盘。这样一道美味的平菇炒鸡蛋就做好了。 |
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C******e
发帖数: 11790 | 15 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: juanxi (胡安。克塞), 信区: WaterWorld
标 题: 大葱蘸酱 - 南方有没有对应的食品？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 11 01:30:36 2014, 美东)
大葱蘸酱真是人间美味的极品。
首先是美味。酸甜苦辣咸五味具全，搭配恰到好处。
其次是健康。纯天然绿色有机无添加。高蛋白，低热量。
第三是营养。含有多种有益菌、矿物质、微量元素，和人体必需的几十种氨基酸。
第四是美观。青翠的葱叶，洁白的葱根。蘸上黑里透红，红里透紫的大酱，光是看看就
是一种美的享受。
第五是科学。中华美食博大精深，历史悠久。饮食艺术的最高成就，科技含量最高的成
果是酒、醋、豆腐和大酱。而大酱更是高中之高，重中之重。可以说，没有酱就没有现
代化学和生物学，更没有广大化学生物千老。 |
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c********1
发帖数: 17 | 16 奶奶70多岁高龄，因为血脂高、稠，在国内看了很多医生，也开了很多药，并长期坚持
吃些清淡、低热量的食物，还是没有起到很好的效果。顾希望我在这边帮忙咨询下..先
谢谢了！ |
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u***************r
发帖数: 11227 | 17 发信人： Sytick(Amman), 信区： Medicine
标题： 治便秘很简单 食疗就能缓解
发信站： BBS未名空间站(Fri Jul 7 12:05:20 2017,GMT)
便秘是日常生活中常见的一种复杂症状，它不是疾病，主要表现为排便次数减少、粪便
量减少、粪便干结、排便费力等，长时间的便秘对人的身体不好，若便秘持续6个月以
上，就可以诊断为慢性便秘了。那么如何治疗便秘呢?今天，就跟大家说一说多吃哪些
食物可以从饮食上缓解和预防便秘！
1、白开水
最简单易行的通便方法就是每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水
，不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
2、红豆
红豆含有很多的蛋白质和维生素，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。便秘患者可
以尝试吃一些红豆，但是不要食用太多，因为红豆的含糖量还是很高的，食用太多易引
发糖尿病。
3、燕麦
燕麦富含纤维素，但它的纤维素是不会被人体吸收的，它对人的肠胃只起促进蠕动的作
用，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥润肠通便的作用。
4、西葫芦
它是低热量食物，含水量在94%以上... 阅读全帖 |
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a******9
发帖数: 20431 | 18 主打低热量的 还想多好吃
：【 以下文字转载自 PennySaver 讨论区 】
：发信人: gaore (gaore), 信区: PennySaver |
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r*f
发帖数: 39119 | 19
冰箱里只有那个，没吃过，好奇嘛。。。
哈哈
正餐另外的，不过也没啥油水，低热量。其实cafeteria的东西还可以，
当时傻，第一次在医院，没想到自己也可以吃那些。 |
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F*****d
发帖数: 7 | 21 长四颗牙以后什么都可以吃，到时候要选择低热量的食物了。
像甜品，巧克力，薯条，奶酪之类的就要不碰。
宝宝喜欢吃酸奶冰淇淋 都是她爸给喂的。
米饭啦，全麦面包，蔬菜，这些东西多吃没问题，还是多吃中餐好一些。多吃些西红柿
也不错。
能和我们一起吃饭，很有意思。我一口她一口的。大人不挑食，孩子吃饭也没问题。。
宝宝就不存在恋奶的问题。
只是，和大人一起吃饭注意吃相就好。娃的模仿能力很强！！
看我用筷子她也想用筷子，不用手拿。看到我用手拿着水果吃，她也学着吃～～吃的满
头满脸的，高兴坏了！
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b**m
发帖数: 1466 | 22 没什么事，建议选低热量一些的itian ice cream. |
