h*******t
发帖数: 157 | 1 不知哪些运动对孕妇好，OB说游泳最好，可是附近没好的泳池。怀孕前坚持一周三到四
次gym.
想去Gym踩椭圆机，还有楼梯机，又担心运动量大了伤了宝宝？以前还打网球，不知可
不可以孕期打？
不运动下我难受， 眼看肥肉越来越多， 加上运动应该是有助于顺产的，所以想恢复去
gym. 大家给些建议，谢谢了。 |
w*******4
发帖数: 300 | 2 椭圆机，楼梯机都是不错的运动。游泳也很好，但要当心地滑，避免摔跤。感觉网球的
冲击力比较大。只要是不产生很大的冲击力，运动完不难受，就可以。注意不要太push
自己就好了。 |
c********d
发帖数: 11593 | 3 椭圆机不错，冲击很小。我怀孕时就是踩着椭圆机一直到due之前三周。对耻骨疼痛有
极大的缓解。
倒真没觉得最后生有多容易……我猜那个比较需要核心肌肉，但是孕期是不让练这一块
的。 |
h*******s
发帖数: 3094 | 4 游泳池在找找，我以前也不知道，后来给娃找游泳课，发现附近一大堆啊。就是我们这
里价格比较贵。 |
h*******s
发帖数: 3094 | 5 孕妇瑜伽其实也不错。华人有个帖子，有mm练举重，一开始连重量都没减。 |
m*******1
发帖数: 2194 | 6 瑜伽和游泳。
怀孕期间关节韧带会松弛，要特别注意保护关节。 |
m*******1
发帖数: 2194 | |
h*******s
发帖数: 3094 | 8 顺产或剖确实没关系。不过听国内是老师的妈妈讲，体育老师生娃都是不疼的。当然，
光是怀孕这点锻炼跟长期的还是没法比的。
【在 m*******1 的大作中提到】
: 顺产和运动没什么关系。
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b*******c
发帖数: 20683 | 9 顺产和运动没关系吧。我怀孕生娃的时候，从来不运动，也生的很快很顺。
不信体育老师生娃不疼，要么是打了麻药，要么是男体育老师......疼不疼和运动应该
更没关系了吧，是个女人，不打麻药生娃都会疼的吧，呵呵。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 顺产或剖确实没关系。不过听国内是老师的妈妈讲，体育老师生娃都是不疼的。当然，
: 光是怀孕这点锻炼跟长期的还是没法比的。
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a********k
发帖数: 11445 | 10 神经坏掉了不疼？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 h*******s 的大作中提到】
: 顺产或剖确实没关系。不过听国内是老师的妈妈讲，体育老师生娃都是不疼的。当然，
: 光是怀孕这点锻炼跟长期的还是没法比的。
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c*****h
发帖数: 14923 | 11 不会
我前期举重骑车T25都没断过
后期因为精力体力太差了又闹血糖才停的
现在生完一个多星期，还有3-4磅在身上，争取出了月子体重恢复到怀孕前
游泳不错，但要防止饭量大增的副作用，我老大时就是游泳，还吃肥了，NND
【在 h*******t 的大作中提到】
: 不知哪些运动对孕妇好，OB说游泳最好，可是附近没好的泳池。怀孕前坚持一周三到四
: 次gym.
: 想去Gym踩椭圆机，还有楼梯机，又担心运动量大了伤了宝宝？以前还打网球，不知可
: 不可以孕期打？
: 不运动下我难受， 眼看肥肉越来越多， 加上运动应该是有助于顺产的，所以想恢复去
: gym. 大家给些建议，谢谢了。
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v******s
发帖数: 6949 | 12 国内那个疼不疼不知道，逻辑是体育老师教的肯定。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 顺产或剖确实没关系。不过听国内是老师的妈妈讲，体育老师生娃都是不疼的。当然，
: 光是怀孕这点锻炼跟长期的还是没法比的。
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c*****h
发帖数: 14923 | 13 宫缩痛起来，什么体育老师运动员都没辙，顶多push快些
【在 h*******s 的大作中提到】
: 顺产或剖确实没关系。不过听国内是老师的妈妈讲，体育老师生娃都是不疼的。当然，
: 光是怀孕这点锻炼跟长期的还是没法比的。
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h*******t
发帖数: 157 | 14 多谢大家的建议，我会悠着点锻炼。昨晚去打了会网球，感觉还好。准备恢复去gym踩
椭圆机，游泳什么的。瑜伽从没练过，不过大家都说好，试试。嗯，运动多也不一定顺
产但对身体有益。希望自己好运可以顺产，害怕泊。
生命在于运动，祝大家健康减肥， |
h*******t
发帖数: 157 | 15 你太厉害了，生孩子都没怎么增磅。希望我孕期不要增太多。 我前期老被人劝说不要
运动要保胎，长了些磅，现在决定适当运动下， 对妈妈和宝宝都好
嗯，运动后是会胃口大开，得注意点。
【在 c*****h 的大作中提到】
: 不会
: 我前期举重骑车T25都没断过
: 后期因为精力体力太差了又闹血糖才停的
: 现在生完一个多星期，还有3-4磅在身上，争取出了月子体重恢复到怀孕前
: 游泳不错，但要防止饭量大增的副作用，我老大时就是游泳，还吃肥了，NND
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v******s
发帖数: 6949 | 16 这个看体质，我朋友三天两头吃Cheesecake Factory 除了月子80斤。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 你太厉害了，生孩子都没怎么增磅。希望我孕期不要增太多。 我前期老被人劝说不要
: 运动要保胎，长了些磅，现在决定适当运动下， 对妈妈和宝宝都好
: 嗯，运动后是会胃口大开，得注意点。
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P*****s
发帖数: 411 | 17 我特别纳闷一个问题
为什么有的孕妇怀孕期间能增重五六十磅 而有的只有二十来磅
造成这么大的差异和什么有关呀 |
h*******t
发帖数: 157 | 18 还是要管住自己的嘴吧，那些高糖高热量的垃圾食物还是得少吃呀。
【在 P*****s 的大作中提到】
: 我特别纳闷一个问题
: 为什么有的孕妇怀孕期间能增重五六十磅 而有的只有二十来磅
: 造成这么大的差异和什么有关呀
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m*******1
发帖数: 2194 | 19 一个原因是原来的基数， 怀孕期间的激素水平会努力保持一个体脂比，保证怀孕和哺
乳的储藏。所以原来越低的长得越多。
另一个是个体对激素的反应。 |
m******6
发帖数: 4857 | 20 厉害呀，回复的真好，估计本身底子就好
【 cattywh (红菱艳·新的生活新的人生) 的大作中提到: 】 |
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I****s
发帖数: 6150 | 21 孕吐反应是其中之一吧。
反应比较重的到孕中期的体重还没孕前重呢。
【在 P*****s 的大作中提到】
: 我特别纳闷一个问题
: 为什么有的孕妇怀孕期间能增重五六十磅 而有的只有二十来磅
: 造成这么大的差异和什么有关呀
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z******i
发帖数: 5114 | 22 有的孕妇容易水肿
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 P*****s 的大作中提到】
: 我特别纳闷一个问题
: 为什么有的孕妇怀孕期间能增重五六十磅 而有的只有二十来磅
: 造成这么大的差异和什么有关呀
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v******s
发帖数: 6949 | 23 健康食品吃多了一样胖，哎。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 还是要管住自己的嘴吧，那些高糖高热量的垃圾食物还是得少吃呀。
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m*******o
发帖数: 1065 | |
