C*********M
发帖数: 221 | 1 身高：159
现在：108磅
目标：103磅
40多，两个孩子，身材还行，基本fit and toned, 但腰上有游泳圈。打算主要运动减：
现在运动量：每周3-4gym, 加周末爬山2-3小时，有时加游泳
目标：加大运动量，特烦跑步，强迫自己跑, sigh
另外注意饮食，多吃蔬菜水果。最近回国腐败后果严重，要对自己狠点，嗯。
离新年还有不到2个月，请大家监督! 谢谢!! | S********t
发帖数: 868 | 2 加油加油... 我在想 是不是配合力量运动 会对 build shape 比较好... | C*********M
发帖数: 221 | 3 谢谢
我有life weights, 不过只是那种group lesson such as Bodyworks, 大概不太够吧
【在 S********t 的大作中提到】
: 加油加油... 我在想 是不是配合力量运动 会对 build shape 比较好...
| C*********M
发帖数: 221 | 4 11月11日
Gym Kickboxing class - One hour
早上：黑芝麻糊，韭菜盒子~~~blushing
中午：Kimchi Fried Rice
晚上: nothing
体重没变化的说. 天冷了老是很想吃东西. |
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