b******e
发帖数: 432 | 1 我跑的比较慢啦，速度4.2，跑40分钟也就消耗260卡路里左右。还感觉非常累，出很多
汗。
可是那个椭圆机，同样40分钟，轻轻松松做下来，消耗500-600卡路里呢。
是机器计算有误，还是怎么着？如果想减肥，每天只有40分钟时间做运动的话，是跑步
机好还是椭圆机好？
多谢指教啦 ^0^ | s*******k
发帖数: 3071 | 2 becuz elliptical is a big scam!!!!
【在 b******e 的大作中提到】
: 我跑的比较慢啦，速度4.2，跑40分钟也就消耗260卡路里左右。还感觉非常累，出很多
: 汗。
: 可是那个椭圆机，同样40分钟，轻轻松松做下来，消耗500-600卡路里呢。
: 是机器计算有误，还是怎么着？如果想减肥，每天只有40分钟时间做运动的话，是跑步
: 机好还是椭圆机好？
: 多谢指教啦 ^0^
| g*********0
发帖数: 15 | 3 I don't think "那个椭圆机，同样40分钟，轻轻松松做下来，消耗500-600卡路里",
did you enter your weight? if not, the machine will defaultly use a heavy
guy to calculate.
I tried it on treadmill, if I don't enter my weight, it uses 150lb to
calculate, if I input my weight, even same time, same speed, i got cal is
100 less than default.
anyway, i don't believe the machine calculation, as long as you feel your
body correctly.
【在 b******e 的大作中提到】
: 我跑的比较慢啦，速度4.2，跑40分钟也就消耗260卡路里左右。还感觉非常累，出很多
: 汗。
: 可是那个椭圆机，同样40分钟，轻轻松松做下来，消耗500-600卡路里呢。
: 是机器计算有误，还是怎么着？如果想减肥，每天只有40分钟时间做运动的话，是跑步
: 机好还是椭圆机好？
: 多谢指教啦 ^0^
| T****r
发帖数: 4006 | | b******e
发帖数: 432 | 5 汗一个先。我写错数值了。我其实在跑步机上40分钟只能消耗167卡。
另外，跑步机和椭圆机我都有输入体重的，125lb。
虽然我每次跟人家说我跑40分钟才100多卡人家都不信，可这个的确是真的，每天都同
样的数。
125磅，40分钟，4.2迈，167卡。
不过我决定以后跑步机和椭圆机轮着用，否则天天跑步脚受不了。我第二个脚趾头比较
长，即便是买大一号的跑鞋，时间长了也顶的很。 | f********s
发帖数: 115 | 6 椭圆机1hr,130lb消耗420卡，没有500-600卡，差别没有那么大
【在 b******e 的大作中提到】
: 我跑的比较慢啦，速度4.2，跑40分钟也就消耗260卡路里左右。还感觉非常累，出很多
: 汗。
: 可是那个椭圆机，同样40分钟，轻轻松松做下来，消耗500-600卡路里呢。
: 是机器计算有误，还是怎么着？如果想减肥，每天只有40分钟时间做运动的话，是跑步
: 机好还是椭圆机好？
: 多谢指教啦 ^0^
| m****i
发帖数: 1980 | 7 扫盲一下：
跑步平均消耗为一英里大约一百卡路里。
你的速度的速度为4。2m/h耗应一百多卡左右应该正常， 不信你可以看看你的距离，应
该是在两英里以下。
不跑步的人是不会相信跑四十分钟才消耗这么点热量，因为听起来跑步是个剧烈运动，
但是跑步的人就会指导同样是跑步，4。2m/h 的速度和6。5m/h的速度相比是太舒服了
，基本上以你这个速度你可以快步走，不信明天尝试一下。 这也就是为什么就消毫热
量不大了。
跑步要想消耗最大的热量，速度一定要上去， 与其用很慢的速度毫很长时间，就不如
快跑两分中，快走一分中再快跑一分中，用HINT的概念(You can google HINT)。 快跑
三十分钟比慢跑三十分钟消耗的热量多多了。
【在 b******e 的大作中提到】
: 汗一个先。我写错数值了。我其实在跑步机上40分钟只能消耗167卡。
: 另外，跑步机和椭圆机我都有输入体重的，125lb。
: 虽然我每次跟人家说我跑40分钟才100多卡人家都不信，可这个的确是真的，每天都同
: 样的数。
: 125磅，40分钟，4.2迈，167卡。
: 不过我决定以后跑步机和椭圆机轮着用，否则天天跑步脚受不了。我第二个脚趾头比较
: 长，即便是买大一号的跑鞋，时间长了也顶的很。
| h*****g
发帖数: 152 | 8 BOS你小于150lb
170磅的肉球华丽丽漂过
【在 g*********0 的大作中提到】
: I don't think "那个椭圆机，同样40分钟，轻轻松松做下来，消耗500-600卡路里",
: did you enter your weight? if not, the machine will defaultly use a heavy
: guy to calculate.
: I tried it on treadmill, if I don't enter my weight, it uses 150lb to
: calculate, if I input my weight, even same time, same speed, i got cal is
: 100 less than default.
: anyway, i don't believe the machine calculation, as long as you feel your
: body correctly.
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