r********0
发帖数: 322 | |
i**v
发帖数: 245 | 2 很好啊，以前住个一个有超大swimming pool的公寓。而且是全年heated. 每天晚上9点
多去游，然后在jacuzzi一下，好舒服地说，特别是在冬天。不过太贵了，lease 到期
就搬走了。
现在如果要游泳没有heated，而且是那种很小的池子，水的速度可以控制。可能冬天太
能都不开放。
我觉得游泳挺能塑形的。 |
s****m
发帖数: 5375 | 3 我觉得游泳消耗挺大的，而且不用担心伤膝盖
但是受场地限制啊 ：（
还有女生可能会担心游出上臂的肌肉块 |
m******i
发帖数: 9479 | 4 肌肉块就不要妄想了……肯定是游不出来的……但是肩膀会越来越宽。
【在 s****m 的大作中提到】
: 我觉得游泳消耗挺大的，而且不用担心伤膝盖
: 但是受场地限制啊 ：（
: 还有女生可能会担心游出上臂的肌肉块
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m*****y
发帖数: 1652 | 5 天冷了啊。我夏天在室外游。
想四猫了，她游的，都多久没来了。 |
m***h
发帖数: 1245 | 6 游完再洗蒸气浴或者桑拿怎么样？我这边YMCA有这条件，可惜家有小孩没有很多的时间
去 |
a******a
发帖数: 2067 | 7 肌肉块……
我有年夏天几乎每天2-3小时的蛙泳，是认真连续游不是玩票，
也木有练出肌肉块。
肺活量倒是大了不少。
【在 s****m 的大作中提到】
: 我觉得游泳消耗挺大的，而且不用担心伤膝盖
: 但是受场地限制啊 ：（
: 还有女生可能会担心游出上臂的肌肉块
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c*****y
发帖数: 255 | 8 not good at all, strength is not enough. you can see a lot of fat people
comfortably sitting in the pool. treadmill and bicycle are much better |
s****m
发帖数: 5375 | 9 以前参加过游泳队，每天都要训练的那种，我上臂靠近肩膀那里有两坨硬硬的肌肉，
别的女生都没有的…… ：（
不过，我自己肩膀倒没有怎么变宽。倒是当时听教练说，肩宽会是比较普遍的副作用
【在 m******i 的大作中提到】
: 肌肉块就不要妄想了……肯定是游不出来的……但是肩膀会越来越宽。
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s****m
发帖数: 5375 | 10 。。。。也许我是个案
【在 a******a 的大作中提到】
: 肌肉块……
: 我有年夏天几乎每天2-3小时的蛙泳，是认真连续游不是玩票，
: 也木有练出肌肉块。
: 肺活量倒是大了不少。
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a******a
发帖数: 2067 | 11 可能是我游得慢。
而且那个时候还小，代谢什么的或许也不太一样。
PS你说的是那两砣三角肌？我很爱那两块肌肉耶。我也有一点点的~
【在 s****m 的大作中提到】
: 。。。。也许我是个案
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I*D
发帖数: 40035 | 12 可能是会游的不多，游的好的更是凤毛麟角
【在 r********0 的大作中提到】
: 是不是对减肥效果不大？为什么大家都不游？
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M*****a
发帖数: 7122 | 13 女生宽肩膀好看，有型
【在 s****m 的大作中提到】
: 以前参加过游泳队，每天都要训练的那种，我上臂靠近肩膀那里有两坨硬硬的肌肉，
: 别的女生都没有的…… ：（
: 不过，我自己肩膀倒没有怎么变宽。倒是当时听教练说，肩宽会是比较普遍的副作用
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A***a
发帖数: 3603 | 14 我gym里没有泳池。
【在 r********0 的大作中提到】
: 是不是对减肥效果不大？为什么大家都不游？
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r********0
发帖数: 322 | 15 多谢大家热情的回复,可能在膝盖受伤的日子里，游泳还是个不错的选择。只是我也不
怎么会游.这可能消耗的体力会更大点吧 |
G***a
发帖数: 27294 | 16 游泳完了容易吃多
【在 r********0 的大作中提到】
: 多谢大家热情的回复,可能在膝盖受伤的日子里，游泳还是个不错的选择。只是我也不
: 怎么会游.这可能消耗的体力会更大点吧
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c*********n
发帖数: 2120 | 17 是这样，游泳算是比较好的cross training
我不会换气，游起来也挺减肥－：）
【在 r********0 的大作中提到】
: 多谢大家热情的回复,可能在膝盖受伤的日子里，游泳还是个不错的选择。只是我也不
: 怎么会游.这可能消耗的体力会更大点吧
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r********0
发帖数: 322 | 18 哈哈，我也不会换气，所以游起来可能有效果。
【在 c*********n 的大作中提到】
: 是这样，游泳算是比较好的cross training
: 我不会换气，游起来也挺减肥－：）
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r********0
发帖数: 322 | 19 啊？那我每周一次吧。
【在 G***a 的大作中提到】
: 游泳完了容易吃多
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I*D
发帖数: 40035 | 20 连换气都不会，应该称作泡澡吧？
【在 r********0 的大作中提到】
: 哈哈，我也不会换气，所以游起来可能有效果。
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r********0
发帖数: 322 | 21 呵呵。就是换的不顺畅啊。老是一边换。其实就是属于不会游的。
但是惭愧的是，我take了3个semester的游泳课程，有一个没去，其余2个都上完颗了。
还是没完全学会。
可能和心里阴影有关系，小时候学校组织去游泳，一个同学在游泳池被淹死。那以后，
我妈没让我去游过。出了国才开始学，没有灵性了。加上主观原因懒和心里上的抗拒，
除了一周一次的课外，平时不去练习。
【在 I*D 的大作中提到】
: 连换气都不会，应该称作泡澡吧？
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I*D
发帖数: 40035 | 22 是自由泳？一边换也不算不会啊。
【在 r********0 的大作中提到】
: 呵呵。就是换的不顺畅啊。老是一边换。其实就是属于不会游的。
: 但是惭愧的是，我take了3个semester的游泳课程，有一个没去，其余2个都上完颗了。
: 还是没完全学会。
: 可能和心里阴影有关系，小时候学校组织去游泳，一个同学在游泳池被淹死。那以后，
: 我妈没让我去游过。出了国才开始学，没有灵性了。加上主观原因懒和心里上的抗拒，
: 除了一周一次的课外，平时不去练习。
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r********0
发帖数: 322 | 23 自由泳。仰泳倒是觉得一点不费力。别的就一点不会了。
我想要再报个班学游泳，呵呵。。。心里上觉得有人陪你游，特安全。
【在 I*D 的大作中提到】
: 是自由泳？一边换也不算不会啊。
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i*******h
发帖数: 1470 | 24 效果超好的,而且塑形,但运动量太大,过后会忍不住吃更多 |
r********0
发帖数: 322 | 25 多谢！可能看不同的人，我觉得对我还是有效果的。但多吃确实是个问题。
【在 i*******h 的大作中提到】
: 效果超好的,而且塑形,但运动量太大,过后会忍不住吃更多
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M*******u
发帖数: 45 | 26 对我非常有效果，游完太累，反倒没什么食欲，减了不少，不过尺寸比重量变化更快和
更多，开心坏了，周围的朋友看到我的效果也开始游了。 |
