s********e
发帖数: 1596 | 1 我家基因很好的，奶奶和外婆都健在，外公和爷爷也活到相当高龄，我父母六十出头，
都是啥病也没有，我怎么就高血脂了呢？看来不好好锻炼减肥是不行了。
两年多前查还好好的，这几天我思前想后，觉得还是饮食占主导。这两三年多数时间是
婆婆做饭，公公婆婆都三高，做菜水平就不说了，但是那个油，盐，酱油，面是一定不
能少的。看来还是不能偷懒，现在省事了将来老了还是得自己受苦，娃（如果孝顺得话
）也跟着受累。
目标：Fitbit 每天10K，加半小时有氧／举铁。 |
s********e
发帖数: 1596 | 2 顺带BSO一下，今天隔几家的邻居敲门，我一开门人家给了几个柠檬，说是我Grandma
（其实是我婆婆啦）跟她提过。哈哈：）
【在 s********e 的大作中提到】
: 我家基因很好的，奶奶和外婆都健在，外公和爷爷也活到相当高龄，我父母六十出头，
: 都是啥病也没有，我怎么就高血脂了呢？看来不好好锻炼减肥是不行了。
: 两年多前查还好好的，这几天我思前想后，觉得还是饮食占主导。这两三年多数时间是
: 婆婆做饭，公公婆婆都三高，做菜水平就不说了，但是那个油，盐，酱油，面是一定不
: 能少的。看来还是不能偷懒，现在省事了将来老了还是得自己受苦，娃（如果孝顺得话
: ）也跟着受累。
: 目标：Fitbit 每天10K，加半小时有氧／举铁。
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t*********n
发帖数: 1105 | |
s********e
发帖数: 1596 | 4 羞愧的回一下，是每天一万步，不是一万米：（
【在 t*********n 的大作中提到】
: 赞每天10K，加油
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s*******d
发帖数: 2382 | 5 刚看到的时候，我震惊了一下。。
【在 s********e 的大作中提到】
: 羞愧的回一下，是每天一万步，不是一万米：（
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b*******c
发帖数: 20683 | 6 哈哈，就我没震惊，因为我也和楼主小丸子一样带着fitbit ，我知道她说的啥
小丸子加油
【在 s*******d 的大作中提到】
: 刚看到的时候，我震惊了一下。。
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b*****l
发帖数: 8603 | |
z*****x
发帖数: 2370 | 8 如果是那个甘油三酯高，似乎是大米饭吃多了。我以前有过。后来下决心吃oatmeal和
杂粮，就一直正常了。 |
m******6
发帖数: 4857 | 9 我早就是高血脂了，也不胖，还经常运动，基因吧
【在 s********e 的大作中提到】
: 我家基因很好的，奶奶和外婆都健在，外公和爷爷也活到相当高龄，我父母六十出头，
: 都是啥病也没有，我怎么就高血脂了呢？看来不好好锻炼减肥是不行了。
: 两年多前查还好好的，这几天我思前想后，觉得还是饮食占主导。这两三年多数时间是
: 婆婆做饭，公公婆婆都三高，做菜水平就不说了，但是那个油，盐，酱油，面是一定不
: 能少的。看来还是不能偷懒，现在省事了将来老了还是得自己受苦，娃（如果孝顺得话
: ）也跟着受累。
: 目标：Fitbit 每天10K，加半小时有氧／举铁。
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s********e
发帖数: 1596 | 10 医生拼命往基因上靠，我觉得还是饮食加基因吧，我父母和他们上一辈都是清淡饮食，
传统淮扬菜，个人觉得大概是中餐中最为健康的吧。
我一个同学，老公是奥运游泳金牌，他俩都很热衷于各类运动，都很fit，还是两高血
脂。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 不该呀 你那么瘦 咋解释呢？
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g*****a
发帖数: 1692 | 11 刚体检完发现甘油三脂高，医生说都是因为我超重，😓。
【在 s********e 的大作中提到】
: 医生拼命往基因上靠，我觉得还是饮食加基因吧，我父母和他们上一辈都是清淡饮食，
: 传统淮扬菜，个人觉得大概是中餐中最为健康的吧。
: 我一个同学，老公是奥运游泳金牌，他俩都很热衷于各类运动，都很fit，还是两高血
: 脂。
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s********e
发帖数: 1596 | 12 我是胆固醇啊，这个比较坏，甘油三脂其实还好，如果不是特别高，目前还没发现对心
脏有啥危害。而且这个一旦少吃脂肪和碳水化合物，会降得比较快。 |
g*****a
发帖数: 1692 | 13 我同时胆固醇也高阿，不过只比border line 高一点。反正医生把这两高和我的腰痛，
胃疼一起归结为超重惹的祸，勒令我减肥。
【在 s********e 的大作中提到】
: 我是胆固醇啊，这个比较坏，甘油三脂其实还好，如果不是特别高，目前还没发现对心
: 脏有啥危害。而且这个一旦少吃脂肪和碳水化合物，会降得比较快。
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A******u
发帖数: 1279 | 14 could this couple be eating crappy foods all the time?
