w****g
发帖数: 256 | 1 人到中年，父母老了，孩子还小，工作压力大，开始掉头发，新陈代谢变慢，越来越容易胖，
现在不减，以后只会更难。
date |lbs |bmi |bmi-rating
1/25/2012|208.0|32.65|Obese
1/31/2012|205.8|32.30|Obese
2/07/2012|203.4|31.92|Obese
2/14/2012|200.8|31.52|Obese
2/21/2012|196.4|30.83|Obese
。
。
。
。
?/??/2012|160.4|25.18|Overweight <<---<< TARGET |
I*D
发帖数: 40035 | 2 兄弟，你真胖啊！BMI30+。快减吧，不然健康都成问题了 |
h*******a
发帖数: 3279 | 3 这减的速度感觉比我快啊～我平台一周了已经。。。
【在 w****g 的大作中提到】
: 人到中年，父母老了，孩子还小，工作压力大，开始掉头发，新陈代谢变慢，越来越容易胖，
: 现在不减，以后只会更难。
: date |lbs |bmi |bmi-rating
: 1/25/2012|208.0|32.65|Obese
: 1/31/2012|205.8|32.30|Obese
: 2/07/2012|203.4|31.92|Obese
: 2/14/2012|200.8|31.52|Obese
: 2/21/2012|196.4|30.83|Obese
: 。
: 。
|
w****g
发帖数: 256 | 4 你基数没我那么大吧
【在 h*******a 的大作中提到】
: 这减的速度感觉比我快啊～我平台一周了已经。。。
|
h*******a
发帖数: 3279 | 5 恩。。。刚才在网上找了个身高体重公式测了下bmi 23.3现在～
加油加油～
【在 w****g 的大作中提到】
: 你基数没我那么大吧
|
n*********0
发帖数: 1543 | 6 好，坚持就是胜利。
【在 w****g 的大作中提到】
: 你基数没我那么大吧
|
s****9
发帖数: 1397 | 7 这BMI真的跟健康有关系么？曾经BMI34的人各项体检正常啊。我要见到BMI24还要瘦接
近40磅，555
【在 I*D 的大作中提到】
: 兄弟，你真胖啊！BMI30+。快减吧，不然健康都成问题了
|
I*D
发帖数: 40035 | 8 你男生女生？BMI23。3？比我还低，减啥啊？我都被很多人说肋骨太多了
【在 h*******a 的大作中提到】
: 恩。。。刚才在网上找了个身高体重公式测了下bmi 23.3现在～
: 加油加油～
|
w****g
发帖数: 256 | 9 I don't wish to be at NORMAL weight. I just want to be a little OVERWEIGHT
because I am OBESE right now.
【在 s****9 的大作中提到】
: 这BMI真的跟健康有关系么？曾经BMI34的人各项体检正常啊。我要见到BMI24还要瘦接
: 近40磅，555
|
I*D
发帖数: 40035 | 10 BMI和疾病有没有关系不清楚。但据说肥胖是糖尿病，高血压，高胆固醇，心脏病等慢
性病的主因。我自身的经历是，减肥前坏胆固醇（LDL)一直居高不下。减肥后进入正常。
【在 s****9 的大作中提到】
: 这BMI真的跟健康有关系么？曾经BMI34的人各项体检正常啊。我要见到BMI24还要瘦接
: 近40磅，555
|
|
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I*D
发帖数: 40035 | 11 BMI和疾病有没有关系不清楚。但据说肥胖是糖尿病，高血压，高胆固醇，心脏病等慢
性病的主因。我自身的经历是，减肥前坏胆固醇（LDL)一直居高不下。减肥后进入正常。
【在 s****9 的大作中提到】
: 这BMI真的跟健康有关系么？曾经BMI34的人各项体检正常啊。我要见到BMI24还要瘦接
: 近40磅，555
|
G***a
发帖数: 27294 | 12 这个就是long story了。可以做３天的报告／epidemiology report，你要想听比较全
面的故事，咱就周末说说
【在 s****9 的大作中提到】
: 这BMI真的跟健康有关系么？曾经BMI34的人各项体检正常啊。我要见到BMI24还要瘦接
: 近40磅，555
|
h*******a
发帖数: 3279 | 13 我男的。。。但是我感觉就不瘦啊。。。而且肚子上还不少肉～
【在 I*D 的大作中提到】
: 你男生女生？BMI23。3？比我还低，减啥啊？我都被很多人说肋骨太多了
|
w****g
发帖数: 256 | 14 你今年<25岁？
【在 h*******a 的大作中提到】
: 我男的。。。但是我感觉就不瘦啊。。。而且肚子上还不少肉～
|
I*D
发帖数: 40035 | 15 看过我上次奔的照片没有？我BMI23。4。难道是传说中的chicken legs？
