请问有氧时的心率问题 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 请问有氧时的心率问题

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相关话题的讨论汇总
话题: 心率话题: 有氧话题: 偏低话题: 跑步话题: 时候

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n*****g 发帖数: 56	1 本人男，心率偏低，一般安静时都在60以下，医院体检的时候测出来56，自己测最低到过50，无心脏血管疾病。只是身材有些胖。大约5‘11“（180），200lbs的样子，也做力量练习，所以是那种壮胖的感觉，不是虚胖。。。我在有氧的时候心率也很难上去，一般跑步到了150也就到头了，及其偶尔能到155，并且超过150以后自我感觉无氧成分升高，坚持不了多久。大部分跑步的时候只能在145~ 150徘徊，速度一般在6~6.5（知道这里各位高人，我也不指望在跑步上有什么建树，只是作为一个健身的工具，所以没去跑版），椭圆机的心率只有140左右，速度大约在190 ~200 strides/min 我的问题是，在计算心率的时候由于自身心率偏低是不是也能把有氧的心率减一点呢？还是我天生心率低，所以有氧心率也低，所以造成整个人相对来说代谢水平就偏低导致有氧的效率也低？
j******4 发帖数: 6090	2 resting的时候心率低是身体牛逼的表现~ 运动员的resting心率都特别低~ 哥们以前是不是搞运动的啊？
m******i 发帖数: 9479	3 不用 190 【在 n*****g 的大作中提到】 : 本人男，心率偏低，一般安静时都在60以下，医院体检的时候测出来56，自己测最低到 : 过50，无心脏血管疾病。只是身材有些胖。大约5‘11“（180），200lbs的样子，也做 : 力量练习，所以是那种壮胖的感觉，不是虚胖。。。 : 我在有氧的时候心率也很难上去，一般跑步到了150也就到头了，及其偶尔能到155，并 : 且超过150以后自我感觉无氧成分升高，坚持不了多久。大部分跑步的时候只能在145~ : 150徘徊，速度一般在6~6.5（知道这里各位高人，我也不指望在跑步上有什么建树，只 : 是作为一个健身的工具，所以没去跑版），椭圆机的心率只有140左右，速度大约在190 : ~200 strides/min : 我的问题是，在计算心率的时候由于自身心率偏低是不是也能把有氧的心率减一点呢？ : 还是我天生心率低，所以有氧心率也低，所以造成整个人相对来说代谢水平就偏低导致

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