减肥经历：如何从110瘦到90 - loseweight版

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loseweight版 - 减肥经历：如何从110瘦到90

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减肥是女人永恒的追求的东西，不管多瘦都想减肥，没有最瘦只有更瘦。但是减肥
也是一件很难的事情，今天就和大家分享一下我减肥的经过。
我是那种比较结实的感觉的人，就是看起来不胖但是重量是有的，这种人其实是最
难减下来的，我也不想一直做三位数，都说好女不过百嘛，所以还是要让自己下100。
首先我想说的是，不要吃任何减肥产品，我没有尝试，但是身边有朋友试过，完全没用
，还反弹，而且真的对身体还是不好。节食也不是办法，你可以少吃点，但是该吃的还
是吃，只是晚上不要吃东西，真的，这个是必须的。
我主要是靠运动，每天晚上跑半个小时，慢跑哦，不能快跑，这样的话腿会酸，而
且没有作用。跑完步放松一下，然后做三十个仰卧起坐，然后坚持1分钟的平板支撑，
听起来运动量真的不大，但是每天坚持很困难，我也是和朋友一起才坚持下来的。但是
运动减肥效果虽然不快，但是真的超级管用，不反弹，只要瘦下来不暴饮暴食不会胖回
去。
但是你运动久了就会成为习惯的，所以我现在瘦下来还是有继续保持运动。加油吧
，想减肥的姑娘们。

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