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loseweight版 - 少吃才是减肥的王道!
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1 (共1页)
T****r
发帖数: 4006
1
少吃才是减肥的王道
我的血的教训!
之前很多帖子都说过这点,重新挑出来强调一下
s**********g
发帖数: 1578
2
嘿嘿,赞。 少吃多运动。

【在 T****r 的大作中提到】
: 少吃才是减肥的王道
: 我的血的教训!
: 之前很多帖子都说过这点,重新挑出来强调一下

T****r
发帖数: 4006
3
少吃多动
真理真理~

【在 s**********g 的大作中提到】
: 嘿嘿,赞。 少吃多运动。
d******z
发帖数: 453
4
赞真理~~
s*******k
发帖数: 3071
5
还有一个王道我一直也很信奉,就是:要穿衣服好看,瘦才是王道。。。呵呵

【在 T****r 的大作中提到】
: 少吃才是减肥的王道
: 我的血的教训!
: 之前很多帖子都说过这点,重新挑出来强调一下

m*****5
发帖数: 23482
6
要穿衣服好看,不下垂才是王道
很多MM靠挨饿瘦下来的,浑身肉都下垂,那才叫难看
l******u
发帖数: 3169
7
呵呵 :-)

【在 T****r 的大作中提到】
: 少吃才是减肥的王道
: 我的血的教训!
: 之前很多帖子都说过这点,重新挑出来强调一下

s*********n
发帖数: 2283
8
有人说少吃不好. You can google "1950 Minnesota Semistarvation Study" for
details.

【在 T****r 的大作中提到】
: 少吃才是减肥的王道
: 我的血的教训!
: 之前很多帖子都说过这点,重新挑出来强调一下

p****i
发帖数: 926
9
我觉得是不能贪吃。
但是少吃,1 要考虑到可持续性 2 要能保证正常工作学习,毕竟咱不是明星 3 据说吃
太少新陈代谢会降低,适得其反
所以 适量少吃 + 大量运动 是王道。
T****r
发帖数: 4006
10
严重同意,努力找漂亮衣服还不如努力减肥,瘦了披块破布都很有型:)

【在 s*******k 的大作中提到】
: 还有一个王道我一直也很信奉,就是:要穿衣服好看,瘦才是王道。。。呵呵
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T****r
发帖数: 4006
11
以前我信奉这个,自从我平均每个星期3-5次,每次跑步6mile,消耗700k以上坚持两个
月不掉体重,之后的拉伸,哑铃我都不计算在内,我再一次强烈相信:减肥,少吃才是
王道!
我们都不是明星,不会有人真的跟明星虐待一样的饿自己的...能在减肥期间保持在
1000k/天的同学们就已经是大牛了...

【在 p****i 的大作中提到】
: 我觉得是不能贪吃。
: 但是少吃,1 要考虑到可持续性 2 要能保证正常工作学习,毕竟咱不是明星 3 据说吃
: 太少新陈代谢会降低,适得其反
: 所以 适量少吃 + 大量运动 是王道。

W****0
发帖数: 418
12
我试过1个星期保持每天1500-1700卡左右,运动不多,比我之前连续两个月每星期跑30
-40迈的效果要好得多。少吃的确是王道,就是比较难受!
d*****n
发帖数: 760
13
完全同意!

【在 T****r 的大作中提到】
: 以前我信奉这个,自从我平均每个星期3-5次,每次跑步6mile,消耗700k以上坚持两个
: 月不掉体重,之后的拉伸,哑铃我都不计算在内,我再一次强烈相信:减肥,少吃才是
: 王道!
: 我们都不是明星,不会有人真的跟明星虐待一样的饿自己的...能在减肥期间保持在
: 1000k/天的同学们就已经是大牛了...

n*****n
发帖数: 225
14
我也完全同意
一起在国内的时候
每年6月开始减肥,早饭中饭正常吃食堂
晚饭不吃,吃苹果西瓜等代替
一般一个月就能减十斤
我辅导员和周围同学都特佩服我想胖就胖,想瘦就瘦
不过来了美国之后没学校食堂了
饮食很难控制
加上年纪大了
越来越难减肥了
sigh

【在 d*****n 的大作中提到】
: 完全同意!
l****g
发帖数: 1705
15
决不diet的人飘过。。。
d******z
发帖数: 453
16
严重同意~~~很多人天天嚷着要diet,结果是吃的本来也不少~
自从开始食物的各种营养成分,我就发现吃的热量根本不低(特指平时正常饮食,暴甜
食面食的时候不算^^,那个是没悬念的超),包括现在低碳饮食,碳水很容易就超标~食
物里面好多隐藏热量太多了, 还是仔细算算~~
不要变成我以前那样,精神上一直在diet,事实上也没少吃,如果一直从思想上觉得自
己很可怜,搞得天天"觉得"食不裹腹,体重是动也不动~

【在 T****r 的大作中提到】
: 以前我信奉这个,自从我平均每个星期3-5次,每次跑步6mile,消耗700k以上坚持两个
: 月不掉体重,之后的拉伸,哑铃我都不计算在内,我再一次强烈相信:减肥,少吃才是
: 王道!
: 我们都不是明星,不会有人真的跟明星虐待一样的饿自己的...能在减肥期间保持在
: 1000k/天的同学们就已经是大牛了...

d*****n
发帖数: 760
17
嗯,我觉得晚饭不吃或以水果代替很重要。。。 省了很多脂肪

【在 n*****n 的大作中提到】
: 我也完全同意
: 一起在国内的时候
: 每年6月开始减肥,早饭中饭正常吃食堂
: 晚饭不吃,吃苹果西瓜等代替
: 一般一个月就能减十斤
: 我辅导员和周围同学都特佩服我想胖就胖,想瘦就瘦
: 不过来了美国之后没学校食堂了
: 饮食很难控制
: 加上年纪大了
: 越来越难减肥了

d******z
发帖数: 453
18
多了好多糖,以蔬菜代替更好~~

【在 d*****n 的大作中提到】
: 嗯,我觉得晚饭不吃或以水果代替很重要。。。 省了很多脂肪
c**********a
发帖数: 507
19
赞真理
s*********n
发帖数: 2283
20
没见过这么意见同一的topic before...这还有民主了吗?

【在 c**********a 的大作中提到】
: 赞真理
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j******p
发帖数: 8333
21
喝汤行不?
我每天吃晚饭之前喝一碗西红柿蛋汤或者蔬菜豆腐汤,肚子就半饱了,别的就吃的少了。
s*******k
发帖数: 3071
22
瘦到没肥肉了,那里还有多余的肉来下垂啊?下垂的都是不够瘦的,甚至是肥的

【在 m*****5 的大作中提到】
: 要穿衣服好看,不下垂才是王道
: 很多MM靠挨饿瘦下来的,浑身肉都下垂,那才叫难看

h****n
发帖数: 2784
23
点心同学,你的减肥观念还有挺大问题的

【在 d*****n 的大作中提到】
: 嗯,我觉得晚饭不吃或以水果代替很重要。。。 省了很多脂肪
t*********5
发帖数: 700
24
少吃什么时候成了减肥的王道乐?
这样的错误观念耽误了多少同学的减肥阿
你吃的东西的本质最重要,其次是时间,最后是数量。
t*********5
发帖数: 700
25

不运动的话,减肥减掉的很多是肌肉以及水分,剩下的就是脂肪,自然看起来就是下垂
的。
呵呵,这个世界上苗条的“肥人”很常见。

【在 s*******k 的大作中提到】
: 瘦到没肥肉了,那里还有多余的肉来下垂啊?下垂的都是不够瘦的,甚至是肥的
m***3
发帖数: 172
26
自从我低碳以来,一怕楼梯就感觉浑身无力,然后见到面食甜食就很口水,虽然意识上
在克制,感觉身体的确需要那些

