p***e
发帖数: 29053 | 1 今天爆了，游了8000米
然后晚上回到家吃了很多负卡路里的水果：
5个橙子，一个苹果，一个番茄
最后忍不住还有0.3lbs叉烧
可以安心睡觉了呵呵
科普：负卡路里食物
那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。例如：你吃了一个苹果,
含有50卡路里,
不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当
你主要的食物
属于负卡路里食物,你的减肥速度会因此加快二至三倍。
负卡路里食品:
蔬菜类：
茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、
生菜、黄瓜
、菠菜、芦笋、菜花 、西葫芦 、莴笋 、冬菇和洋葱等。
生果类：
苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、草莓
、橙子 、桔
子、 柚子、木瓜、士多啤梨和橙等。
果仁类：
巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。
2.经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。 |
d*i
发帖数: 9453 | 2 .......
【在 p***e 的大作中提到】
: 今天爆了，游了8000米
: 然后晚上回到家吃了很多负卡路里的水果：
: 5个橙子，一个苹果，一个番茄
: 最后忍不住还有0.3lbs叉烧
: 可以安心睡觉了呵呵
: 科普：负卡路里食物
: 那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。例如：你吃了一个苹果,
: 含有50卡路里,
: 不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当
: 你主要的食物
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p***e
发帖数: 29053 | 3 吃太多了？呵呵
【在 d*i 的大作中提到】
: .......
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l*****e
发帖数: 16384 | |
w********e
发帖数: 4186 | 5 真有负卡食品？还包括香蕉？
too good to be true。 |
h**0
发帖数: 70 | |
p***e
发帖数: 29053 | 7 but sounds true..........
【在 h**0 的大作中提到】
: 负卡路里的水果...............
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p***e
发帖数: 29053 | 8 lost 1 lbs after doing that haha |
m*****5
发帖数: 23482 | 9 While this concept is popular in dieting guides, there is no scientific
evidence that any of the foods claimed as negative calorie foods are such. |
E******n
发帖数: 6647 | 10 感觉是标题党
【在 p***e 的大作中提到】
: 今天爆了，游了8000米
: 然后晚上回到家吃了很多负卡路里的水果：
: 5个橙子，一个苹果，一个番茄
: 最后忍不住还有0.3lbs叉烧
: 可以安心睡觉了呵呵
: 科普：负卡路里食物
: 那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。例如：你吃了一个苹果,
: 含有50卡路里,
: 不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当
: 你主要的食物
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p***e
发帖数: 29053 | 11 just have two dishes of thanksgiving lunch
too much, wasting my 8000meters swimming yesterday
【在 E******n 的大作中提到】
: 感觉是标题党
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S********t
发帖数: 868 | |
n**m
发帖数: 7872 | |
g******i
发帖数: 583 | 14 哈哈哈哈， 难怪没有胖猴子。
【在 n**m 的大作中提到】
: 猴子天天吃水果，坚果，岂不把自己吃没了？
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p***e
发帖数: 29053 | 15 en, that is an interesting point hehe
【在 n**m 的大作中提到】
: 猴子天天吃水果，坚果，岂不把自己吃没了？
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r*******e
发帖数: 379 | 16 消化和吸收所消耗的卡路里不是在计算一个正常人每天所需能热量的时候已经去掉了么？
不过算两次倒是减少负罪感哈~~
【在 p***e 的大作中提到】
: 今天爆了，游了8000米
: 然后晚上回到家吃了很多负卡路里的水果：
: 5个橙子，一个苹果，一个番茄
: 最后忍不住还有0.3lbs叉烧
: 可以安心睡觉了呵呵
: 科普：负卡路里食物
: 那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。例如：你吃了一个苹果,
: 含有50卡路里,
: 不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当
: 你主要的食物
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n**m
发帖数: 7872 | 17 那再来一个：
奶牛吃的是草，挤出的是奶，还个个丰乳肥臀的 :D
【在 g******i 的大作中提到】
: 哈哈哈哈， 难怪没有胖猴子。
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p***e
发帖数: 29053 | 18 like GDP haha
么？
【在 r*******e 的大作中提到】
