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loseweight版 - 大妈零起点学游泳可行吗?
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大家觉得游泳怎么样?女43岁,120 LB,5尺3,每天跑30分钟,5MILE/HR 这样合适吗?
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有木有游泳减肥的JM?干完活了~~ 奔个穿衣服的~~
新人进来问:游泳对减肥到底有没有用?有MM试过么?有人试过节食来减肥的吗?
wuyan首三2:50 2012 ChicagoTri (转载)终于达标了,1小时游泳消耗了545卡
贴一个自己游泳的视频游泳 长发 减肥 ~~~答cooker
说说减肥这些年的些许个人教训和体会(多图对比)求指点:John jubilee 的东西推得很凶。
相关话题的讨论汇总
话题: 游泳话题: 蛙泳话题: 学会话题: 换气话题: 孩子
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1 (共1页)
q****4
发帖数: 226
1
这肯定可行。关键是胆小,怕水,怕头进水里面的感觉。。。理智上知道游泳的好处很
想学,可是感情上又胆小怕水。。
是不是这样的就没希望了??
b*****l
发帖数: 8603
2
怎么会胆小呢?夏天带孩子到water park里冲冲浪坐坐过山车准保就不怕水了:)
q****4
发帖数: 226
3
啊啊,我是特没出息的你想象不出来的那种。。。哎,也误了孩子。。

【在 b*****l 的大作中提到】
: 怎么会胆小呢?夏天带孩子到water park里冲冲浪坐坐过山车准保就不怕水了:)
b*******c
发帖数: 20683
4
先武装好,至少要戴泳镜。我是一定要有泳镜泳帽才能游的,否则睁不开眼或刘海落到
脸上,我都会立马没心情游了。
楼主MM可以试着戴泳镜,先站在浅水里练憋气,以及放松,练漂浮吧。小孩子好像就是
这么学的。

【在 q****4 的大作中提到】
: 这肯定可行。关键是胆小,怕水,怕头进水里面的感觉。。。理智上知道游泳的好处很
: 想学,可是感情上又胆小怕水。。
: 是不是这样的就没希望了??

b*******c
发帖数: 20683
5
把娃送到swim class去学,很多娃和家长学不会但可以和coach学会。比如我家,娃在
爸爸这儿太娇,coach面前就老实了。

【在 q****4 的大作中提到】
: 啊啊,我是特没出息的你想象不出来的那种。。。哎,也误了孩子。。
q****4
发帖数: 226
6
多谢mm~ 孩子会,就是去游泳班学的。我是说孩子有点随我 - 胆小,好多其他孩子热
爱的过山车啥的孩子不敢坐,我觉得这样是不是少了很多乐趣误了孩子。当然我也不会
强迫孩子去玩这些,但是游泳算是一个生存本领,所以我一定要孩子学会的。

【在 b*******c 的大作中提到】
: 把娃送到swim class去学,很多娃和家长学不会但可以和coach学会。比如我家,娃在
: 爸爸这儿太娇,coach面前就老实了。

q****4
发帖数: 226
7
你说的很有道理。我近视,不喜欢戴隐形眼镜,那种一拖眼镜后在水里抓瞎的感觉很恐
怖,所以也是一个因素。

【在 b*******c 的大作中提到】
: 先武装好,至少要戴泳镜。我是一定要有泳镜泳帽才能游的,否则睁不开眼或刘海落到
: 脸上,我都会立马没心情游了。
: 楼主MM可以试着戴泳镜,先站在浅水里练憋气,以及放松,练漂浮吧。小孩子好像就是
: 这么学的。

b*******c
发帖数: 20683
8
我觉得戴泳镜,MM在水里就算看不清细节,能看到泳道底下划的线,能看到旁边泳道的
人,其实也就够了。我猜习惯就好。

【在 q****4 的大作中提到】
: 你说的很有道理。我近视,不喜欢戴隐形眼镜,那种一拖眼镜后在水里抓瞎的感觉很恐
: 怖,所以也是一个因素。

q****4
发帖数: 226
9
谢谢鼓励!戴泳帽的话可以遮住耳朵吗?
我真是觉得言传身教很重要,我不爱耳朵进水,孩子也不爱。但是我明白一旦克服害怕
心理就好了。现在孩子老嘲笑我"教"会她游泳可是我自己却不会,连头进水都不敢 :(

【在 b*******c 的大作中提到】
: 我觉得戴泳镜,MM在水里就算看不清细节,能看到泳道底下划的线,能看到旁边泳道的
: 人,其实也就够了。我猜习惯就好。

q****4
发帖数: 226
10
我准备什么时候报班去学,一定要下决心。孩子们还小,给他们树榜样应该还来得及。

【在 b*******c 的大作中提到】
: 我觉得戴泳镜,MM在水里就算看不清细节,能看到泳道底下划的线,能看到旁边泳道的
: 人,其实也就够了。我猜习惯就好。

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w*******4
发帖数: 300
11
其实耳朵没那么容易进水。。。

【在 q****4 的大作中提到】
: 谢谢鼓励!戴泳帽的话可以遮住耳朵吗?
: 我真是觉得言传身教很重要,我不爱耳朵进水,孩子也不爱。但是我明白一旦克服害怕
: 心理就好了。现在孩子老嘲笑我"教"会她游泳可是我自己却不会,连头进水都不敢 :(

s*********e
发帖数: 331
12
你先练头进水,呵呵,先在水盆里练练。

【在 q****4 的大作中提到】
: 这肯定可行。关键是胆小,怕水,怕头进水里面的感觉。。。理智上知道游泳的好处很
: 想学,可是感情上又胆小怕水。。
: 是不是这样的就没希望了??