【在 t*********5 的大作中提到】
: 少吃什么时候成了减肥的王道乐?
: 这样的错误观念耽误了多少同学的减肥阿
: 你吃的东西的本质最重要,其次是时间,最后是数量。

h****n
发帖数: 2784
27
联系楼主的上下文,我相信她的意思就是,少吃不该吃的东西。
不要急着judge吧

【在 t*********5 的大作中提到】
: 少吃什么时候成了减肥的王道乐?
: 这样的错误观念耽误了多少同学的减肥阿
: 你吃的东西的本质最重要,其次是时间,最后是数量。

t*********5
发帖数: 700
28

肚子饿的话,身体会不自觉的抖吗?如果是,你血糖太低了。
减肥是生活习惯的改变,你不可能一辈子都这么低血糖的活着,反弹几乎是不可避免的。
早午晚三餐绝对不能skip,关键在于你吃什么;适度的锻炼更不能缺少,不然减的就是
肌肉,留下来的都是肥肉。

【在 m***3 的大作中提到】
: 自从我低碳以来,一怕楼梯就感觉浑身无力,然后见到面食甜食就很口水,虽然意识上
: 在克制,感觉身体的确需要那些

t*********5
发帖数: 700
29

好吧,不着急,又不是我减肥。

【在 h****n 的大作中提到】
: 联系楼主的上下文,我相信她的意思就是,少吃不该吃的东西。
: 不要急着judge吧

h****n
发帖数: 2784
30
相信我,她绝对不是指靠节食。相反的,她的减肥状态很好,注意饮食的本质同时也注
意量,
而且运动量绝对够大。
我也希望你喷之前可以先了解一下lz mm的情况。。。

【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 好吧,不着急,又不是我减肥。

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T****r
发帖数: 4006
31
我写给减肥的人看得,更直接的是给我自己提个醒,不减肥的人看了不会有感觉...

【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 好吧,不着急,又不是我减肥。

t*********5
发帖数: 700
32

哦,我喷什么了?说话直接些麻,干什么这么遮遮掩掩的?
减肥观念错误,这个是很多人减肥失败的根本原因,你觉得自己明白了,其实内心还是
自己的那老一套;如果你真的是生活习惯改变了,就没那么多人一遍遍的减肥了。

【在 h****n 的大作中提到】
: 相信我,她绝对不是指靠节食。相反的,她的减肥状态很好,注意饮食的本质同时也注
: 意量,
: 而且运动量绝对够大。
: 我也希望你喷之前可以先了解一下lz mm的情况。。。

T****r
发帖数: 4006
33
你要是认为我说的不对,那就说吃的东西本质,时间最重要,不需要少吃啊
你还是要提到数量的啊?既然提到了
那为啥要说我耽误了同学们减肥呢?
你减过肥吗?你懂怎么做才能减肥吗?
不要不懂装懂好吗?
注意,我说的是少吃,不是不吃!

【在 t*********5 的大作中提到】
: 少吃什么时候成了减肥的王道乐?
: 这样的错误观念耽误了多少同学的减肥阿
: 你吃的东西的本质最重要,其次是时间,最后是数量。

h****n
发帖数: 2784
34
看明白了,一个莫名其妙的男的来踢场子的。。
真不该回你的贴
over

【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 哦,我喷什么了?说话直接些麻,干什么这么遮遮掩掩的?
: 减肥观念错误,这个是很多人减肥失败的根本原因,你觉得自己明白了,其实内心还是
: 自己的那老一套;如果你真的是生活习惯改变了,就没那么多人一遍遍的减肥了。

T****r
发帖数: 4006
35
那你生活习惯改变了之后变成多吃,您就变的更加健康了吗?

的。

【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 哦,我喷什么了?说话直接些麻,干什么这么遮遮掩掩的?
: 减肥观念错误,这个是很多人减肥失败的根本原因,你觉得自己明白了,其实内心还是
: 自己的那老一套;如果你真的是生活习惯改变了,就没那么多人一遍遍的减肥了。

s*********n
发帖数: 2283
36
有没有可能你们俩都是对的呀?

【在 T****r 的大作中提到】
: 你要是认为我说的不对,那就说吃的东西本质,时间最重要,不需要少吃啊
: 你还是要提到数量的啊?既然提到了
: 那为啥要说我耽误了同学们减肥呢?
: 你减过肥吗?你懂怎么做才能减肥吗?
: 不要不懂装懂好吗?
: 注意,我说的是少吃,不是不吃!

h****n
发帖数: 2784
37
减肥版就是这样,是不是都会有人跑来踢两脚

【在 s*********n 的大作中提到】
: 有没有可能你们俩都是对的呀?
T****r
发帖数: 4006
38
她说的很明白啊,你在不懂装懂,一个不需要减肥的人,怎么会懂怎样减肥?又怎么会
懂女的减肥比男的难多少。

【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 哦,我喷什么了?说话直接些麻,干什么这么遮遮掩掩的?
: 减肥观念错误,这个是很多人减肥失败的根本原因,你觉得自己明白了,其实内心还是
: 自己的那老一套;如果你真的是生活习惯改变了,就没那么多人一遍遍的减肥了。

t*********5
发帖数: 700
39

好吧,我问你,
减肥的道理这么浅显,为什么会一遍又一遍的减肥?

【在 T****r 的大作中提到】
: 你要是认为我说的不对,那就说吃的东西本质,时间最重要,不需要少吃啊
: 你还是要提到数量的啊?既然提到了
: 那为啥要说我耽误了同学们减肥呢?
: 你减过肥吗?你懂怎么做才能减肥吗?
: 不要不懂装懂好吗?
: 注意,我说的是少吃,不是不吃!

s*********n
发帖数: 2283
40
高... 狠...
其实我刚才没多说话...

【在 h****n 的大作中提到】
: 减肥版就是这样,是不是都会有人跑来踢两脚
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T****r
发帖数: 4006
41
因为大家又会不自觉的开始多吃,明白吗?
多吃才会胖!只有一直少吃就不会一遍一遍的减,注意不是让你饿,是不要吃过量
谁在一遍一遍的减?

【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 好吧,我问你,
: 减肥的道理这么浅显,为什么会一遍又一遍的减肥?

s*********n
发帖数: 2283
42
吃多了....again?!

【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 好吧,我问你,
: 减肥的道理这么浅显,为什么会一遍又一遍的减肥?

T****r
发帖数: 4006
43
这就是那些吃饱了没事干的人做的,自己不需要减,还站着说话不腰疼的对别人指指点点
我很明白我怎么胖的,就是吃太多

【在 h****n 的大作中提到】
: 减肥版就是这样,是不是都会有人跑来踢两脚
t*********5
发帖数: 700
44
呵呵,这个版上真正懂减肥的没几个人。
怎么?觉得自己看别人说了一套又一套自己就懂减肥了?
好吧,这样来,如果你减肥,没有反复过,那么你自己减肥成功了,你懂自己怎么减肥
;如果你自己还不停的反复,呵呵,你根本就不能给别人什么建议,最多给个反例。
T****r
发帖数: 4006
45
少吃多动是每个人都懂的减肥的最简单的道理
只不过容易说不容易做,更不容易坚持,一辈子都做到才是生活方式真正健康起来的改变
很明显这里混的大部分都比你更懂
摆摆你的条件,说说你的理论和实践
难道你生活的环境没有告诉你么?你具备了什么资格上来就对别人的观点进行评判?
没有任何根据的judgement不仅是让人难以接受,更是无知浅薄的表现!

