G***a
发帖数: 27294 | 1 1。一定要多喝水：每４５ｍｉｎ喝一次，一天可多燃脂肪２００卡
２。多站起来走：比如去打水
3。可以在办公室做第八套广播体操，15分钟而已，但其实真的是很好的一套操
或者午休时候，站起来stretch10分钟
4。每3个小时涂点轻盈的moisturizer，能消除stress,降低暴饮暴食概率。 |
q******3
发帖数: 1765 | 2 mark!
moisturizer涂脸上手上？ moisturizer能消除stress？ |
G***a
发帖数: 27294 | 3 脸。如果你要是手脏，可以用喷的水。
我用GNC的VITAMIN A,E,D moisturizer
抹完，深呼吸两下，立刻就精神爽了
【在 q******3 的大作中提到】
: mark!
: moisturizer涂脸上手上？ moisturizer能消除stress？
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q******3
发帖数: 1765 | 4 还有这功效，赞！
我也贡献个传说中的小tip： 用热毛巾敷脸很舒服，还能缓解眼部疲劳。
不过我没做过，办公室里很难放毛巾。
【在 G***a 的大作中提到】
: 脸。如果你要是手脏，可以用喷的水。
: 我用GNC的VITAMIN A,E,D moisturizer
: 抹完，深呼吸两下，立刻就精神爽了
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g*****y
发帖数: 6325 | 5 一定要多喝水：每４５ｍｉｎ喝一次，一天可多燃脂肪２００卡 赞！！！
【在 G***a 的大作中提到】
: 1。一定要多喝水：每４５ｍｉｎ喝一次，一天可多燃脂肪２００卡
: ２。多站起来走：比如去打水
: 3。可以在办公室做第八套广播体操，15分钟而已，但其实真的是很好的一套操
: 或者午休时候，站起来stretch10分钟
: 4。每3个小时涂点轻盈的moisturizer，能消除stress,降低暴饮暴食概率。
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y******o
发帖数: 4098 | |
k******6
发帖数: 952 | 7 good points！
我加几点：
1） 坐姿一定要正确，挺胸，收腹，不要驼背，不翘二郎腿。
2） 对于坐cube的没有自己办公室的，可以上厕所的时候在里面舒展一下5分钟
3） 打水尽量去最远的break room
【在 G***a 的大作中提到】
: 1。一定要多喝水：每４５ｍｉｎ喝一次，一天可多燃脂肪２００卡
: ２。多站起来走：比如去打水
: 3。可以在办公室做第八套广播体操，15分钟而已，但其实真的是很好的一套操
: 或者午休时候，站起来stretch10分钟
: 4。每3个小时涂点轻盈的moisturizer，能消除stress,降低暴饮暴食概率。
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i**v
发帖数: 245 | 8 我在办公室大部时间是站着工作我觉得挺不错的，有条件的同学可以试一试：） |
i**v
发帖数: 245 | 9 一次喝多少呢？我一般工作时间要喝三到四大杯水，晚上回家还会再喝2大杯。
喝太多会不会给肾的压力比较大？
【在 G***a 的大作中提到】
: 1。一定要多喝水：每４５ｍｉｎ喝一次，一天可多燃脂肪２００卡
: ２。多站起来走：比如去打水
: 3。可以在办公室做第八套广播体操，15分钟而已，但其实真的是很好的一套操
: 或者午休时候，站起来stretch10分钟
: 4。每3个小时涂点轻盈的moisturizer，能消除stress,降低暴饮暴食概率。
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G***a
发帖数: 27294 | 10 （１）肾的压力不会变大－－－肾的压力在健康人里跟喝多水没什么关系。喝水太少压
力会大
（２）每次１／３－－半杯就行
【在 i**v 的大作中提到】
: 一次喝多少呢？我一般工作时间要喝三到四大杯水，晚上回家还会再喝2大杯。
: 喝太多会不会给肾的压力比较大？
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t*****n
发帖数: 140 | |
q********m
发帖数: 3234 | 12 我的中医也这么说啊，被他吓的，我喝水少了。
还说尿尿如果无色，说明肾气被伤，浅黄色正常。
西医好像说，尿尿就该是无色的，晕啊
【在 t*****n 的大作中提到】
: 喝水太多经常去尿尿是会伤肾的，男士们注意啊！
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