S**********o
发帖数: 56 | 1 发现去健身房可以提高身体素质但不减肥，锻炼一阵子了， 一磅都没减，器材室里，
推拉跑跳的什么都有, 就是没发现减腰围的， 最有说服力的就是我的 Zumba 老师，
身体看起来还挺结实， 就是看不出腰来, 每次见到她， 我对未来就没了信心。。 请
推荐瘦腰运动， 或者动作， 万谢 |
m****t
发帖数: 2684 | 2 啥运动都可以，包括床上运动，就是得持之以恒，多多益善 |
j******4
发帖数: 6090 | |
p*********l
发帖数: 26270 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 5 没有运动，或者说，所有运动。
如果想只减腰，得抽脂。 |
y******o
发帖数: 4098 | 6 请先区别腰和肚子
有人天生就没腰，上下一边粗，要是连屁股都没有，那真是连后腰都看不出来 |
g******n
发帖数: 53185 | 7 我觉得最好的就是跑步，跑够了量肯定肚子没脂肪。你瞧那些跑马拉松的都跟牛肉干一
样。
，
【在 S**********o 的大作中提到】
: 发现去健身房可以提高身体素质但不减肥，锻炼一阵子了， 一磅都没减，器材室里，
: 推拉跑跳的什么都有, 就是没发现减腰围的， 最有说服力的就是我的 Zumba 老师，
: 身体看起来还挺结实， 就是看不出腰来, 每次见到她， 我对未来就没了信心。。 请
: 推荐瘦腰运动， 或者动作， 万谢
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B*Q
发帖数: 25729 | 8 Fat Marathon Runner
http://www.examiner.com/article/400-pound-marathon-runner-kelly
【在 g******n 的大作中提到】
: 我觉得最好的就是跑步，跑够了量肯定肚子没脂肪。你瞧那些跑马拉松的都跟牛肉干一
: 样。
:
: ，
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g******n
发帖数: 53185 | |
r********y
发帖数: 2540 | |
b*****l
发帖数: 8603 | |
