b**o
发帖数: 5769 | 1 这周不上班，还要出去玩。
减肥这事我也搁一下。给自己放个假，然后再认真减4个月！
不过我还是会注意不要暴饮暴食，好不容易减了半年多的成果不能毁了。ABS争取每天
做一遍8分钟吧，不然上次做2个礼拜的仰卧起坐也要白费了。
恩，不减光保持，应该不太难！ |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 其实我觉得最简单最快的方法是不吃晚饭， 俄了就吃苹果。。 |
a**y
发帖数: 534 | |
b**o
发帖数: 5769 | 4 晚上我都做饭呀，做了好吃的难免要吃一些。
而且一家人就晚上这一顿可以一起吃，难道要我坐在角落里啃苹果。。。
不过如果以后上夜班可以这样做。hehe
【在 R*****s 的大作中提到】
: 其实我觉得最简单最快的方法是不吃晚饭， 俄了就吃苹果。。
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b**o
发帖数: 5769 | 5 恩，仰卧起坐伤尾椎骨。。。
【在 a**y 的大作中提到】
: abs比仰卧起坐要轻松得多，但效果很赞！
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m****h
发帖数: 4751 | 6
不是说,一天2顿比一天3顿更容易吸收营养,更长肉吗?
我现在痛苦死了.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 其实我觉得最简单最快的方法是不吃晚饭， 俄了就吃苹果。。
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r****n
发帖数: 7223 | 7 跑步游泳是王道
俺觉得
【在 b**o 的大作中提到】
: 恩，仰卧起坐伤尾椎骨。。。
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r****n
发帖数: 7223 | 8 关键词 做饭好吃
羡慕啊
【在 b**o 的大作中提到】
: 晚上我都做饭呀，做了好吃的难免要吃一些。
: 而且一家人就晚上这一顿可以一起吃，难道要我坐在角落里啃苹果。。。
: 不过如果以后上夜班可以这样做。hehe
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j****r
发帖数: 109 | 9 在总量不增多的情况下，少食多餐～
【在 m****h 的大作中提到】
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: 不是说,一天2顿比一天3顿更容易吸收营养,更长肉吗?
: 我现在痛苦死了.
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