V*****8
发帖数: 33122 | 1 吃了一个直经四寸的烧饼，现在撑的有点反胃了...
这得有多少大卡啊? 但是其它什麽也没吃 |
I*D
发帖数: 40035 | 2 不就一个早餐吗，中午吃的清淡点儿就好了，没必要这样紧张
【在 V*****8 的大作中提到】
: 吃了一个直经四寸的烧饼，现在撑的有点反胃了...
: 这得有多少大卡啊? 但是其它什麽也没吃
|
V*****8
发帖数: 33122 | 3 我好不容易BMI跌破21大点。。。中午一般不超过350卡路里
【在 I*D 的大作中提到】
: 不就一个早餐吗，中午吃的清淡点儿就好了，没必要这样紧张
|
m******i
发帖数: 9479 | 4 300卡左右
【在 V*****8 的大作中提到】
: 吃了一个直经四寸的烧饼，现在撑的有点反胃了...
: 这得有多少大卡啊? 但是其它什麽也没吃
|
V*****8
发帖数: 33122 | 5 一般早餐我就一杯咖啡打发的，一天控制在800卡左右。。。今天超标了
【在 m******i 的大作中提到】
: 300卡左右
|
y******o
发帖数: 4098 | 6 不至于。。。4寸没多大啊
我一到周末早饭就经常是俩pancake+2eggs+香肠+bacon+ham+coffee+orange juice。。
吃爽了下一周才过得有动力。。。 |
m******i
发帖数: 9479 | 7 嗯，2 4“ pancake 150， 2 eggs 150, 1 sausage link 鸡肉100猪肉300，bacon 2
slices 80， ham 2 slices 50， OJ 1cup 120
你这说实话也没多少。而且我估计你也不可能吃到我上面说的那么多。胃会受不了的
【在 y******o 的大作中提到】
: 不至于。。。4寸没多大啊
: 我一到周末早饭就经常是俩pancake+2eggs+香肠+bacon+ham+coffee+orange juice。。
: 吃爽了下一周才过得有动力。。。
|
y******o
发帖数: 4098 | 8 我真的可以的。。。香肠比较小，ham一片，其他都吃光光...就照着1000卡去吧。。。
而且这是早饭，早饭。。。晚上照样饿。。。
我一般都在吃之前先去个gym蹦掉600。。。然后才能吃得心安理得。。。当然这是在开
始减肥后，减肥前我都是毫无压力的都吃下去然后保持静止。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 嗯，2 4“ pancake 150， 2 eggs 150, 1 sausage link 鸡肉100猪肉300，bacon 2
: slices 80， ham 2 slices 50， OJ 1cup 120
: 你这说实话也没多少。而且我估计你也不可能吃到我上面说的那么多。胃会受不了的
|
i**v
发帖数: 245 | 9 gym那些机器report的calories都不太准的说
【在 y******o 的大作中提到】
: 我真的可以的。。。香肠比较小，ham一片，其他都吃光光...就照着1000卡去吧。。。
: 而且这是早饭，早饭。。。晚上照样饿。。。
: 我一般都在吃之前先去个gym蹦掉600。。。然后才能吃得心安理得。。。当然这是在开
: 始减肥后，减肥前我都是毫无压力的都吃下去然后保持静止。。。
|
y******o
发帖数: 4098 | 10 我家这边这个椭圆机基本上1mile,100cal，觉得还算reasonable，但比原来学校gym里
的那个显示的卡多
zumba比较卖力的话应该能有400吧？
【在 i**v 的大作中提到】
: gym那些机器report的calories都不太准的说
|
