有没有增肌的一周训练计划表推荐？ - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 有没有增肌的一周训练计划表推荐？

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话题: 增肌话题: 计划表

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u****r 发帖数: 2053	1 RT
y**d 发帖数: 2993	2 你应该去隔壁版啊不过我以前想增肌的时候就用55，对新手挺好的【在 u***r 的大作中提到】 : RT
u****r 发帖数: 2053	3 才发现有个举重版，这就去【在 y*d 的大作中提到】 : 你应该去隔壁版啊 : 不过我以前想增肌的时候就用55，对新手挺好的

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