b*****n
发帖数: 319 | 1 膝盖髌骨软化，无法做跑步游泳之类运动，怎么减肥啊
郁闷 |
F*******t
发帖数: 9113 | |
b*****n
发帖数: 319 | 3 自行车有大量的膝盖运动
医生都不让做
【在 F*******t 的大作中提到】
: 椭圆机,自行车
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m****n
发帖数: 589 | 4 瑜珈？普拉提？
我最近都不运动了，不过注意饮食还是瘦了
【在 b*****n 的大作中提到】
: 膝盖髌骨软化，无法做跑步游泳之类运动，怎么减肥啊
: 郁闷
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z**y
发帖数: 1049 | 5 哇，ＧＸ～
快来说说经验
【在 m****n 的大作中提到】
: 瑜珈？普拉提？
: 我最近都不运动了，不过注意饮食还是瘦了
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m****n
发帖数: 589 | 6 我就是阿氏了两个礼拜，掉了10lbs，来例假就停了阿氏。到现在，一个月没阿了，体
重也不动了。
【在 z**y 的大作中提到】
: 哇，ＧＸ～
: 快来说说经验
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s*******k
发帖数: 3071 | 7 那就问问医生吧，医生比较专业，会给你比较专业的回答。因为看样子你伤得还不轻，
所以我觉得早日康复是最重要，这个是一辈子的事情，不急于一时。
可以适当的做点Weight，控制饮食。做到至少不要在长肉。
【在 b*****n 的大作中提到】
: 膝盖髌骨软化，无法做跑步游泳之类运动，怎么减肥啊
: 郁闷
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G***a
发帖数: 27294 | 8 水下有氧操或者骑车
【在 b*****n 的大作中提到】
: 膝盖髌骨软化，无法做跑步游泳之类运动，怎么减肥啊
: 郁闷
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z**y
发帖数: 1049 | 9 原来阿式这么有效果！动心了。。。
meilan你碳水控制严格吗？每天20g之内？
【在 m****n 的大作中提到】
: 我就是阿氏了两个礼拜，掉了10lbs，来例假就停了阿氏。到现在，一个月没阿了，体
: 重也不动了。
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d*g
发帖数: 16592 | 10 练练力量试试，引体向上，负重crunch啥的。
【在 b*****n 的大作中提到】
: 膝盖髌骨软化，无法做跑步游泳之类运动，怎么减肥啊
: 郁闷
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b*****n
发帖数: 319 | 11 报告下
8个月前： 135LB
现在： 108LB
其实真正减下来用了3个月，主要是少吃主食，现在体重比较稳定，主食也吃，也做适
量运动
但是肉还是不紧，需要继续做锻炼
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E******n
发帖数: 6647 | 12 zan
mm身高多少啊
【在 b*****n 的大作中提到】
: 报告下
: 8个月前： 135LB
: 现在： 108LB
: 其实真正减下来用了3个月，主要是少吃主食，现在体重比较稳定，主食也吃，也做适
: 量运动
: 但是肉还是不紧，需要继续做锻炼
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s**********g
发帖数: 1578 | 13 你可以走路. 每天走5000步.
健身房里有那种给下半肢残废的人的cardio机. 就是好像是自行车但是用手登.
我们这一个挺hot的残疾小mm还常常来健身呢.
【在 b*****n 的大作中提到】
: 膝盖髌骨软化，无法做跑步游泳之类运动，怎么减肥啊
: 郁闷
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h****n
发帖数: 2784 | 14 这位lz mm的效果显著呢
不知道她后来只控制饮食了，还是也作运动了
【在 s**********g 的大作中提到】
: 你可以走路. 每天走5000步.
: 健身房里有那种给下半肢残废的人的cardio机. 就是好像是自行车但是用手登.
: 我们这一个挺hot的残疾小mm还常常来健身呢.
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