b**o
发帖数: 5769 | |
b**o
发帖数: 5769 | 2 昨天我爆了，中午晚上都是free food.
今天早上一碗绿豆粥，一个茶叶蛋，一个小苹果
中午剩饭剩菜，晚上在公司吃就打算一个鸡肉沙拉了。
下午要加点零食，准备带一个柚子和一个honey oat bar190卡。
不知道粥要算多少卡。晚上回来看有没有爆掉。。。 |
n*********0
发帖数: 1543 | 3 我又爆了。
大叔我一年没吃冰激凌了。这几天不知道怎么特别馋甜的东西。因为平时基本一口不碰
。一动了念头就止不住。
终于买了一盒冰激凌，一气吃了半盒儿。
不过体重到一直很稳定。
就是感觉夏天游泳以后，特别饿。一天1200卡有点儿顶不住。时不时要爆一次面条儿。
不过体重稳重有降。
爆一次两次没关系，关键是总量。爆了一次，后面几天找补回来就好。别天天爆那就完
了。 |
n*********0
发帖数: 1543 | 4 奥，昨天还干掉了一个快一磅的top sirloin. 爆得十足。
今天早晨，还掉了一磅。游泳还是有用啊。 |
c**********t
发帖数: 8546 | |
n*********0
发帖数: 1543 | 6 我的定义是超过预算热量100%以上。
嗯，昨天基本上是把预算加倍了。全天摄入应该有2400卡了。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 怎样算爆？
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c**********t
发帖数: 8546 | 7 那我肯定爆不了，2600卡
【在 n*********0 的大作中提到】
: 我的定义是超过预算热量100%以上。
: 嗯，昨天基本上是把预算加倍了。全天摄入应该有2400卡了。
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G***a
发帖数: 27294 | 8 不会造成反向心理暗示吧？///
【在 b**o 的大作中提到】
: 大家相互监督相互鼓励。
: hoho
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j*********g
发帖数: 1273 | 9 大叔生理期?
【在 n*********0 的大作中提到】
: 我又爆了。
: 大叔我一年没吃冰激凌了。这几天不知道怎么特别馋甜的东西。因为平时基本一口不碰
: 。一动了念头就止不住。
: 终于买了一盒冰激凌，一气吃了半盒儿。
: 不过体重到一直很稳定。
: 就是感觉夏天游泳以后，特别饿。一天1200卡有点儿顶不住。时不时要爆一次面条儿。
: 不过体重稳重有降。
: 爆一次两次没关系，关键是总量。爆了一次，后面几天找补回来就好。别天天爆那就完
: 了。
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b*******a
发帖数: 6852 | 10 那我没爆，不过我每天都超过预算30%。
完了完了
【在 n*********0 的大作中提到】
: 我的定义是超过预算热量100%以上。
: 嗯，昨天基本上是把预算加倍了。全天摄入应该有2400卡了。
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t********0
发帖数: 539 | 11 太有才了……哈哈
【在 j*********g 的大作中提到】
: 大叔生理期?
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C**C
发帖数: 1553 | 12 too much free food this week and have lunch with friends... |
