y*****f
发帖数: 1073 | 1 当学生的时候，常常在超市买那种俄罗斯水饺，500克一袋，和老婆分着吃一顿吃完，
她胃口小，每顿吃6,7个，剩下的俺都包了，还觉得吃不饱。老婆不是很爱吃，味道毕
竟不如中国的水饺，有时候她吃别的，俺就一个人一袋，感觉正好吃饱。
很多年没吃了，最近突然心血来潮又买了几袋，老婆出差时自己懒得做饭，将就下。昨
天晚上正打算和以前一样吃一袋，但是由于这两年减肥，养成了吃东西先看热量的习惯
，一看，我靠，一袋饺子有1400大卡。。。。基本是俺现在一天的限额。。。
于是默默的倒了半袋，剩下的接着放冰箱里.
吃完后，发现其实也饱的差不多了。。。 |
A*********x
发帖数: 546 | 2 男人一天1400 快瘦没了吧
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 y*****f 的大作中提到】
: 当学生的时候，常常在超市买那种俄罗斯水饺，500克一袋，和老婆分着吃一顿吃完，
: 她胃口小，每顿吃6,7个，剩下的俺都包了，还觉得吃不饱。老婆不是很爱吃，味道毕
: 竟不如中国的水饺，有时候她吃别的，俺就一个人一袋，感觉正好吃饱。
: 很多年没吃了，最近突然心血来潮又买了几袋，老婆出差时自己懒得做饭，将就下。昨
: 天晚上正打算和以前一样吃一袋，但是由于这两年减肥，养成了吃东西先看热量的习惯
: ，一看，我靠，一袋饺子有1400大卡。。。。基本是俺现在一天的限额。。。
: 于是默默的倒了半袋，剩下的接着放冰箱里.
: 吃完后，发现其实也饱的差不多了。。。
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y*****f
发帖数: 1073 | 3 减肥还是靠控制吃最有效。
靠运动对俺比较困难，每次动完胃口都特好。
【在 A*********x 的大作中提到】
: 男人一天1400 快瘦没了吧
:
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c*****e
发帖数: 457 | 4 我也是啊，从前最喜欢喝冬瓜木耳排骨汤，清炖排骨。查了卡路里才知道排骨有多么肥。 |
c*****e
发帖数: 457 | 5 运动是为了LIFE STYLE，很多其他的BENEFIT，比如心肺功能啊、防钙流失啊。减肥只
是为了一时的形体。
昨天在GYM看到一个估计有7、8十岁的老太太了吧。体态真漂亮，一点也不弯腰驼背，
还做芭蕾动作。要是不运动也不跳舞，一般人到那个岁数都缺钙，腰都弯了，多瘦也不
好看。
【在 y*****f 的大作中提到】
: 减肥还是靠控制吃最有效。
: 靠运动对俺比较困难，每次动完胃口都特好。
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 有没有瘦没，要看体重起点，吃得少也就是瘦得快点
减肥的时候男人吃1400也没什么
我的PT在cut的时候也就吃1400，还超大运动量呢
【在 A*********x 的大作中提到】
: 男人一天1400 快瘦没了吧
:
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J********1
发帖数: 1914 | |
y*****f
发帖数: 1073 | 8 你说的没错，俺就是偷懒，挑了条相对容易的路减肥。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 运动是为了LIFE STYLE，很多其他的BENEFIT，比如心肺功能啊、防钙流失啊。减肥只
: 是为了一时的形体。
: 昨天在GYM看到一个估计有7、8十岁的老太太了吧。体态真漂亮，一点也不弯腰驼背，
: 还做芭蕾动作。要是不运动也不跳舞，一般人到那个岁数都缺钙，腰都弯了，多瘦也不
: 好看。
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i*****k
发帖数: 2576 | 9 请教下，锻炼为什么能防钙流失啊？什么原理？锻炼的同时需要补充钙吗？
【在 c*****e 的大作中提到】
: 运动是为了LIFE STYLE，很多其他的BENEFIT，比如心肺功能啊、防钙流失啊。减肥只
: 是为了一时的形体。
: 昨天在GYM看到一个估计有7、8十岁的老太太了吧。体态真漂亮，一点也不弯腰驼背，
: 还做芭蕾动作。要是不运动也不跳舞，一般人到那个岁数都缺钙，腰都弯了，多瘦也不
: 好看。
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k******g
发帖数: 220 | 10 哈哈我也很能吃
【在 y*****f 的大作中提到】
: 当学生的时候，常常在超市买那种俄罗斯水饺，500克一袋，和老婆分着吃一顿吃完，
: 她胃口小，每顿吃6,7个，剩下的俺都包了，还觉得吃不饱。老婆不是很爱吃，味道毕
: 竟不如中国的水饺，有时候她吃别的，俺就一个人一袋，感觉正好吃饱。
: 很多年没吃了，最近突然心血来潮又买了几袋，老婆出差时自己懒得做饭，将就下。昨
: 天晚上正打算和以前一样吃一袋，但是由于这两年减肥，养成了吃东西先看热量的习惯
: ，一看，我靠，一袋饺子有1400大卡。。。。基本是俺现在一天的限额。。。
: 于是默默的倒了半袋，剩下的接着放冰箱里.
: 吃完后，发现其实也饱的差不多了。。。
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x*****o
发帖数: 2505 | 11 难道不是运动导致钙流失？随汗流走了。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 运动是为了LIFE STYLE，很多其他的BENEFIT，比如心肺功能啊、防钙流失啊。减肥只
: 是为了一时的形体。
: 昨天在GYM看到一个估计有7、8十岁的老太太了吧。体态真漂亮，一点也不弯腰驼背，
: 还做芭蕾动作。要是不运动也不跳舞，一般人到那个岁数都缺钙，腰都弯了，多瘦也不
: 好看。
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c*****e
发帖数: 457 | 12 你们最近看到一个美国骨科协会做的公益广告了吗？
骨头中的钙也是用进废退。如果你做运动，骨头感受到压力，它会保留钙质。如果一直
就是坐躺没有剧烈活动，钙就会自然流失。补多少钙也没有用的。所以我记得看过美国
骨科协会推荐40岁以上的妇女要蹲杠铃。我想杠铃不蹲的话，至少也做一些ZUMBA，
SQUAD,跑步等等。
锻炼的时候保证足够的钙质摄入是好的，牛奶就够啦。
【在 i*****k 的大作中提到】
: 请教下，锻炼为什么能防钙流失啊？什么原理？锻炼的同时需要补充钙吗？
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c*****e
发帖数: 457 | 13 当然不是，大错特错。
【在 x*****o 的大作中提到】
: 难道不是运动导致钙流失？随汗流走了。
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