【在 h*******a 的大作中提到】
: 我男的。。。但是我感觉就不瘦啊。。。而且肚子上还不少肉～
|
w****g
发帖数: 256 | 16 有的人天赋异禀，不能和他们比的。
【在 I*D 的大作中提到】
: 看过我上次奔的照片没有？我BMI23。4。难道是传说中的chicken legs？
|
h*******a
发帖数: 3279 | 17 no。。。25.×岁 哈哈
【在 w****g 的大作中提到】
: 你今年<25岁？
|
h*******a
发帖数: 3279 | 18 我是下边肉多。。。应该是pig leg。。。
顺便问下你们bmi怎么算的？是体重/身高/身高嘛？
【在 I*D 的大作中提到】
: 看过我上次奔的照片没有？我BMI23。4。难道是传说中的chicken legs？
|
w****g
发帖数: 256 | 19 公制的公式是这样的。
【在 h*******a 的大作中提到】
: 我是下边肉多。。。应该是pig leg。。。
: 顺便问下你们bmi怎么算的？是体重/身高/身高嘛？
|
h*******a
发帖数: 3279 | 20 那我应该没算错。。。以为我算少了。。。恩～
【在 w****g 的大作中提到】
: 公制的公式是这样的。
|
|
|
I*D
发帖数: 40035 | 21 按你说的BMI指数，和肚子上还有很多肉，感觉对不上号，除非你腿特别细。我就是因
为腿粗，尽管肚子上已经快没什么肥肉拉，可是BMI还是相对高。
BMI网上有公式，输入身高体重就好了
【在 h*******a 的大作中提到】
: 我是下边肉多。。。应该是pig leg。。。
: 顺便问下你们bmi怎么算的？是体重/身高/身高嘛？
|
w****g
发帖数: 256 | 22 你肌肉比较发达？
【在 I*D 的大作中提到】
: 按你说的BMI指数，和肚子上还有很多肉，感觉对不上号，除非你腿特别细。我就是因
: 为腿粗，尽管肚子上已经快没什么肥肉拉，可是BMI还是相对高。
: BMI网上有公式，输入身高体重就好了
|
h*******a
发帖数: 3279 | 23 恩 那我也不晓得了。。。我那英制单位算了下 还是这个数 应该没算错。。。
不过我从没练过肌肉啥的 嗯嗯 也许是因为这个？
【在 I*D 的大作中提到】
: 按你说的BMI指数，和肚子上还有很多肉，感觉对不上号，除非你腿特别细。我就是因
: 为腿粗，尽管肚子上已经快没什么肥肉拉，可是BMI还是相对高。
: BMI网上有公式，输入身高体重就好了
|
I*D
发帖数: 40035 | 24 可能是比重比较大吧
【在 w****g 的大作中提到】
: 你肌肉比较发达？
|
w****g
发帖数: 256 | 25 比重大和肌肉发达是一回事。同等体积肌肉比脂肪重。
【在 I*D 的大作中提到】
: 可能是比重比较大吧
|
I*D
发帖数: 40035 | 26 好吧，我给你我的参数，你看看你自己算的对不对？5‘11”/168lbs
【在 h*******a 的大作中提到】
: 恩 那我也不晓得了。。。我那英制单位算了下 还是这个数 应该没算错。。。
: 不过我从没练过肌肉啥的 嗯嗯 也许是因为这个？
|
h*******a
发帖数: 3279 | 27 enen thx
对的呀 我是174/70.8kg
【在 I*D 的大作中提到】
: 好吧，我给你我的参数，你看看你自己算的对不对？5‘11”/168lbs
|
I*D
发帖数: 40035 | 28 那你就没必要减肥了，因为没肥可减，建议你和版上的阿诺学学怎么练肌肉
【在 h*******a 的大作中提到】
: enen thx
: 对的呀 我是174/70.8kg
|
w****g
发帖数: 256 | 29 23.4
【在 I*D 的大作中提到】
: 好吧，我给你我的参数，你看看你自己算的对不对？5‘11”/168lbs
|
w****g
发帖数: 256 | 30 23.4
【在 h*******a 的大作中提到】
: enen thx
: 对的呀 我是174/70.8kg
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I*D
发帖数: 40035 | 31 不一样，我是骨头比较发达，骨头粗
【在 w****g 的大作中提到】
: 比重大和肌肉发达是一回事。同等体积肌肉比脂肪重。
|
h*******a
发帖数: 3279 | 32 enen 好吧 其实是不想练肌肉。。。练肌肉能把肚子减下去么？
不过我2月1号开始运动的时候是163lb 上周才减到156的～
【在 I*D 的大作中提到】
: 那你就没必要减肥了，因为没肥可减，建议你和版上的阿诺学学怎么练肌肉
|
I*D
发帖数: 40035 | 33 我个人理解，增肌的同时也会消耗脂肪，所以应该还是会有变化的。不然的话体重岂不
是也增加啦？我现在和几个月前的肚子看着就有变化，但体重没有变化。所以肯定脂肪
也减了些
【在 h*******a 的大作中提到】
: enen 好吧 其实是不想练肌肉。。。练肌肉能把肚子减下去么？
: 不过我2月1号开始运动的时候是163lb 上周才减到156的～
|