【在 t*********5 的大作中提到】
: 呵呵,这个版上真正懂减肥的没几个人。
: 怎么?觉得自己看别人说了一套又一套自己就懂减肥了?
: 好吧,这样来,如果你减肥,没有反复过,那么你自己减肥成功了,你懂自己怎么减肥
: ;如果你自己还不停的反复,呵呵,你根本就不能给别人什么建议,最多给个反例。

s*********n
发帖数: 2283
46
但是 ... 就是
医生也有生病的时候...
医生也有生病的后不知到如何是好...
医生也有生病的后乱吃药,吃错药的说....

【在 t*********5 的大作中提到】
: 呵呵,这个版上真正懂减肥的没几个人。
: 怎么?觉得自己看别人说了一套又一套自己就懂减肥了?
: 好吧,这样来,如果你减肥,没有反复过,那么你自己减肥成功了,你懂自己怎么减肥
: ;如果你自己还不停的反复,呵呵,你根本就不能给别人什么建议,最多给个反例。

s*********n
发帖数: 2283
47
我猜thinkhard05 (再想想)想说, 你的观点可能不完美的说...

改变

【在 T****r 的大作中提到】
: 少吃多动是每个人都懂的减肥的最简单的道理
: 只不过容易说不容易做,更不容易坚持,一辈子都做到才是生活方式真正健康起来的改变
: 很明显这里混的大部分都比你更懂
: 摆摆你的条件,说说你的理论和实践
: 难道你生活的环境没有告诉你么?你具备了什么资格上来就对别人的观点进行评判?
: 没有任何根据的judgement不仅是让人难以接受,更是无知浅薄的表现!

h****n
发帖数: 2784
48
不用理这种无聊的人了,mm
我特后悔

点点

【在 T****r 的大作中提到】
: 这就是那些吃饱了没事干的人做的,自己不需要减,还站着说话不腰疼的对别人指指点点
: 我很明白我怎么胖的,就是吃太多

T****r
发帖数: 4006
49
我只是没有说全而已,但是我认为这个观点是没错的
他只是自己对减肥有点一知半解的了解,来现的吧...可惜太偏激了
我要跟他辩论到底,让他知道自己到底有几斤几两

【在 s*********n 的大作中提到】
: 我猜thinkhard05 (再想想)想说, 你的观点可能不完美的说...
:
: 改变

s*******k
发帖数: 3071
50
能keep fit人,不夸张的说,可以说是天天在减肥。减肥的道理真的很浅显,文盲也可
以减肥,只要做到少吃多动。

【在 t*********5 的大作中提到】
: 呵呵,这个版上真正懂减肥的没几个人。
: 怎么?觉得自己看别人说了一套又一套自己就懂减肥了?
: 好吧,这样来,如果你减肥,没有反复过,那么你自己减肥成功了,你懂自己怎么减肥
: ;如果你自己还不停的反复,呵呵,你根本就不能给别人什么建议,最多给个反例。

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T****r
发帖数: 4006
51
表担心,我很清楚我在说什么:)后悔啥呢?辩论也是锻炼逻辑思考能力啊

【在 h****n 的大作中提到】
: 不用理这种无聊的人了,mm
: 我特后悔
:
: 点点

h****n
发帖数: 2784
52
会浪费时间。。。
我还是复习去了。。

【在 T****r 的大作中提到】
: 表担心,我很清楚我在说什么:)后悔啥呢?辩论也是锻炼逻辑思考能力啊
T****r
发帖数: 4006
53
那我也忙去了....

【在 h****n 的大作中提到】
: 会浪费时间。。。
: 我还是复习去了。。

s*********n
发帖数: 2283
54
他?她...也是担心你们会在将来犯错误的说.

【在 T****r 的大作中提到】
: 我只是没有说全而已,但是我认为这个观点是没错的
: 他只是自己对减肥有点一知半解的了解,来现的吧...可惜太偏激了
: 我要跟他辩论到底,让他知道自己到底有几斤几两

t*********5
发帖数: 700
55

改变
你别激动阿,你看,你一激动,第一句就没说对。
少吃多动是每个人都懂的减肥的最简单的道理?
这个是扯谈,当然了如果你比较enjoy减肥的这个过程,那俺也不多说了。
下面是给不想一遍遍减肥的同学说的。
一说减肥,同学们第一个要做的就是把自己饿得七荤八素,掉水,掉肌肉,当然也跟着
掉脂肪,不过脂肪是最后一个掉。这个方法第一个月见效快,不持久,反弹很严重。
高级些的,少吃+运动。减下来了,吃甜品+运动减少或者干脆不做,然后身体走样,再
减肥。
在高级些的,吃low carb, high fiber+大量运动,达到目标,停止减肥,然后身体走
样,再减肥。
这样的cycle一遍一遍的,有意思吗?如何避免这样的事情才是减肥的最终目标。
就是改变你的生活习惯,注意你饮食的内容以及安排。
这个版上的屠龙和nkmm等几个人说得很清楚了,但是大家竟然还总是把减肥当成短期的
目标去努力,这个才是最让人痛心的事情。

【在 T****r 的大作中提到】
: 少吃多动是每个人都懂的减肥的最简单的道理
: 只不过容易说不容易做,更不容易坚持,一辈子都做到才是生活方式真正健康起来的改变
: 很明显这里混的大部分都比你更懂
: 摆摆你的条件,说说你的理论和实践
: 难道你生活的环境没有告诉你么?你具备了什么资格上来就对别人的观点进行评判?
: 没有任何根据的judgement不仅是让人难以接受,更是无知浅薄的表现!

t*********5
发帖数: 700
56

你胆子很大阿,这样的风头火势也敢替我说话阿,呵呵

【在 s*********n 的大作中提到】
: 他?她...也是担心你们会在将来犯错误的说.
T****r
发帖数: 4006
57
‘少吃多动是每个人都懂的减肥的最简单的道理?’
错在哪里? 你逻辑能力真的不行啊,不想这么说你,不过你太喜欢对别人进行评论,
我说的是‘懂的减肥的人’你理解了这句话吗?
其他的,我就当你在白说,全部都是重复这里已经有的内容,没有任何新意,我还以为
你有什么很特别的不用少吃的就可以keep fit的方法呢,太让人失望了啊....
你写这么多,跟我的都不是一个主题,你发现没有?我说的是少吃是减肥的主因,而你
却大论特论各种方法减肥后的保持,直接就假定人家‘停止减肥,身材走样’一个真正
要keep fit的人为什么要停止呢?你这建立在假设上的调调到底有什么意义?

【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 你胆子很大阿,这样的风头火势也敢替我说话阿,呵呵

T****r
发帖数: 4006
58
就算是这样,为了不犯错误,大家还是要少吃....

【在 s*********n 的大作中提到】
: 他?她...也是担心你们会在将来犯错误的说.
s*******k
发帖数: 3071
59
憋开你的歪理不说,我看出来了,你就是哪种破罐子破摔,但看到别人热火朝天减肥的
时候,又特愤世嫉俗的人。

【在 t*********5 的大作中提到】
:
: 你胆子很大阿,这样的风头火势也敢替我说话阿,呵呵

T****r
发帖数: 4006
60
我是实在不明白他在说什么,人要先学会走,才能开始跑
这肥都没有减下来,就开始想着保持了,想着怎么减下来再说吧
就算是反弹的问题,还是少吃,不就可以保持了么?
我confusing...

