d******0
发帖数: 22800 | 1 2桶装，昨天买到的，到现在偶已经吃掉4桶了。没热量，就是西红柿辣椒盐。偶还用它
来办色拉，沾三文鱼，沾鸡肉，反正，想方设法多吃一点那个有点辣意的salsa。对了
，这东西在偶这里全面替代老干妈了。偶太喜欢吃了，上来和大家分享一下，说不定这
salsa也是你在寻觅的沾料。 |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 给你推荐个配方，相当不错。
Speedy Homemade Salsa （12 serve）
Ingredients
3 (14.5 ounce) cans whole peeled tomatoes, drained
125 g chopped red onion
120 g chopped onion
3 jalapeno pepper, seeded
45 ml cider vinegar
9 g minced fresh cilantro
3 cloves garlic, peeled
6 g ground cumin
5 g salt
Directions
In a food processor, combine all ingredients; cover and process until chunky
. Transfer to a small bowl.
【在 d******0 的大作中提到】
: 2桶装，昨天买到的，到现在偶已经吃掉4桶了。没热量，就是西红柿辣椒盐。偶还用它
: 来办色拉，沾三文鱼，沾鸡肉，反正，想方设法多吃一点那个有点辣意的salsa。对了
: ，这东西在偶这里全面替代老干妈了。偶太喜欢吃了，上来和大家分享一下，说不定这
: salsa也是你在寻觅的沾料。
|
d******0
发帖数: 22800 | 3 谢谢！！ 自己做，洗起来很麻烦从原材料到搅拌机，一次吃不掉，还放不长。。尤其
是家里就偶一个人热衷于色拉和salsa这些墨西哥的东西。
对了，costoc买的那个salsa是烤过的青椒和西红柿，感觉有点不一样。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 给你推荐个配方，相当不错。
:
: Speedy Homemade Salsa （12 serve）
: Ingredients
: 3 (14.5 ounce) cans whole peeled tomatoes, drained
: 125 g chopped red onion
: 120 g chopped onion
: 3 jalapeno pepper, seeded
: 45 ml cider vinegar
: 9 g minced fresh cilantro
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h******c
发帖数: 1029 | |
m*********e
发帖数: 378 | 5 好久不见大使叔，咱家ld刚查出脂肪肝，求个叔的经验汇总。以前在版上好像看到过，
考古不出来了 |
v******s
发帖数: 6949 | 6 我贡献个方子
鸡大腿/牛排骨/鸡胸/牛尾
加 SALSA!可以根据口味洒点辣椒末。
进曼锅，中火6个小时
吃！ |
d******0
发帖数: 22800 | 7 哈哈哈。。偶也在用salsa做薄盐鸡。。 这个方子容易，偶也来试试。
【在 v******s 的大作中提到】
: 我贡献个方子
: 鸡大腿/牛排骨/鸡胸/牛尾
: 加 SALSA!可以根据口味洒点辣椒末。
: 进曼锅，中火6个小时
: 吃！
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m*******r
发帖数: 13263 | 8 现做的新鲜好吃，和罐装的还是有区别的。
【在 d******0 的大作中提到】
: 谢谢！！ 自己做，洗起来很麻烦从原材料到搅拌机，一次吃不掉，还放不长。。尤其
: 是家里就偶一个人热衷于色拉和salsa这些墨西哥的东西。
: 对了，costoc买的那个salsa是烤过的青椒和西红柿，感觉有点不一样。
|
d******0
发帖数: 22800 | 9 http://www.mitbbs.com/article/loseweight/4100023_3.html
这里，版面搜索标题含有 开减，留个baseline吧，时间大概120天，你就都看见了。
基本上是，每天运动+饮食结构的改变。
运动：MAF下的慢跑，别的啥也没做。
饮食结构：开始以裸裸地控制一天摄入热量为主，不饿肚子，饮食结构必然要改变，这
方面得到广大减友，尤其是紫苏的实践指导，蔬菜大量，一些lean蛋白，少脂肪，加上
大量的水，戒掉精细加工碳水，白米饭白面条糯米糕点不去碰。
结果：半年后，体检，3高都没了，静止心率到55，血压也在正常的下线了。
你LD的脂肪肝是富贵病，主要是吃的，不常运动出来的。
开始，不要想一步到位，啥都戒了，人受不了的。一步一步来，最开始先让你LD慢跑起
来，一天不要多，20分钟的jogging就够了，但是要每天跑。然后，过段时间运动能坚
持到40分钟jogging了（不要速度15分钟一迈都可以），再不给吃米饭，不给吃红肉。
。等等。过一年半年的，自然就都好起来了。
【在 m*********e 的大作中提到】
: 好久不见大使叔，咱家ld刚查出脂肪肝，求个叔的经验汇总。以前在版上好像看到过，
: 考古不出来了
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d******0
发帖数: 22800 | 10 对，这点上，吃货的感受很深！为了好吃，就不能太嫌麻烦。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 现做的新鲜好吃，和罐装的还是有区别的。
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v******s
发帖数: 6949 | 11 RERERE 蔬菜大量!
