r********y
发帖数: 2540 | 1 全是因为出汗，中间还喝了1.5L水。加上这个，就是4个小时之内出了8磅汗，是不是有
问题啊？中间完全没有体力不支，和其他一切身体不适，晚上睡得贼香，第二天精神也
挺好 |
p*********l
发帖数: 26270 | |
d****r
发帖数: 2912 | 3 看看第三天的情况。
【在 r********y 的大作中提到】
: 全是因为出汗，中间还喝了1.5L水。加上这个，就是4个小时之内出了8磅汗，是不是有
: 问题啊？中间完全没有体力不支，和其他一切身体不适，晚上睡得贼香，第二天精神也
: 挺好
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s*****s
发帖数: 1509 | 4 羽毛球能打4个半小时。。
楼主是不是站桩式的打法啊？要么是双打？ |
r********y
发帖数: 2540 | 5 当然是双打，场间也有短暂water break，但从不去洗手间。不过每次4，5个小时下来
还是累趴... 上次出汗竟然把鞋湿透了，一双鞋竟然成了一对儿湿透的sponge, 在场上
一踩一脚水, 让队友叹为观止，只好作罢。因为再打下去一定有人滑倒。8lbs水是1
Gallen多一点，估计战场上都能给士兵简单洗个澡了
【在 s*****s 的大作中提到】
: 羽毛球能打4个半小时。。
: 楼主是不是站桩式的打法啊？要么是双打？
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m***r
发帖数: 1801 | 6 太强了
混双我能打一个小时
都是男生我只能打半个钟头
单打十五分钟我就不行了
【在 r********y 的大作中提到】
: 当然是双打，场间也有短暂water break，但从不去洗手间。不过每次4，5个小时下来
: 还是累趴... 上次出汗竟然把鞋湿透了，一双鞋竟然成了一对儿湿透的sponge, 在场上
: 一踩一脚水, 让队友叹为观止，只好作罢。因为再打下去一定有人滑倒。8lbs水是1
: Gallen多一点，估计战场上都能给士兵简单洗个澡了
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r********y
发帖数: 2540 | 7 第三天一切正常，没有明显dehydrated的感觉，该补的水也都回来了。就是觉得动不动
出1Gallen的汗有点吓人
【在 d****r 的大作中提到】
: 看看第三天的情况。
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r********y
发帖数: 2540 | 8 仁兄水平估计是国手级别的，所以比赛激烈，体力消耗大。我这水平也就是业余玩票，
估计强度差得远：）
我是一个典型爆发力强，耐力弱爆的人。从小短跑第一，长跑倒数第一。
之前为了减肥练了一年爬山。海拔2200feet的小土丘，自虐的时候我每天下班就去蹓跶
一趟，回来不吃饭喝点水直接洗澡睡觉。突破平台期之后几乎1天掉一磅，因为继续eat
clean，绝不反弹。坚持了20天减了20lbs。后来加上20lbs的背包蹓跶，等到肚子上的
游泳圈彻底消失之后，去掉负重，基本就可以小跑上去了。这个过程对增强体力耐力很
有帮助。如果再加上健身版近年流行的10x10深蹲训练，仁兄内功大进指日可待：）
【在 m***r 的大作中提到】
: 太强了
: 混双我能打一个小时
: 都是男生我只能打半个钟头
: 单打十五分钟我就不行了
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d****r
发帖数: 2912 | 9 说明你身体很适应这种运动量，水也补得也不错。
大夏天在不通风的球馆里狂出汗挺正常。
不过，像你这么猛的好汉不多。;-)
【在 r********y 的大作中提到】
: 第三天一切正常，没有明显dehydrated的感觉，该补的水也都回来了。就是觉得动不动
: 出1Gallen的汗有点吓人
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t***k
发帖数: 610 | 10 回来不吃饭喝点水直接洗澡睡觉
up this
how? too hungry!
eat
【在 r********y 的大作中提到】
: 仁兄水平估计是国手级别的，所以比赛激烈，体力消耗大。我这水平也就是业余玩票，
: 估计强度差得远：）
: 我是一个典型爆发力强，耐力弱爆的人。从小短跑第一，长跑倒数第一。
: 之前为了减肥练了一年爬山。海拔2200feet的小土丘，自虐的时候我每天下班就去蹓跶
: 一趟，回来不吃饭喝点水直接洗澡睡觉。突破平台期之后几乎1天掉一磅，因为继续eat
: clean，绝不反弹。坚持了20天减了20lbs。后来加上20lbs的背包蹓跶，等到肚子上的
: 游泳圈彻底消失之后，去掉负重，基本就可以小跑上去了。这个过程对增强体力耐力很
: 有帮助。如果再加上健身版近年流行的10x10深蹲训练，仁兄内功大进指日可待：）
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d****r
发帖数: 2912 | 11 Too tired to feel hungry, I guess.
【在 t***k 的大作中提到】
: 回来不吃饭喝点水直接洗澡睡觉
: up this
: how? too hungry!
:
: eat
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m***r
发帖数: 1801 | 12 这一天减一磅太牛了
eat
【在 r********y 的大作中提到】
: 仁兄水平估计是国手级别的，所以比赛激烈，体力消耗大。我这水平也就是业余玩票，
: 估计强度差得远：）
: 我是一个典型爆发力强，耐力弱爆的人。从小短跑第一，长跑倒数第一。
: 之前为了减肥练了一年爬山。海拔2200feet的小土丘，自虐的时候我每天下班就去蹓跶
: 一趟，回来不吃饭喝点水直接洗澡睡觉。突破平台期之后几乎1天掉一磅，因为继续eat
: clean，绝不反弹。坚持了20天减了20lbs。后来加上20lbs的背包蹓跶，等到肚子上的
: 游泳圈彻底消失之后，去掉负重，基本就可以小跑上去了。这个过程对增强体力耐力很
: 有帮助。如果再加上健身版近年流行的10x10深蹲训练，仁兄内功大进指日可待：）
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r********y
发帖数: 2540 | 13 不愧是健身版著名id... Lol
【在 d****r 的大作中提到】
: Too tired to feel hungry, I guess.
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r********y
发帖数: 2540 | 14 谢牛人谬赞，不过球馆一年四季都闷热得跟热带雨林似的... 呵呵
【在 d****r 的大作中提到】
: 说明你身体很适应这种运动量，水也补得也不错。
: 大夏天在不通风的球馆里狂出汗挺正常。
: 不过，像你这么猛的好汉不多。;-)
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