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d*****t
发帖数: 2761 | 23 说起这些事，一晃眼都已经9年了，12月去朋友家玩，对待人家家的三个月小宝贝，仍
然业务熟练，哈哈哈，我可是自己一把手把孩子带出来的哦。
下面说的东西，很多人也许不赞同，就是供大家参考一下吧。
大前提条件：我是在国内生的孩子、坐的国内的月子，大环境和这里不一样。主要是周
围婆婆妈妈的嘴所带来的信息量和这里不一样。
好吧，从头说起，先说怀孕那些事：
首先，国内大城市的孕产保健绝对是一流的。具体建卡啊、找医院啊什么的都没必要提
，先说大妈我知道怀孕的那一刻，已经开始先兆流产了，所以在医院里直接住了2星期
，喝了无数碗砂仁鸡汤。本来就是打针保胎，但是医院的护工阿姨说，去试试砂仁吧，
煲鸡汤，效果很好。这一天三碗的喝，我现在是闻到砂仁就想吐。但是效果是很直接的
，B超主任一看见心管搏动就赶我出院。
我一文艺二逼肥妈，直接就去找妇科大夫走后门啊。大夫主任说，有事来找我，但是一
周只准长一斤，多长了别来啊。等我要生了才发现这个体重要求的好处啊。我就真正的
一周1斤，40周40斤，孩子一出来直接去掉20斤。
国内的其他孕产保健绝对和这里一样，但是有一样，是华南地区的特色。我保证这边的
妈妈都没听说过。... 阅读全帖 |
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C*******s
发帖数: 170 | 24 主食的时候吃点杂粮，里面的碳水化合物比白米，土豆，面包消化的慢，snack就和点
豆浆啥的，里面高蛋白，但是低热量。 |
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b*********d
发帖数: 2105 | 25 除了甜甜圈，其他看上去都算挺健康的饮食。
要是胃口好，你们就尽量给低热量，有饱腹感的食物，可以参照减肥版，运动版的食谱
哈。 |
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m*t
发帖数: 2464 | 26 相比之下，X201太土了。
X220优点是IPS屏，低热量，表面温度很难超过37℃, 电池待机时间长。SB处理器果然比i5快30%。加电池bay的话电池能坚持14个小时. 外观则变化不大，没有发现16:9的分辨率有什么明显的缺点。
缺点是，只能用7mm厚的2.5"硬盘,想自己加大硬盘的就杯具了。
目前的大容量硬盘基本上都是9.5mm厚的双碟 和 12.5mm厚的3碟，X220只能用单碟的。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 27 发信人： friendshi(朋朋), 信区： shopping
标题： 有一种月饼，叫“朋友圈月饼”
发信站： BBS未名空间站(Sat Sep 30 08:09:33 2017,GMT)
又是一年中秋到，今年的月饼却悄然改变了它原本“甜腻”“厚重”“无人问津”的刻
板形象，成为新一代网红食品。走上网红之路随即给整个市场带来可观的收益：数据显
示，今年月饼市场的销售额预计将达到近150亿元，而要买上一块网红月饼，你可能要
排上两三个小时队。
随着一年一度中秋节“月饼大战”的打响，与以往的面点企业、酒店企业争抢月饼市场
不同，“朋友圈私房自制月饼”“跨界月饼”纷纷加入战局，很多非月饼企业甚至非食
品领域的企业开始加入到月饼的开发和销售行列，而自吃市场则更追求口味和性价比。
从以往的“味道的战争”到一场营销创意的比拼，“月饼大战”的内涵越来越丰富，曾
经被贴上“传统”标签的月饼也开始再度走红成为市场赢家。
朋友圈被私房月饼刷屏
与以往不同，今年月饼最红火的销售地，已经从稻香村、好利来、星级酒店的大厅转移
到了朋友圈中。早在8月初，一些月饼企业和个体作坊开始“抢滩”微信朋友圈，很多
人的朋... 阅读全帖 |
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T*********r
发帖数: 11175 | 28 哦，我现在在找高纤维低热量的谷物
马上住的近了，我就可以晚上回去喝粥再回办公室了
不然现在每天在食堂吃晚饭，总得吃肉喝米饭 |
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y****6
发帖数: 4193 | 29 全都是清淡低热量健康料理啊，回想我在日本的时候也那么做饭来着，现在做的都是高
脂肪高卡路里，怪不得我来美国发胖呢 |
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T*********r
发帖数: 11175 | 30 我一直认为cereal是高纤维低热量的，应该是减肥佳品。
可刚才看了个东西说，cereal吃了，很快会被转化成糖类，对减脂肪没好处
他们推荐吃的好像是薏仁之类，我也不认识得去查查 |