: 消化和吸收所消耗的卡路里不是在计算一个正常人每天所需能热量的时候已经去掉了么？
: 不过算两次倒是减少负罪感哈~~
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d*i
发帖数: 9453 | 19 nod，还有热带岛国上的人，每天就是吃坚果，香蕉，木瓜这种东西，
最后无论男女都很丰满，那么热的地方原本新陈代谢应该高，人应该瘦才是，
都是没限制地吃这些东西造成的。
【在 n**m 的大作中提到】
: 猴子天天吃水果，坚果，岂不把自己吃没了？
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h****n
发帖数: 2784 | 20 good point
么？
【在 r*******e 的大作中提到】
: 消化和吸收所消耗的卡路里不是在计算一个正常人每天所需能热量的时候已经去掉了么？
: 不过算两次倒是减少负罪感哈~~
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n**m
发帖数: 7872 | 21 我们有一个collaborator，去过一个热带原始岛国。最原始的那些岛，人们一个个都跟
练健美的一
样，肌肉漂亮得很。跟外界开放多一些的岛，就很多肥胖的了。他们吃的都是非常high
-carb的食
品，taro，yam是最主要的食物，一年也就吃几次肉。
为什么对外开放了就肥胖呢？这是一个问题。其实中国，巴西也是类似的趋势，只不过
没有小岛这么
明显。
【在 d*i 的大作中提到】
: nod，还有热带岛国上的人，每天就是吃坚果，香蕉，木瓜这种东西，
: 最后无论男女都很丰满，那么热的地方原本新陈代谢应该高，人应该瘦才是，
: 都是没限制地吃这些东西造成的。
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d*i
发帖数: 9453 | 22 可能跟生活方式有关，比如打猎种地为生的，
应该比在麦当劳打工为生的fit得多。
我觉得这也是同样吃素为主，猴子比熊猫要fit的原因？
整天上窜下跳多耗体力呀。
high
【在 n**m 的大作中提到】
: 我们有一个collaborator，去过一个热带原始岛国。最原始的那些岛，人们一个个都跟
: 练健美的一
: 样，肌肉漂亮得很。跟外界开放多一些的岛，就很多肥胖的了。他们吃的都是非常high
: -carb的食
: 品，taro，yam是最主要的食物，一年也就吃几次肉。
: 为什么对外开放了就肥胖呢？这是一个问题。其实中国，巴西也是类似的趋势，只不过
: 没有小岛这么
: 明显。
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n*******1
发帖数: 4152 | 23 我老家那块的人平时吃肉的机会很少，食物当中不少粗粮。老一辈的人都很瘦，但是普
遍长寿，80岁的老人还能负重来回走几公里山路。但是年青人生活一变好肚皮就出来了
。 |
n**m
发帖数: 7872 | 24 嗯。
西方人的生活方式是一点一点慢慢变化的，所以身体还有个适应的过程
这些欠发达地区的人，生活方式一下子变化，包括饮食结构的改变和体力活动的减少，
没有给身体足
够的时间适应，所以欠发达国家开放以后的肥胖症，心血管疾病都很厉害。
【在 d*i 的大作中提到】
: 可能跟生活方式有关，比如打猎种地为生的，
: 应该比在麦当劳打工为生的fit得多。
: 我觉得这也是同样吃素为主，猴子比熊猫要fit的原因？
: 整天上窜下跳多耗体力呀。
:
: high
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R**i
发帖数: 7994 | 25 我猜开放了以后那些原始的体力劳动少了。。。吃的油炸不健康食品又多了。
中国以前瘦归瘦不健美，是营养不良的瘦
high
【在 n**m 的大作中提到】
: 我们有一个collaborator，去过一个热带原始岛国。最原始的那些岛，人们一个个都跟
: 练健美的一
: 样，肌肉漂亮得很。跟外界开放多一些的岛，就很多肥胖的了。他们吃的都是非常high
: -carb的食
: 品，taro，yam是最主要的食物，一年也就吃几次肉。
: 为什么对外开放了就肥胖呢？这是一个问题。其实中国，巴西也是类似的趋势，只不过
: 没有小岛这么
: 明显。
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n**m
发帖数: 7872 | 26 是很可怜啊，要么吃不饱，要么就肥胖了。
【在 R**i 的大作中提到】
: 我猜开放了以后那些原始的体力劳动少了。。。吃的油炸不健康食品又多了。
: 中国以前瘦归瘦不健美，是营养不良的瘦
:
: high
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g******i
发帖数: 583 | 27 赞
丰乳肥臀
【在 n**m 的大作中提到】
: 那再来一个：
: 奶牛吃的是草，挤出的是奶，还个个丰乳肥臀的 :D
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g******i
发帖数: 583 | 28 同样道理，吃荤的猫啊，狗啊，老虎，狮子， 就没胖得， 天天到处窜游。
【在 d*i 的大作中提到】
: 可能跟生活方式有关，比如打猎种地为生的，
: 应该比在麦当劳打工为生的fit得多。
: 我觉得这也是同样吃素为主，猴子比熊猫要fit的原因？
: 整天上窜下跳多耗体力呀。
:
: high
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G***a
发帖数: 27294 | 29 除了芹菜，没有负卡的东西
【在 p***e 的大作中提到】
: 今天爆了，游了8000米
: 然后晚上回到家吃了很多负卡路里的水果：
: 5个橙子，一个苹果，一个番茄
: 最后忍不住还有0.3lbs叉烧
: 可以安心睡觉了呵呵
: 科普：负卡路里食物
: 那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物为负卡路里食物。例如：你吃了一个苹果,
: 含有50卡路里,
: 不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里,所以当
: 你主要的食物
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g******i
发帖数: 583 | 30 不是说葡萄柚可以减肥的吗？
【在 G***a 的大作中提到】
: 除了芹菜，没有负卡的东西
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