C*****2
发帖数: 64
13
我上了成人游泳课,一周学会自由泳和蛙泳。现在每天一个迈
b*******c
发帖数: 20683
14
牛!我上小学一年级还是二年纪的时候学会蛙泳,到现在也只会蛙泳,一口气还只能
200米,郁闷啊。妹子有啥tip啊?

【在 C*****2 的大作中提到】
: 我上了成人游泳课,一周学会自由泳和蛙泳。现在每天一个迈
M*****y
发帖数: 50
15
本大妈借你的贴问一问,我的情况有点不一样,尽管都不会游。我在一生中不知学了多
少次,就是过不了心理关。可以在浅水中蛙泳,但不会换气,会仰泳因不用换气。其它
运动道是很容易学。就游泳学不会。这成了我心理上特想过的关。因此,娃特小就上婴
儿游泳班。看着蛙在水里自己就可换气狗趴,觉得特神奇。现在想健身减肥,膝盖车祸
受过伤,医生讲最好的运动是游泳。特想学会!特想学会!爱好广泛,常换专业的我,
还没觉的有那件事比游泳更难!求建议!

【在 q****4 的大作中提到】
: 这肯定可行。关键是胆小,怕水,怕头进水里面的感觉。。。理智上知道游泳的好处很
: 想学,可是感情上又胆小怕水。。
: 是不是这样的就没希望了??

b*******c
发帖数: 20683
16
我这几天受刺激了,也想发奋学游泳。我的问题是游不远游不久就累死。昨晚上
YouTube看教学视频,貌似我的动作确实有问题,不知道以前为啥懒得看,自己瞎游。
妹子也看看YouTube 啥的,琢磨琢磨吧,我觉得还是有帮助的。

【在 M*****y 的大作中提到】
: 本大妈借你的贴问一问,我的情况有点不一样,尽管都不会游。我在一生中不知学了多
: 少次,就是过不了心理关。可以在浅水中蛙泳,但不会换气,会仰泳因不用换气。其它
: 运动道是很容易学。就游泳学不会。这成了我心理上特想过的关。因此,娃特小就上婴
: 儿游泳班。看着蛙在水里自己就可换气狗趴,觉得特神奇。现在想健身减肥,膝盖车祸
: 受过伤,医生讲最好的运动是游泳。特想学会!特想学会!爱好广泛,常换专业的我,
: 还没觉的有那件事比游泳更难!求建议!

s*********e
发帖数: 331
17
不会换气,还是动作不过关。找个私教, 纠正一下动作。
我的蛙泳凑和,自由泳不过关,不能effortless swimming.我觉得是动作问题。另外我
是水感差,胆子小,深水不敢下。

【在 M*****y 的大作中提到】
: 本大妈借你的贴问一问,我的情况有点不一样,尽管都不会游。我在一生中不知学了多
: 少次,就是过不了心理关。可以在浅水中蛙泳,但不会换气,会仰泳因不用换气。其它
: 运动道是很容易学。就游泳学不会。这成了我心理上特想过的关。因此,娃特小就上婴
: 儿游泳班。看着蛙在水里自己就可换气狗趴,觉得特神奇。现在想健身减肥,膝盖车祸
: 受过伤,医生讲最好的运动是游泳。特想学会!特想学会!爱好广泛,常换专业的我,
: 还没觉的有那件事比游泳更难!求建议!

y*****1
发帖数: 104
18
给你打打气
我二月份开始自学的 以前一点都不会 看youtube 先在浅水池 现在能在泳道池里面游
开始也很害怕 经常去对水有感觉就不怕了 发现想要沉下去还真挺难的
高度近视 买的有度数的泳镜 买个泳帽裹住头发

【在 q****4 的大作中提到】
: 这肯定可行。关键是胆小,怕水,怕头进水里面的感觉。。。理智上知道游泳的好处很
: 想学,可是感情上又胆小怕水。。
: 是不是这样的就没希望了??

j*****t
发帖数: 5475
19
小学时候上过课,自由泳全班第一,可以一口气游25米不用换气。中学住读没机会游泳
,后来居然就忘了自由泳该怎么游,只会蛙泳了。不过没关系,我目前更爱跑步,路跑
还不用交gym会费,哈哈。

