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loseweight版 - 2011-11-15 早中晚餐
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i**v
发帖数: 245
1
Breakfast
* a cup of stream milk + tea (100 cal)
Snack
* no snack
Lunch (这顿菜不太均衡,没有我想吃的蔬菜)
* Pork stew with Ratto Bros
* Egg Noodles
* Roasted Yum
* one shrimp salad roll
Snack
* no snack
Dinner
* Broccoli
* Wheat pasta
* Escarole
* Clams
Exercise
* 60 minutes treadmill/elliptical, 480 cal (今天体力不错,觉得运动比较轻松。)
Weight
* 121.5lb (上个星期二Nov 8 124.0lb)
c*******n
发帖数: 1769
2
连续几天看了你的帖子 吃的可真好啊
很丰富阿
i**v
发帖数: 245
3
en, 所以要特别节制。希望能长期坚持住。。。:)

【在 c*******n 的大作中提到】
: 连续几天看了你的帖子 吃的可真好啊
: 很丰富阿

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