减肥瓶颈期请教 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 减肥瓶颈期请教

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相关话题的讨论汇总
话题: 瓶颈话题: 减肥话题: salad

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n******n 发帖数: 85	1 从半年前开始每天去1小时的gym，30分钟跑步，30分钟器械。一开始比较减肥效果比较明显，但最近2个月体重一直不变。想问问大家怎么突破瓶颈期？最近比较忙，所以不太可能增加去 gym的时间。还有最近熬夜干活比较多，很容易饿，大家有没有什么吃的推荐？抗饿并且卡路里低，谢谢大家。
A******u 发帖数: 1279	2 改成先做器械，再跑步。【在 n******n 的大作中提到】 : 从半年前开始每天去1小时的gym，30分钟跑步，30分钟器械。一开始比较减肥效果比较 : 明显，但最近2个月体重一直不变。想问问大家怎么突破瓶颈期？最近比较忙，所以不 : 太可能增加去 gym的时间。还有最近熬夜干活比较多，很容易饿，大家有没有什么吃的 : 推荐？抗饿并且卡路里低，谢谢大家。
B********a 发帖数: 256	3 这是负责的表现
S*******l 发帖数: 4637	4 Salad with grilled salmon/chicken. 【在 n******n 的大作中提到】 : 从半年前开始每天去1小时的gym，30分钟跑步，30分钟器械。一开始比较减肥效果比较 : 明显，但最近2个月体重一直不变。想问问大家怎么突破瓶颈期？最近比较忙，所以不 : 太可能增加去 gym的时间。还有最近熬夜干活比较多，很容易饿，大家有没有什么吃的 : 推荐？抗饿并且卡路里低，谢谢大家。

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