3斤都没问题
【在 d******0 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article/loseweight/4100023_3.html
: 这里，版面搜索标题含有 开减，留个baseline吧，时间大概120天，你就都看见了。
: 基本上是，每天运动+饮食结构的改变。
: 运动：MAF下的慢跑，别的啥也没做。
: 饮食结构：开始以裸裸地控制一天摄入热量为主，不饿肚子，饮食结构必然要改变，这
: 方面得到广大减友，尤其是紫苏的实践指导，蔬菜大量，一些lean蛋白，少脂肪，加上
: 大量的水，戒掉精细加工碳水，白米饭白面条糯米糕点不去碰。
: 结果：半年后，体检，3高都没了，静止心率到55，血压也在正常的下线了。
: 你LD的脂肪肝是富贵病，主要是吃的，不常运动出来的。
: 开始，不要想一步到位，啥都戒了，人受不了的。一步一步来，最开始先让你LD慢跑起
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f*****8
发帖数: 7581 | |
r*******1
发帖数: 2026 | 13 Who has low calories marinara sauce recipe? |
m*********e
发帖数: 378 | 14 恩，谢谢大使叔～
我努力push他跑步试试看，最近实在没空陪跑的说，看看人家肯不肯自己去吧
【在 d******0 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article/loseweight/4100023_3.html
: 这里，版面搜索标题含有 开减，留个baseline吧，时间大概120天，你就都看见了。
: 基本上是，每天运动+饮食结构的改变。
: 运动：MAF下的慢跑，别的啥也没做。
: 饮食结构：开始以裸裸地控制一天摄入热量为主，不饿肚子，饮食结构必然要改变，这
: 方面得到广大减友，尤其是紫苏的实践指导，蔬菜大量，一些lean蛋白，少脂肪，加上
: 大量的水，戒掉精细加工碳水，白米饭白面条糯米糕点不去碰。
: 结果：半年后，体检，3高都没了，静止心率到55，血压也在正常的下线了。
: 你LD的脂肪肝是富贵病，主要是吃的，不常运动出来的。
: 开始，不要想一步到位，啥都戒了，人受不了的。一步一步来，最开始先让你LD慢跑起
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d******0
发帖数: 22800 | 15 呵呵。。这个要自己有动力，偶也是不见棺材不落泪的主，要不是医生动真格的逼偶吃
药，偶估计现在也还乐呵呵地吃着大肠等着血管堵塞呢。
对了，你不要教训你ld，要多以表扬鼓励正面刺激为主，他跑下一个迈，你要用那种葱
白的眼光看他。说起来大家都会，但是要真的做，无论多假也要做到。男人无论多大，
其实内心和小孩一样。
【在 m*********e 的大作中提到】
: 恩，谢谢大使叔～
: 我努力push他跑步试试看，最近实在没空陪跑的说，看看人家肯不肯自己去吧
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y***6
发帖数: 144 | 16 我看了最后一句话，开始有点理解我老爸的各种行为了。。。:P
【在 d******0 的大作中提到】
: 呵呵。。这个要自己有动力，偶也是不见棺材不落泪的主，要不是医生动真格的逼偶吃
: 药，偶估计现在也还乐呵呵地吃着大肠等着血管堵塞呢。
: 对了，你不要教训你ld，要多以表扬鼓励正面刺激为主，他跑下一个迈，你要用那种葱
: 白的眼光看他。说起来大家都会，但是要真的做，无论多假也要做到。男人无论多大，
: 其实内心和小孩一样。
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c**i
发帖数: 1432 | 17 话说这个辣不辣？老干妈个人觉得不辣。。。这个能比老干妈辣点不？ |
d******0
发帖数: 22800 | 18 这个远没有老干妈辣。。你要是想更辣，要自己加些打碎的辣些的辣椒。
【在 c**i 的大作中提到】
: 话说这个辣不辣？老干妈个人觉得不辣。。。这个能比老干妈辣点不？
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y******o
发帖数: 4098 | 19 辣的话推荐湖南豆豉辣酱，辣度刚刚好，不至于在单位吃饭吃到涕零。。
【在 c**i 的大作中提到】
: 话说这个辣不辣？老干妈个人觉得不辣。。。这个能比老干妈辣点不？
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m*********e
发帖数: 378 | 20 呃，偶的口头语已经是你好棒了，再加上眼神，我 我尽量