h*******a
发帖数: 3279 | 34 thx！那我考虑练点肌肉 嘻嘻～
【在 I*D 的大作中提到】
: 我个人理解，增肌的同时也会消耗脂肪，所以应该还是会有变化的。不然的话体重岂不
: 是也增加啦？我现在和几个月前的肚子看着就有变化，但体重没有变化。所以肯定脂肪
: 也减了些
|
s****9
发帖数: 1397 | 35 愿听公主详解
【在 G***a 的大作中提到】
: 这个就是long story了。可以做３天的报告／epidemiology report，你要想听比较全
: 面的故事，咱就周末说说
|
w****g
发帖数: 256 | 36 上周末放纵了一下零嘴，一下反弹了4磅
Weight 02/28/12 196.0
Weight 02/27/12 197.4
Weight 02/26/12 198.6
Weight 02/25/12 195.2
Weight 02/24/12 194.8
Weight 02/23/12 195.2
Weight 02/22/12 195.8 |
w****g
发帖数: 256 | 37 人到中年，父母老了，孩子还小，工作压力大，开始掉头发，新陈代谢变慢，越来越容易胖，
现在不减，以后只会更难。
date |lbs |bmi |bmi-rating
1/25/2012|208.0|32.65|Obese
1/31/2012|205.8|32.30|Obese
2/07/2012|203.4|31.92|Obese
2/14/2012|200.8|31.52|Obese
2/21/2012|196.4|30.83|Obese
2/28/2012|196.0|30.76|Obese
3/06/2012|195.6|30.70
。
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?/??/2012|160.4|25.18|Overweight <<---<< TARGET |
I*D
发帖数: 40035 | 38 兄弟，你真胖啊！BMI30+。快减吧，不然健康都成问题了 |
h*******a
发帖数: 3279 | 39 这减的速度感觉比我快啊～我平台一周了已经。。。
【在 w****g 的大作中提到】
: 人到中年，父母老了，孩子还小，工作压力大，开始掉头发，新陈代谢变慢，越来越容易胖，
: 现在不减，以后只会更难。
: date |lbs |bmi |bmi-rating
: 1/25/2012|208.0|32.65|Obese
: 1/31/2012|205.8|32.30|Obese
: 2/07/2012|203.4|31.92|Obese
: 2/14/2012|200.8|31.52|Obese
: 2/21/2012|196.4|30.83|Obese
: 2/28/2012|196.0|30.76|Obese
: 3/06/2012|195.6|30.70
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w****g
发帖数: 256 | 40 你基数没我那么大吧
【在 h*******a 的大作中提到】
: 这减的速度感觉比我快啊～我平台一周了已经。。。
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h*******a
发帖数: 3279 | 41 恩。。。刚才在网上找了个身高体重公式测了下bmi 23.3现在～
加油加油～
【在 w****g 的大作中提到】
: 你基数没我那么大吧
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n*********0
发帖数: 1543 | 42 好，坚持就是胜利。
【在 w****g 的大作中提到】
: 你基数没我那么大吧
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s****9
发帖数: 1397 | 43 这BMI真的跟健康有关系么？曾经BMI34的人各项体检正常啊。我要见到BMI24还要瘦接
近40磅，555
【在 I*D 的大作中提到】
: 兄弟，你真胖啊！BMI30+。快减吧，不然健康都成问题了
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I*D
发帖数: 40035 | 44 你男生女生？BMI23。3？比我还低，减啥啊？我都被很多人说肋骨太多了
【在 h*******a 的大作中提到】
: 恩。。。刚才在网上找了个身高体重公式测了下bmi 23.3现在～
: 加油加油～
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w****g
发帖数: 256 | 45 I don't wish to be at NORMAL weight. I just want to be a little OVERWEIGHT
because I am OBESE right now.