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发帖数: 1 | 31 世界卫生组织的报告显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，并且是发达国家中肥
胖率最低的国家，今年约是4%。即便是以浪漫优雅、精致苛刻着称的法国，肥胖率也有
11%，美国则高达32%。
常常看日本电影电视剧的人不难发现，日本的明星演员都非常瘦。现实生活中，但凡有
外国人人来到日本，都会惊呼说：“日本街头几乎看不到胖子！”
1.我们经常都因为早晨晚起而耽误了吃早饭，而把精力都花在了吃晚餐上面但是日本人
却不一样，他们非常的注重早餐，科学证明三餐中不仅早餐最有营养，而且是最不易让
人发胖的。
2.食物搭配多，日本人吃的东西都是偏清淡而且是低热量的，比较著名的就是他们的生
食，日本料理很好吃，油腻辛辣的调味很少，鱼，蔬菜，水果是他们的餐桌必备品。
3.吃饭讲究八分饱，我们吃饭的时候一般都要吃到吃不下去才停止，但是日本人会用很
小的碗碟做容器，种类多但是量却很少，所以就养成了少吃的习惯。
4.出行习惯很健康，他们更喜欢散步和骑自行车出行，我们出行的时候都要坐个出租车
要不就是坐公交，但是日本人的首选代步工具却是自行车，这样无形中就得到了锻炼。
5.国家将减肥作为国计，日本老龄化比较严重，现在西... 阅读全帖 |
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l**m
发帖数: 2675 | 32 胖的都是穷人 富人一个个都fit得很 天天吃低热量食品 还锻炼身体 |
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r****n
发帖数: 7223 | 36 你去看看公主当年的减肥食谱，她比我高很多，重很多，她也就1000多一点儿。
1000卡到1200卡，对我自己而已，够了，荤素搭配，什么都有，甚至还包括零食。 我不
会让自己觉得饿的，一有饿的感觉就补充低热量食物。 |
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a******o
发帖数: 7982 | 38 版主都发话能不能一次写完。没看着我是按一条线上写的。
在gale上还有最西头过了fullerton,IHOP那块。要说这个ihop好像现在是开24小时了？
以前就是在nowglas 那条路上的denny开24小时呀，晚上3,4点那个人多哟。现在有ihop
的话是不是可以分下流。这是美式，估计大家都不去。不过也要善于用发展的眼光看嘛
。这个店里面有几个我最喜欢的，咖啡，有法式香草伴侣，其他店没有这个选择。所以
我去一定点咖啡。然后现在新开发的appetizer里面有个鸡肉的夹饼，是那种墨西哥面
皮里面包的小块鸡肉和其他的蔬菜，口味很中国，超级推荐5颗星*****。 在它家的
menu上有图片。 另外一个就是烤鱼餐。这个也是超级推荐,grill talipia,烤的软硬刚
好，陪上点蔬菜，一片烤面包，吃的还是很舒服，很符合中国味的。现在他们新推出来
的低热量餐，也有这个grill talipia,但是不会在加烤面包了，里面是一些炒蘑菇然后
和烤鱼，味道更中国，5颗星推荐。
然后这个店旁边有个福啥园，反正名字很乡土的，面点水饺店。其实这个店是东区水饺
做的最好的。推荐5颗星。虽然我不吃面食的... 阅读全帖 |
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e*******6
发帖数: 2239 | 39 June 13
[连载] 盛宴天堂——新奥尔良美食指南（二）
二． 爱上日本菜
新奥尔良的亚洲人比例并不高，亚洲餐馆数量也不算太多，风味更是比较单一。中餐因
为是我们的看家饭，等到最后再写。这里就说说新奥尔良比较地道的几家其他亚洲风味
餐馆。
说到亚洲口味，在美国除了中餐，头脑中立刻想到的一定是日餐。没办法，日本从二战
结束以后就与美国关系深厚，食物本身又追求精致完美，美国人一追求遥远东方的异国
情调，立刻就假模假样的跑去吃日餐，也不管是不是会用筷子，知不知道日餐除了寿司
别的可吃的东西还有很多。
当然，我这厢把美国人揶揄了一顿也纯属开玩笑，其实自己吃起日本料理来也是个二道
贩子，完全凭感觉。不过因为日餐不仅味道可口，更是超级健康低热量，所以天天把减
肥挂在嘴边又不肯少吃一口的我就经常拣这健康所在去。吃来吃去，次数多了，也吃出
点点心得。
别看这寿司哪家店做出来样子都差不多，甚至自己在家弄齐了家伙事也可以做几个卷卷
糊弄一下，好的师傅做出来的就是比差的要美味数十倍。切成六片的寿司卷与两个一份
的鱼生寿司在主料上各家都差不多，区别无非在于鱼生的新鲜程度；但是 |
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D******n
发帖数: 128 | 40 少吃多餐.
吃点低热量的.