【在 d******0 的大作中提到】
: 呵呵。。这个要自己有动力，偶也是不见棺材不落泪的主，要不是医生动真格的逼偶吃
: 药，偶估计现在也还乐呵呵地吃着大肠等着血管堵塞呢。
: 对了，你不要教训你ld，要多以表扬鼓励正面刺激为主，他跑下一个迈，你要用那种葱
: 白的眼光看他。说起来大家都会，但是要真的做，无论多假也要做到。男人无论多大，
: 其实内心和小孩一样。
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c**i
发帖数: 1432 | 21 周末买来尝尝，可以当零食~~
【在 d******0 的大作中提到】
: 这个远没有老干妈辣。。你要是想更辣，要自己加些打碎的辣些的辣椒。
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c**i
发帖数: 1432 | 22 啥牌子？
【在 y******o 的大作中提到】
: 辣的话推荐湖南豆豉辣酱，辣度刚刚好，不至于在单位吃饭吃到涕零。。
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d******0
发帖数: 22800 | 23 2桶装，昨天买到的，到现在偶已经吃掉4桶了。没热量，就是西红柿辣椒盐。偶还用它
来办色拉，沾三文鱼，沾鸡肉，反正，想方设法多吃一点那个有点辣意的salsa。对了
，这东西在偶这里全面替代老干妈了。偶太喜欢吃了，上来和大家分享一下，说不定这
salsa也是你在寻觅的沾料。 |
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发帖数: 13263 | 24 给你推荐个配方，相当不错。
Speedy Homemade Salsa （12 serve）
Ingredients
3 (14.5 ounce) cans whole peeled tomatoes, drained
125 g chopped red onion
120 g chopped onion
3 jalapeno pepper, seeded
45 ml cider vinegar
9 g minced fresh cilantro
3 cloves garlic, peeled
6 g ground cumin
5 g salt
Directions
In a food processor, combine all ingredients; cover and process until chunky
. Transfer to a small bowl.
【在 d******0 的大作中提到】
: 2桶装，昨天买到的，到现在偶已经吃掉4桶了。没热量，就是西红柿辣椒盐。偶还用它
: 来办色拉，沾三文鱼，沾鸡肉，反正，想方设法多吃一点那个有点辣意的salsa。对了
: ，这东西在偶这里全面替代老干妈了。偶太喜欢吃了，上来和大家分享一下，说不定这
: salsa也是你在寻觅的沾料。
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d******0
发帖数: 22800 | 25 谢谢！！ 自己做，洗起来很麻烦从原材料到搅拌机，一次吃不掉，还放不长。。尤其
是家里就偶一个人热衷于色拉和salsa这些墨西哥的东西。
对了，costoc买的那个salsa是烤过的青椒和西红柿，感觉有点不一样。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 给你推荐个配方，相当不错。
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: Speedy Homemade Salsa （12 serve）
: Ingredients
: 3 (14.5 ounce) cans whole peeled tomatoes, drained
: 125 g chopped red onion
: 120 g chopped onion
: 3 jalapeno pepper, seeded
: 45 ml cider vinegar
: 9 g minced fresh cilantro
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h******c
发帖数: 1029 | |
m*********e
发帖数: 378 | 27 好久不见大使叔，咱家ld刚查出脂肪肝，求个叔的经验汇总。以前在版上好像看到过，
考古不出来了 |
v******s
发帖数: 6949 | 28 我贡献个方子
鸡大腿/牛排骨/鸡胸/牛尾
加 SALSA!可以根据口味洒点辣椒末。
进曼锅，中火6个小时
吃！ |
d******0
发帖数: 22800 | 29 哈哈哈。。偶也在用salsa做薄盐鸡。。 这个方子容易，偶也来试试。