【在 s****9 的大作中提到】
: 这BMI真的跟健康有关系么？曾经BMI34的人各项体检正常啊。我要见到BMI24还要瘦接
: 近40磅，555
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I*D
发帖数: 40035 | 46 BMI和疾病有没有关系不清楚。但据说肥胖是糖尿病，高血压，高胆固醇，心脏病等慢
性病的主因。我自身的经历是，减肥前坏胆固醇（LDL)一直居高不下。减肥后进入正常。
【在 s****9 的大作中提到】
: 这BMI真的跟健康有关系么？曾经BMI34的人各项体检正常啊。我要见到BMI24还要瘦接
: 近40磅，555
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I*D
发帖数: 40035 | 47 BMI和疾病有没有关系不清楚。但据说肥胖是糖尿病，高血压，高胆固醇，心脏病等慢
性病的主因。我自身的经历是，减肥前坏胆固醇（LDL)一直居高不下。减肥后进入正常。
【在 s****9 的大作中提到】
: 这BMI真的跟健康有关系么？曾经BMI34的人各项体检正常啊。我要见到BMI24还要瘦接
: 近40磅，555
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G***a
发帖数: 27294 | 48 这个就是long story了。可以做３天的报告／epidemiology report，你要想听比较全
面的故事，咱就周末说说
【在 s****9 的大作中提到】
: 这BMI真的跟健康有关系么？曾经BMI34的人各项体检正常啊。我要见到BMI24还要瘦接
: 近40磅，555
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h*******a
发帖数: 3279 | 49 我男的。。。但是我感觉就不瘦啊。。。而且肚子上还不少肉～
【在 I*D 的大作中提到】
: 你男生女生？BMI23。3？比我还低，减啥啊？我都被很多人说肋骨太多了
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w****g
发帖数: 256 | 50 你今年<25岁？
【在 h*******a 的大作中提到】
: 我男的。。。但是我感觉就不瘦啊。。。而且肚子上还不少肉～
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I*D
发帖数: 40035 | 51 看过我上次奔的照片没有？我BMI23。4。难道是传说中的chicken legs？
【在 h*******a 的大作中提到】
: 我男的。。。但是我感觉就不瘦啊。。。而且肚子上还不少肉～
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w****g
发帖数: 256 | 52 有的人天赋异禀，不能和他们比的。
【在 I*D 的大作中提到】
: 看过我上次奔的照片没有？我BMI23。4。难道是传说中的chicken legs？
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h*******a
发帖数: 3279 | 53 no。。。25.×岁 哈哈
【在 w****g 的大作中提到】
: 你今年<25岁？
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h*******a
发帖数: 3279 | 54 我是下边肉多。。。应该是pig leg。。。
顺便问下你们bmi怎么算的？是体重/身高/身高嘛？
【在 I*D 的大作中提到】
: 看过我上次奔的照片没有？我BMI23。4。难道是传说中的chicken legs？
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w****g
发帖数: 256 | 55 公制的公式是这样的。
【在 h*******a 的大作中提到】
: 我是下边肉多。。。应该是pig leg。。。
: 顺便问下你们bmi怎么算的？是体重/身高/身高嘛？
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h*******a
发帖数: 3279 | 56 那我应该没算错。。。以为我算少了。。。恩～
【在 w****g 的大作中提到】
: 公制的公式是这样的。
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I*D
发帖数: 40035 | 57 按你说的BMI指数，和肚子上还有很多肉，感觉对不上号，除非你腿特别细。我就是因
为腿粗，尽管肚子上已经快没什么肥肉拉，可是BMI还是相对高。
BMI网上有公式，输入身高体重就好了
【在 h*******a 的大作中提到】
: 我是下边肉多。。。应该是pig leg。。。
: 顺便问下你们bmi怎么算的？是体重/身高/身高嘛？
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w****g
发帖数: 256 | 58 你肌肉比较发达？
【在 I*D 的大作中提到】