【在 s********e 的大作中提到】
: 我是胆固醇啊，这个比较坏，甘油三脂其实还好，如果不是特别高，目前还没发现对心
: 脏有啥危害。而且这个一旦少吃脂肪和碳水化合物，会降得比较快。
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b*********t
发帖数: 877 | 15 这个东西吧，基因绝对有很大作用。然后才是diet和lifestyle。
我肯定比你胖很多，从小一直胖，爱吃米面糖油甜点。总之diet很不健康。但是血脂一
直非常非常低。最近一锻炼（吃得还是不够健康），就更低到医生都赞叹不已的地步。
【在 s********e 的大作中提到】
: 医生拼命往基因上靠，我觉得还是饮食加基因吧，我父母和他们上一辈都是清淡饮食，
: 传统淮扬菜，个人觉得大概是中餐中最为健康的吧。
: 我一个同学，老公是奥运游泳金牌，他俩都很热衷于各类运动，都很fit，还是两高血
: 脂。
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s********e
发帖数: 1596 | 16 没有啊，人家还是挺重视饮食的，就是典型美国upper middle class。
【在 A******u 的大作中提到】
: could this couple be eating crappy foods all the time?
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s********e
发帖数: 1596 | 17 我也不是那么瘦啊，可减的余地太大了。而且我也很爱吃甜点啊：（
应该跟年龄也相关，我从小每天3个鸡蛋（据说从一岁多开始），一直到最近才高的。
。
【在 b*********t 的大作中提到】
: 这个东西吧，基因绝对有很大作用。然后才是diet和lifestyle。
: 我肯定比你胖很多，从小一直胖，爱吃米面糖油甜点。总之diet很不健康。但是血脂一
: 直非常非常低。最近一锻炼（吃得还是不够健康），就更低到医生都赞叹不已的地步。
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A******u
发帖数: 1279 | 18 genetic makeup can play a role. but the fact that both of them got high
cholesterol makes behavioral/life style factors the primal suspect. A lot of
runners, for example, make very bad dietary choices, thinking that running
makes them immune to health problems associated with junk food consumption.
【在 s********e 的大作中提到】
: 没有啊，人家还是挺重视饮食的，就是典型美国upper middle class。
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c*****e
发帖数: 457 | 19 我生娃以后竟然有两年高血脂。家里人天天炒菜太油了，而且胖了许多。那时候不但胖
而且皮肤也不好，上臂上长了很多小疙瘩。
现在自己做饭，基本以水煮和凉拌为主，炒菜油也少，现在小疙瘩都不见了，血脂也正
常了。
【在 s********e 的大作中提到】
: 我家基因很好的，奶奶和外婆都健在，外公和爷爷也活到相当高龄，我父母六十出头，
: 都是啥病也没有，我怎么就高血脂了呢？看来不好好锻炼减肥是不行了。
: 两年多前查还好好的，这几天我思前想后，觉得还是饮食占主导。这两三年多数时间是
: 婆婆做饭，公公婆婆都三高，做菜水平就不说了，但是那个油，盐，酱油，面是一定不
: 能少的。看来还是不能偷懒，现在省事了将来老了还是得自己受苦，娃（如果孝顺得话
: ）也跟着受累。
: 目标：Fitbit 每天10K，加半小时有氧／举铁。
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C********1
发帖数: 5281 | 20 对头，基因是主要的。不过后天的运动也很重要。就好比印第安人的糖尿病发病率很高
，他们的祖辈就没事。
【在 b*********t 的大作中提到】
: 这个东西吧，基因绝对有很大作用。然后才是diet和lifestyle。
: 我肯定比你胖很多，从小一直胖，爱吃米面糖油甜点。总之diet很不健康。但是血脂一
: 直非常非常低。最近一锻炼（吃得还是不够健康），就更低到医生都赞叹不已的地步。
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