【在 s*******k 的大作中提到】
: 憋开你的歪理不说,我看出来了,你就是哪种破罐子破摔,但看到别人热火朝天减肥的
: 时候,又特愤世嫉俗的人。

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n*****n
发帖数: 225
61
pat pat
大家个减个的肥,理他干啥

【在 T****r 的大作中提到】
: 我是实在不明白他在说什么,人要先学会走,才能开始跑
: 这肥都没有减下来,就开始想着保持了,想着怎么减下来再说吧
: 就算是反弹的问题,还是少吃,不就可以保持了么?
: 我confusing...

s*******k
发帖数: 3071
62
他的意思是说:1。我们都不懂怎么减肥,减肥肯定减不下来;2。减下来也保持不了,
还减了干嘛。
所以我推断他/她是哪种骨子里很想减肥,但表面上却又装做不削减肥的人,因为她/
他自己减肥就没成果过,所以老在保持这个问题上纠缠不清。

【在 T****r 的大作中提到】
: 我是实在不明白他在说什么,人要先学会走,才能开始跑
: 这肥都没有减下来,就开始想着保持了,想着怎么减下来再说吧
: 就算是反弹的问题,还是少吃,不就可以保持了么?
: 我confusing...

t*********5
发帖数: 700
63
你自己如果谦虚些,OPEN些,也许就不用走那么多的弯路了。
我没假定什么啊,我断定,按照你的方式减肥,过段时间肯定反弹。
咱把这话放这,一年以内你肯定会有第二次减肥,这个版上的同学监督吧。

【在 T****r 的大作中提到】
: ‘少吃多动是每个人都懂的减肥的最简单的道理?’
: 错在哪里? 你逻辑能力真的不行啊,不想这么说你,不过你太喜欢对别人进行评论,
: 我说的是‘懂的减肥的人’你理解了这句话吗?
: 其他的,我就当你在白说,全部都是重复这里已经有的内容,没有任何新意,我还以为
: 你有什么很特别的不用少吃的就可以keep fit的方法呢,太让人失望了啊....
: 你写这么多,跟我的都不是一个主题,你发现没有?我说的是少吃是减肥的主因,而你
: 却大论特论各种方法减肥后的保持,直接就假定人家‘停止减肥,身材走样’一个真正
: 要keep fit的人为什么要停止呢?你这建立在假设上的调调到底有什么意义?

d******z
发帖数: 453
64
我觉你说得也没错, 减肥要最终成功,其实还是要从根本上改变生活习惯~
在我看来来排第一大良好的生活习惯,和保持身材相关的话,那就是管好嘴,别有事没
事乱吃东西~~所以说,不管好吃的问题,根本谈不上良好的生活习惯的养成~
而找到一个比较健康的减肥办法,从控制饮食做起, 是大大有助于良好的生活习惯的
养成的~~

这样的cycle一遍一遍的,有意思吗?如何避免这样的事情才是减肥的最终目标。
就是改变你的生活习惯,注意你饮食的内容以及安排。
这个版上的屠龙和nkmm等几个人说得很清楚了,但是大家竟然还总是把减肥当成短期的
目标去努力,这个才是最让人痛心的事情。

【在 t*********5 的大作中提到】
: 你自己如果谦虚些,OPEN些,也许就不用走那么多的弯路了。
: 我没假定什么啊,我断定,按照你的方式减肥,过段时间肯定反弹。
: 咱把这话放这,一年以内你肯定会有第二次减肥,这个版上的同学监督吧。

E******n
发帖数: 6647
65
mm不要生气~~无视他~~

改变

【在 T****r 的大作中提到】
: 少吃多动是每个人都懂的减肥的最简单的道理
: 只不过容易说不容易做,更不容易坚持,一辈子都做到才是生活方式真正健康起来的改变
: 很明显这里混的大部分都比你更懂
: 摆摆你的条件,说说你的理论和实践
: 难道你生活的环境没有告诉你么?你具备了什么资格上来就对别人的观点进行评判?
: 没有任何根据的judgement不仅是让人难以接受,更是无知浅薄的表现!

T****r
发帖数: 4006
66
我看你还真挺谦虚的,挺open的,原来是来想来看我的笑话啊,呵呵~
我确实反弹过几磅,就是前两星期乱吃闹的,虽然一直有大运动却没减重,所以才发这
感慨提醒自己,前一阶段我坚持了6个月,大概下去40磅,接下来这6个月,争取再下去
15-20磅,那样就到11月了,我也把话放这里,我不会反弹!过程中会有起起落落,但
绝不会在这一年内有反弹重新减的情况,只是继续瘦一点的情况。
我真荣幸,有人如此监督我的减肥,我肯定会成功。

【在 t*********5 的大作中提到】
: 你自己如果谦虚些,OPEN些,也许就不用走那么多的弯路了。
: 我没假定什么啊,我断定,按照你的方式减肥,过段时间肯定反弹。
: 咱把这话放这,一年以内你肯定会有第二次减肥,这个版上的同学监督吧。

T****r
发帖数: 4006
67
不生气,呵呵,有人要监督我减肥呢...

【在 E******n 的大作中提到】
: mm不要生气~~无视他~~
:
: 改变

T****r
发帖数: 4006
68
我这几个月就当自己做个实验品,我感觉好好的follow这里的一些减肥的思想:少吃多
动,选择健康的食物等等....坚持下来,减肥是一定能成功的
反正这几个月,我是transform了,虽然目前还不是瘦子,正在努力哈....但是目前的
结果我还是比较满意的...

【在 s*******k 的大作中提到】
: 他的意思是说:1。我们都不懂怎么减肥,减肥肯定减不下来;2。减下来也保持不了,
: 还减了干嘛。
: 所以我推断他/她是哪种骨子里很想减肥,但表面上却又装做不削减肥的人,因为她/
: 他自己减肥就没成果过,所以老在保持这个问题上纠缠不清。

T****r
发帖数: 4006
69
你还记得最初有个家伙老在这里唧唧歪歪的,最后给大家说的呆不住了吗?
这个人remind me of him......

【在 s*******k 的大作中提到】
: 他的意思是说:1。我们都不懂怎么减肥,减肥肯定减不下来;2。减下来也保持不了,
: 还减了干嘛。
: 所以我推断他/她是哪种骨子里很想减肥,但表面上却又装做不削减肥的人,因为她/
: 他自己减肥就没成果过,所以老在保持这个问题上纠缠不清。

t*********5
发帖数: 700
70
怎么减了40磅就算专家乐?搞笑。
你如果没经历过平台期,你现在的状态还是处于反弹边缘的,跟不用说进一步的减肥了。

【在 T****r 的大作中提到】
: 我看你还真挺谦虚的,挺open的,原来是来想来看我的笑话啊,呵呵~
: 我确实反弹过几磅,就是前两星期乱吃闹的,虽然一直有大运动却没减重,所以才发这
: 感慨提醒自己,前一阶段我坚持了6个月,大概下去40磅,接下来这6个月,争取再下去
: 15-20磅,那样就到11月了,我也把话放这里,我不会反弹!过程中会有起起落落,但
: 绝不会在这一年内有反弹重新减的情况,只是继续瘦一点的情况。
: 我真荣幸,有人如此监督我的减肥,我肯定会成功。

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s*********n
发帖数: 2283
71
不会是说我吧...
真在一边吃icecream一边看贴子中...

【在 T****r 的大作中提到】
: 你还记得最初有个家伙老在这里唧唧歪歪的,最后给大家说的呆不住了吗?
: 这个人remind me of him......

t*********5
发帖数: 700
72
再说我呢,别心虚阿,呵呵
哥们/姐们,如果你也在减肥,冰激凌还是别吃了,真的。
icecream里面的transfat是减肥的最大敌人,如果一定要列不能吃的东西,transfat是
第一个。

【在 s*********n 的大作中提到】
: 不会是说我吧...
: 真在一边吃icecream一边看贴子中...

