b**k
发帖数: 11850 | 1 以前都是零敲碎打，惠兰啊，p90x啊，孕妇瑜伽啊。。隔三差五作一作
去年生了孩子，过程比较不爽。完了开始锻炼发现体能巨大转变。。基本上可算从牛市
下跌到熊市。而且很容易骨头关节就不舒服，以前很少这样。打算从瑜伽开始慢慢恢复
请问各位大牛都是练什么类型？多少频度？目前感觉，一个半小时实在太长了，只能勉
强练30分钟，肌肉就累了。另外本人不是很有耐心的类型。。：（ |
s*******e
发帖数: 664 | 2 如果每天都能半个小时就很不错了
【在 b**k 的大作中提到】
: 以前都是零敲碎打，惠兰啊，p90x啊，孕妇瑜伽啊。。隔三差五作一作
: 去年生了孩子，过程比较不爽。完了开始锻炼发现体能巨大转变。。基本上可算从牛市
: 下跌到熊市。而且很容易骨头关节就不舒服，以前很少这样。打算从瑜伽开始慢慢恢复
: 请问各位大牛都是练什么类型？多少频度？目前感觉，一个半小时实在太长了，只能勉
: 强练30分钟，肌肉就累了。另外本人不是很有耐心的类型。。：（
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L**********s
发帖数: 12988 | 3 re
根据自己的具体情况，能坚持就好。记得先热身，慢慢来。
【在 s*******e 的大作中提到】
: 如果每天都能半个小时就很不错了
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L**********s
发帖数: 12988 | 4 生孩子的过程中，各个关节都会打开，确实会跟以前不一样。你有没有试过postnatal
yoga?
【在 b**k 的大作中提到】
: 以前都是零敲碎打，惠兰啊，p90x啊，孕妇瑜伽啊。。隔三差五作一作
: 去年生了孩子，过程比较不爽。完了开始锻炼发现体能巨大转变。。基本上可算从牛市
: 下跌到熊市。而且很容易骨头关节就不舒服，以前很少这样。打算从瑜伽开始慢慢恢复
: 请问各位大牛都是练什么类型？多少频度？目前感觉，一个半小时实在太长了，只能勉
: 强练30分钟，肌肉就累了。另外本人不是很有耐心的类型。。：（
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b**k
发帖数: 11850 | 5 我争取。。呵呵
【在 s*******e 的大作中提到】
: 如果每天都能半个小时就很不错了
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b**k
发帖数: 11850 | 6 哦？还有这种宝贝？我都没听说过
有Link/info吗？多谢:)
postnatal
【在 L**********s 的大作中提到】
: 生孩子的过程中，各个关节都会打开，确实会跟以前不一样。你有没有试过postnatal
: yoga?
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L**********s
发帖数: 12988 | 7 you can find variety of products, DVDs, books, etc on postnatal yoga on
amazon.com. also you can look for postnatal yoga class in your area. good
luck, biok. wish you and your baby the best!
【在 b**k 的大作中提到】
: 哦？还有这种宝贝？我都没听说过
: 有Link/info吗？多谢:)
:
: postnatal
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b**k
发帖数: 11850 | 8 Thanks :)
you are so sweet! hehe
【在 L**********s 的大作中提到】
: you can find variety of products, DVDs, books, etc on postnatal yoga on
: amazon.com. also you can look for postnatal yoga class in your area. good
: luck, biok. wish you and your baby the best!
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