【在 s*********e 的大作中提到】
: 不会换气,还是动作不过关。找个私教, 纠正一下动作。
: 我的蛙泳凑和,自由泳不过关,不能effortless swimming.我觉得是动作问题。另外我
: 是水感差,胆子小,深水不敢下。

l********0
发帖数: 2
20
完全可以呀。 我就是再自家小区的游泳池扑腾会的。蛙泳,仰泳 已经没问题了。 现
在正在练自由泳。关键是要下水练啊。
相关主题
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终于达标了,1小时游泳消耗了545卡我也要寫饮食減肥日記了
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h*******s
发帖数: 3094
21
多泡水,自仰蛙都可以fake出来,除了蝶泳。
B********g
发帖数: 2814
22
没必要摸着游,亚麻熏上有带度数的游泳镜,很便宜,挑个和自己度数接近的就可以了
。因为不是长时间戴,没什么问题

【在 b*******c 的大作中提到】
: 我觉得戴泳镜,MM在水里就算看不清细节,能看到泳道底下划的线,能看到旁边泳道的
: 人,其实也就够了。我猜习惯就好。

c********d
发帖数: 11593
23
可行啊,我是出国之后学的游泳。
和楼上说的一样一样的,我也是最怕换气,所以第一个会的是仰泳……自由泳和蛙泳勉
强能做,但是因为换气和姿势不正确的缘故不能长久。
游泳首先要不怕水,弄副游泳镜戴上,再弄副夹子把鼻子夹住,就不怕了。
p*i
发帖数: 1328
24
戴上游泳眼镜和游泳帽会感觉好很多。我今年夏天刚学会蛙泳,就能游三四百米了。以
前很多年只会仰泳,也是不敢换气。加油!

【在 q****4 的大作中提到】
: 这肯定可行。关键是胆小,怕水,怕头进水里面的感觉。。。理智上知道游泳的好处很
: 想学,可是感情上又胆小怕水。。
: 是不是这样的就没希望了??

G********1
发帖数: 1341
25
游泳很好学的
b*******c
发帖数: 20683
26
我同意,用点心肯定能学会。
楼主刚发帖的时候,我正郁闷游不久就累,200米就要趴池边喘粗气的问题。其实看看
YouTube,自己揣摩加练习,可以进步很快。我终于也可以effortless游泳了,一口气
游上一个迈算是达到我的第一个milestone了,撒花,敲木头...

【在 G********1 的大作中提到】
: 游泳很好学的
G********1
发帖数: 1341
27
进步这么快,恭喜啊!
能谈谈体会吗?

【在 b*******c 的大作中提到】
: 我同意,用点心肯定能学会。
: 楼主刚发帖的时候,我正郁闷游不久就累,200米就要趴池边喘粗气的问题。其实看看
: YouTube,自己揣摩加练习,可以进步很快。我终于也可以effortless游泳了,一口气
: 游上一个迈算是达到我的第一个milestone了,撒花,敲木头...

b*******c
发帖数: 20683
28
哈哈,这个小姑娘太悲催了:-)
我的“进步”其实就是终于知道不该憋气,在水里blow bubble。据说blow不blow
bubble游得很好的都有,但对我来说,还是应该在水下就blow。以前估计呼气不完全,
有氧运动往无氧运动靠近,乳酸很快堆积了,于是力竭。我陆地上的耐力还行的,解决
了氧气问题,终于游泳有散步或慢跑的感觉了。

【在 G********1 的大作中提到】
: 进步这么快,恭喜啊!
: 能谈谈体会吗?

c********d
发帖数: 11593
29
lol,我在有了LG之后也是本着“不让对方面临救老娘还是救媳妇的难题”的心态拖着
LG一道去学的游泳。结果我学会了,我LG还是旱鸭子。
不过无所谓了,反正我家老娘会游泳。这难题也不会落到我头上。

【在 G********1 的大作中提到】
: 进步这么快,恭喜啊!
: 能谈谈体会吗?

G********1
发帖数: 1341
30
无氧乳酸之说很有道理。我的毛病是游的太快,只能坚持一两圈。
看来还得从慢练起,逐步提高技术和有氧能力。

【在 b*******c 的大作中提到】
: 哈哈,这个小姑娘太悲催了:-)
: 我的“进步”其实就是终于知道不该憋气,在水里blow bubble。据说blow不blow
: bubble游得很好的都有,但对我来说,还是应该在水下就blow。以前估计呼气不完全,
: 有氧运动往无氧运动靠近,乳酸很快堆积了,于是力竭。我陆地上的耐力还行的,解决
: 了氧气问题,终于游泳有散步或慢跑的感觉了。

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原来可以这样加大运动量啊大家觉得游泳怎么样?
运动的时候你们在想什么阿最近游泳游得挺high的
恭喜开版兼征集减肥友有木有游泳减肥的JM?
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t*******r
发帖数: 22634
31
Total Immersion 游泳教程

【在 q****4 的大作中提到】
: 这肯定可行。关键是胆小,怕水,怕头进水里面的感觉。。。理智上知道游泳的好处很
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1 (共1页)
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