做点其他的事情转移想吃的念头. ... |
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G***Y
发帖数: 9698 | 41 天天吃麦当劳，一年减20磅？麦当劳CEO说：“我靠的是多动”
2013-05-31 05:49:23 来源：侨报网
【侨报网编译卢茜5月30日报道】中国有句俗话说“管住嘴、迈开腿”，想要拥有健美
的身材，保持健康饮食和坚持适量运动缺一不可。然而麦当劳CEO汤普森（Don
Thompson）却表示，他在过去的一年中体重下降了20磅，靠的完全是“迈开腿”、勤工
作；至于饮食，依然天天麦当劳！
据美联社报道，麦当劳现任CEO汤普森在近日出席一次会议时透露了他的减肥秘诀：动
起来。他说，欧洲人体重超重的情形没有美国人严重，其原因就在于欧洲人爱走路；保
持饮食与运动的平衡对人们非常重要。
如今人们越来越关注肥胖的问题，而类似麦当劳这样的快餐连锁店一直被诟病为肥胖率
居高不下的重要原因。为了迎合健康饮食的时代潮流，担任麦当劳CEO未足一年的汤普
森不得不在调整市场战略的问题上绞尽脑汁。
近些年来，麦当劳为了推广他们的“健康菜单”下了不少功夫。麦当劳的“健康菜单”
包括沙拉、鸡肉卷和蛋白早餐三明治。汤普森表示，即使是在看似单调的连锁快餐店，
人们也有不少选择。汤普森还提到，虽然单品沙拉... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 42 百舸争流尝美食！纽约龙舟节本周末(8.6-8.7)开幕
Aug 1, 2016, 14:22 PM
分
【侨报纽约网报道】万众瞩目的纽约香港龙舟节即将来临，八月这个周末将在法拉
盛草原可乐娜公园举行！
据QNS.com报道，每年都风雨无阻的龙舟节，已成为纽约夏季户外活动的传统。今
年，也就是第26届“香港龙舟节”将于8月6日(周六)和8月7日(周日)举行，届时还有美
味的食品供免费品尝，活动多多。
一年一度的龙舟节是为了纪念第五个月亮的出现，也被称作农历五月。活动老少咸
宜，中西荟萃，观众不仅能吃到中国传统菜肴，还能欣赏超过120支来自北美各地的龙
舟队伍的表演，精彩不容错过。竞技比赛的获奖者将获得现金奖励、奖杯等奖项。不要
忘记在8月6日周六中午参观当天的开幕游行。
龙舟节始于1990年哈得逊河的炮台公园，其主要发起人为香港驻纽约经济贸易办事
处。如今，这一面向家庭的庆祝活动由独立的、非营利性的公司运行，接受由企业巨头
——如汇丰银行、徽生、丰田和其他大品牌——提供的赞助。
龙舟节活动暨美食节一览：
Carlos SEGARRA BBQ：人气玉米棒子、羊肉串烧、烤肉、新鲜的水果和果汁... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 43 加拿大卫生部提醒，生豆芽菜不宜让小孩、老人及免疫系统差的人食用。
据世界日报消息，卫生部称，豆芽包括绿豆和紫苜蓿芽，在很多菜中是常见的低热量佐
料菜，但豆芽可能携带的沙门氏菌和大肠桿菌，可致严重疾病。
该机构发言人说：「新鲜產品在种植、储存或加工时可能受到污染。豆芽更是让人关注
，许多沙门氏菌和大肠桿菌感染与受到污染的豆芽有关。」
加拿大最近一次沙门氏菌爆发是2005年秋季，当时安省报导有超过648人感染上沙门氏
菌。卫生部发言人说：「儿童、老人和免疫系统低下的人易感染细菌，所以生豆芽根本
不宜食用。这些人还应避免食用烹飪过，但未完全熟透的豆芽。」
健康的成年人也应该採取以下预防措施，减少接触豆芽可能带来的一下疾病：买豆芽时
，挑选鲜嫩的、在冰箱冷藏过的，不要买那些变黑、发霉的。把豆芽放塑料袋时要用钳
子或手套。在餐馆吃饭时，要確保豆芽熟透。
沙门氏菌感染症候一般在食用受污染的食品12至36小时后显现。大肠桿菌是一种潜在致
命疾病，食用受污染的食品后2到10天內发生，症状包括呕吐、腹部痉挛和发烧。如有
这些症候应立即看医生，在极端案例下，大肠桿菌可能导致急性肾衰竭。
加拿大最近公佈新政 |
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g*****u
发帖数: 28 | 44 很多家庭主妇在做饭时总是担心饭不够吃，饿着家人，因此有“宁可多做半锅，不能少做一碗”的思想。饭做得多了，家人往往吃的也多，若是午餐多吃点也罢，但是晚餐吃的太饱就很容易诱发一些疾病。
家庭营养烹饪禁忌
“宁可多做半锅，不能少做一碗”
倍受老百姓推崇的保健专家洪昭光说过这样一句话：日行八千步，夜眠八小时、三餐八分饱、一天八杯水。其中三餐八分饱就是提醒我们不能吃的太多。古今中外，延年益寿办法不下几百种之多，但是都无效，真正公认最有效的能够延年益寿的办法就一种，我们叫“低热量膳食”，也就是七八分饱。
美国科学家曾做过这样的实验，找了200只年龄、体重相似，性别相同的健康猴子，100只猴子每天随它吃饱，另外100只猴子每天七八分饱，定量供应。结果一段时间以后，随便敞开吃饱的这100只猴子死了50只;另外100只猴子七八分饱的猴子，苗条、健康，精神好的多，很少生病。七八分饱的100只猴子10年养下来，才死了12只，观察到最后证明所有高寿猴子都是七八分饱。
因此七八分饱确实很重要，中医有句老话：若要身体安，三分饥和寒。而家人在吃饭的时候往往不经意间就已经吃饱或者是吃过量了，很难控制。这就需要我们的家 |