T****r
发帖数: 4006
73
我说自己是专家了?我自己有点自己的体会还不行?
要不你说说你有啥资历在这里指指点点?
你啥情况都不了解,有什么发言权?
'还如果没有经历平台期.....
越看你说话越可笑,不懂就不要装懂了,拜托...
你就预言吧,没一句靠谱的...

了。

【在 t*********5 的大作中提到】
: 怎么减了40磅就算专家乐?搞笑。
: 你如果没经历过平台期,你现在的状态还是处于反弹边缘的,跟不用说进一步的减肥了。

n**m
发帖数: 7872
74
有的时候,说话的内容反而不是那么重要,重要的是说话的方式和说话人的立场。
a***8
发帖数: 4735
75
I totally agree with Toleer, the key to lose weight is eating less, and the
key to stay fit is portion control. And I lost 80 lbs in my late teenage
year, and 40 lbs in my 30's of age. By studying my mom's eating habit, I
can tell eat smaller portion of food do help her stays fit. (167 cm, 100-
110 pounds)
To thinkhard05:
Do you see how much food those big people consume? Remember this " YOU
ARE WHAT YOU EAT"
t*********5
发帖数: 700
76
呵呵,说一年啊,你还远着呢,刚刚看看你的其他的帖子,我现在觉得你半年就会反弹
,用不了一年了。
为啥?你自己根本就没明白自己为什么一吃东西就反弹的道理,你真得这么放心?哈哈
,我要是你,肯定今天晚饭也不吃了。
再说,我从来也没说自己懂啊,怎么你有错,还不让别人说了,连别人的发言权都要剥
夺。好吧,你先说说,为什么别人要有资历才能对你指指点点?如果真是那样的话,那
能评论obm的有几个人呢?
同学,教你个乖,减40磅的水分我不说了,其本身根本就算不上什么成就。
授人以鱼而已。

【在 T****r 的大作中提到】
: 我说自己是专家了?我自己有点自己的体会还不行?
: 要不你说说你有啥资历在这里指指点点?
: 你啥情况都不了解,有什么发言权?
: '还如果没有经历平台期.....
: 越看你说话越可笑,不懂就不要装懂了,拜托...
: 你就预言吧,没一句靠谱的...
:
: 了。

a***8
发帖数: 4735
77
So, have you even lost 40 lbs?
T****r
发帖数: 4006
78
'YOU ARE WHAT YOU EAT'
well said......
And thanks for sharing your experience, it is really valuable to me.

the

【在 a***8 的大作中提到】
: I totally agree with Toleer, the key to lose weight is eating less, and the
: key to stay fit is portion control. And I lost 80 lbs in my late teenage
: year, and 40 lbs in my 30's of age. By studying my mom's eating habit, I
: can tell eat smaller portion of food do help her stays fit. (167 cm, 100-
: 110 pounds)
: To thinkhard05:
: Do you see how much food those big people consume? Remember this " YOU
: ARE WHAT YOU EAT"

s*******k
发帖数: 3071
79
偶就觉得能减40磅就可以算专家,有成功的经验。拜托,平台期和反弹是两回事,平台
区是整么减,也减不了,不是回增回去。反弹是不维持就会长肥肉。

了。

【在 t*********5 的大作中提到】
: 怎么减了40磅就算专家乐?搞笑。
: 你如果没经历过平台期,你现在的状态还是处于反弹边缘的,跟不用说进一步的减肥了。

t*********5
发帖数: 700
80
你说得很清楚,真正让你减肥的是habbit change,这个才是减肥的王道,其他的都是
胡扯。
and to amy88
Do you know what's the root cause of these *big* people in US? if you think
they consume too much, you are wrong.

the

【在 a***8 的大作中提到】
: I totally agree with Toleer, the key to lose weight is eating less, and the
: key to stay fit is portion control. And I lost 80 lbs in my late teenage
: year, and 40 lbs in my 30's of age. By studying my mom's eating habit, I
: can tell eat smaller portion of food do help her stays fit. (167 cm, 100-
: 110 pounds)
: To thinkhard05:
: Do you see how much food those big people consume? Remember this " YOU
: ARE WHAT YOU EAT"

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T****r
发帖数: 4006
81
很对不起了,我不觉得我有错!
我减的40磅绝对不是水分,我觉得我的减肥很有成就感!
再一次告诉你,我不会反弹!这半年不会,接下来一年不会,以后也永远都不会,您清
楚了吗?
我喜欢我用的方法,虽然算不上专家,您有任何方法都可以自己保留,我都不需要,你
明白了么?
自己不懂,怎么知道别人有错?自己无知,为何还要对别人指指点点?我也教你个招,
无知不要紧,拿出来干预别人就是不对的。

【在 t*********5 的大作中提到】
: 呵呵,说一年啊,你还远着呢,刚刚看看你的其他的帖子,我现在觉得你半年就会反弹
: ,用不了一年了。
: 为啥?你自己根本就没明白自己为什么一吃东西就反弹的道理,你真得这么放心?哈哈
: ,我要是你,肯定今天晚饭也不吃了。
: 再说,我从来也没说自己懂啊,怎么你有错,还不让别人说了,连别人的发言权都要剥
: 夺。好吧,你先说说,为什么别人要有资历才能对你指指点点?如果真是那样的话,那
: 能评论obm的有几个人呢?
: 同学,教你个乖,减40磅的水分我不说了,其本身根本就算不上什么成就。
: 授人以鱼而已。

l******u
发帖数: 3169
82
我倾向于同意你的 :-)

【在 s*********n 的大作中提到】
: 没见过这么意见同一的topic before...这还有民主了吗?
t*********5
发帖数: 700
83
才发现你好象是版三啊,不会吧。
唉,我现在倒是有点儿失去信心了。
那好,我问你,你如果减肥,你期待你的体重下降曲线是什么样子的?
\型?v型?w型?还是L型?

【在 s*******k 的大作中提到】
: 偶就觉得能减40磅就可以算专家,有成功的经验。拜托,平台期和反弹是两回事,平台
: 区是整么减,也减不了,不是回增回去。反弹是不维持就会长肥肉。
:
: 了。

T****r
发帖数: 4006
84
他就是来找我茬的,越想越觉的就是当初那个给我们赶走的人

【在 s*******k 的大作中提到】
: 偶就觉得能减40磅就可以算专家,有成功的经验。拜托,平台期和反弹是两回事,平台
: 区是整么减,也减不了,不是回增回去。反弹是不维持就会长肥肉。
:
: 了。

a*****l
发帖数: 41
85
Zhangdonghui??

【在 T****r 的大作中提到】
: 你还记得最初有个家伙老在这里唧唧歪歪的,最后给大家说的呆不住了吗?
: 这个人remind me of him......

t*********5
发帖数: 700
86
说真的,我跟你没仇没怨的,你如果不反弹,我都替你开心。
你自己好自为之吧。

【在 T****r 的大作中提到】
: 很对不起了,我不觉得我有错!
: 我减的40磅绝对不是水分,我觉得我的减肥很有成就感!
: 再一次告诉你,我不会反弹!这半年不会,接下来一年不会,以后也永远都不会,您清
: 楚了吗?
: 我喜欢我用的方法,虽然算不上专家,您有任何方法都可以自己保留,我都不需要,你
: 明白了么?
: 自己不懂,怎么知道别人有错?自己无知,为何还要对别人指指点点?我也教你个招,
: 无知不要紧,拿出来干预别人就是不对的。

T****r
发帖数: 4006
87
晕,这是个自由民主的国度,不同意可以不用我说的,你们都多吃吧...白白胖胖的找
人爱..