【在 v******s 的大作中提到】
: 我贡献个方子
: 鸡大腿/牛排骨/鸡胸/牛尾
: 加 SALSA!可以根据口味洒点辣椒末。
: 进曼锅，中火6个小时
: 吃！
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发帖数: 13263 | 30 现做的新鲜好吃，和罐装的还是有区别的。
【在 d******0 的大作中提到】
: 谢谢！！ 自己做，洗起来很麻烦从原材料到搅拌机，一次吃不掉，还放不长。。尤其
: 是家里就偶一个人热衷于色拉和salsa这些墨西哥的东西。
: 对了，costoc买的那个salsa是烤过的青椒和西红柿，感觉有点不一样。
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d******0
发帖数: 22800 | 31 http://www.mitbbs.com/article/loseweight/4100023_3.html
这里，版面搜索标题含有 开减，留个baseline吧，时间大概120天，你就都看见了。
基本上是，每天运动+饮食结构的改变。
运动：MAF下的慢跑，别的啥也没做。
饮食结构：开始以裸裸地控制一天摄入热量为主，不饿肚子，饮食结构必然要改变，这
方面得到广大减友，尤其是紫苏的实践指导，蔬菜大量，一些lean蛋白，少脂肪，加上
大量的水，戒掉精细加工碳水，白米饭白面条糯米糕点不去碰。
结果：半年后，体检，3高都没了，静止心率到55，血压也在正常的下线了。
你LD的脂肪肝是富贵病，主要是吃的，不常运动出来的。
开始，不要想一步到位，啥都戒了，人受不了的。一步一步来，最开始先让你LD慢跑起
来，一天不要多，20分钟的jogging就够了，但是要每天跑。然后，过段时间运动能坚
持到40分钟jogging了（不要速度15分钟一迈都可以），再不给吃米饭，不给吃红肉。
。等等。过一年半年的，自然就都好起来了。
【在 m*********e 的大作中提到】
: 好久不见大使叔，咱家ld刚查出脂肪肝，求个叔的经验汇总。以前在版上好像看到过，
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发帖数: 22800 | 32 对，这点上，吃货的感受很深！为了好吃，就不能太嫌麻烦。
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发帖数: 6949 | 33 RERERE 蔬菜大量!
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: http://www.mitbbs.com/article/loseweight/4100023_3.html
: 这里，版面搜索标题含有 开减，留个baseline吧，时间大概120天，你就都看见了。
: 基本上是，每天运动+饮食结构的改变。
: 运动：MAF下的慢跑，别的啥也没做。
: 饮食结构：开始以裸裸地控制一天摄入热量为主，不饿肚子，饮食结构必然要改变，这
: 方面得到广大减友，尤其是紫苏的实践指导，蔬菜大量，一些lean蛋白，少脂肪，加上
: 大量的水，戒掉精细加工碳水，白米饭白面条糯米糕点不去碰。
: 结果：半年后，体检，3高都没了，静止心率到55，血压也在正常的下线了。
: 你LD的脂肪肝是富贵病，主要是吃的，不常运动出来的。
: 开始，不要想一步到位，啥都戒了，人受不了的。一步一步来，最开始先让你LD慢跑起
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发帖数: 7581 | |
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发帖数: 2026 | 35 Who has low calories marinara sauce recipe? |
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发帖数: 378 | 36 恩，谢谢大使叔～
我努力push他跑步试试看，最近实在没空陪跑的说，看看人家肯不肯自己去吧
【在 d******0 的大作中提到】
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: 这里，版面搜索标题含有 开减，留个baseline吧，时间大概120天，你就都看见了。
: 基本上是，每天运动+饮食结构的改变。
: 运动：MAF下的慢跑，别的啥也没做。
: 饮食结构：开始以裸裸地控制一天摄入热量为主，不饿肚子，饮食结构必然要改变，这
: 方面得到广大减友，尤其是紫苏的实践指导，蔬菜大量，一些lean蛋白，少脂肪，加上
: 大量的水，戒掉精细加工碳水，白米饭白面条糯米糕点不去碰。
: 结果：半年后，体检，3高都没了，静止心率到55，血压也在正常的下线了。
