m***h
发帖数: 23691 | |
r*********I
发帖数: 615 | 2 早点睡觉不知道行不行。
【在 m***h 的大作中提到】
: 一旦晚上注意少吃， 就饿得难受
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m***h
发帖数: 23691 | 3 睡不着啊
偶尔半夜还会饿醒，不起来吃点东西根本没法睡。
【在 r*********I 的大作中提到】
: 早点睡觉不知道行不行。
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r*********I
发帖数: 615 | 4 另外，啃黄瓜一根，然后赶紧睡觉。
这货超低热量，不怕长肉。其它的零嘴，包你长肉没商量。
【在 m***h 的大作中提到】
: 睡不着啊
: 偶尔半夜还会饿醒，不起来吃点东西根本没法睡。
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m***h
发帖数: 23691 | 5 黄瓜太淡了不好吃。
草莓西红柿是不是还好？
【在 r*********I 的大作中提到】
: 另外，啃黄瓜一根，然后赶紧睡觉。
: 这货超低热量，不怕长肉。其它的零嘴，包你长肉没商量。
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g******n
发帖数: 53185 | |
r*********I
发帖数: 615 | 7 草莓猕猴桃啥的，糖分不高应该可以。
【在 m***h 的大作中提到】
: 黄瓜太淡了不好吃。
: 草莓西红柿是不是还好？
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r*********I
发帖数: 615 | 8 啊，这个饼干......全长身上去了
【在 g******n 的大作中提到】
: 苏打饼干+牛奶
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m*******r
发帖数: 13263 | 9 试一下warrior's diet，晚上敞开了吃。。。
【在 m***h 的大作中提到】
: 一旦晚上注意少吃， 就饿得难受
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m***h
发帖数: 23691 | 10 就怕水分太多，夜里要起夜饿
【在 r*********I 的大作中提到】
: 草莓猕猴桃啥的，糖分不高应该可以。
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m***h
发帖数: 23691 | 11 what is this ?
准备以后晚上就敞开吃牛排吧。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 试一下warrior's diet，晚上敞开了吃。。。
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m***h
发帖数: 23691 | 12 查了一下，前天刚听一个美国老太太介绍过。 她最近靠这个四个月减了四十磅，从不
锻炼的。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 试一下warrior's diet，晚上敞开了吃。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 13 晚饭要吃肉，烤牛排 烤鸡胸 烤鱼， 都可以。不要吃米面。
【在 m***h 的大作中提到】
: what is this ?
: 准备以后晚上就敞开吃牛排吧。
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S*******s
发帖数: 13043 | |
m***h
发帖数: 23691 | 15 我每顿饭都吃不少肉
【在 p*********l 的大作中提到】
: 晚饭要吃肉，烤牛排 烤鸡胸 烤鱼， 都可以。不要吃米面。
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p*********l
发帖数: 26270 | 16 显然吃得不够多，不然会饿吗？
【在 m***h 的大作中提到】
: 我每顿饭都吃不少肉
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m*******r
发帖数: 13263 | 17 一磅起算。。。lol
【在 m***h 的大作中提到】
: 我每顿饭都吃不少肉
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m***h
发帖数: 23691 | 18 吃饱了肯定不会饿。不就是想晚上少吃一点可以减重么。
连晚上9～10去gym锻炼，一点减重的效果都没有。真的是喝水都长肉。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 显然吃得不够多，不然会饿吗？
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m***h
发帖数: 23691 | 19 还真的有三个晚上连续下馆子吃牛排，回去就睡觉，减了两磅。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 一磅起算。。。lol
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s**********4
发帖数: 153 | 20 芹菜或者黄瓜配上猕猴桃很不错，酸酸甜甜的，就不淡了。
【在 m***h 的大作中提到】
: 黄瓜太淡了不好吃。
: 草莓西红柿是不是还好？
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s**********4
发帖数: 153 | 21 这应该只是暂时的现象吧。长期这么吃，磅数应该会上升的。
【在 m***h 的大作中提到】
: 还真的有三个晚上连续下馆子吃牛排，回去就睡觉，减了两磅。
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b*****l
发帖数: 8603 | 22 木耳热量非常低，又能骗肚子。辣翻天凉拌木耳口感好也不会长肉，你可以试试看 |
m***h
发帖数: 23691 | 23 谢谢
【在 b*****l 的大作中提到】
: 木耳热量非常低，又能骗肚子。辣翻天凉拌木耳口感好也不会长肉，你可以试试看
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s****y
发帖数: 1233 | 24 喝纤维粉，再喝热水。其实和吃黄瓜西红柿一个道理，不过省的嚼了。 |
i*****z
发帖数: 45 | 25 要么晚饭吃晚点，要么晚饭少吃点，然后歇2小时再吃点啥，控制总摄入量就好了 |
a********k
发帖数: 11445 | 26 吃三五片薯片，记住是三五片，然后喝温水。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 m***h 的大作中提到】
: 一旦晚上注意少吃， 就饿得难受
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s***i
发帖数: 503 | |
