8 mins abs是要在心律快的时候做吗？ - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 8 mins abs是要在心律快的时候做吗？

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a********k 发帖数: 11445	1 一定要做完有氧以后吗？比如我下午做有氧，晚上睡觉前直接做8 mins, 有效果吗？
p*********l 发帖数: 26270	2 no difference. its purpose is to build muscle, not to lose fat. 【在 a********k 的大作中提到】 : 一定要做完有氧以后吗？比如我下午做有氧，晚上睡觉前直接做8 mins, 有效果吗？

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