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loseweight版 - 肠胃不好的人减肥痛苦啊
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n******n
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1
我肠胃不好 怕生冷寒凉的东西 平时不怎么敢吃肉蛋奶 消化不了
就这样还是水胖 估计是因为吃的米面太多
大学时减肥好快 不吃主食 就用蔬菜牛奶代替 立竿见影的瘦啊
现在高蛋白消化不了 米面是主要粮食 就只能少吃 从量上减少
刚刚开始几天减肥 基本成效是感觉食量减少了20%吧
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不过游泳感觉对身体体能提升一些
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w*b
发帖数: 3001
2
怕生冷寒凉的东西就做熟食吃。比如炖一锅土豆胡萝卜牛肉,每顿吃些,不用吃米饭还
管饱。或者做葱爆羊肉罗宋汤之类的,只要有肉就不会饿。粮食吃多了无益
肠胃不好应该看看医生,中国人年轻时乱吃东西,胃里有很多细菌导致肠胃不好。
n******n
发帖数: 403
3
谢谢你的建议 说实话 我不大能消化肉类 吃多了就腹泻
基本每个月吃的肉加起来最多不过2lb。。这种情况已经很久了
鸡蛋是1.5-2个月1盒 牛奶是2周一小盒
因为不能直接接触肠胃 所以高蛋白东西都是做到馒头或者包子里面吃的

【在 w*b 的大作中提到】
: 怕生冷寒凉的东西就做熟食吃。比如炖一锅土豆胡萝卜牛肉,每顿吃些,不用吃米饭还
: 管饱。或者做葱爆羊肉罗宋汤之类的,只要有肉就不会饿。粮食吃多了无益
: 肠胃不好应该看看医生,中国人年轻时乱吃东西,胃里有很多细菌导致肠胃不好。

n******n
发帖数: 403
4
其实现在肠胃已经是最好状态了。。。

【在 w*b 的大作中提到】
: 怕生冷寒凉的东西就做熟食吃。比如炖一锅土豆胡萝卜牛肉,每顿吃些,不用吃米饭还
: 管饱。或者做葱爆羊肉罗宋汤之类的,只要有肉就不会饿。粮食吃多了无益
: 肠胃不好应该看看医生,中国人年轻时乱吃东西,胃里有很多细菌导致肠胃不好。

s********h
发帖数: 2190
5
我也有某种不消化,减肥到一定程度一直浮动,运动也没效果。

【在 n******n 的大作中提到】
: 我肠胃不好 怕生冷寒凉的东西 平时不怎么敢吃肉蛋奶 消化不了
: 就这样还是水胖 估计是因为吃的米面太多
: 大学时减肥好快 不吃主食 就用蔬菜牛奶代替 立竿见影的瘦啊
: 现在高蛋白消化不了 米面是主要粮食 就只能少吃 从量上减少
: 刚刚开始几天减肥 基本成效是感觉食量减少了20%吧
: 以前经常生病 所以不敢太猛
: 不过游泳感觉对身体体能提升一些
: 希望我能瘦下来吧

y******o
发帖数: 4098
6
肠胃不好就去看医生。。。
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