r********y
发帖数: 2540 | 1 大家建议怎么操作？比如什么时间吃，要配合多长时间的station，以及什么强度？那
再加上whey protein呢？还是有whey就不需要吃任何肉了？大概要减15磅，同时练出6
pack。先谢过各位牛人了 |
t***k
发帖数: 610 | 2 I guess whey is not good when you take diet.. |
r********y
发帖数: 2540 | 3 Why? Whey is only the supplement on top, what would be the problem? Seems
the best timing to drink whey is first thing in the morning and then after
work out |
p*********l
发帖数: 26270 | 4 肉要吃，whey也要吃
同时要减碳水，尤其是精细碳水，总热量不能吃高了 |
r********y
发帖数: 2540 | 5 感谢苏妹。那这个牛排什么时间吃最合适？中午比晚上好吧？拿点什么配牛排呢？实在
不太会吃，先谢了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 肉要吃，whey也要吃
: 同时要减碳水，尤其是精细碳水，总热量不能吃高了
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p*********l
发帖数: 26270 | |
t***k
发帖数: 610 | 7 which brand of whey do you eat?
【在 p*********l 的大作中提到】
: 肉要吃，whey也要吃
: 同时要减碳水，尤其是精细碳水，总热量不能吃高了
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r********y
发帖数: 2540 | 8 每天中午一块16盎司rib eye，够么？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 随便，早饭 午饭 晚饭，什么时候想吃就吃
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