I*D
发帖数: 40035 | 1 有经验讲讲。我没饿过肚子，不知道什么滋味儿。我知道循序渐进地增加运动一点儿都
不痛苦。 |
q******3
发帖数: 1765 | |
a******a
发帖数: 2067 | 3 对我来说毫无疑问是运动舒服。又健康，又可以吃更多。
当然了我运动量跟你肯定没法比的。目前最多的一天运动800卡。
【在 I*D 的大作中提到】
: 有经验讲讲。我没饿过肚子，不知道什么滋味儿。我知道循序渐进地增加运动一点儿都
: 不痛苦。
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s********r
发帖数: 348 | 4 饿肚 is much easier for me as i personally do not have much time for excise
except walking.
i drink green tea powder juice in the morning and it will help maintain your
energy level a little bit. |
A***a
发帖数: 3603 | 5 对我来说饿肚子难。那是真的要忍受的，去运动的时候一般是开心的。
如果让我做我做不来的动作，那也是很难受的，比饿肚子还难。 |
k******b
发帖数: 4501 | |
I*D
发帖数: 40035 | 7 Such as?
【在 A***a 的大作中提到】
: 对我来说饿肚子难。那是真的要忍受的，去运动的时候一般是开心的。
: 如果让我做我做不来的动作，那也是很难受的，比饿肚子还难。
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A***a
发帖数: 3603 | 8 比如某些yoga pose.
比如我只能做n个rep with certain weight. 非要我做n+4个， or with much heavier
weight.
【在 I*D 的大作中提到】
: Such as?
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s****m
发帖数: 5375 | 9 比较受不了饿肚子，太折磨了，又胃痛
运动倒不觉得很痛苦，虽然又累又酸，但运动之后会觉得挺轻松的 |
p*********l
发帖数: 26270 | 10 都不用那么辛苦，节食不用饿肚子，运动也不用太超过能力所及，两方面一起抓，稍微
注意注意体重就下去了。只抓一面，就容易走极端，要饿肚子，或者玩命练 |
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I*D
发帖数: 40035 | 11 版上饿肚子不在少数吧？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 都不用那么辛苦，节食不用饿肚子，运动也不用太超过能力所及，两方面一起抓，稍微
: 注意注意体重就下去了。只抓一面，就容易走极端，要饿肚子，或者玩命练
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g********n
发帖数: 1015 | 12 没有人在饿肚子， 也没人忍的很辛苦。
顶多是想吃啥吃啥和挑着吃，吃到饱和吃到不饿的区别。
从健康角度说，人就不是想吃啥就能吃啥，吃到10分12分也不是好的习惯。小baby被父
母contro， 老了被自己的身体control， 青年中年也要自律。跟减肥无关。
少吃多动才减肥。 |
I*D
发帖数: 40035 | 13
这要看你怎样定义饿？如果你觉得非洲难民那才叫饿，那你的食谱对于他们来说简直就
是盛宴了。
发信人: greenonion (green), 信区: loseweight
标 题: 新人报到。 减肥日记。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 22 21:54:51 2011, 美东)
本人情况： 160cm 67KG 49岁
目标体重： 55kg
500cal diet只吃午饭和晚饭， 每顿100g肉，一杯蔬菜， 一个水果， 一片20卡的
toast。
【在 g********n 的大作中提到】
: 没有人在饿肚子， 也没人忍的很辛苦。
: 顶多是想吃啥吃啥和挑着吃，吃到饱和吃到不饿的区别。
: 从健康角度说，人就不是想吃啥就能吃啥，吃到10分12分也不是好的习惯。小baby被父
: 母contro， 老了被自己的身体control， 青年中年也要自律。跟减肥无关。
: 少吃多动才减肥。
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m*****y
发帖数: 1652 | 14 这两个都还可以。我最不能忍受的是。。。
算了，让我再忍耐一下。 |
p****5
发帖数: 137 | |