: 你LD的脂肪肝是富贵病，主要是吃的，不常运动出来的。
: 开始，不要想一步到位，啥都戒了，人受不了的。一步一步来，最开始先让你LD慢跑起
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d******0
发帖数: 22800 | 37 呵呵。。这个要自己有动力，偶也是不见棺材不落泪的主，要不是医生动真格的逼偶吃
药，偶估计现在也还乐呵呵地吃着大肠等着血管堵塞呢。
对了，你不要教训你ld，要多以表扬鼓励正面刺激为主，他跑下一个迈，你要用那种葱
白的眼光看他。说起来大家都会，但是要真的做，无论多假也要做到。男人无论多大，
其实内心和小孩一样。
【在 m*********e 的大作中提到】
: 恩，谢谢大使叔～
: 我努力push他跑步试试看，最近实在没空陪跑的说，看看人家肯不肯自己去吧
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发帖数: 144 | 38 我看了最后一句话，开始有点理解我老爸的各种行为了。。。:P
【在 d******0 的大作中提到】
: 呵呵。。这个要自己有动力，偶也是不见棺材不落泪的主，要不是医生动真格的逼偶吃
: 药，偶估计现在也还乐呵呵地吃着大肠等着血管堵塞呢。
: 对了，你不要教训你ld，要多以表扬鼓励正面刺激为主，他跑下一个迈，你要用那种葱
: 白的眼光看他。说起来大家都会，但是要真的做，无论多假也要做到。男人无论多大，
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发帖数: 1432 | 39 话说这个辣不辣？老干妈个人觉得不辣。。。这个能比老干妈辣点不？ |
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发帖数: 22800 | 40 这个远没有老干妈辣。。你要是想更辣，要自己加些打碎的辣些的辣椒。
【在 c**i 的大作中提到】
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发帖数: 4098 | 41 辣的话推荐湖南豆豉辣酱，辣度刚刚好，不至于在单位吃饭吃到涕零。。
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发帖数: 378 | 42 呃，偶的口头语已经是你好棒了，再加上眼神，我 我尽量
【在 d******0 的大作中提到】
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: 药，偶估计现在也还乐呵呵地吃着大肠等着血管堵塞呢。
: 对了，你不要教训你ld，要多以表扬鼓励正面刺激为主，他跑下一个迈，你要用那种葱
: 白的眼光看他。说起来大家都会，但是要真的做，无论多假也要做到。男人无论多大，
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发帖数: 1432 | 43 周末买来尝尝，可以当零食~~
【在 d******0 的大作中提到】
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c**i
发帖数: 1432 | 44 啥牌子？
【在 y******o 的大作中提到】
: 辣的话推荐湖南豆豉辣酱，辣度刚刚好，不至于在单位吃饭吃到涕零。。
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b*********s
发帖数: 5382 | 45 台湾的那个宁记（也可能叫宁氏）辣椒酱很辣，纯辣纯辣的那种，不油腻 |
k******x
发帖数: 327 | |
y******o
发帖数: 4098 | 47 吉祥
【在 c**i 的大作中提到】
: 啥牌子？
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c**i
发帖数: 1432 | 48 昨天专门去买，结果没有。。。被歧视了。。。哎~~
【在 d******0 的大作中提到】
: 这个远没有老干妈辣。。你要是想更辣，要自己加些打碎的辣些的辣椒。
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d****u
发帖数: 1373 | 49 同被歧视了。。。。。。
【在 c**i 的大作中提到】
: 昨天专门去买，结果没有。。。被歧视了。。。哎~~
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d******0
发帖数: 22800 | 50 update一下，costco下货了，想吃的要自己去local店里找了，我知道food 4 less里头
有买的，厂家的网站上说的。 1个星期内，我吃掉了12小桶。标准吃货啊。。 |
