g***y
发帖数: 2942 | |
m*****5
发帖数: 23482 | 2 年过30的就不要练了，会伤身体
要想烧多点卡路里，延长运动时间就可以了
再说了，HOT YOGA的那个环境，很容易感冒的 |
g***y
发帖数: 2942 | 3 为啥会伤身体啊？
【在 m*****5 的大作中提到】
: 年过30的就不要练了，会伤身体
: 要想烧多点卡路里，延长运动时间就可以了
: 再说了，HOT YOGA的那个环境，很容易感冒的
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m*****5
发帖数: 23482 | 4
用用你的COMMON SENSE，你到STEAM ROOM里面看到的安全告示是不是叫你不要在STEAM
ROOM里面运动的
HOT YOGA那个温度都超过体温了，在这种环境下面还高强度运动，身体负荷太大了。人
家阿三国每年热死那么多人，就是高温下面还要干活给害的，不过，人家三哥不会变态
到做高温瑜伽，都是早上赶凉快的时候做
【在 g***y 的大作中提到】
: 为啥会伤身体啊？
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t**********e
发帖数: 23 | 5 没有， 练的是power yoga。 其实我赞同楼上的观点。 要想减肥， 还是做其他的有氧
运动。 Step class,跑步之类的。 |
I********5
发帖数: 1415 | 6 一共去过3次hot的，第三次回家就发高烧了，然后速减3磅，效果很好。 |
m*****5
发帖数: 23482 | 7
是不是闷在屋子里被传染了感冒了
【在 I********5 的大作中提到】
: 一共去过3次hot的，第三次回家就发高烧了，然后速减3磅，效果很好。
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I********5
发帖数: 1415 | 8 不知道啊，反正我是再不去了，其实当时减的重量都是脱的水，并不是消耗的脂肪。
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: 是不是闷在屋子里被传染了感冒了
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s*******k
发帖数: 3071 | 9 后来反弹了没？
【在 I********5 的大作中提到】
: 一共去过3次hot的，第三次回家就发高烧了，然后速减3磅，效果很好。
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I********5
发帖数: 1415 | 10 我的体重都是在正弦曲线的波动中下降的，反弹经常发生。不过差不多3磅的时候，我
就小宇宙爆发，又开始认真减肥了。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 后来反弹了没？
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s*******k
发帖数: 3071 | 11 确定减的是脂肪才是正解。
【在 I********5 的大作中提到】
: 我的体重都是在正弦曲线的波动中下降的，反弹经常发生。不过差不多3磅的时候，我
: 就小宇宙爆发，又开始认真减肥了。
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a*****s
发帖数: 450 | 12 我都是在家自己做yoga。。。。
那个hot yoga，我会窒息。。。。 |
A***a
发帖数: 2211 | 13 yoga 做的很想睡阿
有次上課,不小心就睡著了
【在 a*****s 的大作中提到】
: 我都是在家自己做yoga。。。。
: 那个hot yoga，我会窒息。。。。
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a*****s
发帖数: 450 | 14
還是要適當多動動，出汗多點比較好。。
太靜的話有點運動量不足啦，如果是減肥的話
【在 A***a 的大作中提到】
: yoga 做的很想睡阿
: 有次上課,不小心就睡著了
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d******z
发帖数: 453 | 15 经常去，我觉得挺好的啊，温度高点感觉柔韧性更好， 拉伸的很爽，而且在过程中老
师一直在调温度～～不会很闷
我去的是basic，有次还遇到个孕妇-_-b，没觉得对身体有很大负担~ |
