i**v 发帖数: 245 | 1 Breakfast
* a cup of stream milk + tea (100 cal)
Snack
* no snack
Lunch (这顿菜不太均衡,没有我想吃的蔬菜)
* Pork stew with Ratto Bros
* Egg Noodles
* Roasted Yum
* one shrimp salad roll
Snack
* no snack
Dinner
* Broccoli
* Wheat pasta
* Escarole
* Clams
Exercise
* 60 minutes treadmill/elliptical, 480 cal (今天体力不错,觉得运动比较轻松。)
Weight
* 121.5lb (上个星期二Nov 8 124.0lb) | c*******n 发帖数: 1769 | | i**v 发帖数: 245 | 3 en, 所以要特别节制。希望能长期坚持住。。。:)
【在 c*******n 的大作中提到】 : 连续几天看了你的帖子 吃的可真好啊 : 很丰富阿
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