暴饮暴食后的减肥计划 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 暴饮暴食后的减肥计划

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话题: 暴饮暴食话题: 晚餐话题: 外加话题: 饭局话题: 略微

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m*****o 发帖数: 408	1 我不知道大家是不是跟我一样，一到年底各种聚会无比的多，与平时自己在家吃饭+运动而言，我的课会时不时的出现一次断档，而饭局的暴饮暴食，更是让我与我给自己限制的标准体重做了很多屏障出来。不说前2周的饭局了，就这个周末，不过是2天的时间去密云开个会，我也是没少吃。晚餐吃完了还觉得不过瘾，又打包了2个小蛋糕回酒店房间，美名其曰夜宵。其实我吃完离开座位就已经开始后悔了，一直牢记晚餐最多七分饱的我，那顿至少吃到了11分饱，还打包，我这是自作孽吧。果不其然，这天的晚上，我的胃里也是翻江倒海，一夜都没休息好。自己在心里盘算着，等第二天的自助早餐，我最多只喝一杯牛奶，直接盯到午餐好了。据说午餐依旧是自助，对于我这种控制力不高的人而言，那不是等于用美食对我上刑么？早点，一个鸡蛋，1个花卷，2个半油条，外加一碗豆浆和若干咸菜，西瓜吃了N片。没有去参加唯一的滑雪运动，而是直奔咖啡厅，又是一杯摩卡下肚，多少卡路里？我已经自己把自己给麻痹了。一直熬到中午，又进入了晚餐，这次我算是略微控制了下主食，只是弄了一点点蛋炒饭，外加素菜，烤鱼。而当朋友端上一盘烤好的羊肉串和鸡翅，我以小尝为由，结果又是干掉了半盘…… 接连3顿高能量摄入，我到底该如何做呢？从下午被拉回单位，我就一直在捉摸，还好晚上有一节舞蹈课，外加拒绝吃晚餐，只吃水果和一个小紫薯饼，也许能帮自己的肠胃略微的缓解下吧。明天，还得再看看我的体重变化，也许，我需要把运动量也再提升些，饮食也再缩小些，才能把这个罪恶的周末摄入量给找补回来了！
b*******c 发帖数: 20683	2 偶尔一两天爆了没事吧，后面注意几天就回来了。我一出差也铁定吃爆，好像一离开家就特别容易饿，唉。【在 m*****o 的大作中提到】 : 我不知道大家是不是跟我一样，一到年底各种聚会无比的多，与平时自己在家吃饭+运 : 动而言，我的课会时不时的出现一次断档，而饭局的暴饮暴食，更是让我与我给自己限 : 制的标准体重做了很多屏障出来。不说前2周的饭局了，就这个周末，不过是2天的时间 : 去密云开个会，我也是没少吃。晚餐吃完了还觉得不过瘾，又打包了2个小蛋糕回酒店 : 房间，美名其曰夜宵。其实我吃完离开座位就已经开始后悔了，一直牢记晚餐最多七分 : 饱的我，那顿至少吃到了11分饱，还打包，我这是自作孽吧。 : 果不其然，这天的晚上，我的胃里也是翻江倒海，一夜都没休息好。自己在心里盘算着 : ，等第二天的自助早餐，我最多只喝一杯牛奶，直接盯到午餐好了。据说午餐依旧是自 : 助，对于我这种控制力不高的人而言，那不是等于用美食对我上刑么？ : 早点，一个鸡蛋，1个花卷，2个半油条，外加一碗豆浆和若干咸菜，西瓜吃了N片。
m*****o 发帖数: 408	3 一出差就饿，那肯定是想家想的吧！【在 b*******c 的大作中提到】 : 偶尔一两天爆了没事吧，后面注意几天就回来了。我一出差也铁定吃爆，好像一离开家 : 就特别容易饿，唉。

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