: 按你说的BMI指数，和肚子上还有很多肉，感觉对不上号，除非你腿特别细。我就是因
: 为腿粗，尽管肚子上已经快没什么肥肉拉，可是BMI还是相对高。
: BMI网上有公式，输入身高体重就好了
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h*******a
发帖数: 3279 | 59 恩 那我也不晓得了。。。我那英制单位算了下 还是这个数 应该没算错。。。
不过我从没练过肌肉啥的 嗯嗯 也许是因为这个？
【在 I*D 的大作中提到】
: 按你说的BMI指数，和肚子上还有很多肉，感觉对不上号，除非你腿特别细。我就是因
: 为腿粗，尽管肚子上已经快没什么肥肉拉，可是BMI还是相对高。
: BMI网上有公式，输入身高体重就好了
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I*D
发帖数: 40035 | 60 可能是比重比较大吧
【在 w****g 的大作中提到】
: 你肌肉比较发达？
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w****g
发帖数: 256 | 61 比重大和肌肉发达是一回事。同等体积肌肉比脂肪重。
【在 I*D 的大作中提到】
: 可能是比重比较大吧
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I*D
发帖数: 40035 | 62 好吧，我给你我的参数，你看看你自己算的对不对？5‘11”/168lbs
【在 h*******a 的大作中提到】
: 恩 那我也不晓得了。。。我那英制单位算了下 还是这个数 应该没算错。。。
: 不过我从没练过肌肉啥的 嗯嗯 也许是因为这个？
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h*******a
发帖数: 3279 | 63 enen thx
对的呀 我是174/70.8kg
【在 I*D 的大作中提到】
: 好吧，我给你我的参数，你看看你自己算的对不对？5‘11”/168lbs
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I*D
发帖数: 40035 | 64 那你就没必要减肥了，因为没肥可减，建议你和版上的阿诺学学怎么练肌肉
【在 h*******a 的大作中提到】
: enen thx
: 对的呀 我是174/70.8kg
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w****g
发帖数: 256 | 65 23.4
【在 I*D 的大作中提到】
: 好吧，我给你我的参数，你看看你自己算的对不对？5‘11”/168lbs
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w****g
发帖数: 256 | 66 23.4
【在 h*******a 的大作中提到】
: enen thx
: 对的呀 我是174/70.8kg
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I*D
发帖数: 40035 | 67 不一样，我是骨头比较发达，骨头粗
【在 w****g 的大作中提到】
: 比重大和肌肉发达是一回事。同等体积肌肉比脂肪重。
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h*******a
发帖数: 3279 | 68 enen 好吧 其实是不想练肌肉。。。练肌肉能把肚子减下去么？
不过我2月1号开始运动的时候是163lb 上周才减到156的～
【在 I*D 的大作中提到】
: 那你就没必要减肥了，因为没肥可减，建议你和版上的阿诺学学怎么练肌肉
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I*D
发帖数: 40035 | 69 我个人理解，增肌的同时也会消耗脂肪，所以应该还是会有变化的。不然的话体重岂不
是也增加啦？我现在和几个月前的肚子看着就有变化，但体重没有变化。所以肯定脂肪
也减了些
【在 h*******a 的大作中提到】
: enen 好吧 其实是不想练肌肉。。。练肌肉能把肚子减下去么？
: 不过我2月1号开始运动的时候是163lb 上周才减到156的～
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h*******a
发帖数: 3279 | 70 thx！那我考虑练点肌肉 嘻嘻～
【在 I*D 的大作中提到】
: 我个人理解，增肌的同时也会消耗脂肪，所以应该还是会有变化的。不然的话体重岂不
: 是也增加啦？我现在和几个月前的肚子看着就有变化，但体重没有变化。所以肯定脂肪
: 也减了些
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s****9
发帖数: 1397 | 71 愿听公主详解
【在 G***a 的大作中提到】
: 这个就是long story了。可以做３天的报告／epidemiology report，你要想听比较全
: 面的故事，咱就周末说说