【在 l******u 的大作中提到】
: 我倾向于同意你的 :-)
T****r
发帖数: 4006
88
嗯~那个想用自己那套教人减肥要赚钱的.....

【在 a*****l 的大作中提到】
: Zhangdonghui??
l******u
发帖数: 3169
89
他是看你说需要激励,故意气你给你些动力的 :-)
我觉得你的motivation一下就好了不少,加油!

【在 T****r 的大作中提到】
: 我看你还真挺谦虚的,挺open的,原来是来想来看我的笑话啊,呵呵~
: 我确实反弹过几磅,就是前两星期乱吃闹的,虽然一直有大运动却没减重,所以才发这
: 感慨提醒自己,前一阶段我坚持了6个月,大概下去40磅,接下来这6个月,争取再下去
: 15-20磅,那样就到11月了,我也把话放这里,我不会反弹!过程中会有起起落落,但
: 绝不会在这一年内有反弹重新减的情况,只是继续瘦一点的情况。
: 我真荣幸,有人如此监督我的减肥,我肯定会成功。

T****r
发帖数: 4006
90
受不了你这口气
我早就想好了:我啥时候瘦到目标体重只是个时间长短的问题,这辈子,我再也不会胖
回去了!
您呢,既然反对少吃,可记得天天要多吃一点,也不枉您来这帖子折腾这一番,

【在 t*********5 的大作中提到】
: 说真的,我跟你没仇没怨的,你如果不反弹,我都替你开心。
: 你自己好自为之吧。

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l******u
发帖数: 3169
91
明白人!

【在 n**m 的大作中提到】
: 有的时候,说话的内容反而不是那么重要,重要的是说话的方式和说话人的立场。
T****r
发帖数: 4006
92
是吗?有这么好的人,那我还气呼呼的?
那这下给你说穿了,怎么办呢,还有用吗?

【在 l******u 的大作中提到】
: 他是看你说需要激励,故意气你给你些动力的 :-)
: 我觉得你的motivation一下就好了不少,加油!

T****r
发帖数: 4006
93
我回去哭去....

【在 l******u 的大作中提到】
: 明白人!
t*********5
发帖数: 700
94
别臭美了,老老实实的,明年这个时候要是看你还要减肥,我就赢了,换马甲就是孬种。

【在 T****r 的大作中提到】
: 是吗?有这么好的人,那我还气呼呼的?
: 那这下给你说穿了,怎么办呢,还有用吗?

T****r
发帖数: 4006
95
撞墙去
你们是谁的马甲?
这么的刺激我该给你们包子感谢才行
啥叫汗颜,我.....
l******u
发帖数: 3169
96
再想想同学主要是说话的方式和语气有点儿让人难以接受啊。其实锻炼提高代谢和改变
生活习惯的确也是这个版上倡导的。尤其是长期减肥的观念,更是公主亲身实践的经验
教训。
人么,难免有急功近利的时候。树立一个减肥时间越长,效果越好的观念是很好很有必
要的,平台期并不可怕,短暂的反弹也不可怕,只要长期效果一直在减,花三年达到目
标其实可能比花三个月瘦下来还好些。
还有就是Toleer同学虽然有时候脾气有点儿急躁,但她很有毅力,减到现在也很不容易
,如果你有建设性的意见需要多帮她。:-)
s*********n
发帖数: 2283
97
的确也是, 几乎所有的减肥大法中,第一章就是要教少吃的说...难道他们都错了?
我想这也不会吧...

【在 l******u 的大作中提到】
: 再想想同学主要是说话的方式和语气有点儿让人难以接受啊。其实锻炼提高代谢和改变
: 生活习惯的确也是这个版上倡导的。尤其是长期减肥的观念,更是公主亲身实践的经验
: 教训。
: 人么,难免有急功近利的时候。树立一个减肥时间越长,效果越好的观念是很好很有必
: 要的,平台期并不可怕,短暂的反弹也不可怕,只要长期效果一直在减,花三年达到目
: 标其实可能比花三个月瘦下来还好些。
: 还有就是Toleer同学虽然有时候脾气有点儿急躁,但她很有毅力,减到现在也很不容易
: ,如果你有建设性的意见需要多帮她。:-)

w********e
发帖数: 4186
98
不明白你们的分歧在哪里,habit change 就是要change 多吃的habit,这里减肥的人
也都增加运动。你的王道到底有什么新内容,不和我们share?

think

【在 t*********5 的大作中提到】
: 你说得很清楚,真正让你减肥的是habbit change,这个才是减肥的王道,其他的都是
: 胡扯。
: and to amy88
: Do you know what's the root cause of these *big* people in US? if you think
: they consume too much, you are wrong.
:
: the

l******u
发帖数: 3169
99
还是“度”的把握,这个每个人的情况不同。我觉得吃的挺少,你可能已经觉得喂猪了
。:-)

【在 s*********n 的大作中提到】
: 的确也是, 几乎所有的减肥大法中,第一章就是要教少吃的说...难道他们都错了?
: 我想这也不会吧...

s*********n
发帖数: 2283
100
搞得减肥象经济衰退的说...

【在 t*********5 的大作中提到】
: 才发现你好象是版三啊,不会吧。
: 唉,我现在倒是有点儿失去信心了。
: 那好,我问你,你如果减肥,你期待你的体重下降曲线是什么样子的?
: \型?v型?w型?还是L型?

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t*********5
发帖数: 700
101
呵呵,你也不用激我啊,减肥的道理这个版上有几个人都说得很明白阿,不过在方法上
,大家有些异同罢了。
恩,解释一下,刚到宝地,还没弄明白这里的情况,呵呵,看见这个帖子就回了,没想
针对谁。不过挺好的,不打不相识嘛。
其实平台期是一件好事。代表着减肥成效的一个肯定,身体适应了新的情况,有平台期
的同学,大反弹的几率小很多。
如何突破平台期就是另外一个问题,比较头痛。我最近也是刚刚到了自己的另外一个平
台,就是想上来看看大家的建议的。
楼主一吃东西就反弹,原因也很难说,我这里就抛砖引玉了。
反弹的情况有几种,人身体的体重总是浮动,这个大家都知道了,所以测量体重的最好
时间是,早上如厕之后,最好每天测。这个浮动在1磅内都是正常的,别惊慌。
不过如果连续两天体重上升,那就是真的开始反弹了。反省一下自己最近的饮食,这个
步骤很重要,你只有不断的学习自己的身体才知道什么样的食物最自己起作用。书上的
卡路里,都是average的,不见得适用你的身体。所以,反弹不可怕,是一个学习的过
程。
有些东西肯定是能不吃就不吃的,比如transfat,大家说,你怎么就认识个tranfat阿
,还会别的不?就我个人

【在 l******u 的大作中提到】
: 再想想同学主要是说话的方式和语气有点儿让人难以接受啊。其实锻炼提高代谢和改变
: 生活习惯的确也是这个版上倡导的。尤其是长期减肥的观念,更是公主亲身实践的经验
: 教训。
: 人么,难免有急功近利的时候。树立一个减肥时间越长,效果越好的观念是很好很有必
: 要的,平台期并不可怕,短暂的反弹也不可怕,只要长期效果一直在减,花三年达到目
: 标其实可能比花三个月瘦下来还好些。
: 还有就是Toleer同学虽然有时候脾气有点儿急躁,但她很有毅力,减到现在也很不容易
: ,如果你有建设性的意见需要多帮她。:-)

t*********5
发帖数: 700
102
这么说吧,如果一个方法短期没有效果,你会坚持吗?
很多减肥的方法相当的害人,就是因为他们注重的都是短期效果阿
哦,俺可不是说少吃害人的说阿

