r********e
发帖数: 1686 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: rookiejane (Dear Jane), 信区: Fitness
标 题: 菜鸟求助，哪种跑步机比较有效？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 9 00:18:00 2010, 美东)
gym里有跑步机，还有那种像踩楼梯一样得上下得机器，我看到很多mm都去那个上面锻
炼，貌似人气比跑步机旺啊～
不晓得这个是不是有压倒性得优势啊？？
这里得牛人给我指点指点？ |
a**y
发帖数: 6501 | 2 那种主要是对膝盖比较好, 跑步机跑久了有可能损伤膝盖吧
【在 r********e 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: rookiejane (Dear Jane), 信区: Fitness
: 标 题: 菜鸟求助，哪种跑步机比较有效？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 9 00:18:00 2010, 美东)
: gym里有跑步机，还有那种像踩楼梯一样得上下得机器，我看到很多mm都去那个上面锻
: 炼，貌似人气比跑步机旺啊～
: 不晓得这个是不是有压倒性得优势啊？？
: 这里得牛人给我指点指点？
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d******u
发帖数: 620 | 3 那种上身貌似基本不动的，
跑步至少手臂还晃呢，呵呵 |
S*********g
发帖数: 7653 | |
r********e
发帖数: 1686 | 5
啥是woodway?
经过我的使用和观察，爬梯几是比较省事情的，全身不动，跑步机还是比较好。
那个作为偶尔花样换一换。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我一般用 woodway? 长跑用的 很好
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i***e
发帖数: 357 | 6 那个叫椭圆机吧， 我觉得没跑步机耗体力， 虽然同样时间下椭圆机显示消耗多....>.<
我跑6～6.5， 椭圆机我用高度8～10， 阻力6～8 |
A***a
发帖数: 2211 | 7 椭圆机..顯示的正確嗎??
覺得效果沒跑步机好
>.<
【在 i***e 的大作中提到】
: 那个叫椭圆机吧， 我觉得没跑步机耗体力， 虽然同样时间下椭圆机显示消耗多....>.<
: 我跑6～6.5， 椭圆机我用高度8～10， 阻力6～8
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s*******k
发帖数: 3071 | 8 看心跳，心率达到了，时间达到了，都减肥。
【在 r********e 的大作中提到】
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: 啥是woodway?
: 经过我的使用和观察，爬梯几是比较省事情的，全身不动，跑步机还是比较好。
: 那个作为偶尔花样换一换。
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