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w****g
发帖数: 256 | 72 上周末放纵了一下零嘴，一下反弹了4磅
Weight 02/28/12 196.0
Weight 02/27/12 197.4
Weight 02/26/12 198.6
Weight 02/25/12 195.2
Weight 02/24/12 194.8
Weight 02/23/12 195.2
Weight 02/22/12 195.8 |
w****g
发帖数: 256 | 73 3/10/12, ketostix - 80
Breakfast Calories Carbs Fat Protein
Kirkland Signature - Low Sodium Bacon (Costco), 2 pan fried slices (15g)
90 0 7 5
Homemade - Grilled Boneless Pork Chop, 4 oz 235 0 10 35
Coffee - Brewed from grounds, 2 cup (8 fl oz) 5 0 0 1
Add Food Quick Tools 330 0 17 41
Lunch
Kirkland Signature (Costco) - Low Sodium Bacon, 1 Fried Slices 45
0
4 3
Generic - Grilled Pork Chop, Bone In, 1 chop 200 0 13 20
Generic - Grilled Chicken Wing, 3 wings 195 3 15 15
Generic - Peas, Edible-Podded, Raw [Sugar Snap Peas, Snow Peas], 10 pea
pods
[34g] 14 3 0 1
Fresh Raw (Nutritiondata.Com) - Cilantro, 1 oz 5 0 0 1
Add Food Quick Tools 459 6 32 40
Dinner
Earthbound Farms Organic - Spring Mix Salad, 8.25 oz. 41 8 0
3
Aldi Grandessa's - Greek Vinaigrette Dressing, 2 Tbsp 120 3 12
0
Homemade - Large Hard Boiled Egg, 1 large cooked 78 1 5 6
Add Food Quick Tools 239 12 17 9
Snacks
Generic - Grilled Chicken Wing, 2 wings 130 2 10 10
Kraft - String Cheese, Polly-O , 1 oz 80 0 6 7
Generic - Eggwhite, 1 Eggwhite 16 0 0 4
Add Food Quick Tools 226 2 16 21
Totals 1,254 20 82 111
Your Daily Goal 1,380 190 46 52
Remaining 126 170 -36 -59
Calories Carbs Fat Protein |
G***a
发帖数: 27294 | 74 作的很认真，不错！！
【在 w****g 的大作中提到】
: 3/10/12, ketostix - 80
: Breakfast Calories Carbs Fat Protein
: Kirkland Signature - Low Sodium Bacon (Costco), 2 pan fried slices (15g)
: 90 0 7 5
: Homemade - Grilled Boneless Pork Chop, 4 oz 235 0 10 35
: Coffee - Brewed from grounds, 2 cup (8 fl oz) 5 0 0 1
: Add Food Quick Tools 330 0 17 41
: Lunch
: Kirkland Signature (Costco) - Low Sodium Bacon, 1 Fried Slices 45
: 0
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w****g
发帖数: 256 | 75 下午似乎有insulin减少的感觉，也有可能是心理作用，和当年戒烟的时候感觉有点像
，有点desire.
【在 G***a 的大作中提到】
: 作的很认真，不错！！
:
:
:
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w****g
发帖数: 256 | 76 前天在atkins.com注册，今天welcome package with 3 free bars 就到了。BTW,
Target atkins的Bar和shakes 在on sale. |
G***a
发帖数: 27294 | 77 嗯。以后会脱离胰岛素敏感，饿得会越来越慢，食量会越来越小的。
【在 w****g 的大作中提到】
: 下午似乎有insulin减少的感觉，也有可能是心理作用，和当年戒烟的时候感觉有点像
: ，有点desire.