【在 s*********n 的大作中提到】
: 的确也是, 几乎所有的减肥大法中,第一章就是要教少吃的说...难道他们都错了?
: 我想这也不会吧...

l******u
发帖数: 3169
103
这片说得很好啊,有理有据有节 :-)
总结的也听全面,说到了很多容易出问题的地方,建议版主mark一下

【在 t*********5 的大作中提到】
: 呵呵,你也不用激我啊,减肥的道理这个版上有几个人都说得很明白阿,不过在方法上
: ,大家有些异同罢了。
: 恩,解释一下,刚到宝地,还没弄明白这里的情况,呵呵,看见这个帖子就回了,没想
: 针对谁。不过挺好的,不打不相识嘛。
: 其实平台期是一件好事。代表着减肥成效的一个肯定,身体适应了新的情况,有平台期
: 的同学,大反弹的几率小很多。
: 如何突破平台期就是另外一个问题,比较头痛。我最近也是刚刚到了自己的另外一个平
: 台,就是想上来看看大家的建议的。
: 楼主一吃东西就反弹,原因也很难说,我这里就抛砖引玉了。
: 反弹的情况有几种,人身体的体重总是浮动,这个大家都知道了,所以测量体重的最好

s*******k
发帖数: 3071
104
我从来就没管什么体重下降的曲线的样子,告诉你吧,我压根都不称体重,看感觉,感
觉吃多了,要长肉了,就多跑点,少吃点。感觉正常了,就恢复日常的运动量,正常饮
食。

【在 t*********5 的大作中提到】
: 才发现你好象是版三啊,不会吧。
: 唉,我现在倒是有点儿失去信心了。
: 那好,我问你,你如果减肥,你期待你的体重下降曲线是什么样子的?
: \型?v型?w型?还是L型?

s*******k
发帖数: 3071
105
我还是主张10磅左右的肥肉3个月内搞定,以后保持就可以了。

【在 t*********5 的大作中提到】
: 这么说吧,如果一个方法短期没有效果,你会坚持吗?
: 很多减肥的方法相当的害人,就是因为他们注重的都是短期效果阿
: 哦,俺可不是说少吃害人的说阿

s*********n
发帖数: 2283
106
太多information...谁可以给一个 summary?

【在 t*********5 的大作中提到】
: 呵呵,你也不用激我啊,减肥的道理这个版上有几个人都说得很明白阿,不过在方法上
: ,大家有些异同罢了。
: 恩,解释一下,刚到宝地,还没弄明白这里的情况,呵呵,看见这个帖子就回了,没想
: 针对谁。不过挺好的,不打不相识嘛。
: 其实平台期是一件好事。代表着减肥成效的一个肯定,身体适应了新的情况,有平台期
: 的同学,大反弹的几率小很多。
: 如何突破平台期就是另外一个问题,比较头痛。我最近也是刚刚到了自己的另外一个平
: 台,就是想上来看看大家的建议的。
: 楼主一吃东西就反弹,原因也很难说,我这里就抛砖引玉了。
: 反弹的情况有几种,人身体的体重总是浮动,这个大家都知道了,所以测量体重的最好

T****r
发帖数: 4006
107
我没觉得他说的多好啊....
再说我也没一吃东西就反弹,我是一个来月的累积腐败造成的,算起来也就3磅左右的..

【在 l******u 的大作中提到】
: 这片说得很好啊,有理有据有节 :-)
: 总结的也听全面,说到了很多容易出问题的地方,建议版主mark一下

T****r
发帖数: 4006
108
同意,保持就是保持,减肥就是减肥,不要在这两者之间摇摆不定,减肥就是不能多吃
...

【在 s*******k 的大作中提到】
: 我还是主张10磅左右的肥肉3个月内搞定,以后保持就可以了。
s*********n
发帖数: 2283
109
对我智商又怀疑了....你们是在讨论同一个问提吗? 你们的观点有多大区别呀?



【在 T****r 的大作中提到】
: 同意,保持就是保持,减肥就是减肥,不要在这两者之间摇摆不定,减肥就是不能多吃
: ...

l******u
发帖数: 3169
110
你本来不就是silly person么?:-)

【在 s*********n 的大作中提到】
: 对我智商又怀疑了....你们是在讨论同一个问提吗? 你们的观点有多大区别呀?
:
: 吃

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h****n
发帖数: 2784
111
这就是问题所在。观点没有太大差异,但是有人上来就断章取义攻击另外一个人多么
misleading呀。
。。

【在 s*********n 的大作中提到】
: 对我智商又怀疑了....你们是在讨论同一个问提吗? 你们的观点有多大区别呀?
:
: 吃

l******u
发帖数: 3169
112
版三同学我看你的经历,你好像说过你从来就没有特别胖过(比如像公主和蜗牛妹妹减
肥前那样,还有我)。如果是这样(如果不是就不好意思搞错了),说明你的身体状况
,基因,生活习惯,心理跟真正的大胖子是者还是有区别的。大胖子的struggle如果没
有亲身经历过,我觉得是很难真正理解的。
总觉得有必要给版上减肥的同志们分一下类。一类是大胖子要减肥的,比如曾经接近
200磅的同志们;另一类是追求苗条身材,为了穿衣服好看,或者结婚拍照等等。这样
分并不是为了说哪类哪类如何如何,分类也不是一成不变的,因为大胖子们减肥到一定
程度是完全可以追求完美身材的。我这样分,主要是想说明,胖人减肥有着超出一般人
的难度,所采用的方法,可能遇到的问题,也跟一般人不一定相同
在版上混了一段时间,也知道减肥么,是个很个人的事情。但还是觉得大家有一种风气
是关注自己的事情,也可能是女生扎堆的原因,不该说不说,为的就是一团和气。只是
作为一个曾经是大胖子(将来也不保证不会重新变成大胖子)的人,有时候总忍不住物
伤同类,希望有时候泼泼冷水,敢讲真话的人叫诤友,多好的名字,thinkhard同学这
点还是挺让人佩服的。
呵呵

【在 s*******k 的大作中提到】
: 我从来就没管什么体重下降的曲线的样子,告诉你吧,我压根都不称体重,看感觉,感
: 觉吃多了,要长肉了,就多跑点,少吃点。感觉正常了,就恢复日常的运动量,正常饮
: 食。

h****n
发帖数: 2784
113
你也清楚thinkhard的问题是他说话的态度。他自己也承认了“态度偏激”,希望"lz大
量"。我不明白的是为什么你一直要为这种态度打掩护,说成是有意在'motivate'别人,
而且还特地表扬所谓的'诤友'..你是在鼓励这种行为吗?
这样说来,在减肥版说话,只要内容正确,语气上怎么让人uncomfortable都是可以的
了?
我觉得,有知识有见解有经验想要和大家share,也要注意方式。这个版上有知识有见
解有经验的人又不是只有一个人。没必要高高在上的睥睨众生。
nkmm的方式就很好,大家也愿意和她交流,学习专业知识,进行一些比较深入的讨论。。

【在 l******u 的大作中提到】
: 你本来不就是silly person么?:-)
T****r
发帖数: 4006
114
算了,森森,咱们做咱们认为是对的就成
让爱现的人去现好了......
浪费太多时间argue nosense了,就没看到他提出‘减肥不用少吃’的新观点,所以
nothing new,不知道他在跟我争什么?

