顶着锅盖来报道 —— 请教健身方法 - loseweight版 - 未名存档

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m*********e
发帖数: 378

1

典型的懒妞加馋妞，希望能通过锻炼改善精神状态，不知道该从何下手。
以前就属于体弱多病的体质，跑个八百都能要死过去一样，现在没了体育课就更加堕落
了。
现在是160cm，119磅。对瘦身也有追求，但是不及健身迫切。来这里想问问有没有什么
入门渐进的健身的方法和原则可以参照的

r********3
发帖数: 2998

2

慢慢来。量力而行。刚开始都是这样的。但是坚持1个月之后会有质的飞跃。

【在 m*********e 的大作中提到】

: 典型的懒妞加馋妞，希望能通过锻炼改善精神状态，不知道该从何下手。
: 以前就属于体弱多病的体质，跑个八百都能要死过去一样，现在没了体育课就更加堕落
: 了。
: 现在是160cm，119磅。对瘦身也有追求，但是不及健身迫切。来这里想问问有没有什么
: 入门渐进的健身的方法和原则可以参照的

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