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s***b
发帖数: 303 | 78 公主展开说说吧，俺多学点知识！
【在 G***a 的大作中提到】
: 这个就是long story了。可以做３天的报告／epidemiology report，你要想听比较全
: 面的故事，咱就周末说说
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w****g
发帖数: 256 | |
s********n
发帖数: 943 | 80 how tall?
容易胖，
【在 w****g 的大作中提到】
: 人到中年，父母老了，孩子还小，工作压力大，开始掉头发，新陈代谢变慢，越来越容易胖，
: 现在不减，以后只会更难。
: date |lbs |bmi |bmi-rating
: 1/25/2012|208.0|32.65|Obese
: 1/31/2012|205.8|32.30|Obese
: 2/07/2012|203.4|31.92|Obese
: 2/14/2012|200.8|31.52|Obese
: 2/21/2012|196.4|30.83|Obese
: 2/28/2012|196.0|30.76|Obese
: 3/06/2012|195.6|30.70
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w****g
发帖数: 256 | 81 not tall at all
【在 s********n 的大作中提到】
: how tall?
:
: 容易胖，
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w****g
发帖数: 256 | 82 已经减了22磅了，还要再减25.4磅到达目标体重。。。 |
w****g
发帖数: 256 | 83 Japanese definition
Category BMI range – kg/m2
Normal from 18.5 to 22.9
Overweight from 23.0 to 24.9
Obese 25.0 and above
Singapore
In Singapore, the BMI cut-off figures were revised in 2005, motivated by
studies showing that many Asian populations, including Singaporeans, have
higher proportion of body fat and increased risk for cardiovascular diseases
and diabetes mellitus, compared with Caucasians at the same BMI. The BMI
cut-offs are presented with an emphasis on health risk rather than weight. [
14]
BMI range – kg/m2 Health Risk
27.5 and above High risk of developing heart disease, high blood pressure
, stroke, diabetes
23.0 to 27.4 Moderate risk of developing heart disease, high blood
pressure, stroke, diabetes
18.5 to 22.9 Low Risk (healthy range)
18.4 and below Risk of developing problems such as nutritional deficiency
and osteoporosis |
m***s
发帖数: 1777 | 84 很好，加油。有家有孩子更要保持好身体。俺现在就是这样，要保证在孩子成年前给她
们幸福的生活和好的榜样，所以要锻炼减肥
【在 w****g 的大作中提到】
: Japanese definition
: Category BMI range – kg/m2
: Normal from 18.5 to 22.9
: Overweight from 23.0 to 24.9
: Obese 25.0 and above
: Singapore
: In Singapore, the BMI cut-off figures were revised in 2005, motivated by
: studies showing that many Asian populations, including Singaporeans, have
: higher proportion of body fat and increased risk for cardiovascular diseases
: and diabetes mellitus, compared with Caucasians at the same BMI. The BMI
|
y*******a
发帖数: 13 | 85 1/25/2012 208
1/31/2012 205.8 -2.2
2/7/2012 203.4 -2.4
2/14/2012 200.8 -2.6
2/21/2012 196.4 -4.4
2/28/2012 196 -0.4
3/6/2012 195.6 -0.4
3/13/2012 191.4 -4.2
3/20/2012 190 -1.4
3/27/2012 186 -4
-22
真的很棒！
为什么其中有三周减的特别快，超过4lb每周。和别的时候有什么不同吗？
另外，你从一开始就采用阿氏吗？大概几天后进入ketosis large? |
w****g
发帖数: 256 | 86
开始阿氏一周
开始阿氏+运动一周
【在 y*******a 的大作中提到】
: 1/25/2012 208
: 1/31/2012 205.8 -2.2
: 2/7/2012 203.4 -2.4
: 2/14/2012 200.8 -2.6
: 2/21/2012 196.4 -4.4
: 2/28/2012 196 -0.4
: 3/6/2012 195.6 -0.4
: 3/13/2012 191.4 -4.2
: 3/20/2012 190 -1.4
: 3/27/2012 186 -4
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