p****i
发帖数: 926 | 1 身高170cm，体重132lbs.目标体重128lbs.
参加春季和夏季减肥，从145lbs减到当时目标128lbs，只有一天达到了。
中秋节前基本稳定在130lbs.
中秋节练习烤月饼，光吃下脚料和吃没烤成功的，就长了2磅了。烤成功的都送朋友了。
我的口号：瘦是王道，节食是王道，运动是王道，再反弹就是大卢瑟。
饮食方面，可能没法每天来记录，因为除了最近吃月饼下脚料，基本上还是控制得很好
的。就是绝对戒油炸，戒白米饭和细粮，戒除水外的任何饮料，其他东西吃到8分饱。
偶尔奖励自己块小甜点。
运动，每天长跑一小时。周末二天每天运动超过三个小时。
与所有板上的兄弟姐妹一起努力！
照片晚上照了传上来，做个记录。 |
t*********0
发帖数: 3495 | |
B*****t
发帖数: 604 | 3 这么重的毒誓啊。
到了。
烤成功的都送朋友了。
瑟。
本上还是控制得很好
他东西吃到8分饱。
【在 p****i 的大作中提到】
: 身高170cm，体重132lbs.目标体重128lbs.
: 参加春季和夏季减肥，从145lbs减到当时目标128lbs，只有一天达到了。
: 中秋节前基本稳定在130lbs.
: 中秋节练习烤月饼，光吃下脚料和吃没烤成功的，就长了2磅了。烤成功的都送朋友了。
: 我的口号：瘦是王道，节食是王道，运动是王道，再反弹就是大卢瑟。
: 饮食方面，可能没法每天来记录，因为除了最近吃月饼下脚料，基本上还是控制得很好
: 的。就是绝对戒油炸，戒白米饭和细粮，戒除水外的任何饮料，其他东西吃到8分饱。
: 偶尔奖励自己块小甜点。
: 运动，每天长跑一小时。周末二天每天运动超过三个小时。
: 与所有板上的兄弟姐妹一起努力！
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E******n
发帖数: 6647 | 4 哈哈我做月饼时吃下脚料也吃到吐
了。
【在 p****i 的大作中提到】
: 身高170cm，体重132lbs.目标体重128lbs.
: 参加春季和夏季减肥，从145lbs减到当时目标128lbs，只有一天达到了。
: 中秋节前基本稳定在130lbs.
: 中秋节练习烤月饼，光吃下脚料和吃没烤成功的，就长了2磅了。烤成功的都送朋友了。
: 我的口号：瘦是王道，节食是王道，运动是王道，再反弹就是大卢瑟。
: 饮食方面，可能没法每天来记录，因为除了最近吃月饼下脚料，基本上还是控制得很好
: 的。就是绝对戒油炸，戒白米饭和细粮，戒除水外的任何饮料，其他东西吃到8分饱。
: 偶尔奖励自己块小甜点。
: 运动，每天长跑一小时。周末二天每天运动超过三个小时。
: 与所有板上的兄弟姐妹一起努力！
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G*****i
发帖数: 830 | 5 什么是大卢瑟？
了。
【在 p****i 的大作中提到】
: 身高170cm，体重132lbs.目标体重128lbs.
: 参加春季和夏季减肥，从145lbs减到当时目标128lbs，只有一天达到了。
: 中秋节前基本稳定在130lbs.
: 中秋节练习烤月饼，光吃下脚料和吃没烤成功的，就长了2磅了。烤成功的都送朋友了。
: 我的口号：瘦是王道，节食是王道，运动是王道，再反弹就是大卢瑟。
: 饮食方面，可能没法每天来记录，因为除了最近吃月饼下脚料，基本上还是控制得很好
: 的。就是绝对戒油炸，戒白米饭和细粮，戒除水外的任何饮料，其他东西吃到8分饱。
: 偶尔奖励自己块小甜点。
: 运动，每天长跑一小时。周末二天每天运动超过三个小时。
: 与所有板上的兄弟姐妹一起努力！
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c*****h
发帖数: 15 | 6 同问
【在 G*****i 的大作中提到】
: 什么是大卢瑟？
:
: 了。
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E******n
发帖数: 6647 | 7 loser
【在 c*****h 的大作中提到】
: 同问
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G*****i
发帖数: 830 | 8 哦，哈哈，nice
【在 E******n 的大作中提到】
: loser
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p****i
发帖数: 926 | 9 再过三十年，我也不会忘记2010年的4月，我无意间报名参加了一个奇自行车得活动，
再因觉得太胖完成不了该活动而发现了一个健康减肥的论坛，开始认真科学的减肥健身
，改变了从小体胖多病，胖不经风的体质，通过锻炼和科学饮食，不但减去赘肉，更增
强了体质，连人也变得坚强了。
了。
【在 p****i 的大作中提到】
: 身高170cm，体重132lbs.目标体重128lbs.
: 参加春季和夏季减肥，从145lbs减到当时目标128lbs，只有一天达到了。
: 中秋节前基本稳定在130lbs.
: 中秋节练习烤月饼，光吃下脚料和吃没烤成功的，就长了2磅了。烤成功的都送朋友了。
: 我的口号：瘦是王道，节食是王道，运动是王道，再反弹就是大卢瑟。
: 饮食方面，可能没法每天来记录，因为除了最近吃月饼下脚料，基本上还是控制得很好
: 的。就是绝对戒油炸，戒白米饭和细粮，戒除水外的任何饮料，其他东西吃到8分饱。
: 偶尔奖励自己块小甜点。
: 运动，每天长跑一小时。周末二天每天运动超过三个小时。
: 与所有板上的兄弟姐妹一起努力！
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h****n
发帖数: 2784 | 10 赞美：）
【在 p****i 的大作中提到】
: 再过三十年，我也不会忘记2010年的4月，我无意间报名参加了一个奇自行车得活动，
: 再因觉得太胖完成不了该活动而发现了一个健康减肥的论坛，开始认真科学的减肥健身
: ，改变了从小体胖多病，胖不经风的体质，通过锻炼和科学饮食，不但减去赘肉，更增
: 强了体质，连人也变得坚强了。
:
: 了。
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e***i
发帖数: 299 | |
B*****t
发帖数: 604 | 12 好榜样。
再过3个月，我希望我也能像你一样写个类似的帖子。:)
【在 p****i 的大作中提到】
: 再过三十年，我也不会忘记2010年的4月，我无意间报名参加了一个奇自行车得活动，
: 再因觉得太胖完成不了该活动而发现了一个健康减肥的论坛，开始认真科学的减肥健身
: ，改变了从小体胖多病，胖不经风的体质，通过锻炼和科学饮食，不但减去赘肉，更增
: 强了体质，连人也变得坚强了。
:
: 了。
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