且还
。。

【在 h****n 的大作中提到】
: 你也清楚thinkhard的问题是他说话的态度。他自己也承认了“态度偏激”,希望"lz大
: 量"。我不明白的是为什么你一直要为这种态度打掩护,说成是有意在'motivate'别人,
: 而且还特地表扬所谓的'诤友'..你是在鼓励这种行为吗?
: 这样说来,在减肥版说话,只要内容正确,语气上怎么让人uncomfortable都是可以的
: 了?
: 我觉得,有知识有见解有经验想要和大家share,也要注意方式。这个版上有知识有见
: 解有经验的人又不是只有一个人。没必要高高在上的睥睨众生。
: nkmm的方式就很好,大家也愿意和她交流,学习专业知识,进行一些比较深入的讨论。。

a***8
发帖数: 4735
115
To Thinkhard05
Do you see how much food those "Big" Americans eat? Did you watch those TV shows in
FOOD or TRAVEL Channel, the
portion of dish is huge. I don't know why you don't think they consume too
much food. My father was obese,
he had huge appetite like three burgers for lunch, and drinking 1 gallon of
soda in a daily base. After being
diagnosed of diabetes, he lost a lot of weight due to cutting of the portion
of food and soda. And some of my
other family members who are big and eat

【在 t*********5 的大作中提到】
: 你说得很清楚,真正让你减肥的是habbit change,这个才是减肥的王道,其他的都是
: 胡扯。
: and to amy88
: Do you know what's the root cause of these *big* people in US? if you think
: they consume too much, you are wrong.
:
: the

E******n
发帖数: 6647
116
同意
我参加的合唱团的manager就是个超级胖子,我们唱歌她坐在前面查查出勤什么的,就
看她坐在前面不停的吃饼干之类的小食,我心里就想,拜托别吃了别吃了,不觉得自己
已经很肥了么。。。。。。

TV shows in
too
of
portion

【在 a***8 的大作中提到】
: To Thinkhard05
: Do you see how much food those "Big" Americans eat? Did you watch those TV shows in
: FOOD or TRAVEL Channel, the
: portion of dish is huge. I don't know why you don't think they consume too
: much food. My father was obese,
: he had huge appetite like three burgers for lunch, and drinking 1 gallon of
: soda in a daily base. After being
: diagnosed of diabetes, he lost a lot of weight due to cutting of the portion
: of food and soda. And some of my
: other family members who are big and eat

l******u
发帖数: 3169
117
呵呵,motivate贴是开玩笑,后一贴确实是我的观点。thinkhard的态度是有问题,但
是他最后一个长贴的确写得很好,我同意他的最后一贴的观点啊?当然这也只是我自己
的看法而已。
我并不鼓励这种行为啊。没有一开始就跟这个坑,但看到头几页你们争论的时候我也觉
得他的态度不好,只是觉得他最后一贴是认真写的,讲得有道理也比较有分寸。again
个人的观点。

人,
。。

【在 h****n 的大作中提到】
: 你也清楚thinkhard的问题是他说话的态度。他自己也承认了“态度偏激”,希望"lz大
: 量"。我不明白的是为什么你一直要为这种态度打掩护,说成是有意在'motivate'别人,
: 而且还特地表扬所谓的'诤友'..你是在鼓励这种行为吗?
: 这样说来,在减肥版说话,只要内容正确,语气上怎么让人uncomfortable都是可以的
: 了?
: 我觉得,有知识有见解有经验想要和大家share,也要注意方式。这个版上有知识有见
: 解有经验的人又不是只有一个人。没必要高高在上的睥睨众生。
: nkmm的方式就很好,大家也愿意和她交流,学习专业知识,进行一些比较深入的讨论。。

T****r
发帖数: 4006
118
Toleer 对littlesu 翻了个大白眼....
耍人啊? 哼!

again

【在 l******u 的大作中提到】
: 呵呵,motivate贴是开玩笑,后一贴确实是我的观点。thinkhard的态度是有问题,但
: 是他最后一个长贴的确写得很好,我同意他的最后一贴的观点啊?当然这也只是我自己
: 的看法而已。
: 我并不鼓励这种行为啊。没有一开始就跟这个坑,但看到头几页你们争论的时候我也觉
: 得他的态度不好,只是觉得他最后一贴是认真写的,讲得有道理也比较有分寸。again
: 个人的观点。
:
: 人,
: 。。

z****a
发帖数: 728
119
喔 几天没来大家就这么热闹啊 不过看半天也觉得TOLEER说的没错啊。
少吃也不代表挨饿,很多时候胃都是给撑大的,多吃少吃还是看热量和吃什么东西了,
TRANSFAT要少吃这也是地球人都知道的。有话大家都好好说,不要发火啊,大夏天的~~
~
l******u
发帖数: 3169
120
呵呵,:-)你现在的确更有劲头儿了不?

【在 T****r 的大作中提到】
: Toleer 对littlesu 翻了个大白眼....
: 耍人啊? 哼!
:
: again

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l******u
发帖数: 3169
121
小李同学好!

~~

【在 z****a 的大作中提到】
: 喔 几天没来大家就这么热闹啊 不过看半天也觉得TOLEER说的没错啊。
: 少吃也不代表挨饿,很多时候胃都是给撑大的,多吃少吃还是看热量和吃什么东西了,
: TRANSFAT要少吃这也是地球人都知道的。有话大家都好好说,不要发火啊,大夏天的~~
: ~

T****r
发帖数: 4006
122
你错了,我没有...
减肥这个东西,一定要有内因,自己有多想瘦,就能才有多大的行动...
当然他/她也不能disencourage 我...
但是他/她的言论容易误导人,不好不好...

【在 l******u 的大作中提到】
: 呵呵,:-)你现在的确更有劲头儿了不?
z****a
发帖数: 728
123
嘿嘿嘿 好啊好啊 我最近没脸上来。偷偷冒了个泡~~~~嘿嘿

【在 l******u 的大作中提到】
: 小李同学好!
:
: ~~

T****r
发帖数: 4006
124
嗯,你挺明白我的...

~~

【在 z****a 的大作中提到】
: 喔 几天没来大家就这么热闹啊 不过看半天也觉得TOLEER说的没错啊。
: 少吃也不代表挨饿,很多时候胃都是给撑大的,多吃少吃还是看热量和吃什么东西了,
: TRANSFAT要少吃这也是地球人都知道的。有话大家都好好说,不要发火啊,大夏天的~~
: ~

s*********n
发帖数: 2283
125
那多餐,少少吃 好吗?
我看很多人推崇这种做法的说...

【在 T****r 的大作中提到】
: 嗯,你挺明白我的...
:
: ~~

T****r
发帖数: 4006
126
这种好,有利于提高代谢,只是吃的次数越多,越不容易控制量,对我来说是这样

【在 s*********n 的大作中提到】
: 那多餐,少少吃 好吗?
: 我看很多人推崇这种做法的说...

Q*****3
发帖数: 113
127
楼主妹妹 加油!
s*********n
发帖数: 2283
128
所以应该 少吃,少谗. 感觉很多美国人多馋少食还很胖...

【在 T****r 的大作中提到】
: 这种好,有利于提高代谢,只是吃的次数越多,越不容易控制量,对我来说是这样
T****r
发帖数: 4006
129
我也以为是这样,其实是他们多吃的时候我们没看见....

【在 s*********n 的大作中提到】
: 所以应该 少吃,少谗. 感觉很多美国人多馋少食还很胖...
r********e
发帖数: 1686
130
很热闹啊~
我觉得也是减肥是一生的选择,要慢慢摸索出健康的生活习惯,而不是一个月或者几个
月,一年的非人少吃方法,title可以变成适度少吃才是减肥王道吧,因为适度所以才
能坚持一生。
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T****r
发帖数: 4006
131
适度少吃是maintenance的王道,不是减肥的:)
1 (共1页)
进入loseweight版参与讨论
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