w****k
发帖数: 6244 | 1 想减肥，最近每天早晨跑3 miles，但胃口变得更好。
怎么解决这个问题？ |
c********d
发帖数: 11593 | 2 放慢速度，改成跑6个迈，就不饿了。
【在 w****k 的大作中提到】
: 想减肥，最近每天早晨跑3 miles，但胃口变得更好。
: 怎么解决这个问题？
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A*S
发帖数: 589 | 3 吃 注意吃的东西
【在 w****k 的大作中提到】
: 想减肥，最近每天早晨跑3 miles，但胃口变得更好。
: 怎么解决这个问题？
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x******y
发帖数: 89 | 4 调整饮食结构？吃点热量低但有饱足感的东西？
【在 w****k 的大作中提到】
: 想减肥，最近每天早晨跑3 miles，但胃口变得更好。
: 怎么解决这个问题？
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r******y
发帖数: 12263 | 5 少吃强于多吃 但是营养的 强于 多吃 还不营养的。。。 |
P****D
发帖数: 11146 | 6 锻炼，饿，忍着。
忍着不是让你绝食，是让你控制，不要觉得饿就敞开肚皮大吃。 |
b*******c
发帖数: 20683 | 7 我没法饿着运动，都要垫巴点啥才能跑步。不过我控制每天总热量不超目标就行。
【在 w****k 的大作中提到】
: 想减肥，最近每天早晨跑3 miles，但胃口变得更好。
: 怎么解决这个问题？
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