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h******b
发帖数: 6055 | 45 最近学习偶像邓肯三十八岁保持良好状态勇夺冠军的精神。说到底还是控制饮食。一个
月没怎么锻炼减了体重8%，肚子下去的很明显。
早餐可以选择：全麦面包，水果（香蕉为主），鸡蛋蛋白，低糖cereal等。 除非你上
午运动量很大不要吃花生酱果酱黄油这些东西。
午餐：鸡肉，牛油果，生菜混合的沙拉。选balsamic vinegar, sesame ginger这种低
热量dressing，远离Caesar/Ranch/千岛等。
晚餐家里是传统中餐没法避免。完全不吃米饭是最简单的法子。肉菜照吃。 同时劝说
ld买高质量的鸡鸭鱼肉，尽量减少红肉，减少油炸，多用烤箱。
尽量不喝任何带糖的饮料。 比如不喝soda，咖啡不加糖，茶不喝sweeten过的，一天
一杯无糖绿茶挺不错的。
尽量不吃零食甜品，最多尝一口。
饿的时候尽可能忍着，实在不行吃一点水果全麦面包。
关键是自律，抵抗各种美食的诱惑。 以前公司同事生日都是一个cupcake下去，现在
最多吃纸一样薄的一片。 冰激凌吃一勺。
能坚持下去效果很显著。虽然开始不吃米饭的时候会有点头晕。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
legender (笑笑) 于 (Tue Jun 5 08:21:28 2007) 提到:
这两天想把饮食控制住。好饿啊。是不是晚餐要吃得最少？ 现在看电视想吃东西了只
喝白水。
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singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Tue Jun 5 09:23:25 2007) 提到:
我是少食多餐
这样实际上吃不了多少
饿了就吃些低热量的食物啊,比如说胡萝卜,芹菜,哈哈
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Jun 5 09:28:18 2007) 提到:
1) no TV
2) get up earlier so you have to go to bed early .hehe
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cLOUDFAn (z3r) 于 (T |
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d*i
发帖数: 9453 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 (Fri Aug 24 10:57:45 2007) 提到:
除了甜味儿就没有别的了
说6Oz只有6g糖,怀疑加了代糖
就是一杯6Oz 60C的那种,大家千万别买
都是图便宜和低热量惹的
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AnF (A&F) 于 (Fri Aug 24 11:07:20 2007) 提到:
那个prune味道的activia好吃:)
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FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Aug 24 11:11:26 2007) 提到:
好象还有点咸。我给扔了。
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singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 (Fri Aug 24 12:34:04 2007) 提到:
是啊,我也觉得activia很好吃
不就是图便宜么 |
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l******u
发帖数: 3169 | 48 对，而且节食的根本也不应该是低热量，而是注意比例
基础代谢这玩意儿也能测？ |
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S****y
发帖数: 1305 | 49 最近肥了好多~~~准备开始diet配合运动了。
有没有同学吃过GNC的这个左旋肉碱，效果怎么样？他们家好像还有一款是左旋肉碱和
硫辛酸结合的~~~但是吃不准硫辛酸是不是真的很必要补充，所以还是选了单纯的左旋
肉碱~~~~~
anyway~~~今天晚上还是吃超标了，吃了青椒肉片和一个bluberry scone~~~自我反省去
~~明天一定要运动加清淡低热量饮食！！！ |
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g***l
发帖数: 18555 | 50 不行的，要想增重要上高热量的东西，ICE CREAM，蛋糕，我吃多了那个会拉肚子的。 |
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