k****w
发帖数: 1568 | 1 我想每天跑步20分钟到30分钟。但是不知道选择什么时间好。
下班回家是先跑步还是先吃饭？
每次回家肚子都有点饿了，是不吃直接跑，跑完再吃呢？（饿着肚子跑不知道有没有问
题。）还是先吃，休息一段时间才去跑？休息的话就怕有点懒的不想跑了。
还是早上上班前跑？起床很困难啊 >.<
所以想请问一下大家都是什么时候跑步的？谢谢啦！ |
d*****n
发帖数: 760 | 2 我每天晚上下班后跑，8点跑到9点，跑完才吃饭。
如果肚子饿，跑之前我会吃一丁点东西（一包instant oatmeal, 150 calories），提供一下energy，不然没跑多久就累了，吃后休息15-20分钟才跑 |
k****w
发帖数: 1568 | 3 谢谢，那我也试试这样。
你跑完才吃晚饭，都已经9点多了哦？你不怕那么晚吃饭容易胖？吃下去的很难消耗掉
啊～
提供一下energy，不然没跑多久就累了，吃后休息15-20分钟才跑
【在 d*****n 的大作中提到】
: 我每天晚上下班后跑，8点跑到9点，跑完才吃饭。
: 如果肚子饿，跑之前我会吃一丁点东西（一包instant oatmeal, 150 calories），提供一下energy，不然没跑多久就累了，吃后休息15-20分钟才跑
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s*******k
发帖数: 3071 | 4 我早晚都跑过，看自己什么时间有空。吃了东西，等个把个小时就可以跑了。
【在 k****w 的大作中提到】
: 我想每天跑步20分钟到30分钟。但是不知道选择什么时间好。
: 下班回家是先跑步还是先吃饭？
: 每次回家肚子都有点饿了，是不吃直接跑，跑完再吃呢？（饿着肚子跑不知道有没有问
: 题。）还是先吃，休息一段时间才去跑？休息的话就怕有点懒的不想跑了。
: 还是早上上班前跑？起床很困难啊 >.<
: 所以想请问一下大家都是什么时候跑步的？谢谢啦！
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b***i
发帖数: 10018 | 5 早上跑完才吃早餐
【在 k****w 的大作中提到】
: 我想每天跑步20分钟到30分钟。但是不知道选择什么时间好。
: 下班回家是先跑步还是先吃饭？
: 每次回家肚子都有点饿了，是不吃直接跑，跑完再吃呢？（饿着肚子跑不知道有没有问
: 题。）还是先吃，休息一段时间才去跑？休息的话就怕有点懒的不想跑了。
: 还是早上上班前跑？起床很困难啊 >.<
: 所以想请问一下大家都是什么时候跑步的？谢谢啦！
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